Популярные статьи

Чтобы собрать кору с корня шелковицы белой, для начала нужно выкопать сам корень. Делают это, как правило, зимой. Корень выкапывается, моется, после чего с него соскабливают верхний слой. Полученную кору необходимо первоначально высушить на солнце, а уже затем применять для изготовления тех или иных лекарственных средств. Отметим сразу же, что вкус коры корня данного растения очень сладкий. Данному корню свойственно оказывать благоприятное воздействие в самую первую очередь на селезенку и легкие. С его помощью не только устраняют отечность, но и лечат одышку, снимают повышенную температуру тела, а также изгоняют воду.

Показаниями к применению коры корня шелковицы белой является, прежде всего, одышка. Помимо этого данную кору используют в борьбе с кашлем, который возникает на фоне чрезмерного скопления флегмы либо из-за повышенной температуры в области легких. Не обойтись без помощи этой коры и в том случае, если речь идет о водянке либо затрудненном мочеиспускании. Одутловатость лица – еще одно показание к применению коры корня данного растения.

Если помощь данной коры нужна для избавления от отечности, тогда ее следует применять в первоначальном виде. Одышку и кашель лечат этой корой, которую предварительно тушат в мёде. Если необходимо приготовить отвар, тогда следует обзавестись десятью – пятнадцатью граммами сырья. Сразу же обратим внимание читателей на тот факт, что использовать кору корня данного растения можно далеко не всем из-за наличия противопоказаний к ее применению. Зато отечность можно лечить и специальными БАД (биологически активными добавками).

О том, что шелковица является одним из тех растений, которые можно использовать в борьбе с различными заболеваниями, было известно еще древним тибетским целителям. Они на все сто процентов были уверены в том, что данное растение способно очищать кровь, открывать закупорки, проводить терапию недугов печени, а также обеспечивать головной мозг необходимым количеством влаги. Помимо этого они же утверждали, что за счет данного растения можно избавиться от отеков и воспалительных процессов, увеличить жировую капсулу почек и рассосать новообразования в области не только языка, но и горла, а также гортани.

Полезные свойства сока шелковицы обусловлены, прежде всего, тем, что в его составе имеется достаточно большое количество солей железа, посредством которых удается восстановить процесс кровообращения. Благодаря другим компонентам данного сока осуществляется нормализация обмена веществ. Они же помогают за достаточно короткий промежуток времени забыть о воспалительных процессах, которые имеют место быть в человеческом организме. Сок данного растения наделен также антисептическим и вяжущим действием. Если у человека имеется в наличии какое-либо заболевание печени, тогда ему в обязательном порядке следует ежедневно употреблять данного рода сок. Это же рекомендуется делать и все тем людям, которые страдают от поносов.

Помимо солей железа в данном соке имеется калий, многочисленные витамины и сахар. Очень часто его используют еще в качестве желчегонного и мочегонного средства. Если на лицо отек сердечного происхождения, без помощи данного сока также не обойтись. Сразу же отметим, что его употребление лучше всего заранее обсудить с терапевтом.

Название «цетрария» произошло от слова «cetra», которое в переводе с латинского языка означает «круглый кожаный щит римских воинов». О том, что данное растение способно вести борьбу с некоторыми заболеваниями, впервые поведали всему миру исландцы. Именно эта нация стала первой, кто смог выявить целебные свойства исландского мха.

Цетрарии исландской удалось вобрать в себя многочисленные полезные компоненты, в числе которых многочисленные кислоты, белок, жиры, ферменты, воск, свинец, цинк. Имеются в нем и пигменты, кадмий, кремний, олово и так далее. Следует отметить, что в данном растении было выявлено от тридцати до семидесяти процентов слизистых веществ. Лишайниковые кислоты дали возможность использовать данное растение для изготовления специальных антибиотических средств. Данный лишайник используют преимущественно для лечения различных расстройств работоспособности кишечника. Данное терапевтическое действие обусловлено наличием в нем слизистых веществ, которым присуще достаточно сильное обволакивающее свойство.

