Жирные кислоты

Кокосовое масло принято считать одним из тех немногих продуктов питания, в состав которого входит достаточно большое количество насыщенных жирных кислот растительного происхождения. Что касается таких жиров животного происхождения, то они содержатся преимущественно в цельных молочных продуктах, птичьей коже, сливочном масле, а также говядине. Американскими учеными было проведено исследование, которое доказало, что в ежедневном рационе человека количество таких кислот не должно превышать семи – десяти процентов от общего числа калорий. В данный показатель входит и прием тропических масел, в том числе и кокосового, в составе которого наблюдается целых девяносто два процента насыщенных жиров. Четко придерживаясь таких рекомендаций можно в самую первую очередь предупредить развитие целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

При всем при этом нельзя забывать о том, что рациональное его использование оказывает на организм достаточно благоприятное воздействие и все потому, что этому маслу присущи многочисленные целебные свойства. К их числу можно отнести как питательное, так и антивирусное, противовоспалительное, противомикробное, а также увлажняющее действие. Особенно полезно употреблять такое масло всем тем людям, у которых имеются какие-либо проблемы с кожей. Оно поможет избавиться от раздражения, чрезмерной сухости, а также огрубения кожи.

Что касается жирных кислот, которые входят в его состав, то это как олеиновая, так и лауриновая, арахидоновая, пальмитиновая, линолевая, миристиновая, а также многие другие кислоты. Всем этим кислотам свойственно оказывать весьма благоприятное воздействие на весь организм человека в целом. Кокосовое масло прекрасно справляется с патологиями суставов, а также вирусными, бактериальными и грибковыми заболеваниями. Оно же подавляет рост микоплазмы и значительно укрепляет защитные силы организма. Если необходимо предупредить развитие остеопороза, тогда Вам также стоит обратиться за помощью к этому маслу.

Оно великолепно борется и с лишними килограммами, ведет контроль над общим состоянием организма при сахарном диабете, а также восстанавливает нормальное функционирование щитовидной железы. Если говорить непосредственно о контроле холестерина, то в данном случае на помощь приходит именно лауриновая жирная кислота, которая как раз таки и помогает поддерживать уровень холестерина в норме. В случае если Вам необходимо расслабить мышцы либо охладить тело, тогда Вы также можете воспользоваться помощью кокосового масла.

Каприновая жирная кислота, которая также содержится в составе этого масла, наделена достаточно сильным противомикробным действием. Нередко за помощью к данному маслу обращаются и с целью изгнания из организма глистных инвазий. Оно же нормализует процесс пищеварения, а также великолепно справляется с различными патологиями желчного пузыря. Его же используют и для профилактики такого страшного явления как ВИЧ-инфекция. Понятно, что в борьбе с теми или иными недуга важно не только применять данное масло, но еще и четко следовать всем правилам здорового образа жизни.

Жирные кислоты принято считать основными компонентами структуры жиров. Все они подразделяются на несколько типов согласно своему строению и свойствам. На сегодняшний день известно более двухсот разновидностей таких кислот, однако важными для человеческого организма являются только двадцать из них. Все эти кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные. Если говорить о насыщенных, то все их химические связи углерода содержат в своем составе водород. А вот ненасыщенные кислоты обладают двумя либо несколькими связями, которые не насыщенны водородом. Существуют и так называемые незаменимые кислоты в лице линоленовой и линолевой кислоты, без которых не может существовать ни одна клеточная мембрана. Именно эти кислоты способствует регулированию обмена веществ. Помимо этого им свойственно формировать такие гормоноподобные вещества как тромбоксаны, простагландины, простациклины и другие. Что касается трансизомеров таких кислот, то они снабжают организм человека необходимой ему энергией.

Какие же функции возложены на жирные кислоты?
В самую первую очередь стоит отметить, что человеческий организм нуждается в них для аккумулирования энергии. Помимо этого они являются составляющим компонентом как клеток, так и целых клеточных структур. Они же принимают неотъемлемое участие в процессах обмена веществ, а также обеспечивают всасывание из кишечника целого ряда витаминов и минеральных компонентов. Что касается незаменимых кислот, то им свойственно также регулировать обмен холестерина и оказывать весьма благоприятное воздействие на кровеносные сосуды, при этом значительно увеличивая их эластичность.

