Последние новости

Курение охватывает все большее количество подростков, поэтому вопрос о школьнике с сигаретой очень беспокоит большинство мам и пап. То, что подростки на переменах бегают покурить – это уже не новость ни для кого. Но то, что этот порок затягивает и более младших школьников – вот это серьезная проблема. Сегодня с сигаретой можно увидеть даже детей садикового возраста.

Почему сигареты так притягивают детей?
В первую очередь это попытки детей стать взрослее. А сигарета – это атрибут взрослой жизни. Таким образом дети играют в мир взрослых. Если попытки курить вызваны такими мотивами, то это еще не повод для серьезного беспокойства. Малыш попытается засунуть в рот сигарету, поймет, что это совершенно невкусно и бросит это дело. Здоровый детский организм отвергнет никотин. И даже если ребенок умудрится вдохнуть в себя сигаретный дым, он закашляется и почувствует себя плохо. Если же мама или папа нашлепают за этот мелкий проступок, то пользы от наказания никакой не будет. Ребенок и так уже сам себя наказал, надышавшись дымом.

В дальнейшем родители должны пресекать попытки попробовать сигареты еще раз. Так как организм постепенно может привыкнуть. Поэтому не следует разбрасывать сигареты на доступных местах и оставлять малыша один на один с таким искушением. Желательно курить так, чтобы ребенок не видел этого.

Более сложной проблемой является курение подростков. И в этом возрасте также сигарета – элемент игры. Но если для малыша – это лишь имитация, то более взрослый ребенок старается полностью подражать взрослым, кажущимся такими сильными и самостоятельными. Именно это является причиной массового курения среди подростков. Несмотря на то, что поначалу никотин вызывает неприятные ощущения, желание подражать взрослым настолько сильно, что ребенок преодолевает физическое отвращение. Постепенно же оно уменьшается.

Если родители обнаружили у ребенка тягу к никотину, самое бесполезное, что можно сделать – это пытаться силой заставить его бросить. Если в семье существуют дружеские отношения между родителями и детьми, то вероятность тяги к никотину у ребенка снижается. Согласно утверждениям специалистов, дети, уважающие своих мам и пап, реже прибегают к сигаретам. В том же случае, если в семье очень остро присутствует конфликт поколений, если родители не являются для ребенка примером для подражания и объектом уважения, подростки начинают перенимать вредные привычки сверстников. В таких случаях, чем сильнее родители пытаются давить на ребенка, тем сильнее он сопротивляется.

Йога – это достаточно многоликий термин. Наверняка каждый из Вас хотя бы что-то слышал как о специальном дыхании, так и о медитации, а также о целой системе физических упражнений. С каждым годом все более популярным становится такое течение данного искусства как Шри Шри Йога. Создано данное течение практикующим мастером по имени Шри Шри Рави Шанкар. Следует отметить, что этот человек является обладателем титула Йога Широмани. Если Вам еще не известно, то данный титул принято считать очень высокой наградой в Индии. Данное течение представляет собой ни что иное, как систему, которая вобрала в себя целый ряд физических упражнений наряду с комплексом дыхательных упражнений. Если говорить непосредственно о комбинации упражнений, то среди них имеются как приятные, так и глубокие. При помощи таких упражнений удается пробудить как энтузиазм, так и радость, причем не только в теле, но и в душе. Они же помогают приобрести уверенность в себе. На самом деле данное течение является сочетанием четырех дисциплин, посредством которых можно достичь полной гармонии между умом, телом, душой и дыханием.

Следует отметить и тот факт, что данное течение – это курс-тренинг, продолжительность которого составляет шестнадцать часов. Проводят его в течение шести дней. Данный курс был создан на основе мудрости, которую познавали люди в течение многих веков. Изучив его, Вы сможете зажить счастливой, размеренной, а также здоровой жизнью. Немаловажно отметить и тот факт, что данный курс можно совершенно спокойно сочетать и с другими течениями. На самом деле данное течение является современным, именно поэтому оно предусматривает истинную жизнь тех людей, которые вынуждены жить в современном обществе.

Каковы преимущества данного течения?
Прежде всего, ему свойственно улучшать память, развивать творческие способности, развивать интуицию, усиливать ясность ума, оттачивать интеллект. Помимо этого такой курс-тренинг поможет Вам избавиться от столь ненавистных Вам лишних килограммов, различных хронических патологических состояний типа сахарного диабета, бронхиальной астмы, бессонницы, головной боли, повышенного кровяного давления и тому подобное. К числу других преимуществ можно отнести как укрепление костей, а также мускул, так и улучшение гибкости тела, улучшение процесса кровообращения, а также укрепление защитных сил организма. Это же течение поможет Вам улучшить равновесие и осанку, а также процесс пищеварения. Если необходимо улучшить функциональность эндокринных, а также неврологических органов, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к данным упражнениям. Они же в случае необходимости помогут Вам выйти из состояния апатичности либо депрессии.

Немаловажно отметить и тот факт, что такие занятия подходят для людей любых возрастов, причем неважно опытный Вы либо начинающий участник. Самое главное, чтобы у Вас было желание постичь данное течение и тогда Вы сможете значительно улучшить свое эмоциональное, физическое, а также духовное состояние. Обращаем внимание читателей и на тот факт, что достигнутые результаты остаются с человеком на всю оставшуюся жизнь, что также немаловажно.

Йога – это далеко не самый обычный комплекс упражнений, которые следует выполнять вместо утренней гимнастики. На самом деле под данной наукой скрывается целое направление философии. Более того, йогу относят еще и к категории достаточно гармоничных систем, которые способствуют развитию человека. При помощи специальных занятий человек может оградить себя от стрессов, а также все время сохранять свою форму в норме. Люди, регулярно занимающиеся такой гимнастикой, практически не болеют. Более того, они живут намного дольше. Изучая данное направление, многим удается раскрыть в себе и некие скрытые возможности, а также научиться их применять. Традиционно занятия данной практикой построены таким образом, чтобы человек имел возможность научиться контролировать свое дыхание, правильно выполнять те ли иные положения, а также очищать свой организм и запускать поток жизненной энергии.

На основе данной практики были разработаны различные физические упражнения, которые совершенно спокойно можно выполнять как в спортивном либо тренажерном зале, так и в домашних условиях. Нередко за помощью к таким упражнениям обращаются в борьбе с артритом. Они помогают снизить силу проявления болевых ощущений, усилить процесс кровообращения в мышцах и сухожилиях, а также снабдить все ткани человеческого организма необходимым количеством кислорода.

