закрыть рекламу
«ИА Инфониак»
18+

Восстановление волос – методы: кератиновое, коллагеновое, мезотерапия и др. Средства для восстановления структуры поврежденных и сухих волос: маски, шампуни, масло, бальзамы, сыворотки и ампулы. Восстановление волос в домашних условиях

31
спасибо Спасибо
Оглавление
  1. Виды восстановления волос
  2. Общие правила и алгоритмы восстановления волос (роста, структуры, цвета, блеска и кончиков волос)
  3. Советы, которые помогут сделать волосы красивыми, блестящими и здоровыми – видео
  4. Средства для восстановления волос
  5. Восстановление волос с помощью масок: рецепты составов и инструкции – видео
  6. Кератиновое и коллагеновое восстановление волос
  7. Восстановление волос: кератиновое выпрямление (технология процедуры, преимущества и недостатки) – видео
  8. Профессиональное восстановление волос
  9. Отзывы о восстановлении волос
  10. Восстановление волос после облысения: мезотерапия, лазерная расческа, дарсонвализация, Fully, трансплантация волос (мнение врача) - видео
  11. Средства для восстановления роста волос при алопеции: Дермовейт, Фторокорт, Димексид, Миноксидил, фракция АСД, цинк (мнение врача) - видео

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Под термином восстановление волос подразумевается прежде всего нормализация их состояния, возврат пышности, гладкости, блеска, густоты с одновременным устранением ломкости, секущихся концов, сухости, тусклости и т. д. Образно говоря, под восстановлением волос понимается приданием им красивого здорового вида вместо имеющегося плачевного состояния, в обиходе именуемого "паклей". В данной статье мы рассмотрим способы и принципы "реанимации" волос, которые позволяют превратить их из безжизненного тусклого пучка в красивую здоровую пышную копну.

Виды восстановления волос

Проблемы восстановления волос изучает наука косметология. В настоящее время все виды восстановления волос можно условно подразделить на две большие категории – это разнообразные медицинские манипуляции, выполняемые только специалистами, и многочисленные косметические процедуры, которые может проводить как мастер салона красоты, так и сам человек в домашних условиях. Для проведения медицинских манипуляций для восстановления волос требуется сложное оборудование, лекарственные препараты и врачебная квалификация специалиста, занимающегося данными методиками. Для проведения косметических процедур необходимы только специальные уходовые средства, которые можно приобрести в специализированных магазинах или через интернет. А использовать данные средства может как специалист салона красоты, так и сам человек, занимающийся восстановлением собственных волос.

К медицинским манипуляциям, эффективным для восстановления волос, относят рефлексотерапию (иглоукалывание, Су-Джок терапия), мезотерапию, лазерную терапию и дарсонвализацию волос. Все медицинские манипуляции направлены не непосредственно на волосины, а на волосяные фолликулы, от функционирования и состояния которых, в конечном итоге, зависит состояние всех волос.

Дело в том, что сам волос является мертвой тканью подобно ногтям, поэтому их не больно стричь, окрашивать, завивать, выпрямлять и проделывать с ними любые иные манипуляции. Но волос на поверхность головы выходит из волосяного фолликула, находящегося в толще кожи. Когда волосяной фолликул нормально функционирует и получает достаточное количество питательных веществ, он производит волосинки отличного качества – крепкие, упругие, покрытые плотным слоем кератина, а потому блестящие, переливающиеся и прочные по всей длине. Но если волосяной фолликул функционирует не нормально, то волосы отрастают тусклыми, безжизненными, тонкими, ломкими и т. д. Таким образом, все медицинские манипуляции для восстановления волос воздействуют на фолликулы, нормализуя их работу и, тем самым, обеспечивая быстрый рост новых здоровых и красивых волос. В этом случае старые поврежденные волосы просто очень быстро отрастут, и их можно будет состричь, оставив только красивые и здоровые части, поскольку "оживить" однажды умершее уже невозможно.

При помощи рефлексотерапии нормализуется общее состояние организма, улучшается обмен вещества, активизируются собственные защитные силы, а также производится воздействие непосредственно на волосяные луковицы. За счет рефлексотерапии волосяные луковицы как бы активируются, вследствие чего волосы начинают расти быстро и интенсивно, а их внешний вид меняется в лучшую сторону за счет улучшения питания и обмена вещества. Конечно, рефлексотерапия не оживит сожженные волосы, но за счет того, что метод ускорит рост новых здоровых и красивых волос, старые и испорченные можно будет быстро состричь.

Мезотерапия представляет собой введение в кожу головы различных питательных растворов и коктейлей, которые нормализуют обмен веществ, способствуют выведению токсинов, улучшают кровообращение и активируют волосяные луковицы.

Лазерная терапия и дарсонвализация улучшают питание и кровоснабжение волосяных луковиц, благодаря чему эффективно останавливают выпадение волос и увеличивают их густоту. Кроме того, лазерная терапия быстро и надежно устраняет себорею.

К косметическим процедурам для восстановления волос относят нанесение на волосы и кожу головы любых средств – и аптечных препаратов, и профессиональных уходовых средств, и обычных средств по уходу за волосами, и масел, и отваров трав, и разнообразных составов на основе народных рецептов и т. д. Арсенал косметических средств для восстановления волос невероятно широк – от профессиональной уходовой косметики до домашних народных рецептов, но все их объединяет наружный метод применения, необходимость длительного использования и возможность использовать их как самостоятельно, так и в салоне красоты. Мы подробно рассмотрим именно косметические процедуры восстановления волос, поскольку они наиболее широко распространены, эффективны и доступны любому человеку.

Общие правила и алгоритмы восстановления волос (роста, структуры, цвета, блеска и кончиков волос)

В первую очередь необходимо понимать, что восстановление волос подразумевает их отращивание с постепенным состриганием старых, испорченных безвозвратно. Когда испорченные волосы будут полностью сострижены, а вместо них вырастут здоровые и красивые, процесс восстановления можно считать успешно завершенным.

Дело в том, что волосы, подвергшиеся необратимому повреждению, к сожалению, нельзя "реанимировать", то есть, вернуть им былое здоровье и красоту. Поэтому такие волосы все равно придется состричь. Причем в зависимости от индивидуальных предпочтений состригать поврежденные волосы можно сразу все или по частям, по мере роста новых.

