В чем разница между протеинами и гейнерами?

Чтобы понять, в чем разница между протеинами и гейнерами, необходимо в самую первую очередь дать определение данным понятиям. Под протеинами подразумевают продукты, в составе которых имеется около семидесяти – девяноста процентов белка, при этом в них практически не наблюдается углеводов и жиров. Что же касается гейнеров, то они представляют собой смеси, в составе которых содержится огромное количество углеводов и жиров, зато в них практически нет белков. Протеины предназначены для того, чтобы обогащать мышечные клетки достаточным количеством белка. Гейнеры за счет огромного количества жиров обеспечивают человека энергией, в результате чего у человека повышается работоспособность, ему хочется постоянно тренироваться и увеличивать свои показатели.

Имеются и другие значительные отличия между этими веществами. Если говорить о протеинах, то им свойственно всего-навсего увеличивать мышцы. А вот гейнеры из-за того, что в их составе присутствует огромное количество жиров, могут увеличивать не только мышцы, но еще и жировую ткань. В результате, все мышцы спортсмена покроются жировой прослойкой, но это в худшем случае, конечно же. Именно поэтому практически все спортсмены, которые профессионально занимаются спортом, принимают как одни, так и другие вещества. Как говорится, они компенсируют друг друга. Причем принимать их необходимо вперемешку, а не по отдельности. Если говорить о дозировке, то чаще всего данные компоненты принимаются в соотношении один к трем, то есть необходимо смешивать одну часть гейнеров и три части протеинов.
Принимая все эти вещества ни в коем случае нельзя забывать о соблюдении здорового образа жизни.