Они же нередко используются людьми и для усиления гибкости, а также улучшения подвижности. Все эти пункты достаточно важны, так как только таким образом человек может приобрести поистине красивую осанку, а также добиться хорошей фигуры. Упражнения данной практики оказывают весьма благоприятное воздействие и на органы нижней половины тела, при этом значительно улучшая интимную жизнь человека, а также избавляя его от весьма разнообразных патологических состояний мочеполовой системы.

Если говорить непосредственно об аэробике – йоге, то данный вид тренировок на сегодняшний день пользуется огромной популярностью. Такие тренировки основываются на весьма разнообразных приемах данной практики. Особенно часто за помощью к такой аэробике обращаются те люди, которые не хотят изучать какие-либо психологические аспекты данной науки.

Что касается классического направления данной практики, то в этом случае все упражнения рекомендуется выполнять в спокойном темпе. При помощи классической йоги люди учатся медитировать, полностью расслабляться, правильно выполнять те или иные положения, заряжаться необходимой жизненной энергией, познавать свой внутренний мир и так далее. После таких занятий люди выходят умиротворенными, счастливыми и весьма доброжелательными.

Если Вы хотите подвергнуть свое тело силовым нагрузкам, тогда стоит воспользоваться помощью силовой йоги. Запомните, данное направление требует особой подготовки, так что подходит оно далеко не всем. Научиться дышать правильно, а также сосредотачивать внимание поможет аштанга йога виньяса. Это же направление сделает Вас сильными, гибкими и выносливыми. Научиться работать с телом поможет хатха-йога. В данном случае те или иные упражнения нужно будет сочетать с поистине правильным процессом дыхания. Если Вы не до конца понимаете, какое именно из этих направлений подойдет Вам больше, тогда получите консультацию специалиста. Наверняка, он сможет помочь Вам сделать правильный выбор.

Мантрой йогой именуют точную науку. Если говорить непосредственно и мантре, то под данным термином скрывается медитация, во время которой человеку удается обрести собственную душу, а также очиститься от греха и познать истинную небесную радость. Нередко мантру сравнивают и с ментальным процессом. Корень «ман» переводится как «думать», а вот «тра» означает «освобождать либо защищать». Освобождают в данном случае преимущественно от феноменального мира. На самом деле термин «мантра» предусматривает всего четыре цели существования, а именно кама, дхарма, мокша и артха.

Мантра представляет собой божество, божественность, божественную силу, которая проявляется в звуковом теле. Человеку в данном случае нужно преодолеть любые барьеры, при этом в обязательном порядке достигнув единства с мантрой. Как только ему удастся это сделать, мантра тут же придаст ему сил и уверенности в себе и тогда человек станет поистине могущественным. Что касается звука, то он выступает в четырех основных состояниях. Первое состояние – вайкхари – звук достаточно плотный и громкий, то есть его звучание является максимальным. Второе состояние – мдхъяма – более тонкое эфирное состояние звука, услышать который практически невозможно. Третье состояние – пашъянти – еще более слабый и внутренний звук. Четвертое состояние – пара – потенциальное состояние звука, напоминающее собой энергию, исходящую от Бога. Звук пара принято считать источником Вселенной. Он одинаково звучит на всех языках мира.

Занятия мантра йогой предназначены для того, чтобы человек имел возможность осознать истинную цель его жизни. Достичь этого не так уж просто, чаще всего на это уходят годы. Посредством таких занятий людям удается также избавиться от чувства жадности, гнева, вожделения и тому подобное. Проводить занятия разрешается в любое время дня и ночи, а также в любом положении. Человек может как ходить, так и лежать, бегать либо сидеть.

Существует и так называемая животворящая мантра, которую принято считать оружием против всех недугов. Данная сила помогает справиться даже со смертельными патологиями. Она же защищает человека от пожара, стихийных бедствий, укусов насекомых, автокатастроф и других несчастных случаев. Мантра для освобождения гарантирует покой, удовлетворенность, здоровье, бессмертие, долголетие, благополучие и богатство. Полностью постичь мантра-йогу подвластно только тем людям, которые поистине верят в Бога.

В самую первую очередь стоит отметить, что такое искусство как йога обучает людей дышать через нос. Запомните, дышать через рот разрешается только тогда, когда у человека заложены носовые пути. Помимо этого специалисты данного направления утверждают, что наибольшее количество людей правильно дышать просто-напросто не умеют. Выделяют три вида дыхания, а именно верхнее, то есть ключичное, среднее, то есть межреберное, а также нижнее, то есть диафрагмальное дыхание. Если у человека верхнее дыхание, тогда в момент вдоха у него приподнимаются как плечи, так и ребра, а также ключица. В момент выдоха все эти части тела опускаются. Легкие в данном случае практически не работают. В итоге, на процесс дыхания затрачивается достаточно большое количество энергии. Взамен человек практически ничего не получает. Таким образом, в большинстве случаев дышат те люди, чей вид деятельности предусматривает постоянное сидение. Нередко верхнее дыхание отмечается и у тех граждан, которые забыли, что значит здоровый образ жизни. Чаще всего у таких людей наблюдаются различные патологии пищеварительного тракта, запоры, а также циститы.

У людей со средним дыханием в работу запускается и средняя часть легких. Получается, что во время вдоха их ребра расходятся, а вот при выдохе они опускаются. И, наконец, при диафрагмальном дыхании достаточно сильно работает перегородка, которая разделяет живот и грудь. В данном случае воздуху удается попасть как в среднюю, так и в нижнюю часть легких. Чаще всего такое дыхание наблюдается у достаточно сильных людей, спортсменов, солдат.

Что касается йоги, то в данном случае применяют синтез всех трех видов дыхания, именуемый полным дыханием. Специалисты данной области извлекают из всех трех видов дыхания только те аспекты, которые с их точки зрения являются действительно правильными. При помощи полного дыхания удается запустить не только всю респираторную систему, но еще и все клеточки человеческого организма. Объясняется это тем, что во время такого дыхания удается максимально расширить всю грудную полость. В результате, значительно увеличиваются возможности легких. Так как диафрагма в таких случаях работает правильно, она осуществляет своего рода массаж как грудной клетки, так и органов таза. Получается, что благоприятное воздействие удается оказать на весь организм в целом. Чтобы выработать поистине правильное дыхание, следует воспользоваться помощью специального упражнения, выполнять которое следует крайне осторожно, дабы не допустить чрезмерного перенапряжения.

