Грейпфрутовая диета

5
спасибо Спасибо
Оптимальная длительность этой диеты: семь дней. Если тщательно придерживаться рекомендаций, за это время можно лишиться четырех килограммов. Очень серьезный запрет на применение соли, вместо нее можно использовать различные пряности. Если очень хочется кушать, а до еды еще долго, можно выпить двести миллилитров кефира 0% жирности.

Первые сутки

Завтрак: один грейпфрут в целом виде или сок из него, пятьдесят граммов нежирного мяса, зеленый чай или кофе.
Обед: один грейпфрут, нашинкованные овощи с соком лимона, кофе или чай.
Ужин: курятина или индюшатина, приготовленная в духовке, нарезанные овощи, заправленные соком лимона, чашка чая с небольшим количеством мёда.
После девятнадцати часов разрешено употребить 1 грейпфрута.

Вторые сутки

Завтрак: один грейпфрут в свежем виде или в виде сока, 2 куриных яйца всмятку, зеленый чай или кофе.
Обед: один грейпфрут, сто граммов творога с малым содержанием жира.
Ужин: рыба в печеном или вареном виде, нарезанные овощи с лимонным соком (можно одну чайную ложку оливкового масла), хрустящий хлеб, чашка чая с небольшим количеством меда.

Третьи сутки

Завтрак: один грейпфрут в свежем или выжатом виде, две столовых ложки овсяных хлопьев с кисломолочным продуктом, порция кофе или чая.
Обед: один грейпфрут, суп из овощей с гренком, чай или кофе.
Ужин: печеная или вареная курятина, два томата, чай с небольшим количеством меда.
Перед сном: 1 грейпфрута.

Четвертые сутки

Завтрак: один грейпфрут, одно куриное яйцо, порция кофе или чая с лимоном.
Обед: один грейпфрут, нарезанные овощи, чай или кофе.
Ужин: тушеные в собственном соку овощи, кофе или чай с небольшим количеством меда.
Перед сном: 1 грейпфрута или сок из него.

Пятые сутки

Завтрак: нарезанные яблоки, грейпфруты и банан, кофе или чай.
Обед: нарезанные овощи с приправой из лимонного сока и оливкового масла, кофе или чай.
Ужин: рыба или мясо, приготовленные в духовке, сок из помидоров.
Перед сном: 1 грейпфрута.

На шестые и седьмые сутки можно взять меню любого из уже представленных дней по вкусу.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Отзывы
Катенька 14 декабря, 2012 08:33
а я вот сидела на диете с этим фруктом ела его утром+сок,в обед перед едой и на ночь перед сном=сок,хорошо помогает скинула 10 кг за неделю
Ольга 25 мая, 2011 10:36
Я грейпфруты не люблю. Вообще ничего горького не люблю. Есть люди, которые покупают всякие тоники для питья, потому что им горькие вкусы приятны. Мне же они неприятны. Но я пыталась честно высидеть на этой диете. Получилось всего три дня. За эти дни самочувствие мое улучшилось. Появилось состояние легкости, и нормализовалась дефекация. Тем не менее, дольше трех дней я не смогла выдержать эту горькую пытку трижды в день, а иногда и четырежды. Но диета эффективная для тех, кто может есть грейпфруты.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Соглашением об обработке персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Отзыв
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.