Употребление фиников в период лактации

Ни для кого не секрет, что период лактации – это время, когда женщина может позволить себе употреблять в пищу далеко не все продукты питания. Связано это с тем, что употребляемая пища, конечно же, выделяется вместе с грудным молоком, а ведь новорожденным можно кушать далеко не все. Одни продукты могут вызвать у них аллергические реакции, другие – метеоризм, изменение стула и так далее. Пить в период лактации все подряд также не рекомендуется. В общем, самыми частыми продуктами питания, от которых приходится отказаться в данный период, являются шоколад, цитрусовые, коровье молоко, яйца, помидоры, орехи, зерновые и некоторые другие.

Каким же должно быть питание молодой мамочки?
В самую первую очередь стоит отметить, что в период лактации женщине рекомендуется в больших количествах кушать свежие овощи и салаты. Желательно останавливать свой выбор на тех овощах, которые не вызывают у ребенка метеоризма. Молочные продукты питания лучше всего заменить кисломолочными. Употреблять жидкость следует в очень больших количествах. Лучше всего остановить свой выбор на некрепких чаях либо чаях на травах. Перед тем как использовать какие-либо травы для изготовления чая, проконсультируйтесь со специалистом, так как некоторые травы могут быть Вам противопоказаны.

Можно ли кушать финики в период лактации?
Финики в данный период не то что можно, их нужно кушать, так как данные плоды принято считать лучшим лакомством для каждой молодой мамочки. Они не только усиливают лактацию, но еще и обеспечивают организм ребенка огромным количеством полезных веществ, которые так необходимы ему для нормального роста и развития.