Каким же образом выполняется данное упражнение?
Становимся в естественную достаточно свободную позу, после чего делаем резкий вдох, состоящий из трех фаз:
Первая фаза – очень медленно выпячиваем вперед живот. Произойдет движение диафрагмы. Как только живот расшириться, Вам станет понятно, что воздух начал проникать в нижнюю часть легких;
Вторая фаза – расширяем среднюю часть грудной клетки, а также ребра. Воздух начнет просачиваться в середину легких;
Третья фаза – максимально расширяем грудь. Это движение поможет вобрать максимальное количество воздуха.
Затем делаем медленный выдох, во время которого повторяем эти же три фазы, причем в той же последовательности. Дабы внутри не осталось много воздуха, важно сжать еще и брюшные, а также межреберные мышцы. Никаких резких движений – все должно происходить очень медленно и плавно. Выучить данное упражнение следует в обязательно порядке, так как его принято считать основой дыхательных упражнений йоги. Правильно выполнить те или иные асаны Вам удастся только в том случае, если Вы научитесь правильно дышать.

Под аштанга-виньяса йогой скрывается одно из самых распространенных, а также эффективных направлений хатха-йоги. Шри Паттабхи Джойс – это человек, который по сегодняшний день хранит традиции данной системы. Кстати, он же возглавляет школу данного искусства, которая находится в Южной Индии, а именно в Майсоре. Аштанга-виньясу принято считать динамической практикой, в основе которой лежат последовательные позы, связанные друг с другом специальными движениями. Эти движения именуют виньясами, что в переводе обозначает «дыхательно-двигательная система упражнений». Следует отметить и тот факт, что их следует выполнять наряду с определенным способом дыхания, именуемым пранаямой, а также «энергетическими замками» и дришти. Что касается «энергетических замков», то их называют бандахами. А вот под термином «дришти» скрывается концентрация внимания на тех или иных точках. И еще, занимаясь данной практикой, очень важно также сохранять медитативное состояние сознания.

Тут же обратим внимание всех читателей на тот факт, что данного рода практике свойственно вызывать очень сильный жар внутри организма, что в свою очередь провоцирует выделение достаточно большого количества пота. В итоге, отмечается в самую первую очередь очищение организма человека от имеющихся в нем токсинов. Помимо этого такие упражнения помогают как очистить, так и омолодить внутренние органы и мускулы. В конечном итоге человек приобретает доселе неведомую ему легкость, а также неизмеримую силу. Если говорить непосредственно о виньяса, то с их помощью удается восстановить нормальный процесс кровообращения, а также уравновесить дыхание и успокоить ум.

Согласно традициям данную систему обозначают как «йога - мала». Термин «мала» в переводе с санскрита означает «четки, венок, гирлянда». В итоге, мы получаем венок йоги, где на нить дыхания нанизаны специальные асаны. Выполняя специальный комплекс упражнений, удается, прежде всего, накопить внутри себя неимоверную энергию. Каждый комплекс таких упражнений основывается на основных асанах и виньясах, которые-то и помогают укрепить силу духа человека. Помимо этого они придают человеку уверенность в себе и своих возможностях.

Наибольшее количество современных направлений данного искусства предусматривают изучение достаточно легкой упрощенной методики. На самом деле считать такие стили йоги серьезными не стоит. Они предназначены для тех людей, которые не хотят изнурять себя чем-то поистине сложным и эффективным. И таких людей оказывается немало. Шри Паттабхи Джойс уверен, что таким образом действуют только слабые люди, при этом не получая взамен практически ничего. Более того, он боится, что со временем настоящая йога вообще исчезнет, если люди не будут выполнять поистине сложные упражнения.

Аштанга–виньяса йога предусматривает изучение шести базовых уровней. Каждый последующий уровень отличается от предыдущего степенью своей сложности. Некоторые специалисты утверждают, что существует и седьмой специальный уровень, однако знают о нем только единицы. Узнать больше полезной и интересной информации об этом направлении Вы сможете на консультации специалиста данной области.

Под термином «медитация» согласно йоге скрывается «погружение». Во время таких погружений человеку удается полностью отключиться от внешнего мира, при этом погрузившись в свой внутренний мир. Немаловажно отметить и тот факт, что в такие моменты жизненной энергии, которая имеется в организме каждого человека, свойственно циркулировать по замкнутому кругу. В итоге, она оказывает весьма благоприятное воздействие как на дыхательную систему, так и на центральную нервную, сердечно-сосудистую, а также многие другие системы человеческого организма. Помимо этого ей свойственно восстанавливать психологическое равновесие. Чтобы достичь необходимого терапевтического эффекта, очень важно во время медитации полностью отключить мысли. Ни в коем случае нельзя обращать внимание и на все те звуки, которые доносятся до Вас извне. Достичь этого не так уж просто. Не стоит переживать, если поначалу у Вас совсем ничего получаться не будет. Это нормальное явление, так как за несколько дней занятий это не получается ни у кого. Отвлеклись – не страшно, сделайте пару вдохов и попытайтесь снова.

Если Вы хотите получить от таких занятий максимальную пользу, тогда Вам нужно будет придерживаться нескольких достаточно простых правил:
1. Подберите для данной процедуры поистине комфортное для Вас место, а также достаточно приятную спокойную музыку.
2. Во время медитации все время оставайтесь в принятой Вами позе, очень важно не двигаться.
3. Особое внимание уделите дыханию – как вдох, так и выдох должны быть глубокими.
4. Полностью избавиться от посторонних мыслей помогут выдохи, во время которых Вы должны представлять себе, что Ваши мысли куда-то уходят.
5. Медитировать следует ежедневно в одно и то же время.

Для начала будет достаточно и пяти минут.
Если Вы новичок, тогда начните свой путь изучения медитации с пяти минут. Уже через два месяца продолжительность медитации можно будет увеличить еще на пять минут и так до тех пор, пока Вы не станете уделять данному занятию хотя бы двадцать минут в день. Что касается поз для медитации, то их в йоге предостаточно. На самом деле Вы можете подобрать для себя любую позу. Самое главное во время медитации держать глаза закрытыми, а спину прямой. Согласно йоге искривленное положение не даст Вам возможности сосредоточиться на том, что Вы делаете.

А вот и некоторые из существующих поз:
Вирасана с опорой
Нужно встать на колени, согнуть ноги, при этом подошвы ног должны смотреть вверх, а вот стопы должны быть прижаты к бедрам. Под таз кладем подушку либо одеяло. Очень важно, чтобы Вы не ощущали боли в коленях. Поясница не должна быть наклонена ни назад, ни вперед.

