Курение - Как бросить курить?

Практически девять из десяти расставшихся с сигаретами страдают от увеличения массы тела. Именно страх перед лишними килограммами многим мешает отказаться от курения. Такой страх не совсем оправдан. Ведь для того, чтобы отказаться от сигарет и не набрать вес, нужно просто знать несколько секретов.
Главное – это не пытаться объять необъятное и сразу же начать посещать тренажерный зал, садиться на диету и одновременно отказываться от сигарет. Это слишком большая нагрузка на организм и на психику. Чаще всего такие попытки «начать жизнь по-новому» довольно быстро оканчиваются неудачей.

Для начала следует просто отказаться от сигарет. Оказывается, что в организме курильщика нарушены процессы усвоения питательных веществ. Поэтому пятьдесят процентов полученного с пищей уходит в унитаз. Что говорит о необходимости вместе с отказом от сигарет отказаться от некоторых очень калорийных продуктов. Ведь это же прямая выгода для кошелька!

Спустя семь – десять дней после последней выкуренной сигареты к человеку возвращается обоняние, и обостряются вкусовые ощущения. Вот это заставляет по-новому взглянуть на уже привычные продукты и усиливает аппетит. Поэтому следует максимально разнообразить свое меню и ввести в него что-то не очень калорийное, но очень вкусненькое.

Самыми предпочтительными продуктами для перехвата между трапезами являются орехи, поджаренные без масла и соли, хлебцы, изюм, курага, чернослив, сыр (калорийный, но много не съешь). Конечно, это не самые диетические продукты, но в них много полезного.

Кроме этого, при приготовлении пищи следует учитывать такие рекомендации: майонез выбирать только обезжиренный или вовсе от него отказаться, сметану выбирать самую нежирную – десятипроцентную, вместо жирных сортов мяса выбирать постные. Вместо масла в салат добавлять йогурт или лимонный сок.

Чтобы умерить аппетит, начало трапезы должно состоять из овощей. Они могут быть любыми (кроме картошки). Утолив голод таким образом, будет употреблено меньше калорий. После обильной порции салата в желудке останется не так уж много места для всего остального.

Большая проблема во время отказа от сигарет – это расстаться с сосательным рефлексом. Ведь существует привычка постоянно что-то мусолить во рту. Чтобы не перепутать голод с проявлением этого совершенно бесполезного для взрослого человека рефлекса, следует четко контролировать приемы пищи. Если очень хочется что-то пожевать, следует жевать листочек петрушки или базилика, жевательную резинку или даже сосательные конфеты без сахара (в самом крайнем случае). Можно жевать и чеснок, он подавляет потребность в никотине. Можно жевать семена подсолнечника или тыквы. В них достаточно много калорий, но съесть их слишком много тоже вряд ли получится. Зато рот и руки будут заняты.

Очень хочется сладенького. Тогда следует позволить себе немножко. Ведь сладкое может уменьшить сужение сосудов, которое возникает в первое время при отказе от никотина. Можно полакомиться сухофруктами, ягодами, темным шоколадом.

А для того, чтобы уж точно не набрать килограммы, следует исполнить свою давнишнюю мечту и записаться в секцию плаванья, шейпинга или йоги. Ведь уж если начинать вести здоровый образ жизни, так уж начинать! читать комментарии »

В копилке народной мудрости есть рецепты на любой случай жизни. Поможет народная медицина и в деле отказа от никотина.
1. Взять столовую ложку зелени эвкалипта, запарить 400 миллилитрами кипящей воды и выдержать шестьдесят минут. Пропустить через сито, вмешать еще одну столовую ложку глицерина и пчелиного мёда. Употреблять внутрь по пятьдесят миллилитров четырежды в сутки приблизительно четыре недели.

2. Взять свежий сок из лопуха в количестве 5 чайных ложек, добавить 5 чайных ложек очищенной воды или сока картошки, употребить за один раз перед сном. Так поступать на протяжении четырнадцати дней.

3. Взять одну часть заварки чая, добавить по 1 части молотого цикория, столько же сухих листьев мяты, крапивы и валерияны. Все смешать и держать в хорошо закрываемой таре. Использовать для употребления внутрь тогда, когда очень хочется покурить. Одну чайную ложку сбора заваривают 400 миллилитрами кипящей воды. Выдержать восемь – десять минут и пить.

4. Взять 1 столовую ложку овсянки, запарить 400 миллилитрами подогретой воды перед сном. Утром пропустить через сито, кашу можно съесть, но для лечения употребляется настой. Весь день по сто миллилитров. Данное количество следует выпить за сутки.

5. Взять сто граммов зерна ржи, ячменя, овса, проса, добавить один литр холодной воды, довести до кипения и варить десять минут. Выдержать полученный отвар 24 часа в термосе, после чего пропустить через сито. Зерно отдать птицам, а жидкость употреблять месяц по сто миллилитров в день трижды.