Данные кислоты усиливают выработку и гормонов под названием цитокины, которые способствует укреплению защитных сил организма. В итоге, отмечается значительное повышение иммунитета, в результате чего организм начинает бороться не только с различными инфекциями, но еще и с радиоактивным излучением. Кислоты принято считать строительным материалом и для некоторых тканей центральной нервной системы, а также головного мозга. Выступают они и в роли амортизирующего, смазочного, а также резервного материала. Так, к примеру, арахидоновую кислоту принято считать предшественником тканевых гормонов, которые принимают неотъемлемое участие в процессах запуска как свертывающей и противосвертывающей кровеносных систем.

Несмотря на то, что функций на данные вещества возложено немало, употреблять жиры в неограниченном количестве категорически запрещено. Не забывайте, что их нерациональное употребление может стать причиной развития ожирения, а, следовательно, и многих других проблем, связанных непосредственно с нормальной работой организма. Более подробно узнать о жирных кислотах и их функциях Вы сможете на консультации специалиста.

Довольно часто нам доводится слышать слова о том, что рыбий жир – это один из самых полезных продуктов.
Так ли это на самом деле?
Наверняка многим из Вас известно о том, что его вкус далек от совершенства. Более того, экологическая обстановка все время ухудшается, в том числе и в морях.
Не собирает ли данный продукт на себя все токсические компоненты?
Прямо сейчас начнем во всем этом разбираться.

Прежде всего, отметим, что впервые в терапевтических целях рыбий жир начал производить норвежский аптекарь по имени Петер Меллер. Произошло это сто пятьдесят лет тому назад. Именно тогда данный продукт начали вводить в ежедневный рацион питания жители Норвегии. Они были на все сто процентов уверены в том, что он сможет значительно улучшить их общее состояние здоровья. Со временем рыбий жир начал пользоваться популярностью и во многих других странах мира. Это и не удивительно, так как положительные отзывы о нем разнеслись по всему свету. Как только люди узнали о так называемых синтетических витаминах, их интерес к рыбьему жиру угас, но не надолго. Буквально через несколько лет ученые начали с новым интересом изучать целебные свойства данного продукта и все потому, что они отметили факт того, что северные народы страдают от атеросклероза и его последствий намного реже. В ходе многочисленных исследований удалось установить, что такой ход событий определяется тем, что они употребляют в пищу намного больше морепродуктов, в состав которых входит огромное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Помимо жирных кислот в составе рыбьего жира имеются и весьма разнообразные витамины, которым также свойственно оказывать благоприятное воздействие на человеческий организм. Так, к примеру, витамину А свойственно улучшать и восстанавливать состояние кожного покрова, а также слизистых оболочек. Помимо этого данный витамин улучшает качество зрения. В случае его нехватки в организме у людей наблюдается чрезмерная ломкость ногтей и волос, а также сухость слизистых оболочек.

Витамин D также входит в состав рыбьего жира. Особенно полезен он для детей в возрасте до одного года, так как помогает предупредить развитие рахита. Витамин D помогает ускорить и рост костей. Что касается незаменимых полиненасыщенных жирных кислот омега-3, то они способствуют синтезу простагландинов, которые наделены достаточно сильным противовоспалительным эффектом. Помимо этого таким жирным кислотам свойственно расширять кровеносные сосуды, снижать риск развития тромбов в кровеносных сосудах, питать сердечную мышцу, а также препятствовать возникновению атеросклероза. При помощи таких жирных кислот удается также способствовать правильному усвоению жира организмом.

Регулярное употребление рыбьего жира улучшит и Ваше настроение, так как данному продукту свойственно усиливать выработку серотонина. Серотонин – это гормон, который понижает агрессивность людей, а также помогает избавиться от тех или иных последствий стрессовых состояний. Немаловажно употреблять такой жир и всем тем людям, которые страдают от каких-либо патологий головного мозга. Рыбий жир поможет снизить до минимума признаки слабоумия, а также улучшить память. Какую еще пользу он приносит организму, Вы сможете узнать на консультации специалиста.