Поза со скрещенными ногами
Садимся на коврик либо одеяло таким образом, чтобы сохранялась неподвижность, скрещиваем ноги. Достичь устойчивости поможет подушка либо свернутое одеяло, которое следует подложить под таз. Постепенно колени самостоятельно опустятся ближе к полу. Если поначалу сидеть с прямой спиной в таком положении будет сложно, можно прислониться к стене, однако затем спину от стены нужно будет отодвинуть.

Поза «полулотос»
Садимся и скрещиваем ноги, после этого кладем правую ногу на левое бедро. Подошвы ног должны смотреть вверх, а вот колени находиться как можно ближе к полу.

Поза «молнии»
Становимся на колени, садимся на подошвы ног, при этом прижимая пятки к тазу снаружи. Большие пальцы ног должны быть скрещены, причем правая нога должна находиться над левой ногой.

Сидя на стуле
Стул в данном случае нужно подбирать со спинкой. У него не должно быть подлокотников, а также мягкой набивки. Ноги должны соприкасаться с полом. Поначалу нужно наклониться немного вперед, затем откинуться назад, после чего садимся прямо, но к спинке стула не прикасаемся. Руки кладем на бедра ладонями вверх либо вниз. Локти немного сгибаем, а вот плечи расслабляем.

Йога – это, прежде всего, система оздоровления, традиции которой складывались веками. Не удивительно, что интерес к данной системе с каждым днем растет все больше и больше. Учитывая все эти факты, перестает удивлять то, что и потребность в инструкторах с каждым годом увеличивается, причем значительно. Профессиональные йоги действительно необходимы, так как только с их помощью человек может до конца постичь данное искусство. В противном же случае, до конца раскрыть все тайны своего тела и души ни удастся никому.

В чем же отличия работы инструктора по йоге?
Ни для кого не секрет, что данное учение является достаточно древним, именно поэтому оно таит в себе огромное количество тайн. Наибольшее число людей придерживаются такого мнения, что постичь данное учение им удастся только в том случае, если с ними будут работать именно профессионалы. В принципе так оно и есть, так как данное учение – это не только комплекс специальных упражнений. Оно требует особого мировоззрения. При всем при этом, человеку на самом деле подвластно все, особенно если он действительно хочет чего-то познать всем своим нутром. Стать профессиональным инструктором по йоге, причем за достаточно короткий промежуток времени сможет любой, самое главное, чтобы человек поистине хотел достичь как духовного, так и физического совершенствования.

Немаловажно в данном случае и физкультурное либо медицинское образование, однако, это не самое главное. Изучить все, что касается гигиены и физиологии, можно и при помощи книг, особенно если учитывать тот факт, что данное направление далеко не всегда соглашается с взглядами традиционной медицины. Специалисты данной области на все сто процентов уверены в том, что человеческий организм устроен иначе. В большинстве случаев инструкторами по данной системе становятся самые обычные люди, которые начинают изучать ее только для того, чтобы оздоровить свое тело. Регулярные занятия в течение трех - пяти лет приводят к тому, что у человека появляется желание раскрыть все таинства этого мира другим людям. В результате, человек начинает преподавать данное искусство. Для начала, конечно же, ему придется пройти специальный курс для инструкторов, после чего человек сдает экзамен. В случае успешной его сдачи можно начинать набор собственных учеников.

Запомните, быть инструктором не так уж просто. Профессионалы данного направления знают, что каждый человек нуждается в особом подходе, ведь одинаковых людей не существует. Йога – это целый ряд весьма разнообразных течений. В основе некоторых из них лежат медитации и размышления, другие же предусматривают динамические движения, третьи – выполнение статических поз. Существуют и весьма разнообразные направления. Так, к примеру, специалисты выделяют специальную йогу как для детей, так и для пожилых людей, а также для беременных женщин, либо женщин, которые совсем недавно стали мамами.

Профессиональный инструктор обязан рассказать своим ученикам и обо всех рекомендациях, которые касаются как здорового образа жизни, так и питания, а также правильного выполнения физических и дыхательных упражнений. В его обязанности входит также завладевать вниманием собравшейся аудитории, иметь прекрасную физическую подготовку, правильно подбирать комплексы для каждого ученика, обладать организаторскими способностями и так далее. В общем, все не так уж просто, как может показаться на первый взгляд.

Об интегральной йоге впервые стало известно человечеству благодаря Шри Ауробиндо, который жил с тысячу восемьсот семьдесят второго по тысячу девятьсот пятидесятый год. Именно этот человек стал первым, кто дал такое название своей системе. Данное течение предназначено для совершенствования как духа, так и тела, а также сознания человека. Изучая данное направление, человеку удается полностью изменить свое сознание. Современные специалисты выделяют сразу же несколько видов такого течения. Практически все они способствуют приближению жизни духовной к реальному миру.

При всем при этом далеко не каждый человек может заниматься тем или иным видом данного направления. В данном случае очень важную роль играет непосредственно «уровень сознания» человека. Общеизвестным фактом является то, что каждому человеку присущ свой уровень развития, который определяется как имеющимися проблемами, так и потребностями, а также целями того или иного человека.

Под понятием «интегральная» подразумевают «самое правильное, лучшее», «собранное, объединяющее, выбранное». Выбирают в данном случае из различных «практик», «школ», «направлений» и тому подобное. Немаловажно отметить и тот факт, что на сегодняшний день данное течение особой популярностью не пользуется. Тому есть несколько причин. Первая из них это то, что данное направление начинается с воли. К сожалению, практически все учителя хотят, чтобы их ученики непреклонно их слушались. Данное направление такой подход считает неразумным. Второй причиной является то, что данное течение в обязательном порядке следует сочетать с высшей йогой. Изучать только это направление не имеет никакого смысла. Невозможно практиковать данное направление и без качественной медитации, оккультизма, а также магии. Люди, которые все же решаются начать изучение интегральной йоги, чаще всего уже в самый первый день раскрывают в себе дар ясновидения. Это и не удивительно, так как данное течение относят к категории «скоростных», то есть необходимый эффект дает о себе знать практически сразу же.

Глаза каждого человека представляют собой ни что иное, как окно в мир. То, как именно человек воспринимает окружающий его мир, определяется непосредственно общим состоянием органов зрения. Всем известна такая поговорка как: лучше один раз увидеть, нежели сто раз услышать.