6. Смешать исландский мох, полевой хвощ, пикульник, крапиву, спорыш в пропорции 2:2:2:3:1. Хорошенько смешать, 2 столовых ложки сбора запаривать 500 миллилитрами кипящей воды, выдерживать на малом жаре десять минут. После чего оставить на 60 минут и пропустить через сито. Употреблять по сто миллилитров после трапезы.

7. Взять кусочек смолы любого садового дерева: яблони, вишни, груши. Жевать ее как можно больше. Отличный метод для очищения полости рта от микробов и улучшения состояния десен.

8. Носить с собой сухофрукты и при желании покурить пожевать ломтик кураги, чернослива или иного сушеного плода. читать комментарии »

Да, да, не удивляйтесь! Продукты питания тоже могут помочь вам бросить курить. Прежде всего, это молоко. Попробуйте выпить стакан молока, а затем закурить. Вы почувствуете, что вкус сигареты стал довольно противным. Также сигареты можно замачивать в молоке, затем высушить и курить. «Молочные» сигареты настолько горькие, что докурить до конца их вам просто не захочется. После такого эксперимента ваше подсознание будет ассоциировать любую сигарету с молочной, что будет способствовать тому, чтобы вы отказались от этой вредной привычки.

Апельсиновый сок является еще одним незаменимым помощником. У курящих людей постоянная нехватка витамина С, который заменяется никотином. Поэтому, если вы дадите вашему организму нужное количество этого витамина, то потребность в никотине отпадет. Поэтому, если вы решили бросить, необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С – черной смородиной, лимонами и апельсинами.

Сельдерей действует на курильщика так же, как молоко: если перед курением съесть салат из сельдерея, вкус сигареты покажется вам отвратительным. Кроме сельдерея, такое свойство присуще огурцам, кабачкам и баклажанам, спарже и фасоли. Избегайте сладких овощей и фруктов, под воздействием которых человек начинает тянуться к различным удовольствиям. В нашем случае – к сигаретам.

Капуста брокколи не помогает бросить эту привычку, но является отличным средством, защищающим легкие курильщика. Это не значит, что можно спокойно курить дальше, поедая брокколи килограммами, поскольку ни один продукт не справиться с ежедневной высокой дозой никотина.

А вот алкоголь и кофеиносодержащие напитки необходимо исключить, если вы решили бросить курить. читать комментарии »

Люди бросают курить, в основном, по трем самым важным причинам. Во-первых, это беспокойство за свое здоровье, прежде всего за состояние легких, бронхов, кровеносной и сердечной систем. Как только курильщик увидит рентген-снимок своих легких, он бросит это занятие на следующий же день, настолько это неприятная и ужасающая картина. Для наглядности, курильщику можно показать, как выглядят здоровые легкие, тогда он точно захочет бросить. Курильщикам можно сто раз говорить, что данный процесс вредит здоровью, но лучше всего это продемонстрировать наглядно, тогда эффект будет моментальным.

Еще одна причина, по которой люди бросают курить, - это беспокойство за здоровье своих детей. Мужчины и женщины бросают эту пагубную привычку перед зачатием ребенка, и это уже даже не обсуждается. Очень часто они так и не возвращаются к курению. Дети курящих родителей чаще болеют и склонны к серьезным заболеваниям, например, к раку. Какой отец или мать пожелают такое своему ребенку? Если вы решили, что вам нужен ребенок, необходимо бросить курить хотя бы за три месяца до зачатия.

Как ни странно, карьерный рост также влияет на желание отказаться от этой привычки. Многие современные компании отказываются принимать на работу курящих людей. Во-первых, курильщик чаще болеет и отсутствует на работе, что сказывается на производительности компании. А во-вторых, даже если курильщик находится на работе, он расходует на курение достаточное количество рабочего времени, чтобы отказать ему в рабочем месте. В современно мире курение и успешная карьера являются антонимами, поэтому если вы решили продвинуться по карьерной лестнице, вам, прежде всего, необходимо бросить курить. читать комментарии »

Все более востребованными среди курильщиков становятся фармацевтические изделия, облегчающие процесс отказа от никотина. Одним из них является никотиновая жевательная резинка. Не следует путать ее с простыми жвачками. Фактически это передатчик никотина в тело человека сквозь слизистую рта. Согласно некоторым данным процесс избавления от никотиновой зависимости в два раза легче с помощью никотиновой жвачки.

Упаковка никотиновых жвачек больше напоминает пачку таблеток. Использовать это средство нужно умеючи, хотя можно справиться самостоятельно без консультации нарколога. Жвачку следует взять в рот и тихонько надавливать на нее зубами до тех пор, пока во рту не появится непривычный привкус. После чего следует ее отправить за щеку и держать там. Жевать ее больше не нужно, так как весь никотин слишком быстро выделится, и не будет действовать, как это ожидается, а даже может спровоцировать приступ рвоты. Одна порция жевательной резинки эффективна на протяжении получаса.

