Как похудеть?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Мне 17 лет вешу 98кг Подскажите сейчас села на диету в день стараюсь съедать на более 1500ккал ни чего жирного занимаюсь аэробикой . Правильно ли я делаю Может еще что-то посоветуете .?
Необходимо проконсультироваться с врачом эндокринологом, для исключения патологии. Для того, чтобы похудеть необходимо ежедневно тратить больше энергии (кКал) чем получаешь с пищей. Самый эффективный способ похудеть - это ежедневные длительные, средней интенсивности занятия спортом (не менее часа в день), вечерние прогулки на свежем воздухе, и ограничение питания. За более подробной консультацией по режиму питания и изменению образа жизни Вам даст диетолог индивидуально.
Узнать больше на эту тему:
- Нутрициолог- лечебные диеты и консультация
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Рецензия на книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Лидии Ионовой
- Импульс – диета
- Диеты в вопросах и ответах
- Как удержаться от ужина?
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаПохожие вопросы
Диеты
- Следует ли соблюдать диету при плацентарной недостаточности?
- Как правильно питаться при эндометрите?
- Нужно ли соблюдать диету при розацеа?
- Нужно ли соблюдать диету при молочнице половых органов у взрослых?
- Какую диету нужно соблюдать при спайках в области органов малого таза?
- Следует ли придерживаться какой либо диеты перед сдачей спермограммы?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?