Отваром цетрарии исландской проводят лечение гастритов, поносов, хронических запоров, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхитов, атонии кишечника и желудка. Бронхиальная астма, плохой аппетит, сахарный диабет – все это также показания к применению данного рода отвара. Кстати, в случае сахарного диабета отвар изготавливают непосредственно из слоевищ данного лекарственного растения. Перед использованием данного диетического средства в борьбе с сахарным диабетом надо обязательно получить консультацию диетолога.

Близорукость обычно не вызывает особой тревоги у ее обладателя. Слишком она распространена, отношение уже как к почти нормальному явлению. Но дальнейшее развитие болезни может привести к печальным результатам. При появлении первых же признаков ухудшения зрения сразу идите к врачу!
Установление диагноза и назначение лечения требует большого количества специальных промеров.

Коррекция миопии производится следующими методами: предотвращение болезненного увеличения глазного яблока, профилактика сопутствующих заболеваний, хирургическое вмешательство с полной коррекцией зрения, специальные комплексы упражнений.

Видов оперативного вмешательства при миопии достаточно много. Какой может помочь вам, определит только специалист.
В этой статье подробнее рассматривается только один вид – склеропластика. В ходе процедуры размер и форма глаза фиксируется при помощи биоматериала, впоследствии в него внедряются кровеносные сосуды и биоматериал становится практически естественной частью глаза. Иногда в качестве биоматериала используется коллаген. Такая операция легче в исполнении. На процедуру уходит от пяти до пятнадцати минут, при соответствующих показаниях можно прооперировать два глаза за один сеанс. Пациентов в тот же день отпускают домой.

В некоторых особо тяжелых случаях данный метод сочетают с лазеротерапией. При помощи лазера предупреждают наиболее опасные последствия близорукости.

Вышеописанные методы помогают затормозить развитие миопии, но когда это сделано, хочется вернуть способность любоваться окружающей действительностью без помощи очков. Конечно же, хирурги помогут вам и в этом.

Сегодня около 50% выпускников школ и студентов лично знакомы с понятием миопия (близорукость). Реально ли при нынешнем образе жизни уберечь глаза?

Полностью от миопии избавиться невозможно, по крайней мере, применяя лишь консервативные методы лечения. Но, этот факт может быть малоизвестен широкому кругу читателей, существует псевдомиопия, когда глазные мышцы только расслаблены, процесс еще не принял патологического характера. Поэтому обязательно водите детей к офтальмологу – эта стадия заболевания поддается коррекции. Кроме этого, прогрессирование миопии тоже реально притормозить.

На сегодняшний день разработана масса способов воздействия на течение миопии. Применяются магниты и лазеры, массирующие глаза очки, они вызывают приток крови к глазной мышце, физиотерапевтические процедуры. Работают с биологически активными зонами организма при помощи токов низкой частоты – современная интерпретация иглорефлексотерапии (иглоукалывание). Теперь этот способ подходит и для работы с самыми маленькими пациентами, так как не вызывает никаких неприятных ощущений и абсолютно неопасен – исключены какие-либо побочные эффекты. Кроме воздействия на зрительный аппарат, электроаккупунктура действует общеукрепляюще.

Бережное отношение к зрению – вот залог успешной борьбы с заболеваниями зрительного аппарата. Во время работы на компьютере или чтения периодически делайте сами и научите своих детей расслабляющим упражнениям и массажу. Это займет всего несколько минут, зато польза будет неоценимой. Каково будет наше зрение и зрение наших детей, в большой мере зависит от привычек. По данным медиков из Австралии, наследственный фактор не имеет решающей роли в этом вопросе, как считалось ранее.

Таволга сумела вобрать в себя огромное количество полезных свойств. Данному растению присуще не только антигельминтное, но и бактерицидное, ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, желчегонное, а также кровоостанавливающее действие. Помимо этого оно обладает успокаивающим, потогонным, вяжущим и противовоспалительным свойствами.

Отварами таволги лечат эпилепсию, различные заболевания мочевыделительной системы, гипертонию, дизентерию, подагру, патологии почек, ревматизм. Бели, понос, различные недуги центральной нервной системы, нефрит, ожоги, опрелости – все это также показания к применению отваров данного растения. Прямо сейчас вниманию читателей будет представлен рецепт изготовления данного рода отвара, при помощи которого можно вести борьбу со всеми вышеперечисленными патологиями.

