|
343
спасибо | Как навсегда бросить курить10 ноября, 2008 |
Как бросить куритьНа сегодняшний день проблема курения является одной из наиболее распространённых в нашей стране. Отвечая на вопрос как бросить курить? , люди обычно либо говорят о силе воли, либо вообще не знают, как ответить на него.
Для того, чтобы найти способ бросить курить, необходимо прежде всего разобраться в тех причинах, которые побуждают вас прибегать к курению в тех или иных ситуациях. Этому посвящён ресурс "Я не курю".
Представленная на сайте методика является комплексом психологических приёмов, помогающих бросить курить легко. Вам предоставляется возможность вести дневник на форуме сайта Я не курю и получать консультации ведущего программы в режиме онлайн. Ежедневно вы выполняете упражнения, направленные на устранение психологической зависимости от курения. Участники программы отмечают, что раньше их борьба с курением причиняла им массу неудобств, но благодаря методике Я не курю, они смогли без труда стать некурящими людьми.
Важным вопросом избавления от табачной зависимости является обретение веры в то, что бросить курить на самом деле легко. Изучив зависимость от курения более детально, вы поймёте, что всё, что на самом деле заставляет вас курить – это психологическая зависимость от курения. Устранив данный компонент, вы легко снова станете некурящим человеком.
Как отмечают бывшие участники тренинга "Я не курю", именно страх перед тем, что бросить курить – трудно в большей степени способствовал их боязни бросить курить. Однако, избавившись от этой привычки, они все говорят, что на самом деле бросить курить им удалось достаточно легко. Если вы хотите бросить курить, либо помочь бросить курить вашим друзьям, Вы не только бросите курить, но и найдёте разнообразные статьи о курении.
Комментировать
ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.










Комментарии:
И после сказанного....
Очень важно что бы человек бросал --ОСОЗНАННО!!!а это значит многие вопросы вАШИ -ломки психозы еда итд всё возможно решить заранее. и их НЕ БУДЕТ ..ИХ ПРОСТО НЕТ!!!
У меня стаж с 5 лет с бычками..в летних кинотеатрах шмалил....Щас 45. не бросал ни разу.Боялся всего....
Месяц изучал все вопросы связанные с сигаретой.Знаю одно мне легче бросить чем тому кто уже бросал и снова закурил.Способ с чистым воздухом , мозги уже не надурит..и понятно что просто так БРОСИЛ --не бывает!!
Способ верен на 100 процентов,если вы явно осознаёте что дым сигареты ваш ВРАГ, а вот воздух заместо неё ДРУГ!!
Говорите ,,Да я действительно хочу курить,но в этот раз я выбераю-ЧИстый вдох без сигареты.Обязательно -ПОЧУВСТВУЙТЕ разницуэто важно.И будьте готовы в течении 3-4 дней отмывать мозги от этого навязчивого желания...ЭТо как будильник через каждые 30 минут напоминает нам ,пора-соску в рот..А вы ,,В другой раз, пока что свежий чистый вдох!!!3-5 раз первые получится-дальше интересней ломатьэтот будильник и ждать когда ломки -а их НЭМА.Есть только чувство победы над этим дерьмом.Но это не значит что вам это удастся и в другой раз.
Курю электронные сигареты, т.о. сократила обычные до 5 шт. в день (выкуривала 15 в среднем в обычные дни)
На данный момент муж бросает курить и не курит уже 2 дня. Я тоже решила... Посмотрим, что получится..)
Как решила бросить, давно хотела, надоело и просто сказала себе "У меня все получится, я все смогу, я же сильная"
Любите себя и свое тело:)))Удачи!!!
знаю, что вредно, да и денег много уходит на это, но пока безрезультатно
кому-то могут помочь таблетки, кому-то книга, кому-то фильм, пластыри и т.д. ко всем нужен индивидуальный подход....
не представляю себе,как буду жить без сигареты,но ведь находятся люди,которые вообще ни курят!! надо у них поучиться))
Посоветуйте, если кто знает?
Мы, в частности я - как мазохисты (чтоб сделать хорошего-чтоб мне же стало плохо).
за 2 недели пил пару раз пиво-нормально и не курил- это не проблема. Проблема забыть что я раньше делал- ой какая проблема. Потихоньку привыкаю не курить -это отлично, но честно тяжеловато. Успехоав Вам в начинаниях не курить!!!
два раза слушал и бросил.
+ любимая девушка ультиматум поставила
+ спорт активный образ и смена компании помогла..
стаж курения 12лет.
не курю второй год.