Когда принято решение восстановить волосы, необходимо знать, что простое отращивание длины с постепенным состриганием поврежденных участков не принесет желаемых результатов по ряду причин. Во-первых, новые волосы будут расти тонкими и ломкими, поскольку волосяные фолликулы также нуждаются в питании и восстановлении, чтобы продуцировать здоровые и сильные волосы. Во-вторых, новые волосы будут сильно повреждаться, а старые, уже испорченные, будут приобретать все более худший вид, в результате чего общая длина поврежденного волосяного полотна только увеличится. В-третьих, рост волос будет медленным, вследствие чего придется ежемесячно состригать больше, чем выросло. Наконец, в-четвертых, питательные вещества из корня волоса будут поглощаться испорченными частями, вследствие чего новые отросшие волосы станут испытывать дефицит кислорода и питания, что сделает их тонкими, ломкими и некрасивыми.

Учитывая вышесказанное, для восстановления волос придется отращивать их, применяя специальные средства для ухода и питания. Данные средства будут питать фолликулы, вследствие чего новые волосы начнут расти быстро, причем будут здоровыми и красивыми. Одновременно со стимуляцией роста новых здоровых волос уходовые средства позволят поддерживать поврежденные, но еще не состриженные участки, в нормальном состоянии. Благодаря поддержанию поврежденных волос в нормальном состоянии получится состригать их на меньшую длину, чем отросли новые.

Если поврежденные волосы не поддерживать в нормальном состоянии, то придется ежемесячно состригать их на большую длину, чем отросли новые, и этот процесс окажется длительным. Ведь секущиеся кончики будут постепенно расщеплять волос дальше и дальше, вплоть до самого корня, и если их не запечатывать, то через некоторое время патологический процесс доберется и до вновь отросшего здорового волоса, сведя на нет все усилия.

Таким образом, очевидно, что для восстановления волос необходимо одновременно и в обязательном порядке производить следующие манипуляции:
1. Постепенно состригать уже испорченные кончики волос (1 – 2 раза в месяц на 1,5 – 2 см) и удалять обломавшиеся посередине волоски с секущимися кончиками методом стрижки жгутиками (волосы скручиваются в тонкий жгут диаметром 1 – 1,5 см и все торчащие в стороны волосинки состригаются).
2. Использовать уходовую косметику для волос, питающую и восстанавливающую нормальную работу волосяных фолликулов, а также поддерживающую поврежденные волосы в нормальном состоянии, не давая их состоянию ухудшаться.

Кроме того, в процессе восстановления волос придется освоить ряд правил, которые обеспечивают минимизацию травматических повреждений волосинок, обеспечивая отрастание здоровых и красивых волосинок. Выполнение данных правил максимизирует эффективность применения уходовой косметики и состригания старых, необратимо поврежденных волос.

Чтобы создалось общее четкое понимание того, как восстановить волосы, рассмотрим правила минимизации травматического повреждения волосинок, а также основные группы уходовых средств и общие алгоритмы их применения. Все эти правила направлены на восстановление роста, структуры, цвета, блеска и кончиков волос.

Для минимизации травматического повреждения волос в период их восстановления следует выполнять следующие правила:
  • Не использовать для сушки волос фен. Если же возникает необходимость сделать укладку, то следует сушить волосы теплым или холодным воздухом, выбрав соответствующий режим работы фена.
  • Стараться не использовать любые приспособления для создания прически, предполагающие воздействие высокой температуры (щипцы, утюги и т. д.).
  • Если предполагается использование приспособлений, воздействующих на волосы высокими температурами (щипцы, утюг, фен и др.), следует в обязательном порядке наносить на волосы средство для термозащиты.
  • Не использовать твердые бигуди.
  • Для создания локонов использовать только мягкие бигуди.
  • Не делать химическую завивку.
  • Не использовать резинки с металлическими вставками, а также любые заколки с металлическими частями (в том числе шпильки), которые перетягивают волосы и приводят к их обламыванию.
  • Для собирания волос в прическу (хвост, "гульку" и т. д.) использовать мягкие силиконовые резинки, которые в обиходе называют "телефонные провода" (см. рисунок 1).
  • Не ложиться спать с мокрыми волосами, высушивать их до отхода ко сну.
  • На время сна заплетать волосы в косу, чтобы они меньше травмировались и путались.
  • Желательно спать на наволочке из сатина или шелка, поскольку данные гладкие ткани не травмируют волосы, в отличие от хлопка и льна. Если приобрести наволочки из указанных материалов по каким-либо причинам невозможно, то рекомендуется просто приобрести отрез любой гладкой ткани (в том числе синтетической) и покрывать ей подушку поверх обычной наволочки.
  • Приучите волосы к мытью через 2 – 3 дня. Для этого нужно постепенно увеличивать интервал между мытьем головы на 12 часов до тех пор, пока не будет достигнута оптимальная частота один раз в 3 – 4 дня.
  • Подобрать и использовать только расчески из натуральных или синтетических материалов, которые мягко расчесывают и не травмируют волосы. Оптимально иметь щетку (в обиходе называемую "массажка") и круглую расческу (брашинг) из натуральной щетины, а также гребешок из дерева или силикона. Щетку также можно подобрать из дерева. Однако, выбирая деревянные расчески, следует внимательно их осматривать, чтобы на зубчиках не было острых щепок и сколов. Кроме того, можно приобрести через интернет-магазины специальную расческу Tangle Teezer с мягкими зубьями, которые не травмируют волосы и одновременно с расчесыванием делают массаж кожи головы.
  • Расчески следует мыть каждый раз вместе с волосами (например, если мытье головы производится раз в три дня, то и расчески следует мыть с той же частотой). Расчески достаточно подержать в мыльной воде, после чего тщательно промыть и промокнуть полотенцем.
  • Ежедневно делать массаж кожи головы (поставить кончики пальцев на голову и совершать ими круговые движения очень активно, чтобы достигалось сдвигание кожи относительно костей черепа. Таким образом следует промассировать всю поверхность головы).
  • Не расчесывать мокрые волосы.
  • Стараться правильно питаться и принимать витамины для волос, кожи и ногтей (например, комплексы Перфектил, Вита Шарм, Пантовигар и другие, или витамины А и Е).