Йога – это одно из тех учений, которое несет ответственность за все участки тела человеческого организма. Не обошло оно стороной и зрение. Если Вы хотите, чтобы качество Вашего зрения всегда было на высоте, тогда изучите несколько специальных упражнений для глаз и выполняйте их ежедневно в течение десяти – пятнадцати минут. И еще, ни в коем случае не забывайте и о том, насколько важно в данном случае строго соблюдать все правила гигиены глаз.

Прямо сейчас Вашему вниманию будет представлен специальный комплекс упражнений для глаз, предлагаемый йогой, так что будьте крайне внимательны. Сразу же обратим внимание читателей на тот факт, что все эти упражнения особенно полезны для тех людей, которые страдают от астигматизма, близорукости либо дальнозоркости. Выполнять данные упражнения рекомендуется в сидячем положении. Поза должна быть очень удобной, а вот спина все время выпрямленной.

Упражнение для глаз под номером один:
Массажируем глаза. Закрываем глаза и набираем через нос воздух. Медленно выдыхая его, подушечками ладоней осуществляем массаж глаза. Делать массаж следует следующим образом: к носу, а затем от носа. Сразу же после выдоха задерживаем ненадолго дыхание и накладываем ладони рук на массируемые участки. Затем глаза открываем и спокойно вдыхаем воздух. Данное упражнение рекомендуется выполнять по одному разу. Кстати, за помощью к нему можно обратиться и в том случае, если Вы просто чувствуете усталость глаз.

Упражнение для глаз под номером два:
Направляем взор перед собой. Медленно вдыхаем воздух, при этом поворачивая глазные яблоки поначалу влево, а затем и вниз. В таком положении рекомендуется оставаться до тех пор, пока глаза не устанут, после этого выдыхаем воздух и возвращаемся в первоначальное положение. Выполняем данное упражнение также один раз.

Упражнение для глаз под номером три:
В данном случае упражнение идентично второму, просто глазные яблоки нужно будет повернуть в правый нижний угол. Выполнять его следует один раз.

Упражнение для глаз под номером четыре:
Упражнение идентично второму, только оба глазных яблока должны быть направлены на кончик носа. Выполняется оно также один раз.

Упражнение для глаз под номером пять:
Упражнение выполняется аналогично второму, однако взгляд необходимо будет задержать на области межбровья.

Упражнение для глаз под номером шесть:
Двумя глазами осуществляем вращательные движения в таком порядке – левый нижний угол, межбровье, правый нижний угол, кончик носа. После этого упражнение нужно будет повторить. Выполнять его рекомендуется в моменты после выдоха до тех пор, пока Вам не захочется сделать вдох.

Упражнение для глаз под номером семь:
Обеими глазами осуществляем вращательные движения, но уже в обратном направлении – правый нижний угол, межбровье, левый нижний угол, кончик носа. Выполняем его три – четыре раза.

Упражнение для глаз под номером восемь:
Опять-таки массаж глаз, который был описан в упражнении под номером один.

Упражнение для глаз под номером девять:
Чтобы выполнить это упражнение, нужно будет заранее подготовить холодную воду. Набираем в рот воды столько, пока не раздуются щеки. Наклоняемся вперед, при этом очень широко раскрыв глаза. Берем руками воду из-под крана и плещем ее в глаза. Очень важно во время выполнения этого упражнения не моргать. Выполняем его до тех пор, пока вода в ротовой полости не станет теплой. Как правило, получается около пятнадцати – двадцати плесканий. Данное упражнение также следует выполнять на паузе после выдоха, причем всего лишь один раз. После этого опустошаем рот и слегка массируем глаза. Вода в данном случае имеет очень большое значение. Ей свойственно как массажировать глазные яблоки, так и оказывать тонизирующее воздействие на нервные окончания, а также восстанавливать нормальный процесс кровообращения в данной области. Помимо этого вода помогает значительно укрепить органы зрения, а, следовательно, и улучшить их общее состояние.

Если Вы будете регулярно выполнять такой комплекс упражнений от йоги, то уже очень скоро сможете отметить его целебное воздействие.

Занятия йогой принято считать прекрасным средством как профилактики, так и лечения различных патологий опорно-двигательной системы. Для начала попробуем разобраться, что же вообще представляет собой позвоночник. Под позвоночником подразумевают «стержень» всего человеческого тела. Именно этот «стержень» несет ответственность и за здоровье человека. Общеизвестным фактом является то, что такие заболевания как остеохондроз, сколиоз и грыжи межпозвоночных дисков очень часто становятся причиной развития многочисленных недугов тех или иных внутренних органов. Именно поэтому каждый человек должен с особым вниманием относиться к общему состоянию своего позвоночника.

Что касается причин, которым свойственно провоцировать развитие патологий позвоночника, то к их числу можно отнести как чрезмерные физические нагрузки, так и сидячий образ жизни, и многие другие. В случае если болевые ощущения в области спины уже имеются, тогда от них нужно избавляться, причем, чем быстрее Вы начнете это делать, тем лучше. То же самое следует сделать и в случае нарушения осанки. Избавиться от боли помогут занятия спортом. Помимо этого стоит обратить внимание и на такой метод лечения как йога.

Йога представляет собой одну из практик Индии, которая известна человечеству уже более двух тысяч лет. При помощи этой практики можно забыть о целом ряде проблем, которые напрямую связаны со здоровьем. Все дело в том, что занятия, предлагаемые данной практикой, помогают разбудить так называемую жизненную силу, которая в свою очередь справится с любым имеющимся недугом. Сразу же обратим внимание читателей на тот факт, что пробуждение жизненной энергии осуществляется достаточно комфортно и мягко. Обратившись за помощью к специальным упражнениям, Вам удастся как укрепить мышцы плеч, спины, шеи, конечностей, а также грудной клетки, так и значительно улучшить общее самочувствие, а также сделать свою осанку поистине красивой.

Данная практика предлагает Вашему вниманию целый ряд упражнений, которые направлены на установку равновесия, а также снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба. Эти же упражнения помогут снизить до минимума силу проявления болевых ощущений в области спины, а также достичь полного расслабления центральной нервной системы. Немаловажно отметить и тот факт, что необходимого терапевтического эффекта можно достичь за определенный промежуток времени. Не надейтесь на то, что уже после первого занятия Вас перестанут мучить боли. Набраться терпения действительно стоит, так как данная практика ведет борьбу непосредственно с причиной возникновения тех или иных далеко не самых приятных признаков.

