Тренажеры - современная беговая дорожка

Данный тренажер, относится к "аэробным", иными словами "кардио-тренажерам". В данном случае, организм получает нагрузку, способствующую активизации сердечной работы, а также сердечно-сосудистой системы, легких и иных органов. Это устройство подходит для налаживания состояния людям, перенесшим какое-либо заболевание или даже инфаркт. Правда, стоит посоветоваться со своим врачем, вдруг вам совсем не стоит на нем заниматься.

Существующие, в настоящее время, беговые дорожки, со встроенными мощными компьютерами, могут самостоятельно задавать вам темп и нагрузку для занятий на них. Вы должны только внести свои данные, все остальное сделает компьютер. Вы можете подумать, что бег и ходьба не такое уж и интересное дело, а скорее всего даже нудное. Но, в компьютере современных тренажеров находится 10-12 особых программ, позволяющих имитировать разнообразные поверхности. Начиная с гладкого бега по ровной местности и заканчивая гористой поверхностью. Следует знать, что бег по "пересекаемой местности" подходит людям, которые желают тренировать сердечно-сосудистую систему.

Перед тем, как приступить к занятиям на этом тренажере, поставьте перед собой цель, которую вы должны достичь, выберете для этого определенную программу. Запомните, начинайте занятие на беговой дорожке с ходьбы, постепенно увеличивая ее, переходя в бег. Затем увеличивайте скорость. При весе 75 -85 кг, вы начинаете худеть только при скорости 6-7,5 км/ч.