Диета «Двенадцать дней»

1
спасибо Спасибо
Это очень жесткая диета, придерживаться которой невозможно без серьезной мотивации, силы воли. Диета только для относительно здоровых людей. Тем же, у кого есть хронические заболевания, следует предварительно посетить консультацию терапевта или гастроэнтеролога.
Если четко выполнять все указания, масса тела может уменьшиться на десять килограммов.
Употреблять еду после шести часов вечера не разрешено, питьевой режим свободный. Для того чтобы диета проходила легче, ее лучше практиковать в осеннее время и в самом начале весны.

Рацион:

Первый день кефирный
  • Один литр однопроцентного или двухпроцентного кефира,
  • Одна столовая ложка растительного масла,
  • Травяные отвары несладкие.

Второй день фруктовый
  • Четыре – шесть апельсинов (не очень крупных),
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяные отвары несладкие.

Третий день творожный
  • Пятьсот – семьсот пятьдесят граммов творога невысокой жирности,
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяные отвары несладкие.

Четвертый день овощной
  • Пятьсот граммов – килограмм икры из кабачков,
  • Травяной отвар несладкий.

Пятый день шоколадный
  • Сто граммов чистого шоколада (без орехов, изюма или иных включений),
  • Травяной отвар несладкий.

Шестой день яблочный
  • От килограмма до полутора яблок зеленых сортов. Употреблять следует без шкурки,
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяной отвар несладкий.

Седьмой день сырный
  • Триста граммов нежирного сыра желательно твердых сортов,
  • Травяной отвар несладкий.

Восьмой день овощной
  • Один литр сока из помидоров,
  • Нарубленные овощи (любые кроме картошки), залитые небольшим количеством сока лимона и растительного жира,
  • Травяной отвар несладкий.

Девятый день мясной
  • Четыреста граммов телятины сварить или запечь,
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяной отвар несладкий.

Десятый день овощной
  • Рубленые томаты, огурцы, капуста, заправленные зеленью и растительным маслом. Не солить,
  • Травяной отвар несладкий.

Одиннадцатый день творожный
  • Пятьсот – семьсот пятьдесят граммов творога низкой жирности,
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяной отвар несладкий.

Двенадцатый день фруктовый
  • Один килограмм сырых слив или пятьсот граммов вяленых,
  • Одна столовая ложка растительного жира,
  • Травяной отвар несладкий.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Отзывы
Ирина 26 мая, 2011 08:32
Реально двенадцать дней на такой диете – это можно и коньки отдать. Я бы не стала придерживаться ее дольше трех дней. Вот дня три или пять максимум – это то, что надо. И организм очиститься от того, что там в нем накопилось и не начнется авитаминоз или какие-то еще нежелательные явления. Потому что на две недели почти на полуголодный паек – это для тех, кто дома сидит, нигде не работает и никуда ему ходить не нужно, потому и силы не нужны. Я не из такой категории людей.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Отзыв
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.