закрыть рекламу
18+

Карнитин. Влияние на организм человека. Формы выпуска препарата. Использование карнитина в спорте. Цены и отзывы

6
спасибо Спасибо
Оглавление
  1. Что такое карнитин?
  2. Виды карнитина (в организме и в препаратах)
  3. Что за препарат карнитин? - (видео)
  4. Использование препарата карнитин
  5. Инструкция по применению препарата карнитин
  6. Влияние карнитина на органы и системы человека
  7. Формы выпуска карнитина у различных производителей
  8. Использование карнитина в спорте - (видео)
  9. Совместимость при одновременном приеме карнитина с другими веществами и их взаимное влияние
  10. Стоимость препаратов карнитина в различных аптеках городов России и отзывы о препарате

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Влияние карнитина на органы и системы человека

Карнитин является натуральным веществом, которое содержится в том или ином количестве почти во всех тканях организма. В связи с этим его дополнительный прием в виде препаратов может оказывать различный эффект (полезный или вредный) на работу органов и систем организма.

Нужна ли консультация врача перед началом приема карнитина?

Препараты карнитина обычно продаются в виде витаминных комплексов и пищевых добавок, которые не требуют консультации со специалистом перед применением. Производитель указывает в инструкции необходимую дозировку и рекомендуемый режим приема, которым и должен следовать потребитель. Так как передозировки карнитина быть не может, и препарат хорошо сочетается с другими лекарствами, нанести серьезный вред здоровью он не может в любом случае.
Однако для более эффективного использования карнитина не лишней будет консультация специалиста. Особенно это важно для пациентов с различными хроническими заболеваниями. Обратиться можно к диетологу, терапевту широкого профиля, спортивному врачу или специалисту по гигиене питания.

Сердце и сосуды

Сердце и сердечно-сосудистая система, в целом, подвержены такому заболеванию как атеросклероз. При данной патологии в стенках накапливаются вредные жиры, которые сужают просвет сосудов и мешают нормальному току крови. Доказано, что левокарнитин нормализует обмен липидов и снижает риск развития атеросклероза. Таким образом, организм лучше справляется с различными нагрузками (кровь поступает во все ткани в достаточном количестве). Кроме того, карнитин нормализует работу гладкой мускулатуры, поддерживая тонус сосудов. Этот эффект очень важен для спортсменов, так как гарантирует выносливость при нагрузках и нормальное самочувствие после тренировок.

Щитовидная железа

Доказано, что прием карнитина может повлиять на работу щитовидной железы. Это объясняется тем, что гормоны «щитовидки» в целом регулируют многие обменные процессы. В том числе они влияют и на выработку и активность L-карнитина. Прием этого вещества извне как бы снижает надобность в гормонах, что сказывается на функциях щитовидной железы в целом.

В настоящее время считается, что карнитин можно назначать в рамках комплексного лечения при гипертиреозе (избыток гормонов щитовидной железы). В то же время, гипотиреоз (недостаток этих гормонов) расценивается как относительное противопоказание. Однозначного заключения по данному вопросу специалисты пока не сделали, хотя проводилось много клинических исследований. В любом случае пациентам, страдающим от заболеваний щитовидной железы, перед началом курса карнитина лучше проконсультироваться с эндокринологом.

Желудок

В принципе, L-карнитин не имеет прямого влияния на органы пищеварительной системы (желудок и кишечник). Действие этого вещества, в первую очередь, связано с работой мышц, жировой тканью и рядом других органов. Однако патологии желудка и кишечника могут влиять на всасывание препаратов. Если в норме из общей принятой дозы всасывается около 15 – 20% карнитина, то у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) этот показатель падает до 5 – 10%. Также организм начинает получать меньше карнитина с пищей (хуже усваивается пища животного происхождения). Поэтому при некоторых болезнях желудка и кишечника врачи могут назначить курс препаратов, содержащих карнитин. В тяжелых случаях их назначают в виде инъекций (в обход желудочно-кишечного тракта).

Печень

Карнитин является, безусловно, полезным для печени компонентом. Это вещество содержится здесь в повышенном количестве, так как именно в печени протекает наибольшее количество биохимических реакций, работает большое количество ферментов и коферментов. Достаточное количество карнитина является хорошей поддержкой для работы данного органа. Особенно полезен прием карнитина в виде препаратов или БАД (биологически активных добавок) при различных заболеваниях печени (гепатит, цирроз и др.), так как в этом случае организм может испытывать дефицит данного вещества.

Почки

Прием карнитина крайне редко оказывает серьезное влияние на функции почек. Данное вещество частично производится почками в здоровом организме, но его прием в виде препарата на работе почек не отражается. Тем не менее, для некоторых препаратов, содержащих карнитин, в списке противопоказаний указана почечная недостаточность. Чаще это объясняется влиянием других компонентов препарата, а не самого карнитина. В подобных случаях лучше обратиться к лечащему врачу, который подберет разрешенный препарат.

В целом же L-карнитин может использоваться как один из вспомогательных элементов при лечении заболеваний почек. Однако в этих случаях он назначается врачом и принимается строго по назначенной схеме.

Можно ли принимать карнитин при сахарном диабете?

При многих формах сахарного диабета L-карнитин может рассматриваться как один из полезных элементов комплексного лечения. Дело в том, что сам по себе диабет нарушает многие обменные процессы в организме. У этого заболевания много форм, проявлений и осложнений. Доказано, что прием карнитина уменьшает вероятность развития некоторых из них.

