Что делать, чтобы болезнь не приносила столько мучений?
1. До выхода на улицу следует сделать зарядку для пальцев, чтобы улучшить кровоток в пальцах. Предпочтительнее сделать это заранее, чем когда пальцы уже сведет от мороза.
2. Следует чаще ходить в сауну, заниматься контрастными процедурами. Хотя бы делать контрастные обливания для кистей рук и ног.
3. Известно, что недостаток некоторых микроэлементов в крови усугубляет проявления болезни Рейно. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Следует ввести в свой рацион продукты, богатые железом или БАД (биологически активные добавки), содержащие железо.
4. Необходимо, начиная с осени и заканчивая весной, периодически есть морскую рыбу, выбирая жирные сорта. Если дорогие сорта рыбы не по карману, можно выбрать просто сельдь или скумбрию. Жиры, находящиеся в рыбе, улучшают состояние кровеносных сосудов, не давая им спазмироваться.
5. Следует употреблять больше полезных напитков. При нехватке в организме воды, он более склонен к спазмам сосудов. Только внимание нужно обращать на отвары трав, чаи, полезные соки из овощей, настои и компоты. Крепкий чай и кофе – враги сосудов.
6. Нужно навсегда распрощаться с привычкой курить сигареты или находиться в помещении, где курят другие люди. Даже дым, выдыхаемый кем-то другим, может спровоцировать спазмы сосудов пальцев.
7. В холодное время года нужно обязательно носить рукавички. Причем именно рукавички, а не перчатки. В рукавичках пальцы не будут так мерзнуть.
Отзывы
Катерина - это только начало! Будь проще, попрощайся с пальцами!
Эти - как раз таки и относятся к болезни "с не страшным названием". Страшным, это самое название, делают факты.
Вы даже не представляете о чём говорите. Я вот тоже всё думала: "Ну позор, отморозить пальцы об руль." Но когда это стало повторяться регулярно... Максимум 2 минуты и пальцы побелели. В холодное время вожу машину в кожаных перчатках, чем изрядно веселю всю округу, зимы то , где я живу, максимум -7 по Цельсию. 20 минут у компьютера и белеют пальцы правой руки, от прикосновений к холодной мышке. И ещё много чего.
Я просыпаюсь по ночам от того что руки немеют, даже если поза удобная, а уснуть не могу пока ноги не согреются, что очень долго.
Сначала действительно не страшно, но если прогрессирует... Просьба ко всем, особенно к тем, кто считает, что "относиться надо проще", если найдёте СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ от такой проблемы СОВСЕМ - поделитесь с теми , кому не просто, то есть с теми, кто "не просто относится".
А советы очень даже хорошие, сама по себе кажется не страшная болезнь, но это пока на себе не испытаешь весь этот ужас.
Так что Валерий живите и радуйтесь что у вас такого нет... у меня 2 стадия... на 3 идут язвы и фаланги отваливаются. Катерина, у вас видимо 1 стадия - и видимо не так это пока все больно и для вас не проблема в маршрутке зимой вытащить деньги за проезд=)))
Те у кого есть ,к сожалению, болезнь Рейно рады и таким. Т. к. от докторов конкретных рекомендаций не услышишь.Приходится всё самим выискивать.Лично мне советы №3 и 4 пригодились.