Рисунок 1 – Силиконовые резинки для волос, в обиходе называемые "телефонные провода".

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, необходимо правильно мыть волосы, чтобы также свести к минимуму травматическое повреждение волосинок с их последующим отламыванием и выпадением. Итак, правильное мытье волос должно проводиться следующим образом:
  • Перед мытьем головы следует тщательно расчесать волосы.
  • Отрегулировать температуру воды, чтобы она была примерно 37 – 38oС (теплая, можно даже прохладная). Нельзя мыть волосы в горячей воде, поскольку это их иссушает и приводит к ломкости, провоцирует появление секущихся кончиков и т. д.
  • Закинуть волосы на спину, встать под душ и тщательно их смочить. Следует знать, что мыть волосы следует только под душем, чтобы они располагались на спине, поскольку таким образом вода льется по линии их роста и не травмирует волосяные луковицы. Не следует мыть волосы, наклонив голову над раковиной и перекинув их вперед, поскольку в этом положении сильно травмируются волосяные луковицы, что может ухудшать состояние волоса.
  • После смачивания волос нанести шампунь или иное моющее средство только на корни и тщательно промассировать пальцами голову. Не следует при этом мыть всю длину волос, теребя их подобно мочалке, поскольку такая процедура травматична для них. Сами волосы промываются пеной, стекающей с корней. Для наилучшего промывания стекающую с корней волос пену аккуратно ладонями распределить по длине волос, после тщательно смыть водой.
  • При необходимости нанести шампунь повторно.
  • После окончательного промывания волос желательно ополоснуть их холодной водой или прохладным настоем трав, что способствует закрыванию чешуек кератина, раскрывшихся от действия теплой воды.
  • Волосы аккуратно отжать и мягко промокнуть полотенцем, не выкручивая и не растирая их. Для впитывания влаги на волосы можно накрутить полотенце на 15 – 20 минут, по истечении которых его следует снять и оставить их сохнуть на открытом воздухе.
  • После снятия полотенца аккуратно расправить и прочесать волосы пальцами.

Указанные выше рекомендации по минимизации травматического повреждения и правильному мытью обязательны к исполнению для восстановления волос наравне с применением уходовой косметики и регулярным состриганием поврежденной части волосяного полотна.

Состригать кончики волос рекомендуется по 1 – 2 раза в месяц на 1,5 – 2 см. Но данный режим не является строгим, можно выбрать собственный ритм состригания безвозвратно поврежденных волос. Однако необходимо помнить, что пока поврежденные волосы не будут полностью сострижены, придется прилагать значительные усилия для их поддержания в нормальном состоянии, которое позволит отрастить новые и здоровые волосы на желаемую длину.

Далее рассмотрим основные правила и алгоритмы применения уходовых средств, которые позволят вырастить новые и здоровые волосы и максимально быстро состричь безвозвратно поврежденные.

Итак, для восстановления волос и отращивания новых здоровых необходимо использовать следующие группы уходовых средств, которые обеспечат глубокое очищение, питание и защиту:
  • Шампунь или иное моющее средство, а также бальзам для поврежденных волос (в зависимости от личных предпочтений можно выбрать шампуни и бальзамы из профессиональных линий, масс-маркета или органические);
  • Скраб для кожи головы (данный скраб можно покупать или готовить самостоятельно);
  • Жирные и эфирные масла (масла необходимо приобрести в аптеке, а смешивать самостоятельно);
  • Готовые или самодельные маски для волос, способствующие их восстановлению, питанию корней и активному росту (например, маски из глины, хны на основе кокосового масла и т. д.). Готовые маски так же, как и шампуни, можно выбрать, сообразуясь с личными предпочтениями из профессиональных линий, масс-маркета или органической косметики;
  • Несмываемые средства, наносимые на чистые волосы для придания им красивого внешнего вида и предохранения от повреждений (масла, термозащиты, эмульсии, ампулы, глазирование, ламинирование, обработка керастасом и т. д.). Обычно несмываемые средства применяют для достижения одновременно двух целей – придания нормального внешнего вида поврежденным волосам и уменьшения степени их повреждения в процессе постоянного контактирования с окружающей средой;
  • Настои и отвары трав для ополаскивания волос после мытья (применяются по желанию и не входят в обязательный комплекс ухода за поврежденными волосами).

Вышеперечисленные уходовые средства следует использовать в течение всего периода восстановления волос. В принципе, в дальнейшем, когда волосы будут восстановлены, уходовые средства можно продолжить использовать, но делать это не так часто.

Шампунь для мытья волос следует выбирать, основываясь исключительно на том, подходит он, или нет. При этом можно купить средства из профессиональных линий (например, Joico, Kapous, CHI, Kerastase, Paul Mitchell и т. д.), обычный масс-маркет (Wella, Elseve, Bielita и т. д.) или органическую косметику (например, Планета Органика, Natura Siberica и т. д.). Опытные специалисты по восстановлению волос рекомендуют при выборе шампуня ориентироваться не на его состав или характеристики, а исключительно на свои ощущения. Если самый обычный, дешевый шампунь из масс-маркета хорошо промывает голову, не пересушивает волосы, не путает их, не электризует и не оставляет загрязнений, то им можно смело пользоваться. Порой поврежденные волосы лучше воспринимают шампунь из масс-маркета, чем профессиональный или органический, поэтому при выборе не стоит делать упор на состав средства, а лучше ориентироваться на собственные ощущения и эффект. То есть, если шампунь с силиконами или лаурелсульфатом хорошо промывает волосы и не пересушивает их, то смело можно его использовать, не обращая внимания на теоретическую вредность и нерекомендованность применения данных компонентов для поврежденных волос.

На период восстановления волос рекомендуется подобрать 2 – 4 разных шампуня и менять их ежемесячно, чтобы волосы не привыкали к одному и тому же моющему средству и, соответственно, не возникало проблемы плохой смываемости загрязнений, пересушенности и т. д.

После мытья головы шампунем рекомендуется наносить бальзам, однако при частом применении масок это необязательно.