Сразу же отметим, что за помощью к йоготерапии лучше всего обратиться, еще до того как Вас начнут беспокоить острые боли в области спины. Еще лучше, если те ли иные упражнения будут выполняться Вами с целью профилактики весьма разнообразных недугов опорно-двигательного аппарата. Запомните, данная практика не способна вызвать развитие каких-либо побочных эффектов. Более того, на сегодняшний день нет ни одного противопоказания к проведению таких занятий. Воспользовавшись помощью йоги, Вы сможете также восстановить ритм дыхания и сердечных сокращений, улучшить процесс кровообращения, нормализовать газообмен в тканях, вернуть себе отличное настроение.

Терапия в соляных пещерах на озере Вессель осуществляется на глубине сто тридцать пять метров под поверхностью почвы. Во время нахождения в соляной камере пациенты не теряют даром время, а под руководством опытных инструкторов осваивают особые дыхательные техники, тренируют дыхательную мускулатуру и делают упражнения, которые облегчают вывод из бронхов мокроты.

Однако главным лечебным фактором в соляных пещерах на озере Вессель является все-таки удивительный микроклимат. По сравнению с другими пещерами здесь достаточно влажно – от семидесяти четырех до девяноста процентов влажности, а уровень соли в воздухе составляет двадцать четыре миллиграмма на кубический метр воздуха. Это очень высокий показатель. Кроме хлорида натрия, воздух в пещерах богат кальцием, марганцем и магнием. Здесь практически стерильная атмосфера, в воздухе нет никаких аллергенов, вирусов и бактерий. В пещере постоянная температура воздуха – от плюс девяти до плюс двенадцати градусов, нет перепадов давления.

В связи с тем, что спелеотерапия в польских соляных пещерах разрешена не всем, перед поездкой следует посетить консультацию терапевта.

Противопоказания к лечению:

• Сбои дыхания и кровотока,
• Аритмия,
• Открытая стадия туберкулеза,
• Сложные виды ревматизма,
• Онкологические заболевания,
• Любые воспаления,
• Нарушения психики, а также неврозы, клаустрофобия, склонность к эпилептическим припадкам,
• Гиперплазия щитовидной железы,
• Нарушение целостности слизистой оболочки органов пищеварительного тракта.

К лечению в пещерах следует подготовиться, так как здесь потребуют электрокардиограмму. С собой нужно иметь и все лекарственные препараты, которые необходимо принимать в соответствии со своим заболеванием.
Кроме исцеления тела, здесь исцеляют и дух, помогая пациентам расслабиться, приспособиться к современному ритму жизни и плохой экологической обстановке. Сеанс спелеотерапии длится шесть с половиной часов.

Спелеотерапия – это достаточно дорогая процедура, ведь доступна она только в настоящих соляных пещерах. Несколько дешевле ее «больничный» вариант – галотерапия. Но не у каждого есть время и желание лежать в галокамере вместе с шестью такими же пациентами по нескольку часов каждый день. Развитие науки позволяет каждому дома проводить мини-сеансы спелеотерапии.

Экологическое состояние наших жилищ оставляет желать лучшего. От вездесущей пыли никуда не деться, да еще все пространство квартиры заполнено бытовыми электроприборами, излучающими вредные электромагнитные поля. Чтобы обезопасить себя и своих детей от всех этих вредных факторов, следует приобрести специальный светильник, который одновременно обогащает воздух отрицательными ионами (они деактивируют вредные положительные ионы, производимые бытовой техникой) и выпускает в воздух микроскопические частички соли. А для любителей ароматерапии есть еще возможность использовать лампу и в качестве аромасветильника. Такой светильник хорош и для оздоровления климата в доме, и для придания уюта комнате.

Светильник приблизит микроклимат комнаты к климату целебных соляных пещер, полезный для пациентов с болезнями сердца и сосудов, дерматологическими недугами, аллергией, заболеваниями органов дыхания, нарушением иммунитета. В период работы светильника осуществляется насыщение воздуха отрицательными ионами и корпускулярными частицами соли. Это уменьшает вредное воздействие экологически неблагоприятных материалов и полей. Одновременно можно провести сеанс ароматерапии для усиления лечебного воздействия.

Можно подобрать светильник для комнаты площадью от восьми до сорока квадратных метров. В зависимости от этого меняется и вес светильника. Так самый маленький весит всего полтора килограмма, а самый большой – двадцать килограммов!

После лечения основного онкологического заболевания многие пациенты сталкиваются с проблемой восстановления организма и устранения заболеваний, вызванных лечением. Известно, что такие недуги очень осложняют состояние раковых пациентов и иногда именно они вызывают смерть.
Использование лекарственных средств для лечения сопутствующих недугов перегружает организм больных, нарушает иммунитет. Поэтому во всем мире пытаются использовать для устранения сопутствующих недугов физиотерапевтические способы лечения.

Несмотря на то, что онкологические пациенты третьей клинической группы прошли полный курс лечения, некоторое время они наблюдаются у терапевтов. Следует сказать, что в лечении таких пациентов разрешены далеко не все физиотерапевтические методы.

Спелеотерапия – это одно из направлений климатотерапии. Пациентам можно проходить климатолечение, если для этого им не нужно резко менять климатическую зону.

Процедуры по спелеотерапии проходили пациенты, три года назад прошедшие полный курс лечения от рака и страдающие от таких сопутствующих недугов как хроническое воспаление бронхов, бронхиальная астма, риносинусит в хронической форме, воспаление легких в хронической форме, дерматиты, нарушение сна и другие недуги.

Курс лечения состоял из семидесяти часов в галокамере. Прошли его двадцать человек. До начала курса у всех больных был понижен иммунитет. Спустя два и шесть месяцев пациенты проходили повторные обследования.

Спустя два месяца после прохождения галокамеры у пациентов наблюдалось улучшение Т-клеточного фагоцитарного звена иммунитета. Отрегулировался уровень иммуноглобулинов А, Е, у четырех пациентов снизились ЦИКи.
Спустя еще четыре месяца у восемнадцати человек из двадцати все показатели работы иммунной системы были в норме. За шесть месяцев после прохождения лечения у пациентов не наблюдалось ни одного обострения какого-либо заболевания.

В столице Беларуси можно пройти процедуры по галотерапии – имитации спелеотерапии в наземных условиях. Уже три десятка лет ученые работают над тем, чтобы как можно точнее воспроизвести уникальный климат подземных шахт в кабинетах по физиотерапии. Для введения в воздух мелких частиц соли создали соляной аэрозоль. Благодаря особой структуре соляных частиц, аэрозоли попадают в самые труднодоступные уголки дыхательной системы и ускоряют очищение бронхов от слизи, влияя на проницаемость мерцательного эпителия бронхов вплоть до бронхиол. Вместе с этим регулируется осмолярность, уменьшается отложение слизи на внутренней поверхности бронхов. Спелеотерапия активизирует восстановление поврежденных тканей органов дыхания, нормализует их тонус, снимает воспаление и действует в качестве муколитика. В организме снижается количество иммунных комплексов, а также эозинофилов, иммуноглобулинов А, G и Е. Регулируется дыхание, улучшается самочувствие, к тканям поступает достаточное количество кислорода.