Достаточно большое количество патологических состояний возникает вследствие нехватки тех или иных жиров. Обогатив организм ими, человеку удается практически сразу же вернуть себе нормальное общее самочувствие. Не стоит бояться жира, так как далеко не все его виды приводят к повышению уровня холестерина в крови. Современные специалисты выделяют три вида жира, а именно насыщенный, который происходит из красного мяса и молочных продуктов, а также ненасыщенный, который происходит из овощных масел и овощей. Третьим видом является мононенасыщенный жир, который происходит из оливок и рыбы. Сразу же отметим, что самым полезным из них принято считать мононенасыщенный жир. Существует и другая классификация жиров, согласно которой они могут быть заменимыми либо незаменимыми. В данном случае особенно полезны именно незаменимые жиры, которые принято считать материалом для синтеза тех или иных эйкозаноидов.

Под термином эйкозаноиды скрываются распределители энергии в организме. Именно они помогают снизить кровяное давление, расширить либо сузить просветы бронхов, отрегулировать температуру тела, а также восстановить чувствительность нервных волокон. К числу таких жиров можно отнести жирную кислоту омега-3, омега-6 и омега-9. Прямо сейчас мы поговорим непосредственно о жирных кислотах омега-6, которые представлены в виде гамма-линоленовой кислоты.

Начнем с того, что жирные кислоты омега-6 являются жизненно необходимым питательным веществом, без которого ни один организм не сможет нормально функционировать. Все дело в том, что данным кислотам свойственно синтезировать простагландин Е1, который принято считать прекрасным средством профилактики как заболеваний сердечно-сосудистой системы, так и злокачественных новообразований, аллергических реакций, бронхиальной астмы, преждевременного старения, артрита, аутоиммунных патологий и так далее.

Если говорить о злокачественных новообразованиях, то в данном случае жирные кислоты омега-6 помогают не только предупредить их возникновение, но еще и продлить жизнь всем тем больным, у которых уже была выявлена данная смертельная патология. Особенно эффективны они в случае, когда речь идет о раке поджелудочной железы. Регулярное употребление таких кислот помогает справиться и с синдромом хронической усталости, при этом значительно улучшая общее самочувствие таких людей.

Снизить уровень холестерина при помощи таких жирных кислот удается буквально за две недели ежедневного их приема в количестве четырехсот миллиграмм. Великолепно справляются жирные кислоты омега-6 и с рассеянным склерозом, а также некоторыми осложнениями сахарного диабета. Так как данным кислотам свойственно восстанавливать процесс обмена веществ, довольно часто их используют и в борьбе с ожирением. Нередко их используют и при нарушениях нормальной работоспособности почек, которые возникли на фоне невропатии, а также при развитии тех или иных бактериальных инфекций, которые были вызваны кишечной палочкой. Безотказно действуют они и в случае, когда на лицо чрезмерная сухость глаз либо ротовой полости.

Масло примулы вечерней принято считать как самым богатым, так и самым натуральным источником незаменимых жирных кислот омега-6. В состав данного масла входит около семидесяти двух процентов линолевой кислоты и девять процентов линоленовой кислоты. Без данного масла никак не обойтись всем тем людям, которые употребляют достаточное большое количество спиртных напитков, страдают от сниженной работоспособности щитовидной железы, находятся под радиационным облучением либо не получают необходимое их организму количество кислот. Если у Вас нарушен гормональный фон, тогда Вы также можете обратиться за помощью к этому маслу.

Организму каждого человека свойственно вырабатывать около двадцати различных жирных кислот. Незаменимыми являются только две из них, а именно омега-3 и омега-6. Сразу же отметим, что эти кислоты очень важны для нормального функционирования организма, так как им свойственно в самую первую очередь регулировать работу всех систем и органов. Помимо этого незаменимые жирные кислоты нормализуют температуру тела и кровяное давление, принимают неотъемлемое участие в свертывании крови, а также аллергических реакциях, регулируют воспалительные процессы, болевые ощущения и опухолевые образования.