Если не удается подобрать шампунь, который подходит волосам, то можно мыть голову бальзамом. Данная процедура называется ко-вошинг (от английского Conditioner Only washing) и обеспечивает мягкое очищение, особенно необходимое людям с чувствительной кожей головы, реагирующей на ПАВы в составе шампуней. Оптимально использовать бальзам без силиконов (dimethicone, cyclopentasiloxane), поскольку они могут утяжелять и загрязнять поврежденные волосы, делая их жирными на вид, спутывающимися в сосульки и т. д. Однако если волосы хорошо переносят мытье бальзамом с силиконами, то можно его смело использовать. Мытье волос бальзамом производится по тем же правилам, что и шампунем.

Скраб для кожи головы необходимо применять 1 раз в 2 – 4 недели для глубокого очищения волос и кожного покрова от остатков косметических средств, различных загрязнений (пыли, дыма и т. д.), а также слущенного эпителия. Оптимальным является скраб на основе морской соли, который можно купить в специализированном магазине или приготовить самостоятельно.

Маски как домашнего изготовления, так и готовые, от различных производителей следует наносить на кожу головы и волосы через каждые 2 – 3 дня до тех пор, пока волосы не приобретут желаемый вид. После этого маски можно наносить только 1 раз в 1 – 2 недели.

Жирные и эфирные масла для восстановления волос можно использовать несколькими способами. Во-первых, масла можно использовать в качестве маски и наносить их на кожу головы и волосы, чередуя с другими масками. Например, в понедельник нанести маску из хны, в четверг из масел, а в воскресенье – любую готовую маску, приобретенную в магазине и т. д. Во-вторых, масла можно применять для аромарасчесывания, которое делает волосы более гладкими и послушными. Наконец, в-третьих, масла можно применять в качестве несмываемых средств для склеивания секущихся кончиков и придания волосам красивого внешнего вида. Для каждого варианта использования придется приобрести разные масла, поскольку для применения в качестве несмываемых средств нужны одни виды масел, для масок другие и т. д.

Несмываемые средства для волос в процессе восстановления рекомендуется использовать в обязательном порядке, поскольку они защитят волосинки от дополнительного повреждения и придадут испорченным волосам нормальный вид, позволяя чувствовать себя ухоженной девушкой и не испытывать дискомфорта от неприятия собственного внешнего вида. К таким несмываемым средствам относят термозащиты (составы для защиты волос перед высокотемпературным воздействием, например, утюжками, щипцами и т. д.), различные варианты ламинирования (керастазом, желатином, кокосовым молоком и т. д.), глазирование специальной бесцветной краской, обработку волос косметическими смесями с маслами и силиконами, растворами из ампул, а также нанесение средств, дающих мгновенный эффект, таких, как "Жидкие бриллианты" и т. д. Несмываемые средства по большей части дают только косметический эффект и не восстанавливают волосы, но зато позволяют сохранять их длину на время отращивания новых и склеить секущиеся кончики. Данные средства рекомендуется использовать после мытья головы по необходимости.

Настои и отвары трав в процессе восстановления волос необязательны к применению, но желательны. Настоями и отварами рекомендуется ополаскивать волосы после мытья, что также полезно для улучшения их питания, роста и укрепления.

В разделе ниже мы подробнее рассмотрим различные уходовые средства, применяемые для восстановления волос, особенности их использования и комбинирования друг с другом.

Советы, которые помогут сделать волосы красивыми, блестящими и здоровыми – видео

Средства для восстановления волос

Рассмотрим разновидности, выбор, правила и способы применения наиболее распространенных и эффективных видов уходовых средств для восстановления волос по-отдельности во избежание путаницы.

Шампунь для восстановления волос

Как уже было сказано, шампунь для восстановления волос рекомендуется подбирать, ориентируясь исключительно на ощущения, а не на состав или принадлежностью моющего средства к той или иной категории косметических продуктов (профессиональные линии, органика и т. д.). Однако выбирая шампунь любой фирмы и категории, следует приобретать средство, предназначенное для ослабленных и поврежденных волос. То есть, и из серий масс-маркета, и из профессиональных линий, и из органической косметики следует выбирать разновидность шампуня для ослабленных/поврежденных волос. Подобные шампуни выпускает каждая крупная фирма-производитель средств по уходу за волосами.

Согласно отзывам людей, занимавшихся восстановлением волос и добившихся успеха в этом начинании, наилучшими шампунями являются следующие:
  • Биелита (Bielita) – недорогие шампуни белорусского производства;
  • Черное мыло для волос и тела серии "Секреты бабушки Агафьи";
  • Редкен (Redken) серия Extreme;
  • Джойко (Joico) любая серия;
  • Ланза (Lanza) любая серия;
  • Лореаль Профессиональ (L’oreal Professional) любая серия;
  • Велла (Wella) любая серия;
  • Лонда (Londa) любая серия.

Если шампунь для поврежденных/ослабленных волос не подходит, то оптимально выбирать моющий состав из линейки шампуней для чувствительной кожи головы.

На период восстановления волос рекомендуется подобрать 2 – 4 различных шампуня, которые хорошо подходят, и чередовать их использование, то есть мыть голову каждым из них примерно по одному месяцу.

Бальзам для восстановления волос

Бальзам для восстановления волос рекомендуется приобретать одновременно с шампунем из той же серии или линейки (естественно, одного и того же производителя). Не следует использовать бальзам и шампунь разных производителей, поскольку их компоненты могут реагировать между собой и образовывать различные вещества, негативно воздействующие на волосы или полностью нивелирующие положительный эффект косметических средств.

Бальзам нужно всегда наносить на волосы после мытья шампунем, поскольку он делает их гладкими, шелковистыми, послушными и как бы склеивает кончики, предотвращая сечение и останавливая увеличение длины уже посеченных волосинок. Некоторые предпочитают заменять бальзам масками для волос, что, в принципе, также возможно, но в этом случае придется подобрать оптимально сочетающиеся шампунь и маску методом проб.

Скраб для кожи головы для восстановления волос

Скраб необходим для тщательного глубокого очищения кожи головы от остатков косметических и укладочных средств, омертвевших клеток и перхоти, а также для улучшения кровообращения, что способствует ускорению роста волос и увеличению количества питательных веществ, доставляемых к ним кровью. Соответственно, регулярное применение скраба для кожи головы в сочетании с другими средствами способствует восстановлению волос.

