закрыть рекламу
18+

Вопросы

Вопрос: Какие упражнения нужно делать при геморрое?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Маргарита спрашивает:
14 октября 21:35, 2013

Какие упражнения следует выполнять при геморрое?

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
14 октября 21:37, 2013

При геморрое нужно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц брюшной стенки и тазового дна. Это улучшит работу кишечника и кровообращение в системе прямой кишки.

Вот примерный комплекс таких упражнений:

  • Сжимать и расслаблять мышцы ягодиц и промежности, как будто сдерживая позыв в туалет. Можно делать это сидя или стоя, несколько раз в день, по 10 сжимающих движений каждый раз.

  • Встать на колени, упереться руками в пол, опустить голову. Вдох: медленно поднять голову и прогнуть спину. Выдох: голову опустить, ягодицы сжать как можно плотнее. Спина при этом выгибается дугой. Упражнение называется "Кошка", повторяется несколько раз.

  • "Велосипед": крутить ногами воображаемые педали велосипеда, лежа на спине на полу.

  • "Ножницы": лежа на спине, поднять прямые ноги над полом на 45 градусов, и поочередно разводить их и сводить, перекрещивая.

  • Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в пол. Вдох: таз оторвать от пола и поднять как можно выше, сжимая при этом ягодицы. Выдох: расслабить мышцы, принять исходное положение.

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37