Рецепт данного отвара таков: необходимо взять одну чайную ложку измельченных листьев и цветков данного растения, залить их двумя стаканами кипяченой воды и оставить на водяной бане на тридцать минут. После этого полученный отвар нужно будет процедить и принимать его по одной столовой ложке утром, в обед и вечером. Очень важно, чтобы прием данного отвара осуществлялся непосредственно после приема пищи.

Помимо этого стоит отметить, что на сегодняшний день существует рецепт специального отвара, применяемого для спринцеваний. Чтобы приготовить такой отвар, необходимо взять двадцать грамм корней таволги и запарить их в одном литре кипятка. Кстати, восстановить работу практически всех систем и органов человеческого организма можно и при помощи специальных БАД (биологически активных добавок).

Чтобы приготовить отвар из физалиса, необходимо взять двадцать грамм высушенных плодов данного растения, заливаем их пол литром кипяченой воды и оставляем вариться в течение десяти – пятнадцати минут. После этого даем отвару настояться в течение шестидесяти минут, процеживаем его и принимаем по пятьдесят миллилитров четыре – пять раз в день. Данным отваром можно лечить заболевания мочевого пузыря, ревматизм, кровотечения, различные недуги почек, лихорадку.

Рецепт настоя физалиса следующий: необходимо взять пятнадцать – двадцать высушенных ягод и запарить их в половине литра кипятка. Таким настоем можно лечить те же заболевания, что и отваром. Плюс ко всему им проводят терапию и некоторых желудочно-кишечных, а также респираторных патологий.

Мазь из физалиса готовится следующим образом: берем десять грамм плодов данного растения, тщательно измельчаем их, помещаем в банку и заливаем сорока граммами оливкового масла. Оставляем смесь на двадцать дней настаиваться, после чего процеживаем ее. Полученной мазью рекомендуется смазывать пораженные участки в случае наличия ревматизма либо какого-то воспалительного процесса.

Сок из свежих плодов данного растения также является достаточно сильным лекарственным средством. Принимать его следует по одной – две столовых ложки один раз в день. Очень важно, чтобы прием такого сока осуществлялся непосредственно перед приемом пищи.

Плоды данного растения можно кушать и просто так, при всем при этом они также будут производить терапевтический эффект. В день можно съедать максимум пятнадцать плодов.

Врачи - ортопеды считают, что всем людям необходимо использовать не обыкновенные матрасы, а специально изготовленные ортопедические матрасы, которые можно купить в специализированном магазине. Человек, можно сказать половину своей жизни проводит в постели. Важно, что бы это место действительно было местом сна, а не мучений.
Хороший сон с древних времен считается залогом хорошего настроения, красоты и здоровья. Залогом здорового сна становиться кровать и конечно же матрас. Он не должен быть через чур мягким или твердым. Специалисты рекомендуют покупать матрасы, которые помогут вам чувствовать себя хорошо и ваш позвоночник будет отдыхать во время вашего сна. Самое главное правильно подобрать для себя матрас и не поддаваться на разнообразные уловки рекламы. Вам нужен обыкновенный стандартный матрас без разнообразных встроенных массажеров и других новинок. Не забывайте о том, что кровать должна быть из экологически чистых материалов. Она не должна быть высокой или низкой. Обязательно приобретете удобную ортопедическую подушку, которая поможет расслабиться шейному отделу позвоночника. Если вы последуете советам ортопеда, то сами наверняка заметите очевидные улучшения в состоянии позвоночника и в качестве сна. Вы обеспечите себе крепкий и здоровый сон, который поможет чувствовать себя бодрым в течении всего дня и не ощущать никакого дискомфорта и болей в позвоночнике.

Если разложить по частям это сложное название, то получится «измельчение камня вне тела». Первый сеанс ударно волновой литотрипсии был проведен в середине восьмидесятых годов в Германии. Причем до сегодняшнего дня подобная методика лечения применяется очень широко именно в этой стране. Есть же государства, где вообще не разрешается использовать способ подобного дробления камней, например, в Соединенных Штатах Америки.

После раздробления камни должны выводиться наружу вместе с мочой. Так происходит в том случае, когда они очень малы. Широко используется ударно волновая литотрипсия для дробления камней в желчном пузыре. При этом, если осколки камней недостаточно малы для естественного вывода, после процедуры пациенту назначат лекарственные препараты, содержащие желчные кислоты.