Как только появляется желание покурить, следует немедля отправлять в рот жвачку. В первые дни обычно требуется от десяти до двенадцати жевательных резинок в сутки. Каждые семь дней это количество следует постепенно уменьшать.

Никотин из резинки за считанные минуты попадает в кровь, при этом уровень никотина в крови проследить достаточно сложно. В связи с этим при наличии болезней сердца или сосудов предпочтительно проконсультироваться с врачом.

Среди врачей существует мнение, что этот метод может нанести вред, а другие утверждают, что он совершенно безопасен. При этом следует иметь в виду, что если жевать резинку без контроля, количество потребленного никотина может значительно превысить то, что попадает в организм с сигаретами. Этот способ хорош для того, чтобы на психологическом уровне отвыкнуть от курения. Длительность такого лечения может измеряться даже месяцами.

Еще одним вспомогательным средством в борьбе с курением является никотиновый ингалятор. Это средство не так востребовано, как жевательная резинка. Выпускают ингаляторы как для рта, так и для носа. Впрыски осуществляются в оба носовых хода, где по кровеносным сосудам никотин проникает в головной мозг. Никотин из спрея попадает в мозг быстрее, чем из резинки, но немного дольше, чем из сигарет. Заядлые курильщики впрыскивают от сорока до восьми доз в сутки. Не следует использовать данный метод дольше шести – восьми недель. В первую неделю могут наблюдаться неприятные ощущения в глотке, носоглотке, появиться истечение слез. читать комментарии »

Каждый некурящий человек мечтает, чтобы в его семье не было курильщиков. Ведь это очень вредно для здоровья, а иногда и просто опасно.
Можно ли каким-то образом подтолкнуть супруга к правильному решению?
Сразу следует уяснить, что никакие увещевания, недовольство и высмеивание никогда никому не помогли отказаться от сигарет. Также бесполезно пытаться делать умный вид и читать лекции о вреде никотина. Зачастую подобные попытки ухудшают отношения в семье и для того, чтобы отвлечься от этой проблемы курильщик бежит за сигареткой. Вместо нотаций следует поставить себя на место своего партнера и осознать, что это не очень просто и даже не каждому по плечу – отказаться от любимой привычки.

Также нужно знать, что насильно нельзя прекратить курение. Только сам раб никотина должен понять, что ему это нужно. Тогда найдется и сила воли. А окружающие должны оказать всевозможную моральную поддержку.

Иногда можно напоминать своему супругу о том, как Вы любите его и как переживаете из-за его пристрастия к сигаретам. Также следует добавить, что на Вас всегда можно положиться при желании бросить. Только не нужно очень часто повторять подобные вещи.

А если муж сам, наконец, созрел до судьбоносного решения, нужно приготовиться к периоду нервозности, рассеянности и даже иногда скандалов. Муж станет придираться к мелочам и все время ходить с «кривым лицом». Но не следует пугаться. Это пройдет буквально за неделю. У него может нарушиться сон, появиться мигрени. В таких случаях обязательно стоит прибегнуть к лекарствам. Зачем мучить организм? Немного валерьянки, таблетка от головной боли – и проблема решена. Стоит успокоить мужа, что все недомогания быстро пройдут и организм адаптируется. Нужно постараться создать в семье повышенный эмоциональный уровень и всегда подчеркивать то, что Вы очень горды мужем. Желательно хотя бы в семье предотвращать неприятные моменты, которые нередко наталкивают человека на возврат к сигаретам.

Если же муж все-таки не выдержал, не нужно слишком акцентировать на этом внимание. Лучше посочувствовать и попытаться уверить мужа в том, что в другой раз он обязательно бросит курить. читать комментарии »

На самом деле воздействие игл на биологически активные точки снимает тягу к сигаретам на уровне физического тела. То есть, этот метод замечателен для тех, кто не привязан к этой привычке психологически, кто не полагает, что курение – это полезно для концентрации, расслабления, устранения нервозности или просто приятного времяпрепровождения. В таком случае иглоукалывание действительно эффективный метод расставания с сигаретой. Честно говоря, не имея психологической привязки к никотинокурению, можно и без иглоукалывания расстаться с этой вредной привычкой, например, с помощью таблеток или никотинового пластыря. Только вот, психологической привязки к этой плохой привычке нет только у тех, кто и вовсе не курит.

Согласно мнению многих врачей, если после курса иглоукалывания человек перестал тянуться за сигаретой, то действие метода сродни эффекту плацебо. Большинство не только специалистов, но и обычных людей приходят к выводу, что тяга к никотину – это не физиологическая необходимость и даже не привычка.

