Дефицит мышечной массы тела?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте, у меня проблема набрать вес. Мне 19 лет и я вешу 60кг, и этот вес не изменяется на протяжении многих лет. Я пил протеины,гейнеры, один раз вкалывали мне анаболик...лежал под капельницами, капали белки и т.п. И это все не дало ни каких результатов, даже пару кг не смог набрать. Обследовался у эндокринолога, сказали что с гармонами все нормально у меня. На вид у меня явная дистрофия и что мне делать я не знаю...
Каков Ваш рост? Опишите вкратце Ваше ежедневное питание и его калорийность.
Рост 193. Питаюсь часто по чуть. В основном преобладают блюда из макарон.
Вам необходимо рациональное питание богатое белком, свежими овощами и фруктами. Занятия спортом улучшат усвояемость потребленных аминокислот, жиров и углеводов.
Узнать больше на эту тему:
- Нутрициолог- лечебные диеты и консультация
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Пост, голодание, детокс. Разница и польза
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Рецензия на книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Лидии Ионовой
- Импульс – диета
- Диеты в вопросах и ответах
- Как удержаться от ужина?
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
Диеты
- Следует ли соблюдать диету при плацентарной недостаточности?
- Как правильно питаться при эндометрите?
- Нужно ли соблюдать диету при розацеа?
- Нужно ли соблюдать диету при молочнице половых органов у взрослых?
- Какую диету нужно соблюдать при спайках в области органов малого таза?
- Следует ли придерживаться какой либо диеты перед сдачей спермограммы?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи?
- Какую диету необходимо соблюдать при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием запоров?