В Городской клинической больнице № 10 города Минска процедуры по галотерапии проводят уже больше двадцати лет, здесь врачи уже накопили богатый опыт по использованию данного физиотерапевтического метода при различных заболеваниях. В больнице два кабинета по спелеотерапии площадью по тридцать пять квадратных метров. В кабинетах работают специальные установки по распылению солевого аэрозоля. Установка размалывает соль до микроскопического размера частиц и распыляет их в воздухе. Чтобы поддерживать необходимый уровень соляного аэрозоля в воздухе прибор используют по две – три минуты несколько раз в час. Таким образом удается поддерживать уровень терапевтической концентрации соли.

За день проводят десять – пятнадцать сеансов. За один сеанс лечение проходят от шести до двенадцати больных. Длительность процедуры зависит от заболевания и состояния пациента и варьирует от двадцати до шестидесяти минут. Можно проходить закрепляющий курс лечения не быстрее, чем спустя шесть месяцев после первого. Основными «поставщиками» клиентов для солевой комнаты являются отделения пульмонологии и аллергологии.

Первые серьезные работы в области спелеотерапии в России относятся к семидесятым годам двадцатого века. Ученые из Пермского Политехнического института изучали микроклимат рудников калийных солей и пришли к выводу о полезности этого микроклимата для людей. Они выдвинули предложение об организации в уже использованных шахтах рудника лечебницы. Использовали для этого шахты Верхнекамского бассейна.

Шахту готовили четыре года, и еще столько же потребовалось для оборудования ее под лечебницу. В конце семидесятых годов первая на планете спелеолечебница в калийных шахтах была открыта. Первых пациентов было немного – всего тридцать человек. Строители дали название своему детищу «солярий».

Теперь ученым было еще удобнее проводить исследования по воздействию микроклимата соляных пещер на здоровье человека. В связи с тем, что в медицинском институте Перми спелеотерапия, конечно же, не была самым главным объектом научных изысканий, развитие ее шло не слишком быстро. Но, тем не менее, работа в этом направлении велась постоянно и к концу восьмидесятых годов такие же соляные лечебницы стали открывать по всей стране, где есть калийные шахты. Желающих подлечиться в таких лечебницах было много, а в эффективности подобных процедур никто уже не сомневался. О том, что работники соляных шахт практически не болеют бронхиальной астмой, ученые знали приблизительно с пятидесятых годов двадцатого века. Поэтому первые сеансы проходили здесь именно пациенты с бронхиальной астмой и другими аллергическими заболеваниями, например с поллинозом. Позднее было обнаружено, что рабочие Солигорского бассейна практически не болеют гипертонией (несмотря на тяжелые условия труда, запыленность, шум) и спектр показаний для лечения в соляных пещерах расширился.

В девяностые годы на Западном Урале было окончено строительство целого подземного лечебного города на базе одного из рудников Березниковского производственного управления. Опыт, полученный в строительстве этого объекта, использовался в последующем при создании наземных спелеолечебниц. Здесь были разработаны уникальные технологии по «производству» пещерного воздуха.

Сегодня спелеотерапия получила второе дыхание. По всей стране открыты кабинеты в государственных и в частных клиниках. Тысячи людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, аллергией, пониженным иммунитетом или просто приверженцев здорового образа жизни могут пройти процедуры по спелеотерапии практически в каждом уголке страны.

К сожалению, в столице нет настоящих соляных пещер. Но, тем не менее, курс спелеотерапии здесь пройти можно. Ведь современная наука и техника может почти все. И даже создать настоящую соляную пещеру в московской клинике. Такая соляная пещера действует в Городской клинической больнице № 13.

Сеанс спелеотерапии (или точнее галотерапии, так как «пещера» искусственная), проходит в условиях, максимально приближенных к естественным. Все стены и даже часть потолка помещения соляной комнаты отделаны солевым покрытием, которое имитирует стены пещеры и одновременно помогает создавать особый микроклимат в помещении. Соль, выделяющаяся из покрытия, уничтожает вредные микробы и вирусы, а также служит в качестве шумоизоляции. Находясь в такой «пещере», не слышишь ни звука извне, как будто действие происходит в нескольких сотнях метрах под землей.

Лечебное воздействие в галокамерах достигается за счет сухого солевого аэрозоля. Соль в аэрозоле представлена мелкодисперсными частицами, плотность солевого аэрозоля может быть от 0,5 миллиграмма на кубический метр воздуха до десяти миллиграммов на кубический метр воздуха помещения. В зависимости от необходимости создается определенная плотность солевой среды. Частицы соли особой респирабельной фракции попадают в органы дыхания и положительно влияют на все процессы, происходящие в них.

Вдыхание такого солевого аэрозоля останавливает размножение некоторых болезнетворных микробов, а другие уничтожает полностью, улучшает активность альвеолярных защитных механизмов, активизирует фагоциты, нормализует местную защиту, способствует выводу из бронхов мокроты, оказывает муколитическое действие, а также помогает отрегулировать микрофлору органов дыхания.

Использование спелеотерапии у пациентов, страдающих бронхиальной астмой, позволяет уменьшить интенсивность недуга, продлевает фазы затухания заболевания, позволяет снизить количество препаратов.

Данный метод физиотерапии показан и при восстановлении после недугов органов дыхания, а также при хронических полускрытых процессах в бронхах и легких.

Сеансы в спелеокамерах показаны при вазомоторных ринитах, синуситах хронической формы, периодических острых респираторных вирусных заболеваниях (ОРЗ), фарингитах.
Кроме того, что пациент дышит целебным воздухом, он еще и слушает приятную расслабляющую музыку. Длительность процедуры для взрослых пациентов сорок пять минут, а для малышей - тридцать минут. Для получения эффекта от лечения следует пройти от двенадцати до двадцати пяти процедур.

Спелеотерапией люди пользовались еще в древние времена. Это аэротерапевтический способ лечения в соляных пещерах.

Около 2500 лет назад люди обнаружили целебные свойства пещерного воздуха. Попав в природные соляные шахты, люди выяснили, что здесь уничтожаются болезнетворные агенты, устраняются некоторые болезни органов дыхания, а также замечательно расслабляется весь организм.

