закрыть рекламу
18+

Оздоровительные тренажеры - занятия с умом

4
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Заболевания позвоночника и их последствия


По статистике каждый человек когда-нибудь страдал заболеваниями позвоночника. Причем проблемы с ним встречаются среди людей разных возрастов примерно в равной степени. То есть это не удел одних лишь стариков. И в этом нет ничего удивительного, ведь молодые люди в настоящее время подолгу находятся без движения, просиживая весь день на рабочем месте. У большинства людей наблюдается нарушение осанки уже в школьные годы, проведенные за партой и учебниками.



Последствия такого образа жизни могут быть разные: от болей в спине и плохого сна до радикулита, ревматизма и других тяжелых заболеваний. Для сохранения позвоночника и, следовательно, сохранения здоровья, нужно много двигаться, например, ходить пешком. Большую пользу в этом могут также оказать оздоровительные тренажеры.

Правила занятий на оздоровительных тренажерах


Однако заниматься против желания тоже не стоит, так как принудительная физическая нагрузка ослабляет иммунитет. Необходимо прежде всего выработать в себе настрой на здоровый образ жизни. А также выбрать те оздоровительные тренажеры, которые Вам приходятся больше всего по душе. Например, зачем Вам заниматься «греблей», если Вы терпеть не можете плавать. Возможно Вам больше по вкусу езда на велосипеде. Тогда садитесь на велотренажер и вперед. Хотя и здесь не все так просто.


Занятия на оздоровительных тренажерах не должны быть спонтанными. Необходима комплексная тренировка и постоянные советы с тренером. Если Вы имеете проблемы со здоровьем, необходим более осторожный подход. Не стоит скрывать изъяны, полученные травмы и т.п. Закрыв не это глаза и сев «не на тот» тренажер, можно еще больше себе навредить. Многое зависит и от того, чего Вы ходите добиться этими упражнениями: исправить осанку, избавиться от грыжи, снять остеохондроз и т.д. Почитайте соответствующую литературу, посоветуйтесь с врачем и выберите ту систему занятий на оздоровительных тренажерах, которая приведет Вас к заветной цели.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37