Диета на основе коричневого риса

В диетологии особой популярностью пользуется именно коричневый рис, так как именно этот вид данной культуры принято считать достаточно полезным и эффективным в борьбе с лишними килограммами. Сразу же обратим внимание всех желающих похудеть на тот факт, что при помощи данного продукта можно не только сбросить лишние килограммы, но еще и очистить организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков.

На рисовой диете придется сидеть ровно семь дней. Каждый такой день должен начинаться со стакана чая, приготовленного на травах. Если нет времени приготовить чай, тогда его можно заменить стаканом воды. Что касается трав, которые можно использовать в данном конкретном случае, то это, как правило, мята, липа либо ромашка. Используя рис в борьбе с лишними килограммами, не стоит забывать и о том, что его нужно употреблять неочищенным. Каждый день на протяжении всей недели следует съедать не меньше ста восьмидесяти грамм риса в его сухом весе. Наряду с данной культурой в пищу можно употреблять также сырые овощи, фрукты и сухофрукты. Что касается фруктов и сухофруктов, то их ежедневная норма составляет всего лишь сто грамм. Овощей может быть триста – четыреста граммов.

Немаловажно отметить, что между приемами пищи во время такой диеты следует постоянно пить жидкость. Это опять таки должен быть травяной чай либо вода. Если Вы сидите на рисовой диете, тогда выходите из нее постепенно, так как только таким образом можно добиться желаемого результата, а также закрепить его на весьма продолжительный промежуток времени.