Скраб рекомендуется применять один раз в 2 – 4 недели в зависимости от индивидуальных особенностей кожи головы, а также от количества и качества используемых уходовых средств. Например, если используется большое количество несмываемых уходовых средств или жирных масел, то скраб рекомендуется применять чаще (1 раз в две недели). Если же несмываемые уходовые средства используются относительно редко и в небольших количествах, то скраб необходимо применять реже – по одному разу в 4 недели.

Для восстановления волос оптимален солевой скраб для кожи головы, который можно приобрести в готовом виде, выбрав любой понравившийся вариант из имеющихся у различных производителей, или же готовить каждый раз перед применением самостоятельно.

Самостоятельно скраб можно приготовить по следующему рецепту: смешать по столовой ложке морской соли (можно использовать морскую соль для приготовления пищи или для ванн) и голубой глины. В смесь добавить 2 – 3 капли любого полезного для волос эфирного масла (например, жожоба, касторового, оливкового и т. д.) и чайную ложку теплой воды, после чего все тщательно перемешать. Обладательницы волос темных оттенков могут добавить в скраб столовую ложку измельченных листьев крапивы, которые также улучшают состояние волосяного покрова. Блондинкам и обладательницам светло-русых волос крапиву использовать не рекомендуется, поскольку она придает волосам темный оттенок. Но если цвет волос не слишком важен, то крапиву можно использовать и блондинкам, поскольку через некоторое время приданный ей темный оттенок все равно смоется.

Готовый скраб необходимо наносить на увлажненные волосы перед мытьем шампунем. Скраб наносят на корни волос и легкими круговыми движениями массируют всю поверхность кожи головы в течение 3 – 5 минут. Затем скраб смывают и производят процедуру мытья волос шампунем с последующим нанесением бальзама по обычной схеме.

Масло для восстановления волос

Масло для восстановления волос можно использовать в качестве масок, для аромарасчесывания, а также в качестве несмываемых средств. Для восстановления волос наиболее важно использовать масла в виде масок, которые делают в среднем по одному разу в неделю. Масла для аромарасчесывания и в качестве несмываемых средств не обязательны к применению с целью восстановления волос, но желательны. То есть, в комплексе восстановления волос обязательно применять маски с маслами, а аромарасчесывание и использование масел в качестве несмываемых средств делается по желанию.

Для того, чтобы восстановление волос было максимально эффективным, нужно приобретать качественные жирные и эфирные масла известных производителей. Среди бюджетных вариантов имеются хорошие масла фирмы "Спивак", а среди более дорогих – Dr. Taffi и т. д. Различные эфирные масла можно заказать через интернет-магазины. Наиболее эффективные (согласно отзывам) для восстановления волос виды жирных и эфирных масел указаны в таблице.

Жирные маслаЭфирные масла
КокосовоеМасло Бэй (Бей)
ОливковоеИланг-Иланг
МиндальноеРозмарин
КунжутноеАмла
ШиЧайное дерево
Грецкого орехаПачули
ЖожобаМандарин
РепейноеШалфей
Зародышей пшеницыЛаванда
Виноградной косточкиБазилик
Касторовое
Аргановое
Брокколи
Авокадо
Макадамии


Наиболее эффективны в восстановлении волос (согласно отзывам) кокосовое, жожоба, аргановое, брокколивое и репейное жирные масла. Безусловными лидерами среди эфирных масел для восстановления волос (также согласно отзывам) являются Бэй, Амла, Иланг-Иланг и Шалфей. Однако эфирных масел гораздо больше, их существует буквально сотни разновидностей, среди которых можно подобрать оптимальные для себя варианты. Мы привели наиболее популярные и распространенные, а также доказавшие свою эффективность жирные и эфирные масла, но при желании можно подобрать собственные сочетания, попробовав другие виды масел.

Для приготовления масок используются и жирные, и эфирные масла. Для аромарасчесывания – только эфирные, а в качестве несмываемых средств – жирные.

В составе масок жирные масла можно использовать как по-отдельности, так и в смесях друг с другом в различных пропорциях и соотношениях. Эфирные масла для масок по-отдельности использовать нельзя, их следует обязательно добавлять в базовое жирное масло по несколько капель. При этом необходимо помнить, что примерно на 5 мл базового масла нужно добавлять только 1 каплю эфирного. Для нанесения на кожу головы и волосы в качестве маски обычно достаточно смеси масел в объеме 20 – 40 мл (1 – 2 столовые ложки). Именно исходя из этого количества следует готовить смеси масел для маски.

Смеси для масок, содержащие только жирные масла, можно готовить в больших объемах и хранить при комнатной температуре в отдельной емкости, используя по мере необходимости. Добавлять в смеси эфирные масла с целью последующего хранения состава нельзя, поскольку последние испаряются и теряют свои свойства. Добавлять эфирное масло можно только в готовый состав непосредственно перед применением. То есть, можно изготовить большой объем смеси жирных масел для нескольких применений и хранить ее в отдельном флаконе. И каждый раз непосредственно перед применением отмерять нужное количество смеси масел, после чего добавлять в нее эфирные масла и сразу же использовать.

Для изготовления масок твердые жирные масла-баттеры (например, кокосовое) перед смешиванием следует растопить на водяной бане, чтобы они приобрели жидкую консистенцию. Для приготовления маски следует сначала смешивать все жирные масла, и только после этого добавлять в состав выбранные эфирные масла. Готовый состав необходимо наносить на грязные волосы в день, когда будет производиться плановое мытье головы. Маску из масел оптимально держать на волосах 1 – 2 часа, но не дольше, поскольку в противном случае волосяные луковицы закупориваются и страдают от дефицита кислорода.

Маска из масел наносится на кожу головы по каплям по проборам. Наиболее удобно наносить маску из флакона с тонким носиком, например, из-под Хлоргексидина (см. рисунок 2). Многие специально покупают Хлоргексидин, выливают его в другую емкость, а флакон используют для нанесения масел на кожу головы. Когда вся кожа головы и корни будут смазаны маслом, необходимо аккуратно ладонями распределить маску по всей длине волосяного полотна. Чтобы вся длина волос оказалась покрыта масляной маской, можно растереть 2 – 3 капли состава между ладонями и тщательно обтереть ими все волосы от корней до кончиков. Затем волосы собирают на макушке, покрывают голову пленкой (пакетом и т. д.) и утепляют полотенцем или старой шапкой.