Каковы полезные свойства масла примулы вечерней?
Данному маслу присуще достаточно мощное антиоксидантное действие, что дает возможность использоваться его с целью замедления процесса старения. И это не просто слова. Такой вывод сделали ученые Швейцарии, которые провели эксперимент и доказали, что данное масло ведет борьбу с формированием свободных радикалов. Английским ученым удалось установить, что с его помощью можно вести борьбу и с предменструальным синдромом. Все дело в том, что организм женщины в данный период не способен в полной мере вырабатывать так называемую жирную кислоту омега-6, которая так необходима для нормального самочувствия. Употребляя же масло примулы вечерней, организм не будет испытывать недостатка в данном компоненте.

Великолепно справляется данное масло и с такой весьма распространенной патологией как ревматоидный артрит. Если необходимо снизить до минимума силу проявления похмелья, тогда Вы также можете обратиться за помощью к этому маслу. Не обойтись без него и при наличии какой-либо сердечно-сосудистой патологии, так как ему свойственно снижать количество холестерина в крови.

Экзема – еще одно показание к применению такого масла. Сразу же отметим, что при данном кожном заболевании терапевтический эффект наблюдается только через три – шесть месяцев регулярного применения масла примулы вечерней.

Если Вы хотите вернуть своему кожному покрову былую упругость и гладкость, тогда Вам также стоит приобрести масло примулы. Оно поможет восстановить и слоящиеся ногти. Специалисты нередко рекомендуют его и всем тем представительницам слабого пола, у которых сильно выпадают волосы. Все дело в том, что жирным кислотам омега-6, которые входят в состав этого масла, свойственно как восстанавливать поврежденные волосы, так и делать их более сильными и устойчивыми к далеко не самым благоприятным факторам внешней среды. С этой целью масло следует наносить как на волосы, так и на кожный покров головы.

Вряд ли на свете найдется хоть один человек, который бы интересовался темой здорового питания и при этом совсем ничего не слышал о том, насколько полезными и ценными являются жирные кислоты омега-3. Каждый человеческий организм нуждается в жирах. Это и не удивительно, так как именно жиры лежат в основе энергетических резервов человеческого организма. Они же являются составляющими компонентами клеточных мембран, а также специального защитного покрова, который покрывает все внутренние органы.

Что же касается непосредственно жирных кислот, то они в данном случае имеют особое значение, так как именно с их помощью осуществляется синтез простагландинов. Под простагландинами подразумеваются гормоноподобные вещества, которым свойственно как повышать температуру тела, так и понижать кровяное давление, а также усиливать чувствительность нервных волокон и тому подобное. В ходе многочисленных исследований ученым удалось установить, что количество простагландинов напрямую зависит как раз таки от уровня кислот омега-3. Если количество данной кислоты всегда будет в норме, тогда никаких проблем со здоровьем возникать не будет.

Какие же продукты обогащены данной кислотой?
Прежде всего, это рыбий жир. Если человек будет регулярно употреблять его в пищу, тогда ему удастся снизить до минимума риск развития тех или иных патологий сердечно-сосудистой системы. Регулярное его употребление помогает также продлить жизнь.
Льняное масло – еще один достаточно важный источник жирной кислоты омега-3. Употребление данного масла помогает предупредить развитие весьма разнообразных форм раковых опухолей, преимущественно у женщин.

Насколько полезны данные кислоты для человеческого организма?
В самую первую очередь стоит отметить, что им свойственно вести борьбу с синдромом хронической усталости, который на сегодняшний день беспокоит огромное количество современных людей. Помимо этого они великолепно справляются с различного рода эмоциональными расстройствами и депрессивными состояниями. Если Вы хотите предупредить развитие какой-либо сердечно-сосудистой патологии, тогда Вам также стоит начать регулярно употреблять в пищу кислоты омега-3.

Регулярное их применение поможет вернуть кожному покрову былой блеск и эластичность. Различные нарушения гормонального фона также можно восстановить при помощи этих жирных кислот. Их же рекомендуется употреблять и при наличии таких проблем с кожей как угри и прыщи. Так как кислотам омега-3 свойственно снижать силу проявления воспалительных процессов, их довольно часто рекомендуют употреблять при наличии каких-либо воспалительных патологий суставов. Данные кислоты принимают неотъемлемое участие и в развитии, а также росте внутриутробного плода. В данном веществе особенно сильно нуждаются мозг и сетчатка плода. Чем чаще беременная женщина будет употреблять данные кислоты, тем меньше вероятность того, что у ее малыша в будущем возникнет какая-либо неврологическая патология.