При сахарном диабете L-карнитин оказывает следующие полезные воздействия на организм:
  • защищает нервные клетки от вредного воздействия глюкозы, уменьшая скорость развития полинейропатии;
  • поддерживает обменные процессы, защищая сетчатку глаза (тормозит диабетическую ретинопатию);
  • уменьшает степень ожирения, от которого страдают многие пациенты с сахарным диабетом;
  • нормализует обмен липидов (за счет этого сахар в крови не так быстро поднимается и снижается риск атеросклероза);
  • защищает клетки, нормализуя обмен веществ, что уменьшает вероятность повреждения тканей (например, развития диабетической стопы).
Однако ключевым моментом в лечении сахарного диабета все же является контроль уровня глюкозы в крови. При повышенном сахаре прием карнитина может лишь отсрочить различные осложнения данной болезни. Кроме того, существует несколько форм диабета, и в каждом случае имеются свои особенности нарушения обмена веществ. Поэтому перед началом приема карнитина лучше проконсультироваться с лечащим врачом (диабетологом или эндокринологом). Он поможет выбрать лучший препарат с карнитином и определит оптимальную дозу.


Можно ли принимать карнитин при проблемах с давлением?

Прием L-карнитина сам по себе не влияет напрямую на работу сердца, почек и нервной системы (именно эти органы в норме ответственны за артериальное давление). Однако косвенно он может помочь некоторым пациентам, страдающим от гипертонии (повышенное артериальное давление). Прежде всего, это объясняется тем, что карнитин нормализует обмен жиров в организме и замедляет развитие атеросклероза. При этом заболевании уменьшается эластичность стенок сосудов, что и ведет к проблемам с давлением. Кроме того, карнитин эффективно защищает сердечную мышцу при различных патологиях.

Таким образом, повышенное или пониженное артериальное давление нельзя рассматривать как абсолютное противопоказание к приему карнитина. Правда, при частых и значительных перепадах лучше предварительно обратиться к лечащему врачу, который подберет оптимальную дозу и режим приема препарата.

Влияет ли прием карнитина на анализы (крови, мочи и др.)?

В принципе, чистый L-карнитин не влияет на основные показатели лабораторных анализов. Это вещество действует на клеточном уровне и стабилизирует различные обменные процессы, что не сильно отразится на содержании наиболее важных веществ в крови. Считается, что искажения результатов анализа возможны, но они минимальны.

Прием карнитина может повлиять на различные анализы следующим образом:
  • Общий анализ крови. На данный момент не установлено какого-либо влияния карнитина на общий анализ крови.
  • Биохимический анализ крови. Теоретически прием карнитина может повлиять на уровень липопротеинов в крови. Однако их содержание не входит в стандартный анализ. Липидограмму назначают отдельно при подозрении на ряд заболеваний (ожирение, атеросклероз и др.). Однако и здесь влияние карнитина на результат будет минимальным.
  • Анализ мочи. Как правило, на показания анализа мочи карнитин не влияет. Он может вернуть их к нормальному уровню только в случае некоторых редких заболеваний.
  • Анализ кала. В биохимическом анализе кала могут обнаруживаться некоторые атипичные вещества, которые являются продуктом переработки карнитина кишечными бактериями. Однако диагностического значения эти вещества не имеют, и в ходе обычного анализа кала их не обнаруживают.
Разумеется, существует много различных анализов. Если необходимо их сдавать во время приема карнитина, лучшим выходом будет обратиться к специалисту (например, к врачу в лаборатории). Иногда врач советует прервать прием на несколько дней для получения более достоверных результатов. Предупредить специалиста нужно и для того, чтобы он правильно интерпретировал возможные отклонения. Однако для стандартного анализа крови и мочи это обычно не требуется.

Влияет ли прием карнитина на результаты спермограммы?

Принимая участие в энергетическом цикле (Кребса), L-карнитин влияет на многие процессы, протекающие в организме. В частности, были проведении исследования, которые доказали определенную эффективность карнитина в борьбе с мужским бесплодием. Препарат стимулирует так называемые антиоксидантные системы. Это соединения, которые нейтрализуют другие вещества, уменьшающие активность сперматозоидов. Таким образом, карнитин косвенно улучшает результаты спермограммы, увеличивая активность, подвижность и продолжительность жизни сперматозоидов.

Можно ли принимать карнитин при планировании беременности мужчинам и женщинам (влияние на вероятность зачатия)?

В принципе, карнитин не является универсальным лекарством от бесплодия. Прием его препаратов помогает стабилизировать многие обменные процессы, но не лечит различные заболевания и нарушения, которые чаще всего и являются причиной бесплодия как у мужчин, так и у женщин.

В некоторых случаях врач может назначить карнитин мужчинам для повышения активности сперматозоидов. Доказано, что это может повысить вероятность зачатия. В принципе, препарат стабилизирует обменные процессы и в женской репродуктивной системе. Однако наилучшим выходом будет консультация квалифицированного специалиста, который сможет определить причины трудностей с зачатием. Самостоятельный прием карнитина в подобных случаях чаще всего малоэффективен.

Формы выпуска карнитина у различных производителей

В настоящее время карнитин является весьма популярным препаратом. В зависимости от целей применения он выпускается в виде витаминных комплексов, добавок в качестве спортивного питания, а также самостоятельного лекарства. Существует множество производителей, выпускающих карнитин в различных формах. Каждая из них имеет свои преимущества и недостатки, хотя ни одна, по сути, не влияет на сам механизм воздействия карнитина на организм.

Порошок (карнитин в виде питьевого раствора)

Карнитин в виде порошка выпускается для разведения в воде. Обычно это 0,5 – 0,75 литра жидкости.
В принципе, такая форма употребления достаточно удобна. Минусом является то, что вместе с полезным карнитином организм получает и большое количество воды за раз. Для многих спортсменов (особенно перед тренировкой) это становится серьезным препятствием. Как силовые, так и кардионагрузки после употребления большого объема жидкости затруднительны. Также порошковая форма не устраивает спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Перед соревнованиями они сильно ограничивают употребление любых жидкостей для «сушки» тела и придания мышцам необходимого рельефа.

Таблетки и капсулы

Таблетки и капсулы являются наиболее распространенной формой выпуска карнитина. Эта форма удобна тем, что карнитин поступает в организм естественным путем в определенной дозе. По медицинским показаниям (при различных заболеваниях) карнитин назначают именно в форме таблеток или капсул. Для похудения или при занятиях спортом могут использоваться и другие формы, так как в этом случае доза не имеет критического значения.

