Через какое время после кесарева сечения можно заниматься фитнесом?

Активно заниматься спортом рекомендуется только по окончании грудного вскармливания. Объясняется все очень просто – во время интенсивных физических нагрузок существенно увеличивается в крови уровень молочной кислоты. Она неизбежно попадает в грудное молоко и снижает его вкусовые качества. В результате ребенок может попросту отказаться от груди, и возникнет необходимость переводить его на молочные смеси. Женщинам, которые изначально не кормили малыша грудью, занятия спортом разрешается начинать не раньше, чем стабилизируется менструальный цикл.

Дозированные физические упражнения можно выполнять уже через 6-8 недель после кесарева сечения. Длительность и интенсивность занятий наращивают постепенно, с учетом физической подготовки женщины до беременности и состояния ее здоровья на текущий момент. Тренировки желательно проводить под надзором тренера-профессионала, который будет проинформирован о том, что женщина является кормящей матерью.