Рисунок 2 – Флакон с тонким носиком из-под Хлоргексидина, удобный для нанесения масел на кожу головы.

По прошествии 1 – 2 часов маску из масел нужно смыть. Для этого необходимо просто произвести мытье волос по обычной схеме, нанося шампунь и смывая его столько раз, сколько понадобится до полного вымывания жирных масел.

Комбинировать жирные и эфирные масла для масок можно как произвольно, так и системно. Наиболее популярной является так называемая немецкая система комбинации масел, согласно которой все они разделены на разновидности, которые сочетаются друг с другом в определенных пропорциях и порядке. Итак, согласно немецкой системе, все масла делят на следующие категории:

1. Ухаживающие базовые масла (в смесях их должно содержаться не менее 70 – 90%) – включают в себя подгруппы В0, В1, В2 и В3.
2. Активные масла (в смесях их должно содержаться 5 – 10%) – включают в себя подгруппы W1, W2, W3.
3. Твердые масла-баттеры (в смесях их может содержаться 10 – 30%, но они не являются обязательным компонентом) – включает в себя подгруппы PF1, PF2.

К указанным категориям принадлежат следующие наиболее эффективные для восстановления волос масла:
  • Подгруппа В0 – масло брокколи и жожоба;
  • Подгруппа В1 – масло абрикосовых косточек, авокадо, макадамии, миндальное, ним (баттер), оливковое, папайи, персиковое;
  • Подгруппа В2 – аргановое, баобаба, маракуйя;
  • Подгруппа В3 – виноградных косточек, вишневых косточек, грецкого ореха, зеленого кофе, льняное, репейное;
  • Подгруппа W1 – грецкого ореха, конопляное;
  • Подгруппа W2 – масло примулы;
  • Подгруппа W3 – облепиховое;
  • Подгруппа PF1 – какао, манго, ши.

Для изготовления масок подбирают масла из разных категорий и смешивают их, соблюдая следующий алгоритм:
  • 1 – 2 масла группы В0;
  • 1 – 2 масла групп В1, В2 или В3 (если берется 2 масла, то желательно, чтобы они принадлежали к разным подгруппам, например, В1 и В3, В1 и В2 и т. д.);
  • 1 – 2 масла групп W1, W2, W3;
  • 1 баттер PF1 и 1 баттер PF2 (необязательный компонент).

Все масла смешиваются в одинаковом количестве. То есть, берут, например, по одной чайной ложке каждого вида масла или отмеряют по 1 мл шприцем, и т. д. Готовую смесь используют в качестве маски для волос, которую наносят по одному разу в неделю.

Однако для изготовления смесей для масок для волос можно комбинировать масла произвольным образом, а не по немецкой системе, подбирая оптимальные для себя варианты. В настоящее время наиболее эффективными и простыми комбинациями масел для маски для волос являются следующие:
1. Миндальное масло (50% объема), авокадо (20%), аргана (15%) и жожоба (15%) – состав наиболее эффективен для нанесения на длину волос.
2. Репейное масло (50%), миндальное масло (40%), аргана (10%) и эфирные масла Бэй, Иланг-Иланг и Пачули по 2 капли.

Для аромарасчесывания используют только эфирные масла. Данная процедура разглаживает волосы, скрепляет кончики и повышает настроение. Для аромарасчесывания 2 капли любого эфирного масла наносят на расческу и прочесывают волосы в течение 5 – 10 минут. Производить данную процедуру оптимально 1 раз в 3 – 4 дня.

В качестве несмываемых средств используют только жирные масла, которые скрепляют кончики, предотвращая их сечение, а также придают гладкость и блеск волосам по всей длине. Для скрепления кончиков и предотвращения сечения оптимально применять масло брокколи, а для разглаживания и придания блеска, красивой тяжести и волны длине волос наилучшим образом подходит масло авокадо, арганы или миндаля. В качестве несмываемого средства масла следует наносить следующим образом: растереть между ладонями 2 – 3 капли необходимого масла и тщательно прогладить распущенные волосы, после чего расчесать расческой.

Маски для восстановления волос

Маски для восстановления волос следует использовать в обязательном порядке. Причем для максимально эффективного восстановления волос рекомендуется применять маски с различным составом, например, изготовленные самостоятельно (народные рецепты разных стран и народов), приобретенные в магазинах готовые косметические продукты и составы из масел.

Оптимальный способ применения масок для восстановления волос следующий: готовая маска любой фирмы, через два дня маска, изготовленная самостоятельно по народным рецептам, и еще через два дня масляная маска, затем через два дня снова готовая маска и т. д. Подобный цикл с чередованием масок различных составов и их применением через каждые два дня следует производить в течение 1 – 6 месяцев, в зависимости от скорости роста и восстановления волос. Когда интенсивный период восстановления подойдет к концу, маски можно продолжать применять для поддержания волос в хорошем состоянии, но уже по одному разу в неделю. При этом также рекомендуется чередовать маски различного состава, то есть в первую неделю наносить готовую, во вторую – масляную, в третью – самодельную и т. д.

Маски для волос из масел, их состав и правила применения подробно описаны в предыдущем подразделе. Что касается готовых масок различных производителей, то можно приобретать любые косметические продукты, которые больше нравятся (например, Lanza, Kapous, Joico, Redken, Alterna, российские Чистая линия, Секреты бабушки Агафьи, Оллин линия "Мегаполис черный рис" и т. д.). Причем выбирать можно любые косметические продукты, как из серии масс-маркета, так и профессиональные, ориентируясь исключительно на собственные ощущения, поскольку на практике они могут оказывать совершенно одинаковый по интенсивности эффект. Многие отдают предпочтение профессиональным средствам, поскольку эффект от их применения наступает очень быстро, они продаются в упаковках большого объема, а также легко и удобно применяются. Готовые маски наносят на волосы после мытья на 15 – 20 минут, после чего смывают водой.