Таблетки и капсулы выпускаются большим количеством производителей, поэтому каждый препарат снабжен инструкцией с более подробными предписаниями.

Шипучие и жевательные таблетки

Пользуясь тем, что карнитин хорошо усваивается почти в любой форме, производители спортивного питания разработали шипучие таблетки. Это альтернативная форма для приготовления раствора. Таблетка позволяет точнее рассчитать дозу вещества. Жевательные же таблетки можно использовать как витаминную добавку для детей.


Ампулы для инъекций

Некоторые препараты карнитина (например, карнитина хлорид) выпускаются в виде раствора в ампулах. Так его применяют в мезотерапии (для внутрикожных и подкожных инъекций), а также для внутримышечных и даже внутривенных инъекций. Чаще это необходимо в медицине для лечения конкретных заболеваний. В редком случае такая форма выпуска используется и в профессиональном спорте. Следует отметить, что явных преимуществ от введения карнитина в виде уколов нет. Препарат несколько быстрее попадает в кровь и повышается процент его усвоения (так как в этом случае карнитин не разлагается в ЖКТ). Однако сами инъекции представляют определенную опасность попадания инфекции и других осложнений. В связи с этим большинству людей употреблять карнитин в виде инъекций просто нецелесообразно.

Гели и мази

Карнитин в виде гелей и мазей используется обычно в косметологии и мезотерапии. Существует много видов мазей, предназначенных для похудения. Следует отметить, что их эффективность ограничена, если пациент не придерживается диеты и не прибегает к другим методам похудения. Дело в том, что поверхностное нанесение L-карнитина (даже в более активных соединениях) не обеспечивает его достаточное проникновение в подкожно-жировую клетчатку. Эффективнее в данном случае методы, применяемые в мезотерапии. Гель или мазь с карнитином наносят на поверхность кожи, а затем воздействуют с помощью электрофореза, электрических импульсов или покалывания специальными аппаратами.

Иногда гели и мази с L-карнитином назначают дерматологи при некоторых дерматологических проблемах (избыточное выделение кожного сала, угревая сыпь и др.).

Сироп

Сиропы с карнитином (например, Kidz) представляют собой БАД, содержащую витамины группы В и схожие по структуре вещества (в том числе карнитин). Они предназначены для употребления детьми. Прием данной БАД взрослыми, разумеется, не запрещен, но взрослому организму требуются большие дозы. Детям же сироп можно пить уже с 1 года. Доза зависит от возраста или веса ребенка. Обычно это 2,5 – 15 мл 1 раз в день.

Батончики

Шоколадные батончики с L-карнитином пользуются большим спросом у спортсменов. Как правило, помимо карнитина они содержат большое количество витаминов и, разумеется, калории, которые покрывают энергетические затраты во время тренировок. Такая форма приема карнитина не подойдет людям, которые хотят сбросить вес. Также избыток глюкозы не слишком полезен при некоторых заболеваниях.

Чай с карнитином (зеленый и имбирный)

Большой популярностью пользуются особые чаи с L-карнитином. По сути, они не являются медицинским препаратом и могут приниматься любым человеком. Содержание карнитина в данном случае относительно низкое, и усваивается он в меньшей степени. Такой чай можно пить при простудных заболеваниях, для укрепления иммунитета, во время курса антицеллюлитного массажа. Профессиональным спортсменам чай с карнитином не поможет достичь ожидаемого эффекта (набор массы и т. п.).

В составе витаминного комплекса или БАД (биологически активной добавки)

Карнитин является распространенным компонентом в составе комбинированных витаминных комплексов. Сюда он включается не с целью достижения какого-либо конкретного эффекта, а просто для укрепления организма и поддержания нормального обмена веществ. Подобные витаминные комплексы (в зависимости от дозы карнитина и сопутствующих компонентов) могут быть предназначены для разных групп людей - для детей, подростков, пожилых людей и др.

Использование карнитина в спорте

Карнитин является весьма распространенным препаратом у спортсменов. Он может употребляться ими в виде пищевых добавок (чаще всего), водных растворов, но иногда – и в виде инъекций. Считается, что при экстремальных нагрузках карнитина, вырабатываемого в организме, не хватает. Его поступление извне помогает организму лучше восстанавливаться после тяжелых тренировок.

В настоящее время многочисленные исследования подтвердили полезные свойства карнитина при нагрузках. Он активно используется в любительском и профессиональном спорте, так как не является запрещенным препаратом (допингом).

Чем поможет употребление карнитина спортсменам?

Основной задачей спортсменов в ходе тренировок является поддержание организма в оптимальном состоянии. Мышцы и сердечно-сосудистая система должны выдерживать повышенные физические нагрузки. L-карнитин справляется с этими задачами весьма эффективно. Однако чисто физиологически организм может быть не в состоянии вырабатывать достаточное количество этого вещества. В связи с этим его употребляют дополнительно.