Многие люди, пытавшиеся самостоятельно бросить курить, вспомнят о том, что они на некоторое время становятся рассеянными, нервозными, озлобленными, равнодушными к окружающей действительности. Данные симптомы указывают на наличие расстройства психики. То есть, первопричину следует искать в психике человека. Единицы из бросающих говорят о запорах, физическом недомогании и нарушении координации. Но все поголовно утверждают о психологическом дискомфорте.

Поэтому для того, чтобы отказаться от пагубной привычки следует устранить именно психологическую привязку к ней. Если это получится, то можно говорить об успехе. Жаль, но иглоукалывание никак не влияет на мнение человека о никотине. Зато некоторые умудряются убедить себя в том, что процедура действительно полностью отшибла у них желание покурить. И тогда человек добивается успеха.

Несмотря на то, что многие врачи, использующие иглоукалывание для устранения тяги к никотину, пытаются убедить в возвращении организма в «доникотиновое» прошлое, это не совсем правда. Действительно, зависимость устраняется, но только на уровне тела . Именно поэтому через какое-то время пациент почти всегда возвращается к сигаретам.

Если рассматривать процесс отказа от никотина, как процесс самоизменения психики, то иглоукалывание здесь совсем не причем. Хотя, существуют тысячи людей, для которых сеансы иглоукалывания стали своеобразной точкой невозврата.

Тем же, кто решился воспользоваться услугами специалистов по акупунктуре, следует учесть ряд советов:
1. Не следует принимать участие в выездных сеансах, проводимых в различных местах досуга. Следует прибегать лишь к помощи специалистов, работающих в клинике стационарно.
2. Войдя в кабинет, следует осмотреть внимательно инвентарь, убедиться, что здесь чисто и соблюдаются все меры антисептики.
3. Лучше всего пользоваться услугами специалиста, о котором хорошо отзываются друзья или коллеги.
4. Для большего эффекта следует посетить несколько консультаций психотерапевта, работающего в этом направлении. читать комментарии »

Согласно печальной статистике, в среднем человеку требуется от четырех до семи попыток бросить курить перед тем, как пагубное пристрастие отступит. Хотя, некоторые после этих попыток просто отчаиваются и более не пытаются избавиться от никотинозависимости. Пристрастие к табаку – это привычка, имеющая физиологическую и психологическую составляющую. Поэтому для борьбы с курением следует воздействовать одновременно и на тело, и на душу. Очень действенным методом «успокоить» привычный к никотину организм является никотиновый пластырь. Чаще всего пластыри просто возмещают нехватку никотина в организме и постепенно дают возможность отказаться от сигарет.

Пластыри, включающие никотин, стали использоваться приблизительно с восьмидесятых годов двадцатого столетия. Первые пластыри продавались в аптеках исключительно при наличии рецепта. Но уже в девяностые пластыри можно было купить без проблем в любой аптеке.

Ученые провели подсчеты, согласно которым, у людей, применяющих никотиновый пластырь, в два раза выше шанс бросить курить, чем у людей, пытающихся сделать это самостоятельно. После прохождения лечебного курса воздержание от сигарет длится не меньше полугода.

Никотиновые пластыри использовать очень просто, с этим справится любой без консультации терапевта. Следует наклеить один пластырь на тело на одни сутки. Предпочтительнее выбрать участок с наименьшим оволосением в верхней части туловища. Существуют пластыри с разным содержанием никотина. Так, если пациент употреблял больше десяти сигарет в сутки, ему следует первый месяц использовать пластырь, содержащий двадцать один миллиграмм действующего компонента, а после этого еще пятнадцать дней пластыри с содержанием активного вещества в количестве четырнадцати миллиграммов. Последние пятнадцать дней следует применять пластыри с содержанием семи миллиграммов действующего вещества.

Плюсы такого метода в том, что не нужно постоянно вспоминать о времени приема лекарства. Эффект от одного пластыря продолжается от восемнадцати до двадцати четырех часов.

У некоторых пациентов никотиновый пластырь вызывает нарушение сна, аллергические реакции на теле. При появлении покраснения следует обработать его пятипроцентной мазью гидрокортизона. Не следует использовать пластырь во время беременности. В крайнем случае, можно применять только самые маленькие дозировки. читать комментарии »

Самый легкий способ бросить курить на сегодняшний день – это электронная сигарета, которая пускает дым, как обычная, но не поставляет в организм никотин и вредные смолы. Применение электронной сигареты абсолютно безопасно для вашего здоровья, в отличие от обычных сигарет. В состав электронной сигареты не входят смолы, а только никотин в пониженной дозе. Электронная сигарета не производит дым и поэтому является безопасной для окружающих. В электронной сигарете содержится мини-ингалятор, который распыляет никотин.

Электронную сигарету можно использовать тем, кто решил бросить эту вредную првычку. При этом отказ от нее происходит без психологических травм и без нарушения условий жизни. Люди курят по двум причинам: никотиновая и психологическая зависимость, в которой нам важен сам процесс пускания дыма и т.п.

