Эллиптические тренажеры - ограничения

Благодаря тому, что эллиптический тренажер принадлежит к кардио- или аэробным, если вы будете постоянно тренироваться, у вас будут высокие результаты, такие же показатели как и после занятий на кардиотренажерах: вы сбросите лишний вес, организм укрепится, возрастет его аэробная способность. Под
аэробной способность организма, следует понимать, то сколько кислорода потребляется им, в течении одной минуты вашей тренировки.

Данный снаряд поможет вам увеличить аэробную функцию. То есть, иными словами, вы разовьете выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При постоянном проведении энергичных упражнений, аэробная способность вашего организма увеличится на 20 или 30 %. Благодаря, этому устройству, нормализуется ваш вес, укрепится и разовьется выносливость организма, улучшится координация ваших движений, будет проработана основная группа мышц и самое главное, к вашим суставам будет проявлено щадящее отношение. Прежде чем начать заниматься на таком снаряде, следует учесть следующее:

Упражнения на кардиотренажере - оказывают достаточно сильную физическую нагрузку. При наличии у вас, каких-либо гипертонических заболеваний, которые сопровождаются постоянными кризами, перед тем как решить заниматься при помощи данного устройства проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Запомните: нельзя
тренироваться если у вас присутствует тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности, при этом, сопровождающаяся приступами астмы сердца. Тяжелые формы сахарного диабета и онкологические болезни также не совместимы с тренировками на эллиптическом тренажере.