Употребление карнитина дает следующие полезные эффекты для спортсмена:
  • Сжигание жиров. При регулярных физических нагрузках карнитин выступает в роли хорошего натурального жиросжигателя. Организм просто быстрее усваивает и перерабатывает липиды, не давая им накапливаться в виде бесполезной для спортсмена жировой ткани.
  • Стимуляция энергетических процессов. Карнитин в норме способствует преобразованию жиров в энергетические соединения, которые способствуют работе мышц. При повышенных нагрузках это позволяет увеличить выносливость организма.
  • Обезвреживание токсинов. При повышенных нагрузках организм производит довольно большое количество токсичных соединений, накопление которых и дает «усталость» мышц. L-карнитин способствует более быстрому обезвреживанию таких токсичных веществ.
  • Анаболическое действие. Данное действие установлено экспериментально, но не изучено до конца. Считается, что в оптимальных условиях (при соответствующем питании и регулярных нагрузках) карнитин несколько ускоряет набор мышечной массы. Однако этот его эффект значительно слабее, чем у других анаболиков.
  • Защита сердечно-сосудистой системы. Карнитин способствует утилизации вредных липидов в крови, что не дает сосудам забиваться (снижается риск атеросклероза). Кроме того, это вещество улучшает работу сердечной мышцу. В совокупности это способствует лучшей циркуляции крови и насыщению организма кислородом.
  • Поддержка нервной системы. В определенной степени карнитин также способствует нормальной работе нервной системы. Благодаря этому уменьшается физическая и психологическая усталость, улучшается реакция и концентрация, которые также важны для спортсменов.
Следует отметить, что ни одна из этих функций карнитина не сравнится с действием узконаправленных препаратов. Есть и более эффективные вещества, стимулирующие вышеперечисленные процессы. Однако большинство из них имею синтетическую (искусственную) природу, а некоторые относятся к запрещенным препаратам (допинг). L-карнитин же – вещество натурального происхождения, которое не дает каких-либо вредных или побочных эффектов. По сути, правильный прием этого препарата просто покрывает повышенные потребности организма.


Какой способ приема карнитина лучше – перед или после тренировки?

В целом считается, что полезнее и эффективнее всего принимать карнитин перед тренировкой. Это объясняется тем, что за 20 – 30 минут организм усваивает большую часть активного вещества из препарата, и мышцы готовятся к нагрузкам. Однако способ приема зависит и от целей человека, принимающего карнитин.

Время приема карнитина оказывает на организм следующее влияние:
  • Прием до тренировки. Прием карнитина до тренировки способствует подготовке мышц к нагрузке (как к силовым, так и к кардио). Благодаря этому спортсмен может показывать более высокий результат, не испытывает сильной усталости или истощения после тренировки, снижается риск травм. Если после тренировки добавить к этому правильное питание, будет лучше выражен анаболический эффект (происходит набор мышечной массы).
  • Прием после тренировки. Чаще всего прием карнитина после тренировки не приносит особой пользы, так как мышцы уже истощены. Если нагрузка была очень тяжелой (особенно это касается силовых упражнений), в тканях уже накопились вредные продукты обмена. Карнитин хоть и способствует их выведению, но процесс все равно будет проходить достаточно медленно, и человек чувствует усталость, мышцы «забиты». Тем не менее, некоторые специалисты рекомендуют принимать карнитин после тренировки тем, кто стремится быстрее сбросить вес. Действительно, такой график ускоряет сжигание жиров, но не способствует набору мышечной массы (нет анаболического эффекта).

Как полезнее пить карнитин – утром натощак или на ночь?

Всасываясь в кишечнике, карнитин довольно быстро попадает в кровь, а оттуда – в мышцы и другие ткани. Насыщенные карнитином мышечные волокна начинают быстрее преобразовывать жиры в энергию, и ее нужно использовать максимально эффективно. Перед сном такая стимуляция организма не только бесполезна, но даже вредна. Избыток энергии может привести к бессоннице, поверхностному сну. В результате организм не отдохнет за ночь и в перспективе могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Большинство рационов спортивного питания предполагают употребление карнитина утром натощак. Препарат хорошо всосется в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и распределится по организму, подготовив его к нагрузкам в течение дня.

Приносит ли пользу карнитин при занятиях фитнесом?

Фитнес, по сути, представляет собой физическую нагрузку умеренной интенсивности без работы мышц на износ. Такая нагрузка называется аэробной, так как организм получает достаточное количество кислорода. Прием карнитина в таком случае способствует нормальным процессам окисления, поддерживая работу ферментных систем в клетках. Человек, принимающий препараты карнитина (в любой форме) перед тренировками, просто будет меньше уставать. Кроме того, важным эффектом этого вещества является стимуляция сжигания жировой ткани. Многие занимаются фитнесом именно для того, чтобы поддерживать фигуру. Сочетание натурального жиросжигателя (в роли которого выступает карнитин) с умеренной, но регулярной физической нагрузкой – лучший способ избавиться от лишнего веса.

Полезен ли карнитин при кардио нагрузках (бег и др.)?

Карнитин однозначно полезен при кардионагрузках, так как значительная часть этого вещества в организме концентрируется именно в сердечной мышце. Оно стимулирует выработку энергии и поддерживает хорошее кровообращение. Кроме того, в долгосрочной перспективе достаточное количество карнитина снижает риск развития атеросклероза (в том числе улучшает кровообращение по сосудам сердца). Бегунам на средние и длинные дистанции тренеры обычно включают препараты карнитина в программу подготовки.

Можно ли принимать карнитин без тренировок?

Прием карнитина без сопутствующих физических нагрузок, разумеется, возможен. Все зависит от причины или целей, по которым пациент обратился к данному препарату. Если речь идет о похудении, наборе мышечной массы или достижении высоких спортивных результатов, то тренировки являются необходимым компонентом. В этих случаях человек принимает достаточно большие дозы карнитина (до 2 - 3 г в сутки), что высвобождает значительное количество энергии. Если не сжигать ее естественным способом (работой мышц), возможно появление бессонницы, психоэмоциональных нарушений и других неприятных эффектов.

Если же в организме изначально имеется недостаток карнитина (например, при некоторых заболеваниях), то в физической нагрузке нет необходимости. Консультация с врачом позволит подобрать оптимальную дозу препарата, которая покроет потребности организма и восстановит нормальный обмен веществ.

Совместимость при одновременном приеме карнитина с другими веществами и их взаимное влияние

В целом препараты карнитина хорошо сочетаются с другими лекарственными средствами. Это вещество является естественным компонентом в обмене веществ организма и мало влияет на другие процессы. Тем не менее, употребление ряда токсинов (например, алкоголя) или лекарств может несколько повлиять на ожидаемый эффект от приема. То есть вредным от этого прием карнитина не станет, но уменьшится польза.

Совместим ли прием карнитина с употреблением алкоголя?

