Какова профилактика геморроя?

Для профилактики геморроя можно предпринять следующие меры:

1. Вести борьбу с запорами, а для этого внести изменения в свое питание:

• отказаться от жирных, острых, пряных, жареных блюд, от кондитерских сладостей;


• вместо белого хлеба есть ржаной, или хлеб с отрубями;


• увеличить количество фруктов и овощей в ежедневном меню;


• исключить алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки;


• уменьшить количество выпиваемого чая и кофе, заменив их простой водой или травяными чаями.

2. Отменить спортивные занятия тяжелой атлетикой, ездой на велосипеде или верховой ездой. Полезна длительная ходьба пешком и плавание, а также упражнения для мышц брюшного пресса и ягодиц.

3. Бороться с вредной привычкой долгого сидения на унитазе.

4. Каждый раз после дефекации обмывать прохладной водой область анального отверстия. Можно пользоваться при этом восходящим душем или биде.