Жирную кислоту омега-3 следует употреблять в пищу как минимум дважды – трижды в неделю. К числу продуктов, которые содержат в своем составе данную кислоту, можно причислить как льняное масло, так и грецкие орехи, рыбий жир, миндаль, а также некоторые другие продукты питания.

Бытует мнение, что употребление жирной пищи – это прямой путь к развитию целого ряда патологических состояний. Данное убеждение не совсем верно. Все дело в том, что в ходе многочисленных исследований ученым удалось установить тот факт, что регулярное употребление обезжиренных продуктов питания также может стать причиной развития целого ряда недомоганий, обусловленных дефицитом тех или иных компонентов. Жирные кислоты представляют собой одноосновные карбоновые кислоты, являющиеся представителями алифатического ряда. Усвояемость, а также расщепляемость жиров определяется в самую первую очередь количеством жирных кислот, которые имеются в их составе. Все эти кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные. Под каждым названием скрывается определенная химическая структура.

Так, к примеру, углеводородные цепочки ненасыщенной группы таких кислот участвуют, прежде всего, в процессах обмена веществ. Учитывая данный факт, можно с уверенностью говорить о том, что данные кислоты намного быстрее и легче усваиваются человеческим организмом. Во всех жирах животного происхождения чаще всего наблюдается скопление именно таких кислот. А вот ненасыщенные кислоты содержатся преимущественно в жирах растительного происхождения, которые перевариваются организмом человека намного сложнее.

Чтобы организм человека имел возможность нормально работать он должен регулярно получать полиненасыщенные кислоты в лице линоленовой, линолевой, а также арахидоновой кислоты. Как только в организме будет отмечен дефицит данных кислот, тут же о себе даст знать какое-либо патологическое состояние. В данном случае может произойти как нарушение процесса обмена веществ, так и появление почечного кровотечения, развитие язвенной болезни желудка, нарушение нормального функционирования центральной нервной системы и так далее.

Особо важную роль жирные кислоты играют в развитии детского организма, так как они принимают неотъемлемое участие в формировании центральной нервной системы. Именно эти кислоты являются составляющим компонентом миелина. Под миелином подразумевают оболочки нервных волокон, которые дают возможность импульсам проходить за более короткий промежуток времени. Ненасыщенная группа таких кислот уменьшает уровень холестерина в крови, а также снижает до минимума дальнейшее развитие такого патологического состояния как атеросклероз.

Что касается незаменимых жирных кислот, то их организм каждого человека получает вместе с пищей, так как сам он вырабатывать их не может. Что же касается насыщенных кислот, то они синтезируются как в печени, так и в кишечнике. Как только уровень данных кислот начинает превышать допустимые нормы, человек тут же начинает поправляться. Повышение их уровня в крови может привести и к развитию инфаркта миокарда. На самом деле жиры содержатся во всех клетках человеческого организма. Без них человек просто-напросто не выживет, так как они выполняют целый ряд жизненно важных для организма функций. Помимо этого жиры являются источником энергии. Они же помогают организму вырабатывать другие не менее важные вещества, так что их роль действительно велика.

По степени насыщенности все жирные кислоты классифицируются на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. По своей длине они могут быть короткой цепи, средней цепи, длинной и очень длинной цепи. Поговорим более подробно о некоторых из данных видов кислот.

Начнем с насыщенных. Кислота именуется насыщенной, если ее свободные углеродные цепи связаны между собой одним атомом водорода. Она является еще и высокостабильной, так как все ее соединения обогащены достаточно большим количеством водорода. Учитывая данный факт, становится понятно, что им не свойственно становиться прогорклыми даже в момент нагревания. Данные кислоты наблюдаются преимущественно в жирах животного происхождения, а также в тропических маслах. Они же производятся и человеческим организмом непосредственно из углеводов.