В принципе, L-карнитин и алкоголь не представляют вместе какой-либо серьезной угрозы для здоровья человека. Эти вещества практически не влияют на пользу или токсичность друг друга и действуют так, словно второе вещество в организм не поступало. Алкоголь, как известно, дает нагрузку на печень, поджелудочную железу, влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Карнитин никоим образом не ослабляет и не усиливает его воздействие. В некоторой степени он даже поддерживает работу внутренних органов, защищая их от токсического действия этилового спирта. Однако эта защита будет минимальной и не скажется на последствиях в случае алкоголизма.

Единственным случаем, когда алкоголь может повлиять на действие карнитина, является их одновременный прием. Запивая раствор или таблетку карнитина алкогольным напитком, человек, тем самым, уменьшает процент всасывания карнитина в организме. Другими словами, действие препарата будет сильно ослаблено, и он не даст ожидаемого полезного эффекта.

Как сочетается прием милдроната (мельдония) и карнитина?

Единого мнения по поводу совместного приема мельдония и карнитина на данный момент нет. Данные препараты имеют во многом схожее действие на организм человека. У мельдония на первое место выходит эффект защиты сердечно-сосудистой системы. Карнитин же оказывает, в целом, более слабое действие. В отличие от мельдония, карнитин является естественным компонентом в обменных процессах в организме. Его действие более «мягкое». Мельдоний же, помимо использования в спорте, широко применялся и применяется в лечении многих заболеваний сердца.

По мнению некоторых специалистов по спортивному питанию, правильный прием L-карнитина может заменить милдронат для профессиональных спортсменов. Одновременный прием этих препаратов нежелателен, так как в определенных условиях они могут усиливать воздействие друг друга с появлением нежелательных побочных эффектов.

Как влияет на действие карнитина липоевая кислота?

Многие комплексные препараты с карнитином содержат и альфа-липоевую кислоту. Это вещество, как и карнитин, является натуральным соединением, которое в норме принимает участие во многих обменных процессах. Как и карнитин, оно вырабатывается самим организмом и, по большому счету, не обязательно должно поступать дополнительно в виде добавок.

Альфа-липоевая кислота влияет наследующие процессы в организме:
  • обезвреживает вредные токсины, накапливающиеся в тканях;
  • принимает участие в цепочке реакций по расщеплению липидов (жиров) и глюкозы;
  • поддерживает нормальные биохимические реакции в печени;
  • ускоряет образование энергии в мышечных тканях;
  • улучшает поступление полезных веществ в клетки нервной системы.
Таким образом, липоевая кислота и карнитин являются компонентами схожих биохимических процессов и реакций. Их совместный прием усиливает действие карнитина и ускоряет наступление ожидаемого эффекта. Чаще всего препараты, содержащие эти два компонента, назначают для похудения. По медицинским показаниям они нужны, например, при сахарном диабете (после консультации со специалистом).

Кофеин и кофе

В принципе, L-карнитин и кофеин хорошо дополняют друг друга в отношении сжигания жиров. Такая комбинация дополнительно ускоряет обмен веществ, влияя на тонус сосудов и работу нервной системы. В комплексе это делает сжигание жиров более эффективным. Кроме того, карнитин отчасти «защищает» сердечно-сосудистую и нервную системы от нагрузки, которую дает кофеин.

Тем не менее, регулярно применять комбинацию из кофеина и карнитина не рекомендуется. Стимуляция организма таким способом не слишком полезна для здоровья, и быстрая потеря веса часто оборачивается различными осложнениями. Короткий курс или случайное употребление этих веществ возможно. Однако возможность длительного приема кофеина и карнитина лучше обсудить с лечащим врачом. Противопоказанием могут быть проблемы с печенью или почками, нестабильное артериальное давление, бессонница и др.

Стоимость препаратов карнитина в различных аптеках городов России и отзывы о препарате

Цена на карнитин может варьировать в значительных пределах. Обычно на нее влияет производитель (отечественный или зарубежный), «чистота» препарата – то есть чистый это L-карнитин или смесь L и D форм, и форма выпуска. Приобретая карнитин в любом виде, важно убедиться, что препарат снабжен инструкцией, на нем указан срок годности и необходимые условия хранения.
Средняя стоимость карнитина в городах России

Город

Элькар (100 мл)

Доппельгерц Актив

Турбослим

Москва

584 рубля

555 рублей

360 рублей

Санкт-Петербург

643 рубля

475 рублей

326 рублей

Владимир

571 рубль

428 рублей

361 рубль

Воронеж

571 рубль

430 рублей

359 рублей

Тула

574 рубля

422 рубля

364 рубля

Отзывы о препарате

Отзывы пациентов и покупателей препаратов с L-карнитином достаточно противоречивы. Не каждый человек, принимающий карнитин, хорошо представляет себе, как работает данное вещество, и какой эффект от его применения должен быть. Проблема заключается в том, что люди, принимающие карнитин для общего укрепления организма, не замечают какого-либо ощутимых изменений.

В большинстве случаев пользователи публикуют следующие отзывы об эффектах карнитина:
  • Жиросжигающий эффект. Большинство пользователей отмечают быструю и заметную потерю веса на фоне приема карнитина.
  • Анаболический эффект. Профессиональные спортсмены часто жалуются на низкую эффективность карнитина в отношении набора мышечной массы и предпочитают в этих целях другие препараты.
  • Покрытие затрат энергии. Спортсмены, принимающие карнитин для улучшения работы мышц и поддержки сердечно-сосудистой системы, довольны данным препаратом. Многие включают его в рацион в сочетании с силовыми и кардио нагрузками.
  • Использование при различных заболеваниях. Пациенты, принимающие карнитин по назначению врача, в основном, оставляют положительные отзывы и отмечают, что общее самочувствие на фоне лечения улучшается.
В целом эти отзывы совпадают с мнением врачей. Специалисты в многочисленных интервью говорят, что карнитин, безусловно, полезен для организма, но для достижения конкретных эффектов (похудение, набор мышечной массы) нужно еще правильное применение и соблюдение других условий.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Читать еще:

Отзывы

Оксана 25 марта, 2020 09:07
Меня, как, наверное, и любую девушку, постоянно не устраивал мой вес. Всегда хотелось сбросить пару – тройку килограмм, но при этом, чтоб не сильно напрягаться. В прошлом году я вычитала в интернете, что есть такой чудесный жиросжигающий препарат, как карнитин. Вроде как принимаешь его, и лишние килограммы тают прямо на глазах. Заказала я себе упаковку и начала пить по 1 чайной ложке 1 раз в сутки. При этом иногда (2 – 3 раза в неделю) выходила на пробежку, называя это «занятием спортом». Питалась при этом я как обычно (плотные завтраки, первой и второе на обед, десерты, пирожные, торты и так далее).