Благодаря электронной сигарете, эти две зависимости можно искоренить, что приведет к тому, что вы бросите курить. Прежде всего, в электронной сигарете содержатся картриджи с никотином: от обычной дозы никотина вы посредством смены картриджей постепенно переходите к низким дозам, а затем и вовсе бросаете эту пагубную привычку. Использование электронной сигареты полностью имитирует процесс курения обычной сигареты, поэтому психологический дискомфорт при ее использовании не страшен.

Электронную сигарету не надо поджигать, она активируется, как только вы сделаете затяжку. После того, как вы «накуритесь», электронная сигарета самостоятельно отключится. Одного картриджа электронной сигареты хватает на один день, если вы выкуриваете одну пачку обычных сигарет за день.
Таким образом, избавиться от никотиновой зависимости посредством электронной сигареты можно, и делается это постепенно, а поэтому безболезненно для того, кто бросает курить. читать комментарии »

Существует много разных способов бросить курить. Но, ни один из них так и не является кардинальным и не помогает всем. Доктор из Швейцарии Корнез попытался найти еще один метод. Это вакцинация. Довольно странно звучит «вакцина от курения». Но это действительно так.

Длительное время в Университете Лозанны велись разработки этой вакцины. Вакцинация приводит к тому, что человек просто перестает получать от никотина удовольствие. Проводится она точно также как любая другая вакцинация. Интерес к табачным изделиям пропадает практически полностью. Но это еще не все: состав вакцины таков, что под ее действием дыхательная система обновляется и очищается от отравляющего действия никотина.

Вакцинация приводит к тому, что в крови вырабатываются антитела, тормозящие проникновение никотина в ткани головного мозга. Действие данной вакцины объясняется тем, что при проникновении никотина в мозг, в организме производится вещество дофамин. Но под действием вакцины никотин не проникает в мозг и дофамин не вырабатывается. Никакого удовлетворения от выкуренной сигареты не наблюдается.

Почти год проходили исследования новой вакцины. В исследованиях были задействованы лица, употребляющие в сутки от десяти до сорока сигарет. После использования вакцины шестьдесят процентов участников эксперимента перестали курить, а на сорок процентов вакцина не подействовала.

Эффект от одной дозы вакцины продолжается в течение двенадцати месяцев или даже больше. Причем шестьдесят процентов – это очень неплохой результат для подобных препаратов. Разрешается через год провести еще одну вакцинацию и так столько лет подряд, сколько нужно. читать комментарии »

1. Для того чтобы курение стало вызывать чувство отвращения, следует перед очередной сигаретой пожевать черенок черемухи. Эффект наступает дней через четырнадцать.
2. Взять немного перьев любой птицы, сжечь их и добавить такое же количество питьевой соды. Полученный порошок смешать с сигаретным табаком и курить. Это очень эффективный метод, провоцирующий позывы к рвоте.
3. Взять невареный хитиновый покров рака, подсушить его, истолочь и смешать с табаком. Набить сигареты и курить.
4. Подстричь ногти, нарезать мелко и смешать с сигаретным табаком, набить в сигареты и курить.
5. Опустить сигарету в молоко, дать ей подсохнуть и курить. Очень противно и может со временем отбить желание курить.
6. Носить с собой ломтик подземной части аира болотного и перед курением жевать его пять минут.

Большинство данных методов не являются очень эффективными, так как просто придают неприятный вкус сигаретам. В таких случаях заядлый курильщик просто выбросит испорченную пачку и купит другую. Если же человек по собственному желанию хочет бросить курить, то более эффективны иные методы, например, раскуривание различных трав, которые постепенно вызывают отвыкание от никотина. К таким травам относятся зверобой, подорожник, хвощ, чабрец, эвкалипт, тысячелистник, мята, шалфей. Также можно использовать и кокосовую копру (не самую жесткую часть оболочки орехов), измельченную ножом. Также можно добавлять в табак такие пряные травы как базилик, куркума, корица, гвоздика, калган.

Еще можно полоскать рот составами, которые отбивают желание покурить или вызывают неприятный вкус при попадании табачного дыма.
1. Взять двухпроцентный раствор танина и орошать им рот периодически в течение дня.
2. Орошать рот такой смесью: 2 чайных ложки мяты перечной, 1 чайная ложка подземных частей аира болотного (мелко порезать), залить горячей водой, спустя час пропустить через сито и применять.
3. Взять стакан очищенной воды, добавить одну столовую ложку питьевой соды, смешать и орошать рот этой смесью, когда сильно тянет на сигареты.
4. Орошать рот перед каждой сигаретой таким средством: одну столовую ложку мелко нарезанных подземных частей змеевика заварить 200 миллилитрами кипящей воды, подержать пока не остынет, пропустить через сито.

