закрыть рекламу
«ИА Инфониак»
18+

Вопросы

Вопрос: как мне похудеть мне только неделю назад исполнелось 13 лет?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Настя спрашивает:
17 июля 13:57, 2014

Скажу пожалуйста что мне делать я вешу 58-59 кг у меня есть подруга она выглядит чу-чуть толще чем я но она худее она весит 52-55 пожалуйста помогите как мне похудеть за 2 недели и быть 50 кг

МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
17 июля 21:41, 2014

К сожалению, похудение чрезмерно быстрыми темпами без ущерба здоровью в Вашем возрасте невозможно - нормальные темпы похудения составляют не более 2-2,5 кг в неделю. Для этого Вам необходимо ограничить употребление быстрых углеводов (хлебобулочные изделия, сладости, картофель и т.д.), а также необходимо исключить из рациона жирную, консервированную пищу, газированные напитки. Чтобы похудеть быстрее, необходимо увеличить интенсивность физических нагрузок: делать утреннюю гимнастику ежедневно не менее 20-30 минут, заняться спортом (танцы, плавание, аэробика и т.п.). Кроме этого нужно больше употреблять жидкости за счет чистой питьевой воды, не кушать после 19.00, не перекусывать между основными приемами пищи.


Получить дополнительную информацию по интересующему Вас вопросу Вы можете в соответствующем разделе нашего сайта, перейдя по следующей ссылке: Похудение - 5 главных ошибок. Дополнительную информацию также Вы можете получить в следующем разделе нашего сайта: Похудение - значение имеет каждый килоджоуль

Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопроса
Форма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Похожие вопросы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 75685 от 23.05.2019 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Сорокачук Р. Г.
Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru
Телефон Редакции: +7 (495) 665-82-37