Как вы, наверное, уже поняли, никакого эффекта я не добилась и через месяц забросила это дело. Забросила до тех пор, пока не познакомилась с девушкой, активно занимающейся спортом. Узнав о моих попытках похудеть с помощью карнитина, она сильно рассмеялась и объяснила, что этот препарат работает не так. Оказалось, чтоб он начал действовать, нужно в первую очередь правильно питаться (то есть, никаких сладостей, сдобы, сахара в чистом виде и переедания), а во вторую очередь, очень сильно «потеть» на тренировках.

Пообщавшись с ней и разработав для меня подходящую программу занятий в спортзале, я снова начала пить карнитин, но уже питалась правильно и бегала ежедневно по 2 – 3 км. В этот раз результат не заставил себя долго ждать: за первый месяц занятий я сбросила 6 килограмм, за второй месяц – еще 5. Через 2 месяца тренировок меня было не узнать – фигура стала подтянутой, упругой и стройной.

В общем, карнитином я осталась довольна. Если правильно его использовать, эффект просто потрясающий!
Олег 24 марта, 2020 09:17
Занимаюсь тяжелой атлетикой на протяжении 10 лет, и карнитин является неотъемлемой частью моей программы тренировок. Принимаю его обычно весной во время сушки, когда нужно сжечь лишний жир, при этом максимально сохранив мышцы. При правильно подобранном питании и режиме тренировок эффективность от данного препарата просто колоссальная! Позволяет сбросить все лишние килограммы всего за полтора – два месяца!

Принимаю я его следующим образом: пол чайной ложки пью утром в день тренировки. После этого иду на работу и по другим делам. Вечером, минут за 30 до тренировки выпиваю еще 1 чайную ложку карнитина, после чего иду в зал и занимаюсь около часа.

В свободные от тренировок дни также принимаю карнитин утром (по половине чайной ложки). Эффект становится заметен уже через 2 недели: жир «сгорает» прямо на глазах, мышцы сушатся, а главное, карнитин повышает выносливость. Так, например, если без него я делаю на снаряде 2 – 3 подхода, то с карнитином – стабильно на 1 подход больше.

Тем не менее, хочу подчеркнуть один очень важный момент: как я уже сказал, карнитин поможет только при правильно подобранной диете и режиме тренировок. Если хотя бы один из этих пунктов не будет соблюден, жиросжигающий эффект будет ослаблен или будет отсутствовать вовсе. Это особенно важно помнить новичкам, которые, придя в зал и купив банку карнитина, думают, что за месяц сбросят все свои лишние килограммы и превратятся в фотомодель.
Инга 23 марта, 2020 10:09
Хорошее средство, которое поможет похудеть к лету, а также повысит выносливость во время тренировок в спортзале. Я сама с ним впервые познакомилась 3 года назад, когда только начала ходить в зал. Весила я тогда 70 кг при относительно маленьком росте (то есть, была толстушкой).

Начала ходить на тренажеры, усердно заниматься, однако давалось мне все с большим трудом. Тогда тренер посоветовал мне купить карнитин и пить по 1 чайной ложке за полчаса перед тренировкой. По его словам, это должно было придать мне сил, сделать тренировки более эффективными, а также поспособствовать сжиганию лишнего жира.

Купила карнитин в спортивном магазине (стоит он не дорого) и начала пить, как сказал тренер. И действительно, через месяц занятий я заметила, что сбросила 4 килограмма, хотя в прошлом месяце (без карнитина) сбросила всего полтора.

Продолжала пить это средство в течение 3 месяцев, за которые потеряла почти 10 кг. После этого тренер сказал сделать перерыв на полгода, так как организм «насытился» карнитином. Так я и сделала.

Через полгода я снова начала пить его и пила в течение 3 месяцев. Весила я тогда уже гораздо меньше (55 кг, что для меня было идеально), так что много килограмм я не сбросила, однако выносливость во время тренировок значительно повысилась.

В течение последних 3 лет занимаюсь регулярно и принимаю карнитин по такой же схеме (3 месяца пью, полгода перерыв). Никаких побочных эффектов от препарата не замечала. Рекомендую всем, кто ходит в спортзал (как полным, так и худым).
Тамара 22 марта, 2020 03:09
Карнитин советуют как жиросжигатель. Это немного не так. Да, он действительно помогает сжигать жир, но для этого недостаточно просто его выпить и дальше расслабиться на диване с тортом в руках. Это так не работает. Это не волшебная пилюля все же.

Но Карнитин в помощь тем, кто работает над собой, занимается спортом, тратит калории на пробежке и не переедает. Скажу по себе, результат есть. Не сразу, но скоро. И есть разница между просто занятиями спортом и теми же упражнениями, но параллельно с приемом Карнитина. Мало того, что он препятствует усваиванию жира организмом, накоплению жировых отложений, он еще обладает бодрящим эффектом, по типу энергетика придает сил, увеличивает выносливость.

