Какие витамины принимать от прыщей?

Витамины помогают нормализовать обмен веществ и сбалансировать работу внутренних органов. Эти эффекты помогают уменьшить количество высыпаний, и в совокупности с наружными косметическими процедурами позволяют достичь успеха в лечении прыщей. Если у человека постоянно высыпают прыщи, то ему необходимо принимать следующие витамины:

• Витамин А;


• Витамин Е;


• Витамин В₂ – рибофлавин;


• Витамин Н (биотин или В₈);


• Витамин В₉ (фолиевая кислота, фолацин, витамин М или Вс);


• Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты);


• Витамин В₃ – ниацин;


• Витамин В₁ – тиамин;


• Витамин В₁₂ – цианкобаламин;


• Витамин С.

Наиболее важными в лечении прыщей являются витамины группы В, А, Е и С. Витамины А и Е можно принимать в составе комплексного препарата "Аевит". А все необходимые витамины группы В имеются в комплексном препарате "Пентавит".

Витамин Е обеспечивает молодость, активирует процессы обновления клеток кожи и защищает ее от негативного воздействия факторов окружающей среды. Витамин Е устраняет прыщи, оказывая следующие эффекты:

• Препятствует образованию токсинов (свободных радикалов и т.д.), которые повреждают кожный покров;


• Обеспечивает длительное функционирование ненасыщенных жирных кислот, которые обеспечивают работу различных ферментов;


• Обеспечивает устойчивость кожи к кислородному голоданию;


• Нормализует капиллярный кровоток.

Витамин Е является мощным антиоксидантом и балансирует жировой обмен.

Витамин С эффективно устраняет раздражение, ускоряет процесс заживления ранок и улучшает структуру кожного покрова. Кроме того, витамин С активирует иммунитет и оптимизирует защитные реакции организма, улучшая барьерные функции кожи, предохраняющие ее от проникновения условно-патогенной флоры.

Витамин А ускоряет регенерацию клеток кожного покрова. Кроме того, данный витамин нормализует белковый и углеводный обмены.

Витамины А и Е являются жирорастворимыми, следовательно, способны накапливаться в тканях и вызывать передозировку, и поэтому нельзя принимать их в большем количестве, чем рекомендуется. Лучше всего принимать витамины А и Е одновременно, поскольку таким образом улучшается их усвоение и повышается эффективность в отношении прыщей.

Витамины группы В улучшают кровоток, особенно в мелких сосудах, благодаря чему нормализуется питание кожного покрова. Это позволяет устранить шрамы от прыщей и минимизировать количество высыпаний. Кроме того, витамины группы В улучшают работу ферментов и клеток, уничтожающих патогенные микроорганизмы на поверхности кожи. Жирная кожа нуждается в витаминах В₂, В₅, В₆ и В₁₂, поскольку именно этот тип подвержен высокому риску формирования прыщей.

Витамин F прекрасно растворяет жирные пробки, которые закупоривают поры.

Помимо данных витаминов, при прыщах необходимо принимать и микроэлементы, такие, как цинк, кобальт, хром, магний и медь.