А чтобы отмена сигарет была не очень тяжелой, желательно употреблять в пищу больше арахиса, фасоли и других бобовых культур, яиц и картошки. Еще в качестве поддержки организму можно вводить рыбий жир по одной чайной ложке дважды в сутки на протяжении четырех недель. читать комментарии »

Одной из самых распространенных методик кодирования от курения является методика украинского доктора Довженко. Разработана методика была в восьмидесятых годах прошлого века и за короткий срок сотни врачей стали практиковать такой метод кодирования. До сих пор еще у методики Довженко масса последователей, причем интересно то, что способ этот нашел применение лишь в странах постсоветского пространства.

Очень подходит метод для тех, кто хочет бросить курить и не очень напрягаться при этом. Такие люди просто идут на сеансы психологического воздействия, даже не особо задумываясь о том, что это прямое влияние на психику. Но когда на весах лежит жизнь и смерть от сигарет, выбор за первым, и все методы кажутся хорошими. Методика заключается в том, что доктор любыми доступными способами (чаще это гипноз, но иногда специальные химические препараты или даже воздействие электричеством) «забивает» в голову пациента мысль о том, что курение опасно для жизни.

Методика Довженко хороша тем, что перед началом воздействия на консультации психолог предупреждает клиента о том, какие могут быть негативные реакции организма или психики. А клиент дает письменное подтверждение своего согласия на подобные эксперименты с психикой. В том случае, если в медицинском учреждении расписку не требуют, следует задуматься над тем стоит ли здесь проходить лечение.

После того как все документы подписаны, на клиента осуществляется воздействие различными методами (в некоторых случаях даже с помощью электрошока) в головной мозг внедряют мысль о вреде и опасности сигарет.

Сегодня на территории России и других стран СНГ работает масса психиатров, которые разрабатывают собственные методики, основываясь на методе Довженко. Некоторые из них используют довольно странные методы, например, в полной тишине доводят пациента до состояния релаксации, а потом внезапно громко кричат ему в ухо: «Курить вредно!». Каков эффект от такого «лечения», науке неизвестно. Но и на консультации психиатров такого сомнительного качества тоже записываются за несколько недель вперед.

Некоторые психиатры советуют желающему бросить курить попробовать закодироваться самостоятельно – совершенно бесплатно. Для этого следует написать крупными буквами фразу «Курить вредно!» и развесить ее в доме во всех возможных местах. Некоторым помогает.

Опасность кодировки в том, что она только внедряет в голову разрушительную идею о том, что курение вызывает болезни, смерть и страх. Но одновременно с этим в голове живет и мысль, которая появилась намного раньше: сигареты – это способ приятно провести время, отвлечься от забот или просто расслабиться. Вот в таком раздвоении личности и приходится существовать после кодировки. У некоторых людей мозг не выдерживает и человек прибегает даже к суициду. читать комментарии »

Многие считают, что курение – это проблема только самого курильщика. Но это совсем не так. Именно вред вдыхания сигаретного дыма, выдыхаемого некурящими людьми, заставляет правительства многих стран ограничивать места для курения и вводить множество запретов в связи с этой вредной привычкой. Ученые всего мира постоянно находят подтверждение тому, что вдыхание дыма некурящими людьми провоцирует у них развитие таких же недугов, что развиваются у самих поклонников сигарет. Если же подсчитать, сколько вредного дыма выпускает в сутки один «раб сигарет», можно говорить о серьезной экологической опасности.

Люди, вынужденные вдыхать дым сигарет, подвергают свое здоровье большой опасности, так как в дыме присутствует несколько сотен различных элементов, большинство из которых являются вредными для здоровья. Кроме основного дымового потока, который попадает в легкие самого курящего, сигарета выпускает еще боковой поток дыма, попадающий в легкие ни в чем не повинных окружающих людей.

За один час вдыхания такого дыма, человек засоряет свой организм таким же количеством ядовитых веществ, которое содержится в 1 сигареты. При этом следует сказать, что вредных смол в организм пассивного курильщика попадает все-таки меньше – только десять процентов от того, что вдыхает активный.

Итак, по исследованиям зарубежных авторов, за два месяца человек, постоянно находящийся в задымленном никотином помещении, вдыхает до четырнадцати миллиграммов ядовитых, вызывающих онкологические заболевания, компонентов. Если сигаретокурение происходит в закрытой комнате, то основу атмосферы этой комнаты составляет вовсе не кислород, азот и водород, как в нормальном воздухе, а мелкодисперсные частички дыма сигарет. Для снижения вредного влияния никотина следует чаще проветривать помещение или установить в нем качественную приточно-вытяжную вентиляцию либо фильтр для воздуха.