Подобный метод лечения используется, если:

• у больного присутствуют камни в желчном пузыре, но нет никаких воспалительных процессов в этом органе,
• у больного нормально работают пузырные протоки, они не забиты. В противном случае остатки раздробленного камня просто не смогут покинуть пузырь, и методика не даст никаких результатов,
• у больного хорошо действует сократительная способность желчного пузыря. При нарушении этой способности остатки камней, опять-таки, не смогут быть эвакуированы из пузыря, что делает бесполезным лечение,
• если сумма диаметров конкрементов не больше двух сантиметров.

Всего пятнадцати процентам больных желчекаменной болезнью могут назначить этот эффективный и безболезненный метод лечения.

Сосна – это достаточно распространенное растение, которое произрастает на всей европейской части. Данное растение является еще и весьма популярным и все потому, что оно смогло найти свое широкое применение не только в медицине, но и в ароматерапии, косметологии, парфюмерии, а также в кулинарии. Продукты, изготовленные из отдельных частей данного растения, принято считать не только вкусными, но еще и весьма полезными, так как, употребляя их, можно навсегда забыть о достаточно большом количестве заболеваний.

Так, к примеру, большой популярностью на сегодняшний день пользуется варенье, которое готовят многие хозяйки, используя сосновые шишки. Данное варенье – это не только прекрасное лакомство. С его помощью можно вести борьбу как с астмой, так и с ангиной, а также с бронхитом. Данное варенье является прекрасным средством профилактики тех или иных недугов респираторных путей. С его помощью можно оказывать укрепляющее воздействие и на десны. Если у человека отмечается истощение организма либо у него имеется в наличии какое-либо хроническое желудочно-кишечное заболевание, тогда в его ежедневный рацион варенье из сосновых шишек должно быть включено в обязательном порядке. То же самое стоит сделать и все тем людям, у которых отмечается очень низкий гемоглобин.

Помимо варенья из шишек сосны очень часто в борьбе с различными патологиями люди из народа изготавливают и специальные витаминные напитки из сосновых иголок, которые также обладают многочисленными целебными свойствами. Особенно часто такими напитками лечат патологии почек.

Многие даже и не подозревают о целебных свойствах данного растения. Но, следует предупредить о том, что не стоит торопиться засушивать обыкновенную комнатную фиалку. Для того, что бы получить целебный эффект от этого растения, необходимо воспользоваться трехцветной фиалкой, которую не так часто можно встретить в природе. Но, все же если вы хотите попробовать несколько рецептов для лечения различных заболеваний вам будет нужно купить уже готовые высушенные цветы данного вида растения, которые вы можете найти в ближайшей аптеке. Чай из этого растения можно пить для профилактики атеросклероза. Он не только очень ароматный но и полезный.

Приготовить такой чай очень просто. Пятнадцать граммов высушенных цветков фиалки трехцветной заливают одним стаканом кипятка. Пить такой чай нужно после десятиминутного заваривания три раза в день. Состояние организма и в частности общее состояние здоровья улучшаться после одного месяца с начала использования такого чая.

В случае обнаружения мастита вам необходима приготовить из измельченных цветков фиалки трехцветной компресс, который вы должны прикладывать к больному месту в течении четырех часов, после чего менять компресс на свежеприготовленный. Так же, можно приготовить отвар из корня растения, который можно использовать как слабительное средство. Одна чайная ложка измельченного корня на один стакан кипятка. Кипятить корни нужно в течении десяти минут, а затем надо процедить.

Если вы обладаете проблемной кожей в следствии переходного возраста, либо других причин, вам необходимо обязательно попробовать нижеуказанный способ, который в большинстве случаев, приносит положительный результат в лечении акне. Прыщи, угри - постоянные спутники многих молодых людей находящихся в периоде полового созревания. Они мешают жить полноценной жизнью и иногда даже становятся причиной многих психологических проблем. Ничто так не понижает самооценку как большое колличество прыщей на коже лица в подростковом возрасте.

