Результат: за неделю удается избавиться от пяти – шести лишних килограммов.
Понадобится: два килограмма свежих огурцов в сутки; огурцы можно заменить и морковью, редисом, томатами либо другими овощами.
Четко следуя всем рекомендациям огуречной диеты, удается восстановить процессы обмена веществ, сбросить лишний вес, а также очистить организм от скопившихся в нем шлаков. Необходимое количество огурцов рекомендуется съедать в пять – шесть приемов.
В случае необходимости ежедневный рацион можно слегка «разбавить», однако результаты будут другими. Возможно употребление тоста из зернового либо ржаного хлеба на завтрак; до ста граммов мяса, а также овощного супа на обед и сто граммов отварного риса на ужин. Ежедневно разрешается съесть и два фрукта. Это могут быть как груши, так и грейпфруты, яблоки либо апельсины.
Так как данное меню является однообразным, придерживаться его следует только полностью здоровым людям. Как во время, так и после такой диеты стоит использовать и специальные поливитаминные комплексы. Их регулярное применение поможет предупредить развитие каких-либо проблем со стороны здоровья. В случае возникновения очень сильного чувства голода, специалисты рекомендуют принимать по пять таблеток микрокристаллической целлюлозы за тридцать минут до приема пищи. Запивать данные таблетки следует двумя стаканами воды.
Запомните, данное меню является достаточно жестким, так что начать придерживаться его можно только после консультации диетолога.
Отзывы