Принимать нужно за полчаса – час перед тренировкой. Нет смысла пить его непосредственно перед занятиями – тогда эффект наступит слишком поздно, когда будете уже на последних подходах к тренажерам или уже на пути домой и, в общем, смысла мало. А зачем же терять такой замечательный плюс от его приема? Можно разбавлять его либо водой, либо соком, стакан жидкости, в общем. Опять же, не забудете попить перед тренировкой.

Также мне нравится, что Карнитин безвреден и не вызывает побочных эффектов, я, по крайней мере, ничего плохого от него не замечала, только плюсы и хороший результат.
Вес, и правда, удалось подкорректировать и теперь стараюсь держать в норме, оставаться в форме! Спасибо Карнитину, дает бодрости и помогает изнутри.
Иван 21 марта, 2020 03:59
Применял данный препарат всего однажды по совету друзей. Не могу сказать, что он бесполезен, но и того эффекта, который я ожидал, выявлено не было.

Началось все весной, когда после набора массы я решил начать ее сбрасывать. Изменил режим тренировок и диету, плюс начал пить по 1 таблетке карнитина 1 раз в сутки перед тренировкой. В течение первой недели никаких ощутимых изменений не было: тренировался как обычно, вес сбрасывал как обычно и так далее. Примерно недели через две я начал отмечать, что сбрасываю вес немного быстрее, чем при таких же тренировках в прошлом году. Вдобавок к этому моя выносливость во время тренировок несколько повысилась. Друзья сказали, что все это – эффекты карнитина и что мне стоит продолжать его принимать в том же режиме.

Так я и сделал: пил в течение 2 месяцев, после чего бросил. Бросил по тому, что за 2 месяца я потерял всего лишь на 200 грамм больше веса, чем при таких же режимах тренировок в прошлом году. Другими словами, толку от него практически не было, а деньги отдавать приходилось (небольшие, правда, но все-таки).

Больше я эту пищевую добавку не использовал (принимаю только протеин), хотя почти все друзья «сидят» на нем и говорят, что прямо чувствуют, как он сжигает жиры во время занятий. Но это сугубо личное решение каждого – принимать или не принимать.
Сергей 23 февраля, 2020 05:28
Всю жизнь был полненьким, да что там – толстым. Нет, я не из тех парней, которые не могут подняться на 2-й этаж, или нагнуться завязать шнурки. Но лишний вес был моей проблемой номер один, как в повседневной жизни, так и в общении с противоположным полом. Сказать, что я комплексовал из-за этого – это всё равно, что промолчать.

Лет в 25 решил, что с меня хватит, побежал в тренажерный зал и начал от души там потеть, параллельно скупая протеины и прочее рекомендованное мне чудо химии. В итоге, я не потерял и 5 килограммов, а моя печень, по словам гастролога (к которому я пошел жаловаться на боли в животе) – «постарела на пару лет вперед».

Тогда-то я и открыл для себя Карнитин. Меня предупреждали, что эффект может быть не таким, как пишут в рекламах и показывают по ТВ, но в моём случае он был именно таким, а может даже лучше. За следующие полгода ходьбы в спортзал я стал похож на начинающего «Мистера Олимпию». Мой жир, конечно, никуда так быстро не испарился, но его стало заметно меньше, и он перестал «свисать» с меня. Думаю, многие представляют, какое это было зрелище. Приём протеинов я забросил, ибо стать красивым и поставить на себе крест к 30-и я не хотел, и с тех пор, как начал принимать Карнитин – проблемы с животом исчезли. Я ем что хочу, сколько хочу (сразу скажу, речь не про обжорство фастфудом), затем хорошенько потею в спортзале, и съеденное мной нигде не откладывается.

В интернете этот препарат называют «жиросжигателем» и мой пример доказал, что он оправдывает это название на все 101%.
Оксана 20 февраля, 2020 09:11
А я Карнитин впервые попробовала не так давно. Слышала про него и раньше, еще пару лет назад кто-то рассказал, засело в памяти, что вот есть такие таблетки, помогают похудеть легче, работают как жиросжигатель, и такое вот все. Стоят не дорого относительно, купить можно и без рецепта. Но так и не решилась тогда, почему-то побоялась. Все-таки лекарство, как-то страшно было принимать вот так, без назначения врача. А теперь, спустя столько времени, снова услышала упоминания о нем в компании и
решила разузнать, может, все-таки стоит его протестировать. Спросила у своего знакомого врача и почитала внимательно инструкции к препарату. Была приятно удивлена его спектром действий.

Его принимают спортсмены для более эффективных тренировок – он помогает быстрее сжигать жировые запасы, организм начинает их активно использовать в качестве топлива, а это то, ради чего многие как раз и идут в спортзал – сбросить лишний все. Причем уходит именно жир, а не вода или мышечная масса. Еще он работает отчасти как энергетик – чувствуешь себя бодрее, да и работоспособность повышается. По себе могу сказать, что это так: правда бодрит, больше подходов могу сделать на тренировке, будто прилив сил дает. Но его нужно заранее выпить перед тренировкой, чтобы он успел начать работать, а также нужно принимать на голодный желудок. Я пью по одной таблетке до тренировки, еще одну после и одну на ночь перед сном. Мне так советовали и пока все хорошо, мне нравится эффект.

Принимаю пятый месяц, и скоро нужно будет сделать перерыв на какое-то время, потому что его нельзя долго принимать на постоянной основе. А вообще Карнитин нужен не только в спорте и для похудения, он выполняет и много других важных функций в организме человека: например, способствует повышению умственной и физической энергии, стимулирует регенерацию тканей, освобождает организм от токсинов, повышает устойчивость к стрессу, стимулирует работу мозга, оказывает антиоксидантное действие. В общем, хорошая вещь!

Короче, зря я только не начала его пить еще тогда, когда впервые о нем услышала. Ну да ладно, главное, что сейчас уже его проверила, доверилась, убедилась в эффективности и обязательно к нему еще вернусь.
Жанна 18 февраля, 2020 07:25
Полгода назад решила взяться за себя, привести немного тело в форму, начала посещать спортзал. На тренировках знакомишься с новыми людьми, кто в теме спорта, кто в этой сфере крутится – много можно полезной информации почерпнуть. Какие упражнения как делать, кто добавки принимает для лучшего эффекта.