Поможет вам простой рецепт на основе обыкновенного всеми нам знакомого цветка, но очень эффективного в лечении кожных заболеваний. Фиалка - трехцветная поможет вам справиться, либо значительно облегчит состояние кожи пораженной экземой, угрями, фурункулами, ранами и язвами. Так же, может быть эффективна при дерматитах, чешуйчатом лишае. Для этого вам необходимо приобрести в аптеке высушенные цветы фиалки трехцветной. На основе этих цветков необходимо приготовить настой, которым каждый день вам нужно будет протирать пораженные места на коже. На двадцать граммов высушенных цветков фиалки необходим один стакан кипятка. Настаивать в течении нескольких часов под крышкой, а за тем на чистую кожу ватным тампоном обмоченным в данном растворе протирать кожу. Повторять данную процедуру два раза в день - утром и вечером. Уже после недели использования можно заметить значительные улучшения.

Эвалар турбослим фитнес – это средство для людей, желающих укрепить здоровье, заниматься спортом, сидеть на диете и при этом быть достаточно энергичным и активным.

Препарат активизирует человеческие силы, придает энергию, дает возможность успеть все дела. Это концентрат, который разводят водой в соответствующей пропорции и получают вкусный и очень полезный напиток. Под действием турбослим фитнес не только уменьшается усталость, но еще и уничтожаются жировые отложения в организме, улучшаются обменные процессы, из клеток активнее удаляются метаболиты.
Добавка создана на основе вытяжки из гуараны. Этот компонент очень сильно тонизирует организм, ускоряет обменные процессы в тканях, улучшает усвоение веществ.
Концентрат зеленого чая также придает силы, уменьшает усталость, помогает справиться с тяжелыми нагрузками, предотвращает приступы голода.

Концентрат чая матэ (парагвайского чая) используется как мощный тонизирующий компонент. С давних пор этот напиток аборигены Южной Америки применяли для придания энергичности, для того, чтобы сутками не чувствовать голода. Есть современные данные о том, что этот компонент положительно влияет на процесс похудения.
Сок лимона – это источник витамина С. Укрепляет защитные силы, предупреждает старение.
Пятьдесят граммов концентрированного напитка разводится в пятистах миллилитрах воды и употребляется в течение дня. Не следует употреблять эту добавку будущим мамам, а также женщинам в период лактации.
Срок использования упакованного экстракта турбослим фитнес двадцать четыре месяца.

Препарат турбослим день можно использовать как для уменьшения веса тела, так и для предотвращения набора веса.
В упаковке препарата содержится тридцать капсул. В одной капсуле включены биофлавоноиды цитрусовых, экстракт гуараны, вытяжка из красных морских водорослей, папаин, бромелайн, витамин В3, аскорбиновая кислота, оксид цинка.
Препарат воздействует на метаболические процессы на протяжении дня. Биофлавоноиды цитрусовых нормализуют выработку энергии, активизируют использование запасов жиров. Очень хорошо действуют вместе с кофеином.

Экстракт гуараны регулирует уровень кофеина в теле человека, улучшает скорость обмена веществ, способствует внутриклеточным процессам, активизирует работу биофлавоноидов цитруса.
Вытяжка из красных морских водорослей способствует активному движению жидкости внутри клеток, межтканевой жидкости, таким образом, увеличивая количество ядов, выведенных из тела. Бромелайн, а также папаин способствуют выработке ферментов, перерабатывающих пищу, тормозят отложение жировых клеток.
Витамин С – антиоксидант, предупреждает поражение клеток во время недостатка пищи. Витамин В3 и цинк активизируют метаболизм в теле.

Употребляется только взрослыми пациентами по одной капсуле утром и в обед во время приема пищи. Употреблять не дольше одного месяца. Если эффект не достигнут, можно продолжить лечение через восемь недель.

Препарат турбослим кофе – это добавка, которая может полностью вытеснить из рациона простой черный кофе. Употребляя этот напиток, можно одновременно и получать удовольствие от любимого напитка, и сжигать жиры. По оценкам специалистов и потребителей, на вкус кофе турбослим практически не отличается от обычного привычного напитка.

Вырабатывается кофе для похудения из отличных зерен сорта Арабика. Употреблять этот кофе желательно в первой половине дня. Кратность употребления - один – два раза. Если употреблять таким образом данный препарат, то снижение веса будет заметно уже через неделю.
Кроме высококачественных зерен кофе, в напиток входят вытяжки из целебных растений. Под действием кофе, уходит тяга к пище, нормализуется обмен веществ, эвакуируются токсины и отложения из клеток тела.