Наибольшую опасность для пассивных курильщиков составляют не моменты, когда осуществляется затяжка, а периоды между затяжками. В этом боковом дыме в три с половиной раза больше вредного вещества бензапирена, чем в основном дыме, попадающем в легкие самого приверженца пагубной привычки. Это ядовитое вещество скапливается в комнатах, где часто курят. Опасность вдыхания таких веществ в том, что они кумулируются в тканях организма. Поэтому нельзя рассчитать максимально допустимые концентрации подобных веществ. Следует сказать и о таких веществах как канцерогенные нитрозамины. Этих веществ в боковой струе дыма в пятьдесят – сто раз больше, чем в основной. Эти вещества отравляют легкие и печень, никакой живой организм не выработал механизмов очищения от этих ядов.

Такое явление как «пассивное курение» уже привлекло к себе внимание врачей и ученых в Соединенных Штатах Америки и в некоторых европейских странах. Исследования доказывают вред вдыхания никотинового дыма и даже определяют влияние на организм каждого элемента дыма отдельно. Яды из сигаретного дыма негативно действуют на работу головного мозга, выработку крови, состав мочи. Очень опасен оксид углерода, который вступает во взаимодействие с красными кровяными тельцами крови и провоцирует гипоксию. читать комментарии »

Курение охватывает все большее количество подростков, поэтому вопрос о школьнике с сигаретой очень беспокоит большинство мам и пап. То, что подростки на переменах бегают покурить – это уже не новость ни для кого. Но то, что этот порок затягивает и более младших школьников – вот это серьезная проблема. Сегодня с сигаретой можно увидеть даже детей садикового возраста.

Почему сигареты так притягивают детей?
В первую очередь это попытки детей стать взрослее. А сигарета – это атрибут взрослой жизни. Таким образом дети играют в мир взрослых. Если попытки курить вызваны такими мотивами, то это еще не повод для серьезного беспокойства. Малыш попытается засунуть в рот сигарету, поймет, что это совершенно невкусно и бросит это дело. Здоровый детский организм отвергнет никотин. И даже если ребенок умудрится вдохнуть в себя сигаретный дым, он закашляется и почувствует себя плохо. Если же мама или папа нашлепают за этот мелкий проступок, то пользы от наказания никакой не будет. Ребенок и так уже сам себя наказал, надышавшись дымом.

В дальнейшем родители должны пресекать попытки попробовать сигареты еще раз. Так как организм постепенно может привыкнуть. Поэтому не следует разбрасывать сигареты на доступных местах и оставлять малыша один на один с таким искушением. Желательно курить так, чтобы ребенок не видел этого.

Более сложной проблемой является курение подростков. И в этом возрасте также сигарета – элемент игры. Но если для малыша – это лишь имитация, то более взрослый ребенок старается полностью подражать взрослым, кажущимся такими сильными и самостоятельными. Именно это является причиной массового курения среди подростков. Несмотря на то, что поначалу никотин вызывает неприятные ощущения, желание подражать взрослым настолько сильно, что ребенок преодолевает физическое отвращение. Постепенно же оно уменьшается.

Если родители обнаружили у ребенка тягу к никотину, самое бесполезное, что можно сделать – это пытаться силой заставить его бросить. Если в семье существуют дружеские отношения между родителями и детьми, то вероятность тяги к никотину у ребенка снижается. Согласно утверждениям специалистов, дети, уважающие своих мам и пап, реже прибегают к сигаретам. В том же случае, если в семье очень остро присутствует конфликт поколений, если родители не являются для ребенка примером для подражания и объектом уважения, подростки начинают перенимать вредные привычки сверстников. В таких случаях, чем сильнее родители пытаются давить на ребенка, тем сильнее он сопротивляется. читать комментарии »

На сегодняшний день считается, что самым эффективным методом бросить курить является иглоукалывание. Многим оно действительно помогает, но не стоит сбрасывать со счетов и другие методы.

Существует множество различных средств, которые помогают курильщикам отказаться от этой вредной привычки. Среди них и таблетки, и пастилы, и пластырь, и жвачка. Они поставляют в организм никотин в малых дозах, посредством чего зависимость от никотина постоянно уменьшается. Во время отказа от курения также может потребоваться помощь психотерапевта, который поддержит своего пациента и в случае необходимости выпишет легкий антидепрессант. У тех, кто отказывается от этой привычки, нередки неврозы и легкие депрессии, с которыми можно справиться, если обратиться к врачу.

Также стоит обратиться к гомеопатии. Гомеопатические средства, направленные на устранение табачной зависимости, также обладают седативным эффектом и помогают справиться с желанием затянуться в первые недели после того, как вы бросили курить. Такие препараты как карамель Никомель способны улучшить общее состояние в этот период, устранить головные боли, сухость во рту и подавленность.

Народные средства всегда хорошо помогали отказаться от этой вредной привычки. На помощь приходят и сода, и корень аира болотного, и другие средства. Кроме этого, если вы решили бросить курить, стоит приобрести аромалампу или аэрозоль и насыщать воздух ароматом масла бергамота.