Маски, изготовленные самостоятельно по народным рецептам, также эффективны для восстановления волос, но только в составе комплекса мероприятий. Рецептов таких масок очень много, однако мы подробно остановимся только на наиболее эффективных, отобранных на основании отзывов людей, их использовавших и получивших хорошие результаты. Так, согласно отзывам, очень эффективными для восстановления волос являются маски на основе бесцветной хны, кокосового молока, яиц и молочных продуктов. Кокосовое молоко для масок можно покупать в супермаркете. Такие простые продукты, как молоко, кефир, яйца и другие для масок для волос также можно приобретать в обычных магазинах или на рынках. Хна для масок для восстановления волос может использоваться любая, но наилучшим качеством и, соответственно, эффективностью обладает индийская. Несколько хуже индийской суданская хна, а наименее эффективная – иранская. Поэтому для получения маски с максимальной эффективностью рекомендуется находить индийскую или суданскую хну.

Маски для восстановления волос на основе кокосового молока следующие:
  • Маска из чистого кокосового молока. Налить немного кокосового молока в миску и куском чистой ваты наносить его на корни волос по проборам. Затем той же ватой нанести молоко на всю длину волос. После этого завернуть волосы в полотенце и держать кокосовое молоко на голове 2 – 4 часа, а при наличии возможности оставить на ночь. Маску смыть обычным шампунем и нанести на волосы кондиционер. Кокосовое молоко отлично питает и увлажняет волосы, делая их шелковистыми, гладкими и тяжелыми, с великолепным зеркальным блеском.
  • Маска с кокосовым молоком для эффекта ламинирования волос (придание волосам плотности, упругости, а также выпрямленной идеально гладкой поверхности с зеркальным блеском). Для приготовления состава в миске смешать полстакана кокосового молока, сок из половины лимона, столовую ложку оливкового масла и полторы столовые ложки картофельного крахмала. Смесь поставить на средний огонь и, постоянно помешивая ложкой, подогреть до загустения (консистенции крема). Готовый состав снять с плиты и унести в ванную комнату. Вымыть голову обычным шампунем, промокнуть полотенцем, собрав лишнюю воду, и на влажные волосы нанести смесь. На голову одеть шапочку для душа или пакет, утеплить полотенцем или шапкой и оставить на 1 – 1,5 часа. После чего смыть маску шампунем. Из-за наличия оливкового масла для полного промывания волос может понадобиться нанесение шампуня не 1 раз, а 2 – 4 раза. Эффект плотных, упругих, прямых, блестящих волос держится до следующего мытья головы, поэтому данную маску можно использовать не только в комплексе восстановления, но и для придания волосяному полотну красивого внешнего вида для какого-либо важного мероприятия.
  • Маска с кокосовым и коровьим молоком (питает и увлажняет волосы, выпрямляет их, придает блеск и гладкость). Для приготовления маски в миске смешать 2 столовые ложки меда, один банан, столовую ложку кокосового молока и гомогенизировать состав блендером. Затем в готовую массу, получающуюся довольно густой, влить немного коровьего молока на глаз, чтобы смесь достигла кремообразной консистенции. Готовую маску наносить на сухие грязные волосы, после чего укутать их пакетом или шапочкой для душа и полотенцем. Состав оставить на голове на 40 минут, после чего смыть шампунем.

Маски с кокосовым молоком являются очень эффективными средствами для восстановления волос, поскольку в данном продукте содержится набор полезных веществ, витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих как на сами волосинки, так и на их корни.

Маски для восстановления волос с максимальной эффективностью на основе трав, молочных продуктов и яиц следующие:
  • Маска из шишек хмеля и семян льна (придает волосам шикарный объем и блеск). Для изготовления маски необходимо в разных мисках на один час замочить в горячей воде (100 – 150 мл) по столовой ложке семян льна и шишек хмеля. Готовые настои процедить и смешать в одной миске. Затем вымыть голову обычным шампунем и опустить хвост мокрых волос в миску с настоем семян льна и шишек хмеля на 5 минут. Остатками настоя ополоснуть корни, после чего аккуратно слегка отжать волосы и высушить без полотенца и фена на открытом воздухе.
  • Маска из яйца. Смешать в миске 1 – 2 желтка, 2 столовые ложки репейного масла и 2 капли любого эфирного масла, которое больше всего нравится (Иланг-Иланг, Пачули, Чайное дерево и т. д.). Готовый состав нанести на влажные вымытые волосы, укутать их пакетом и полотенцем, оставить на 40 – 60 минут, после чего вымыть голову обычным шампунем.
  • Маска с алоэ и кефиром. Смешать в миске сок из 1 – 2 листиков алоэ, столовую ложку сметаны или кефира и чайную ложку репейного масла. Готовый состав нанести на влажные вымытые волосы, укутать их пакетом и полотенцем, оставить на 40 – 60 минут, после чего вымыть голову шампунем.

Масок, подобных вышеперечисленным, огромное количество, поэтому можно подобрать оптимальный для себя вариант методом проб.

Маска для восстановления волос с хной является весьма эффективной, однако необходимо помнить, что хна делает волосинки толстыми, тяжелыми и довольно жесткими, что может негативно отразиться на внешнем виде волосяного полотна. Тем не менее, маска с хной хорошо восстанавливает волосы, поэтому мы приводим рецепт ее приготовления и правила применения. В миске смешать 25 г бесцветной хны, 200 мл кипятка и 2 столовые ложки оливкового или другого жирного масла. По желанию можно добавит сок из половинки лимона, чтобы осветлить маску и не получить некоторого потемнения волос от хны. Готовый состав получается полужидким и наносится на сухие грязные волосы. После нанесения маски на волосы надевается пакет и полотенце, и состав оставляется на 1 – 1,5 часа, по прошествии которых смывается обычным шампунем.

Настои трав для восстановления волос

Настои трав для восстановления волос используются для ополаскивания волосяного полотна после мытья головы шампунем. Настои эффективны для восстановления волос только в комплексе с масками и маслами, поэтому их применяют в качестве дополнения, а не основных средств.

Итак, для восстановления волос можно применять настои следующих трав – крапивы, корневища аира, шишек хмеля, ромашки, мать-и-мачехи, коры дуба, хвоща и пажитника. Крапива рекомендуется для использования только шатенкам и брюнеткам, поскольку светлые волосы она может окрасить в более темный оттенок.

Для приготовления настоя для ополаскивания волос необходимо столовую ложку выбранной травы залить 500 мл кипятка и настоять 30 – 40 минут. Готовый настой процедить и использовать для ополаскивания волос после мытья шампунем. Удобнее всего ополаскивать волосы настоями при помощи емкости с пульверизатором. В такую емкость наливают настой и аккуратно опрыскивают им волосы.