Для того чтобы не ощущать вялость, обычно сопровождающую диеты и ограничение в пище, в кофе присутствует кофеин. Он обеспечит активность и быстрейшее усвоение всех нужных веществ. Кофе обогащен хромом и комплексом витаминов, необходимых для ускорения обменных процессов. В напитке присутствует вытяжка из камбоджийской гарцинии, которая очень эффективно подавляет тягу к пище.

Употребление кофе турбослим в период ограничения в еде дает возможность регулировать уровень глюкозы в крови, уменьшая желание поесть конфет или шоколада.

Кофе растворимый. Для того чтобы приготовить напиток, следует размешать содержимое одного пакета в сто пятьдесят миллилитров горячей питьевой воды. Разрешается вводить в напиток сливки или сахар.

Ландыш – это достаточно известное лекарственное растение, которое нашло свое широкое применение и в гомеопатии. Гомеопаты с его помощью лечат не только сердце, но и лицо, голову, горло, живот, мочевыводящую систему и многие другие органы и части тела. Что касается сердечно-сосудистой системы, то в данном случае это растение применяется для регулирования работы не только сердца, но еще и желудочков. Одышка – еще одно состояние, при котором применяется именно это растение.

Гомеопатия предусматривает использование ландыша и в случае слабого интеллекта. Данным растением лечат и частые головные боли, а также истерические состояния и чрезмерную раздражительность. Носовые кровотечения, а также различные кожные высыпания – в данных случаях без помощи данного растения просто не обойтись. Гомеопаты прописывают препараты данного растения и в том случае, если у человека отмечается ощущение сдавливания задней стенки горла, которое дает о себе знать только при вдохе. Скрежет зубами – еще одно показание к применению данного растения.

Ландышем лечат и болевые ощущения в области мочевого пузыря, а также частое мочеиспускание. Именно это растение ведет борьбу и с некоторыми недугами женских половых органов. Особенно часто его используют при болевых ощущениях, которые отмечаются в области матки. Им осуществляют терапию и некоторых патологий дыхательных путей. Если больного беспокоят частые болевые ощущения в области ног, поясницы, лодыжки либо запястья, данное растение придет на помощь и в этих случаях.

Людям из народа уже давно было известно о том, что такое растение как ландыш можно использовать в борьбе с огромным количеством заболеваний. На сегодняшний день настойку данного растения используют в борьбе с учащенным сердцебиением. Помимо этого именно ее принимают и при параличе. В случае угрозы инсульта, при судорогах, а также чрезмерном нервном напряжении, необходимо приготовить себе следующее средство: следует взять одну часть цветов данного растения, которые находятся еще в бутонах, и тщательно растереть их с десятью частями натурального столового вина. В полученное средство добавляем три столовых ложки мёда, две столовых ложки листьев мелиссы и все тщательно размешиваем. Оставляем средство ровно на четырнадцать дней в темном месте. После этого процеживаем его и принимаем внутрь по одной чайной ложке дважды – трижды в день.

Если у человека отмечаются частые головные боли либо он страдает от насморка, тогда на помощь придет порошок, который нужно приготовить из сухих цветков данного растения. Различные сердечно-сосудистые патологии люди из народа лечат посредством специальной настойки. Рецепт ее приготовления достаточно прост: следует взять две части цветков ландыша, столько же цветков сухого боярышника, одну часть семян дикой моркови и такое же количество травы пустырника. Одну часть полученной смеси травы заливаем пятью частями водки и оставляем на четырнадцать дней настаиваться. Принимается такая настойка по двадцать – двадцать пять капель трижды – четырежды в день. Перед тем как принять ее, необходимое количество капель следует растворить в четвертой части стакана воды.

