Как вылечить локоть руки.?

Мне 48 лет.Не чем не болел никогда .Только временнами простывал.20 лет занимался штангой ,то есть качался.А в зимний период ,еще и бегал по 20км на лыжах ,один или два раза в неделю.Пять лет назад, у меня проявилась подагра на правом большом пальце ноги.Я ПОДАГРУ подлечил , успокоил лазерной терапией(аппарат ОРИОН )и всставлял силиконовый вкладыш между пальцами.А беспокоит меня на данный момент : локоть на левой руке.Болеть локоть начал ,. еще лет пять назад.На данный момент,локоть больно сгибать,временнами бывает хруст.Долго не могу нести в руке, допустим сумку или какой-нибудь придмет.В районе локтя нет покраснений,опухоли или синюшности.Температуры нет.Пытаюсь лечить локоть аппаратом ДиАДЭНС-ПКМ.А еще меня беспокоят два пальца на правой ноге ,рядом с большим пальцем.У пальцев опухли сами косточки,на ощупь ,как бочонки.И при ходьбе под подушечкой болит косточка, у правой ноги. А болеть пальцы стали, после новогодних каникул для взрослых,я тогда шесть дней подряд по 20 киллометров бегал на лыжах.Лечил аппаратом ОРИОН и смазывал больные места биобальзамом ЖАБИЙ КАМЕНЬ .Боль малость успокоилась,но всеравно еще беспокоит.Вот вроде и все. Заранее спасибо и буду очень рад консультации ваших специалистов.