Несмываемые средства для восстановления волос

Несмываемые средства для восстановления волос применяются для придания волосяному полотну красивого внешнего вида и устранения видимых дефектов, которые еще имеются вследствие сильного повреждения волосинок. К несмываемым средствам относят многочисленные косметические продукты, такие, как масла, сыворотки, спреи и ампулы, содержащие компоненты, питающие корни волос, разглаживающие волосинки по всей длине, склеивающие секущиеся кончики и т. д. К таким средствам относят широко известные Керастас, масло Гарньер "Преображение" и другие. Подбирать несмываемые средства для волос следует индивидуально, ориентируясь на собственные ощущения, а не на состав или марку, как и в случае с шампунями, бальзамами и масками.

Сыворотки и ампулы для восстановления волос являются вспомогательными средствами в комплексной системе ухода. Сыворотки можно применять в промежутках между масками или заменять или одну из масок в течение недели. Для получения хорошего эффекта рекомендуется покупать сыворотки косметических марок, производящих профессиональную косметику для волос, например, Керастас, Джойко и т. д.

Спрей для восстановления волос является средством, позволяющим быстро сделать волосяное полотно красивым и привлекательным. Однако спреи дают короткий эффект и не восстанавливают волосы, поэтому их можно использовать разово для придания красивого внешнего вида прическе при необходимости.

Восстановление волос с помощью масок: рецепты составов и инструкции – видео


Кератиновое и коллагеновое восстановление волос

Кератиновое и коллагеновое восстановление волос проводится специальными составами, содержащими кератин и коллаген соответственно. Данные вещества способны выравнивать волосы, склеивать секущиеся кончики и придавать им здоровый блестящий вид. Эффект кератинового и коллагенового восстановления волос держится от 3 до 6 месяцев, по прошествии которых состав вымывается, и волосы приобретают свой обычный вид. Вследствие временного эффекта коллагеновое и кератиновое восстановление волос нужно делать периодически.

Однако необходимо знать, что кератиновое и коллагеновое восстановление волос, строго говоря, не являются процессом восстановления, поскольку процедуры относятся к методам быстрого достижения косметического эффекта. По характеру действия их можно сравнить с быстрыми разглаживающими масками для кожи, которые способны устранить морщины на несколько часов, придав красивый внешний вид на время, но кардинально не меняют состояния кожного покрова. Это своего рода средства для маскировки, поскольку они не влияют на состояние волос и кожи, а только на время делают их якобы здоровыми и красивыми. Поэтому специалисты склонны рассматривать коллагеновое и кератиновое восстановление волос исключительно в качестве косметической меры, которую можно предпринять при необходимости быстро получить волосы с хорошим внешним видом. Иными словами, данные методы восстановления сравнимы с нанесением декоративной косметики, маскирующей дефекты, но не способствующей их устранению.

Восстановление волос: кератиновое выпрямление (технология процедуры, преимущества и недостатки) – видео

Профессиональное восстановление волос

Под профессиональным восстановлением волос понимают нормализацию их состояния при помощи косметических уходовых средств из профессиональных линий. То есть подразумевается выполнение всех перечисленных выше общих правил, но с применением только косметических средств (масок, масел, шампуней, скраба и т. д.) из профессиональных линий. Иными словами, в профессиональном восстановлении не используют домашние рецепты, средства масс-маркета и т. д.

Отзывы о восстановлении волос

Практически все отзывы о восстановлении волос в домашних условиях при помощи уходовых средств положительные, поскольку людям удалось добиться впечатляющих результатов за относительно короткие промежутки времени. После завершения восстановления волос обычно применение уходовых средств с целью поддержания отличного состояния волосяного покрова продолжается. Однако положительными являются отзывы, в которых женщины использовали весь рекомендуемый комплекс мер и средств для восстановления волос, а не отдельные рецепты и способы.

Отзывы, в которых описывается применение какого-либо одного или двух рецептов для восстановления волос, как правило, отрицательные, поскольку необходимый эффект не достигается. В общем, это неудивительно, поскольку для эффективного восстановления волос придется применять весь рекомендуемый комплекс мер и средств уходовой косметики.

Кератиновое восстановление волос – отзывы

Большое количество отзывов о кератиновом восстановлении волос отрицательные, поскольку в результате процедуры не было получено ожидаемого эффекта блестящих, гладких, струящихся волос, как в рекламе. В отзывах отмечается, что после процедуры волосы стали тяжелыми, слиплись сосульками на кончиках, приобрели вид грязно-жирных и т. д.

Положительные отзывы о кератиновом восстановлении немногочисленны, и оставлены они женщинами, которых эффект процедуры удовлетворил.

Восстановление волос после облысения: мезотерапия, лазерная расческа, дарсонвализация, Fully, трансплантация волос (мнение врача) - видео

Средства для восстановления роста волос при алопеции: Дермовейт, Фторокорт, Димексид, Миноксидил, фракция АСД, цинк (мнение врача) - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями

Отзывы

Дарья 31 августа, 2017 02:23
Я вот резинки исключила практически из своей жизни... Кстати, волосы стали меньше выпадать, ну а вообще перестали выпадать после шампуня из серии горчицатрон, прям вообще отличный шампунь.
Елена Петрова 04 июля, 2017 09:40
Доброго дня всем! Уже много лет пользуюсь отличными средствами для восстановления волос от Мон Платин. Первоначально попробовала данные средства в академии красоты Мон Платин и влюбилась в свои волосы! Я обесцвечивала волосы, потом поняла что мне не идет этот цвет и обратно покрасилась в брюнетку. Понятное дело волосы сильно пострадали((( Приобрела себе шампунь, бальзам, восстанавливающую маску, также термобилдер, очень крутая вещь! Волосы сразу заметно преобразились, как будто я сделала восстановление кератином. Однозначно всем советую! Если не хотите приобретать все средства сразу, то попробуйте хотя бы маску, она космическая! При покупке данных средств в академии красоты я использовала код на скидку 42782318, делюсь ей с вами, возможно, она еще работает!
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 75685 от 23.05.2019 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Сорокачук Р. Г.
Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru
Телефон Редакции: +7 (495) 665-82-37