Банная процедура с парением — это целая наука. Основные правила парильщика заключаются в следующем:
парильщик не должен спешить;
после выхода из парилки следует осуществить продолжительный отдых;
не стоит париться в плохом состоянии, нездоровым, а также заходить в парную сразу после приёма пищи или же в нетрезвом состоянии;
в сауне следует снять все украшения, часы, очки;
не стоит курить в бане и как можно меньше передвигаться;
не нужно поливать камни во время первого захода и не стоит переусердствовать ковшиком впоследствии;
если вам доставляет удовольствие контраст температур, то в промежутках между заходами в парилку можно принять душ, окунуться в холодную воду или же прыгнуть в снег;
небольшой отдых здесь наиболее важен, чем контраст;
после парной не спешите выйти на улицу, остыньте не менее 20 мин, за это время можно принять душ;
не следует вытираться полотенцем, воздух способен высушит вашу кожу, пока вы остываете.

Париться в бане разрешается не раньше, чем через 1 – 2 часа после приёма пищи. Не пейте много жидкости и ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки, но идти в парную голодным также не следует. После тяжелых и длительных физических нагрузок необходимо сначала отдохнуть. В парную разрешается идти сразу после напряженной умственной работы.

В парной не может быть суеты. Если в парной не будет атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет и желаемый результат от посещения не будет достигнут.

Перед началом парения сполоснитесь под душем, вытритесь насухо полотенцем, а затем можно входить в парную. Достаточное время нахождения в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % составляет 10 минут, затем следует отдохнуть в предбаннике в течение ещё 10 минут. После 2—3 заходов идут в холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой.

Столовые минеральные воды – это воды, которые можно употреблять для утоления жажды. Они почти всегда включают в себя некоторое количество углекислого газа. Есть минеральные воды с пониженным количеством углекислоты, они называются слабогазированными, а есть сильногазированные воды, которые хоть и прекрасно утоляют жажду, не рекомендуются к употреблению людьми, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В составе столовых минеральных вод присутствует некоторое количество минеральных солей, обычно в пределах одного граммов на литр. Это количество достаточно мало, чтобы повредить организму, поэтому подобные воды можно пить без предварительной консультации врача.

Вся необходимая информация о составе и назначении воды присутствует на бутылке. Поэтому, внимательно прочитав этикетку, можно выбрать совершенно безопасную воду.
Есть некоторые лечебно-столовые воды, в которых мало количество солей – до четырех граммов на литр. Такие воды врачи разрешают употреблять в неограниченных количествах.

Среди столовых вод есть воды природного происхождения, которые лишь подвергаются фильтрации и обеззараживанию до попадания в тару. А есть и такие, которые обогащаются минералами искусственно. Производитель качает обычную артезианскую воду, фильтрует, обеззараживает и вводит в нее недостающие элементы, чтобы вода соответствовала санитарным нормам. После этого ее газируют и разливают по таре.
Среди природных столовых вод можно назвать знаменитую «Боржоми», «Ессентуки №20», «Куяльник», «Арзин», «Аршан», «Оболонская», «Свалява».

Источник сергиевских минеральных вод расположен в ста с лишним километрах от Самары. Здесь протекает река Сургут. Серноводские источники текут из доломитово-известковых склонов Серноводской возвышенности. Удивительный цвет этой воды издалека привлекает к себе. Она ярко бирюзового цвета.

Вода в Серноводских источниках относится к сероводородной гидрокарбонатно-магниево-кальциевой. Концентрация ее среднего уровня.
При принятии ванн с сергиевскими минеральными водами, сероводород впитывается в кожу, попадает в кровь. Этот элемент способствует снятию спазмов кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, регулирует давление. Положительно влияет минеральная вода и на состояние сосудистой стенки, делая ее более эластичной, менее проницаемой. Под действием воды улучшается состояние тканей, связок, улучшаются метаболические процессы, а также успокаивается нервная система.

Ванны с сергиевской минеральной водой способствуют восстановлению после травм, ушибов, переломов, растяжений. Вода помогает скорее зарастить раны, снимает воспаление и боль. Положительное влияние вода оказывает на общее состояние организма, помогая очистить ткани и органы от продуктов распада.
Положительное влияние воды сказывается и на работе сердца. С ее использованием проходят лечение и реабилитацию люди, страдающие ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда, кардиосклерозом, гипертонической болезнью, ухудшением венозного оттока и атеросклерозом нижних конечностей.

Процедуры с сергиевскими минеральными водами – это отличный метод лечения и профилактики для всех приверженцев здорового образа жизни.