Результат: к концу соблюдения такого режима питания удается избавиться от восьми килограммов.
Применение: тринадцать дней.
Необходимо: массаж, утренняя зарядка и самые обычные продукты питания.
При помощи такого диетического питания удается настроить организм на такой лад, что в последствии в течение некоторого времени лишние килограммы прибавляться не будут. Правда, Вам придется надолго забыть как о перекусах, так и о кофе-брейках.
Понедельник
Завтрак – одна чашка черного кофе, но без добавления сахара.
Обед – зеленый салат, два сваренных вкрутую яйца и один помидор.
Ужин – большая порция бифштекса, пожаренного под прессом в маленьком количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак - одна чашка черного кофе, но без добавления сахара и один сухарик.
Обед – большой бифштекс, пожаренный под прессом с одним помидором и зеленым салатом.
Ужин – порция горячего супа.
Среда
Завтрак – несладкий сухарик, чашка черного кофе без сахара.
Обед – большой бифштекс с зеленым салатом.
Ужин – два кусочка нежирной ветчины, два сваренных вкрутую яйца.
Четверг
Завтрак – несладкий сухарик и черный кофе без сахара.
Обед – кусочек сыра, одно яйцо и одна морковь.
Ужин – один стакан кефира, порция фруктового салата.
Пятница
Завтрак – тертая морковь, заправленная лимонным соком.
Обед – один помидор и порция рыбы, пожаренной под прессом.
Ужин – большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак – несладкий сухарик с черным кофе без сахара.
Обед – зеленый салат, порция тушенного либо зажаренного цыпленка.
Ужин – большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак – чай без сахара.
Обед – зеленый салат, свинина либо любое другое мясо, приготовленное на вертеле.
Ужин – можно съесть всего, чего действительно хочется, но только в небольших количествах.
После этого начинаем все с самого первого дня.
Что касается напитков, то во время такой диеты можно употреблять только простую либо минеральную воду. Если под рукой не окажется моркови, тогда ее совершенно спокойно можно заменить помидорами.
Отзывы