Самое современное средство – безникотиновая сигарета. Она выглядит как обычная сигарета, но при этом никотин в ваш организм не поступает, что позволяет бросить курить без психологических травм.
читать комментарии »

Какие возникают ассоциации, когда мы слышим это слово сочетание: «Аромат Востока»? Шелка, золото, красивые вазы и конечно же выкуривание кальяна. Кальян - это символ не суетливой закрытой беседы в теплой компании либо неторопливых размышлений в одиночестве.

На сегодняшний день это возможность передохнуть от повседневной суеты, вдохнуть ароматный дым табака для кальяна имеется у любого. Для этого вовсе не надо ехать в далекие восточные страны. В современном мире кальян и все искомое для него возможно купить и в России. Из предметов для интерьера в предметы для утехи.

Первым делом в нашей державе кальян возможно было найти лишь в магазинах арабских сувениров, так как он смотрелся скорее предметом интерьера, чем-то вроде фантастичной вазы. Однако спустя определенное время началась реализация кальяна и в специальных магазинах, в которых возможно найти все для кальянов, а так же трубок курильных. Многие думают, что, приобретя единственный раз кальян, Вы на всю жизнь решили для себя вопрос курения.

А как на табака для кальяна и угля для кальяна? Легко, все это возможно приобрести в магазине, где реализуются арабские сувениры, однако действительно качественный табак для кальяна можно купить лишь в специализированных заведениях, где знают толк в настоящем табаке и посоветуют какой выбрать.Но кальяны абсолютно не собираются терять занятые позиции на поприще убранства помещений. Однако, для подобных целей все чаще пускают в дело миниатюрные кальяны, неудобные с позиции курения. Фактически чем больше кальян, тем комфортнее курить его.

Маленький кальян - это лакомый подарок товарищу или восточный сувенир, который можно уместить на полку и полюбоваться на него, да и стоить он будет прилично ниже, чем большой. Чрезвычайно распространено стало коллекционирование мундштуки для кальяна.

Кальян и табакТабак для кальяна сигарет или трубки. Он вмещает в себя значительно меньшую дозу никотина, но больше всевозможных ароматов, начиная от цветочных и заканчивая фруктовыми. Он вовсе не похож на табак, имеет имеет сладкий аромат, напоминающий варенье. Истинный табак для кальяна не так легко купить в местах продажи сувениров оптом.

Если вы хотите вкусить аромат Востока, тогда не пожалейте средств и воспользуйтесь услугами профессионалов, знающих толк в табаке для кальяна.По заключениям экспертов, кальян не наносит такого вреда здоровью, как сигары. Во-первых, кальяны не так популярны, как сигареты. Дым кальяна в основном состоит из водяного пара, следовательно этот дым ощутимо мягче сигаретного и не дирет горло.

А в-третьих, главная часть вредных примесей оседает в воде (так что даже не пытайтесь почувствовать ее на вкус - это чревато отравлениями). Одним из приятных качеств кальяна - аромат. В результате выкуривания кальяна в помещение остается приятный сладкий аромат пряностей или цветов, который еще определенное время не выветривается.

Характерные особенности и этикет раскуривания кальянаКурение кальяна - занятие утонченное и быть может эстетичное. Существует несколько правил, которые чтит каждый знаток сего, не побоимся данного слова, искусства.

Как возможно себе представить, что кто-то выехав на природу курит кальян и пьет пивко? Ну какая же это эстетика заметит каждый из Вас, верно? Первое, ни капли алкоголя! Запрещено сочетать выкуривание кальяна с употреблением Алкогольных напитков, это может привести к совершенно неожиданным и неприятным последствиям, не похожим на наслаждение. Порой в кальяны подмешивают вино для извлечения запаха, либо даже крепкие спиртные напитки.

В подобном случае дым кальяна может одурманить не хуже самих напитков. Однако ведь курение кальяна предполагает вовсе не опьянение. одним из самых подходящих напитков, с которым возможно совмещать раскуривание кальяна - это зеленый чай. Нет ничего лучше, чем сесть на пуфик или принять удобное положение и покурить кальян.

Удобнее всего, когда кальян стоит на полу. некоторые ибо дальнего Востока, крайне негативно относятся к тому, когда кальян расположен на столе, так как их это оскорбляет. Прикурить сигарету от угля для кальяна - это не приемлимо, потому, как считается признаком дурного поведения.Передавать мундштук из рук в руки - считается невежливым. Лучше положить его на пол, чтоб Ваш гость самостоятельно мог взять его.

Зная все эти тонкости Восточного этикета, Вы сможете в полной мере насладиться ароматами Востока и почувствовать себя настоящим падишахом, которому вот-вот покорится весь мир, или же восточным философом, готовым раскрыть все тайны мироздания. читать комментарии »