Лишь в сороковых годах двадцатого века ученые выяснили, какие же факторы пещерного воздуха столь целебны для организма. И сегодня данный способ используется, так как он очень действенен и при этом не требуется применение лекарственных средств. Спелеотерапия применяется на многих курортах, находящихся в местах добычи соли: в Украине, Польше, Азербайджане, Австрии, Армении, Белоруссии, Болгарии, Грузии, Венгрии, Чехии, а также в штате Монтана (США).

В Германии существует Союз спелеотерапии, в который входят двенадцать курортов, в этой стране способ называется в переводе с немецкого «лечебными штольнями» или «пещерным лечением».

Действие воздуха пещер основывается на его уникальной чистоте, практически стерильности, отсутствии любых аллергенов, а также выбросов заводов и фабрик, выхлопов автомобилей. Здесь постоянная температура воздуха плюс восемь – десять градусов по Цельсию.

Длительность лечения должна составлять три недели или дольше. В эти три недели каждый день следует дышать воздухом соляной пещеры от двух до двенадцати часов в сутки. Можно читать книгу, играть в подвижные игры или даже спать.

Такие процедуры позволяют уменьшить количество приступов удушья, ослабить их интенсивность, отрегулировать иммунные показатели, а также очистить бронхи от вязкой слизи.

Согласно исследованиям, в девяноста девяти процентах бронхиальной астмы в легкой форме пациенты ощущают значительное улучшение состояния. При заболевании средней тяжести облегчение ощущают восемьдесят два процента больных. А при тяжелой форме бронхиальной астмы – сорок три процента. Практически у всех больных, прошедших спелеотерапию, целебное воздействие ощущается на протяжении двух лет и даже дольше.

Следует принимать во внимание то, что в период обострения заболевания процедуры категорически запрещены. Поэтому необходимо подождать, пока наступит ремиссия.

Показания к прохождению спелеотерапии:
1. Недуги органов дыхания в острой форме, а также в вялотекущей форме, в фазе слабого обострения: бронхит в острой форме (дольше четырнадцати суток), возвратная форма бронхита, обструктивный и необструктивный бронхит в хронической форме, бронхиальная астма разнообразных форм, муковисцидоз.

2. Недуги уха – горла - носа: риносинуситы в хронической форме, фарингиты в хронической форме, тубоотит в острой форме, риносинусопатия аллергической или вазомоторной природы.

3. Дерматологические заболевания: дерматоз атипический, а также экссудативная и диффузная формы в фазе стабилизации, псориаз в фазе стабилизации, жирная себорея, угри, экзема, гнойники на теле.

4. Для предупреждения хронизации заболеваний людям, часто страдающим острыми респираторными недугами (ОРЗ), возвратными формами воспаления легких и бронхита, а также при хронических заболеваниях придаточных пазух носа, при профессиональных аллергических заболеваниях, а также при поллинозе, при курении.

Противопоказания к назначению спелеотерапии:
Явное обострение недугов дыхательных органов: острых респираторных вирусных заболеваний с высокой температурой и симптомами интоксикации, гриппа. Кровохарканье или вероятность его, туберкулез в анамнезе с множественными остаточными процессами. Абсцесс органов дыхания с остаточными явлениями, эмфизема легких, пневмосклероз в диффузорной форме с симптомами хронической легочной недостаточности третьей степени, гипертония третьей и четвертой степеней, коронарная недостаточность хронической формы, недуги почек различной формы, опухоли или вероятность их наличия, явные заболевания иных внутренних органов.

Большинство аллергических недугов у детей развиваются вследствие неблагоприятной экологической обстановки, в частности загрязнения атмосферы. В связи с тем, что на территории Российской Федерации достаточно холодный климат, дети большую часть времени находятся в закрытых помещениях, что еще более увеличивает риск развития аллергии. Поэтому необходимо дать возможность детям дышать свежим воздухом, что уменьшит количество заболеваний, улучшит результаты лечения, а также поможет восстановиться после перенесенных недугов.

То, что воздух некоторых местностей влияет благоприятно на здоровье человека – известно уже давно и широко используется в санаторном лечении. Полезен климат хвойных лесов, морской климат, горный. Но не так давно было обнаружено, что климат подземных пещер также благотворен для человека. Наиболее полезно нахождение в соляных и калийных рудниках. В таких пещерах можно излечиться от аллергических насморков и иных недугов дыхательной системы. Способ лечения называется спелеотерапией.

Показания к использованию спелеотерапии у детей:
1. Бронхиальная астма любой этиологии в нетяжелой степени, не в стадии обострения,
2. Аллергический насморк в стадии ремиссии,
3. Бронхит хронический обструктивный в стадии ремиссии,
4. Дерматит аллергического характера, нейродермит в стадии ремиссии или подострый,
5. Поллиноз.

Противопоказания к использованию данного физиотерапевтического метода у детей:
1. Все заболевания, при которых запрещено проходить климатотерапию,
2. Обострения любых заболеваний, в том числе хронические, инфекционные, а также наличие нагноений,
3. Нарушения психики,
4. Кахексия любой этиологии,
5. Нарушение кроветворения,
6. Туберкулез любой формы,
7. Недержание мочи,
8. Нарушение строения носовых ходов (аденоиды второй или третьей степени, а также полипы).

Перед началом процедур каждый ребенок должен пройти консультацию педиатра. Если есть заболевания зубов или горла, их следует пролечить заблаговременно. Для прохождения процедуры пациенту выдается специальное белье из натуральных волокон, а если назначается ночная процедура, то выдается еще и постельное белье. Нельзя приносить в спелеокамеру никакие предметы, кроме радиоприемника или плеера.

Перед сеансом не следует использовать никакие сильно пахнущие средства гигиены.
Назначается, в среднем, от десяти до пятнадцати сеансов при дерматологических недугах и от двадцати до двадцати пяти сеансов при недугах дыхательной системы.
Процедуры разрешается проходить малышам с двухлетнего возраста. До пяти лет в спелеокамере должен присутствовать один из родителей. Длительность процедуры от полутора – двух часов днем до девяти часов ночью. Ночные сеансы назначают только детям с десяти лет.

Данное лечение практически ни у кого не вызывает побочные эффекты. Иногда наблюдается ухудшение состояния на третий – четвертый день терапии. Но это нормальная реакция бронхов на мощное воздействие. Иногда в таких случаях назначают отхаркивающие препараты или отсрочку дальнейшего лечения на день – два.