Между делом пару раз услышала, разговор заходил про Карнитин, и оказалось, многие его пробовали принимать. Его советуют для более скорого достижения эффекта от тренировок: кто для похудания, а кто и наоборот, для набора мышечной массы. Карнитин часто позиционируется, как жиросжигатель, но это не совсем верно. Он не то чтобы сжигает жир, но не дает усваиваться лишним калориям. Организм использует Карнитин для переработки жира в энергию – звучит сказочно, как по мне. Потрясающе! – подумала я и потопала за ним в аптеку.

Расспросив фармацевта и почитав внимательнее инструкцию, умилилась еще больше – оказалось, это еще не все, что он делает. Карнитин, мои дорогие, способствует изменению скорости метаболизма в мышцах и повышает физическую работоспособность. Он служит защите и восстановлению натруженных мышц после тренировок, облегчает боль в мышцах. Это ли не чудесная новость?

Ну, купила, конечно. Мне посоветовали жидкую форму, а не в таблетках, потому что
так усваивается организмом быстрее и начинает действовать раньше, а мне того и
надо. Вот так и пью уже третий месяц, не нарадуюсь. И, правда, мышцы болят меньше
(это я думаю, что Карнитин помогает, хотя, может, и сильнее стала, вот и утомляюсь
меньше), энергичнее себя чувствую, выкладываюсь сильнее на тренировках. Мое огорчение в том, что, говорят, его нельзя пить дольше полугода за курс, нужно делать перерывы.

Но не забываем, что Карнитин не панацея и сам по себе чуда не сотворит, над собой
нужно работать, нужно прикладывать усилия, заниматься спортом и не есть всякую
вредную, жирную еду. Все-таки про диету помним, держим себя в руках. Ну и скоро увидите результат. Все в ваших руках!
Кристина 15 февраля, 2020 09:35
Карнитин начал использовать в начале прошлого лета, когда пришла пора сбрасывать набранные за зиму килограммы. В спортзал я хожу регулярно, однако кроме протеина ничем не пользовалась. И вот мой друг сказал, что чтобы ускорить процесс сжигания жира и похудения, можно попить карнитин. Вначале я отнеслась к этому скептически, однако со временем ему удалось меня уговорить (тем более что карнитин он дал свой, и покупать не пришлось).

В общем, начала я его пить примерно в конце февраля по 1 десертной ложке 1 раз в сутки. При этом я изменила диету и режим тренировок. В течение первых 2 недель приема я не заметила никаких изменений, хотя тренироваться стало как-то легче (выносливость повысилась, что ли). Через 3 недели занятий я начала замечать, что худею значительно быстрее, чем это происходило раньше. При этом никакой слабости или плохого самочувствия у меня не наблюдалось.

Продолжила пить карнитин и дальше, при этом, не переставая удивляться. При тех же нагрузках что и раньше я худела намного быстрее, причем исключительно за счет исчезновения жировой ткани (мышечная сила у меня не снижалась). Весы показывали, что за неделю я сбрасывала почти килограмм веса.

В общем, принимала я карнитин в течение 2 месяцев. За это время я сбросила почти 7 с половиной килограмм и привела себя в идеальную форму, при этом чувствую себя отлично, полна энергии и сил.

В течение года карнитин больше не принимала, так как в это не было необходимости. В начале марта планирую снова начать его пить, так как за зиму набралось несколько лишних килограммов, от которых нужно избавиться. Хочу отметить, что хоть данный препарат и называется «жиросжигателем», без правильной диеты и регулярных тренировок он будет бесполезным, просто потратите деньги и время.
Алла 13 февраля, 2020 10:43
Я занимаюсь фитнесом уже более 3 лет, за это время я для себя усвоила одно – нет предела совершенству. С Карнитином познакомилась практически в начале занятий спортом, и поняла, что это – то самое, что необходимо моему организму.

На тот момент мне было 26 лет и, как любая девушка, я хотела не ограничивать себя в еде и при этом хорошо выглядеть. Первые полгода занятия спортом давались мне особо тяжело, и результат от них был виден незначительный. Конечно, невозможно за полгода исправить то, что целенаправленно портила последние 26 лет, но потом мне объяснили, что, как ни потей – если в организме нет или есть в недостаточном количестве необходимые функции – то они не появятся от занятий спортом. Посоветовали мне Карнитин.

Честно сказать – я крайне осторожно отношусь к медикаментам, даже уголь активированный без надобности не пью, но результата хотелось... Обратилась к диетологу, где мне четко сказали, что если ограничивать себя в еде и интенсивно заниматься спортом – то можно доиграться, а у меня еще и с печенью не всё ладно. В школьном возрасте был гепатит (хотя и перенесла его легко и последствий не замечала).

Посоветовала она мне Карнитин, с её слов, Карнитин является своего рода жиросжигателем (при правильном обращении и подобранной дозировке), он даёт моему организму возможность получить нужный объём пищи, и именно нужной пищи (не только рис да капусту) и при этом не даёт пище отложиться в виде жира. Проще говоря – есть можно как нормальный человек (не путайте с обжорством тортиками), а лишний вес при этом откладываться не будет, даже если есть склонность. Ну и, естественно, не нужно думать, что это панацея, всё это должно сопрягаться с активными занятиями спортом и подвижным образом жизни, иначе просто таблетки переведете.

Перед приёмом я бы порекомендовала всем проконсультироваться с врачом, дабы избежать побочных действий и передозировок. Ведь все мы разные, и потребности у организмов тоже разные.

Отдельно хотелось бы посоветовать девушкам, которые любят пробовать новомодные диеты – не увлекайтесь этим, иначе этот же Карнитин вам выпишут уже другие врачи, и не в целях похудения, а в целях лечения.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37