Фейсбилдинг от мешков под глазами

Фейсбилдинг представляет собой комплекс упражнений для мышц лица. Фейсбилдинг для глаз воздействует на кольцевую мышцу глаз, удерживая ее в тонусе, что не только предотвращает появление синяков и мешков под глазами, но и помогает их частично устранить. Следует знать, что синяки и мешки под глазами могут указывать на наличие внутренних заболеваний, поэтому для начала необходима консультация терапевта.

При выполнении упражнений по фейсбилдингу нужно знать ряд правил:
1. В день должно быть не менее двух тренировок.
2. Нужно постоянно представлять себе свой окончательный внешний вид, это поможет настроиться.
3. Во время упражнений следует напрячь мускулатуру внутренней поверхности верхней части ноги, а также ягодиц. По мнению основательницы Фейсбилдинга Кэролл Маджио такое напряжение делает упражнения более эффективными.
4. Пальцы должны оказывать серьезное давление на мышцы лица, так как они являются основным рабочим инструментом при упражнениях по фейсбилдингу против мешков под глазами.
5. Только спустя семь - десять дней постоянных тренировок можно будет заметить некоторое улучшение внешнего вида. А более заметно оно станет через пятнадцать дней.
6. Перед началом занятий следует сфотографироваться без макияжа крупным планом. Следующую фотографию нужно сделать спустя четыре недели занятий и сравнить изменения.
7. Все упражнения следует делать до тех пор, пока в мускулатуре не будет сильно жечь.
8. Не следует слишком усердствовать, так как после подобных тренировок будет невозможно, например, улыбаться. Все хорошо в меру.

Упражнения:
1. Кончики указательных пальцев следует приложить к внешнему краю бровей, средних – к внутреннему краю. Пальцы нужно придавить к лицу. Глазные яблоки поднимаются вверх и как можно сильнее назад. После чего можно начать поднимать нижнее веко. Так сделать тридцать раз. После чего на полминуты зафиксировать положение с максимальным напряжением. Прикрыть глаза рукам и немного отдохнуть.
2. Пальцы так же, как в п.1. Глаза сильно щурить, а пальцы надавливают на брови, не давая щуриться. Повторить тридцать раз, после чего зафиксировать положение на тридцать секунд. Дать отдых.
3. Кончики указательных пальцев - на внешних краях глаз, средних – на внутренних. Пальцы сильно прижать к лицу и делать то же самое, что в п.1.
4. Пальцы оставить в том же положении, делать аналогично п.2.
5. Размокнуть губы, сформировав ими эллипс. Напряжение должно быть таким, чтобы оно чувствовалось в области глаз. Если напряжения нет, нужно ниже опустить челюсть. Указательный палец упирается в нижний край глазницы, после чего повторять п.1.
Эти упражнения совершенно безвредны, но они могут действительно очень сильно изменить внешность женщины.