Как повысить температуру тела?

Любая физическая нагрузка провоцирует повышение температуры тела за счет ускорения обменных процессов, протекающих в организме человека. Так, после умеренной физической нагрузки в течение получаса температура тела может повысить на 0,5 – 1,5 градуса. Именно поэтому можно довольно повысить температуру тела до 37,0 – 37,5^oС, просто выполнив следующие физические упражнения:

• Интенсивное отжимание;


• Интенсивные упражнения на брюшной пресс;


• Прыжки в длину или высоту;


• Бег.

Физические упражнения – это безопасный способ повысить температуру тела на небольшую величину.

Кроме физических упражнений, существуют различные, самые невообразимые, описываемые, так называемыми "умудренными опытом" людьми, способы повышения температуры тела выше 37,5^oС. Итак, "знатоки" рекомендуют повышать температуру тела сахаром с йодом, канцелярским клеем, грифелем от простого карандаша и другими подобными способами. Их эффективность в вопросе повышения температуры сомнительна, зато вред очевиден. Поэтому не рекомендуется использовать данные опасные способы для обеспечения "легального" прогула уроков или лекций.

Если же повысить температуру тела желают люди, у которых она по каким-либо причинам опустилась ниже нормы, то перед тем, как это делать, следует попытаться выяснить причину данного состояния. Температура тела может снижаться под влиянием следующих факторов:

• Эндокринные заболевания, при которых страдает функция гипофиза. Если гипофиз начинает работать медленно, то все обменные процессы в организме также замедляются, что и сопровождается снижением температуры тела вплоть до 35^oC;


• Переутомление, развившееся вследствие длительной физической, умственной или психологической нагрузки. После полноценного отдыха температура тела повышается до нормального значения;


• Перенапряжение иммунитета вследствие длительной болезни;


• Общее переохлаждение.

В зависимости от предполагаемой причины сниженной температуры тела необходимо предпринять соответствующие шаги для ее повышения до нормы. Так, если имеются эндокринные заболевания, то необходимо обратиться к врачу за лечением. Если человек переутомился, то ему следует хорошо отдохнуть. Если перенес тяжелое заболевание, то следует хорошо питаться и отдыхать до полного восстановления сил. Если человек переохладился, необходимо просто согреться в теплом помещении.