закрыть рекламу
18+

Вопросы

Вопрос: Какой образ жизни нужно вести при ГЭРБ?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Олег спрашивает:
21 декабря 12:31, 2013

Какой образ жизни нужно вести при ГЭРБ?

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
21 декабря 13:25, 2013

При ГЭРБ необходимо изменить образ жизни таким образом, чтобы уменьшить выраженность рефлюкса, снизить повреждающее действие желудочного сока, а также улучшить способность пищевода к самоочищению. Наиболее важными мероприятиями являются определенные меры, которые уменьшают степень выраженности рефлюкса содержимого желудка в пищевод. Именно поэтому при ГЭРБ необходимо вести образ жизни, соответствующий следующим правилам:

1. Отказ от курения;

2. Минимизация или полный отказ от алкогольных напитков, особенно кислых и крепких, например, сухое вино, водка, коньяк, текила, джин и др.;

3. Нормализация веса, если имеется избыточная масса тела;

4. Не принимать горизонтальное положение во время сна. Следует спать с приподнятым головным концом на 15 – 20 см по сравнению с ножным концом. Такое приподнятое положение уменьшает частоту рефлюксов за счет действия силы тяжести;

5. Ограничить ношение тесной и узкой одежды, которая стягивает и сдавливает живот, увеличивая внутрибрюшное давление. То есть, следует ограничить ношение бандажей, поясов, тесных брюк или джинсов и т.д.;

6. Принимать пищу только в теплом виде, избегая слишком холодных или горячих блюд;

7. После приема пищи в течение двух часов не следует заниматься физическими упражнениями, особенно наклонами вперед или качанием пресса;

8. Не поднимать вес более 10 кг;

9. После приема пищи не следует принимать горизонтальное положение, поскольку это способствует рефлюксам;

10. Следует отказаться от употребления продуктов, которые увеличивают кислотообразование, способствуют метеоризму и уменьшают тонус пищеводного сфинктера. К данным продуктам относятся: кофе, чай, газированные напитки, острые и пряные соусы и блюда, цитрусовые, помидоры, жирное и кислое, алкогольные напитки, соки из кислых фруктов, капуста белокочанная, бобовые (горох, чечевица, фасоль и др.), ржаной хлеб;

11. Принимать пищу по 4 – 6 раз в день небольшими порциями, избегая переедания;

12. Последний прием пищи оптимален за два часа до отхода ко сну, или минимум за 45 минут;

13. Обязательно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, каши на воде или молоке, овощи с мягкой клетчаткой (цветная и брюссельская капуста, брокколи, морковь, свекла, шпинат и т.д.);

14. Также следует включать в рацион обезжиренные молочные продукты, яйца и растительные масла;

15. Необходимо ограничить или полностью отказаться от применения нитратов (Нитроглицерин, Нитропруссид натрия), антагонистов кальция (Верапамил и др.), теофиллина, оральных контрацептивов и нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Аспирин и т.д.). Данные препараты уменьшают тонус сфинктера пищевода.

Вышеперечисленные правила являются основой образа жизни человека, страдающего ГЭРБ.

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37