Что касается мононенасыщенных жирных кислот, то им присуща одна-единственная двойная связь в лице двух атомов углерода, которые соединены между собой двойной связью. Получается, что данным кислотам не достает всего двух атомов водорода. Человеческий организм синтезирует данные жиры из насыщенных кислот. Необходимы они ему для выполнения весьма разнообразных функций. Немаловажно отметить и тот факт, что эти жиры уплотняются нелегко, так что чаще всего им удается сохраниться в жидком состоянии. В большом количестве они содержатся в арахисе, авокадо, оливковом масле, а также в масле миндаля.

Полиненасыщенным жирным кислотам присущи две или больше двойных связей. Получается, что им не достает четырех, а иногда и больше атомов водорода. В большинстве случаев данные кислоты представлены в виде двойной ненасыщенной линолевой кислоты, которая снабжена двумя двойными сцеплениями. Ее еще называют кислотой омега-6. Сразу же отметим, что человеческий организм не способен вырабатывать такие кислоты, именно поэтому их относят к категории незаменимых. Все они попадают в организм с определенными продуктами питания.

В состав жирных кислот короткой цепи входят от четырех до шести атомов углерода. Данные кислоты всегда являются насыщенными. Особенно много их содержится в таких продуктах питания как коровий и козий молочный жир. Данные кислоты наделены достаточно мощным противомикробным действием. Их употребление позволяет снизить до минимума проникновение в желудочно-кишечный тракт болезнетворных бактерий и грибков. При всем при этом немаловажно отметить и тот факт, что они повышают общую массу тела, так что увлекаться их употреблением не стоит. Они же помогают укрепить защитные силы организма.

Кислоты средней цепи содержатся преимущественно в тропических маслах, а также в молочном жире. Этим кислотам также присущ противомикробный эффект. А вот кислоты длинной цепи опять-таки подразделяются на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. Насыщенные кислоты данной группы представлены в форме стеариновой кислоты, которая в большом количестве содержится в топленом жире баранины, а также говядины. Мононенасыщенная кислота – это ни что иное, как олеиновая кислота, которой особенно много в оливковом масле.
И, наконец, кислоты очень длинной цепи содержатся преимущественно в рыбьем жире, а также в некоторых других продуктах животного происхождения.

При развитии тех или иных заболеваний в организме ребенка отмечаются различного рода изменения микробиоты. Следует отметить, что именно микробиоте наряду с макроскопическим организмом свойственно выполнять как антиинфекционные, так и регуляторные, а также метаболические функции. Возникает своего рода дисбиоз, сопровождающийся как качественными, так и количественными, а также топографическими изменениями, которые происходят в нормальной микрофлоре.

Синтез короткоцепочечных летучих жирных кислот – это одна из особенностей микрофлоры, которая носит биологический характер. Возникают короткоцепочечные летучие жирные кислоты в данном случае вследствие метаболизма бактерий сахаров. Немаловажно отметить и тот факт, что под летучими жирными кислотами скрываются монокарбоновые кислоты, количество атомов углерода которых варьирует в пределах от двух до шести. В большом количестве наблюдаются преимущественно масляная, уксусная, а также пропионовая кислоты. Все они образуются вследствие ферментации углеводов. Если же говорить об изовалериановой кислоте, то ей свойственно формироваться вследствие метаболизма белков. Уксусная кислота является представительницей неспецифических метаболитов факультативных, а также облигатных анаэробов. Все остальные кислоты относятся к категории специфических метаболитов облигатных анаэробов.

Как баланс, так и динамика летучих жирных кислот претерпевают целый ряд изменений в случае, если в организме ребенка отмечается развитие какого-либо патологического состояния. В нормальном же состоянии такие кислоты удается выявить только в толстой кишке. При наличии какого-то заболевания они наблюдаются в многочисленных биологических субстратах. К числу таких субстратов можно отнести как слюну, так и фекалии, кровь и так далее. С их помощью специалистам удается оценить как метаболический, так и структурный дисбаланс микробиоценоза. Нередко они указывают и на признаки весьма разнообразных недугов.

В ходе многочисленных исследований ученым удалось выяснить, что чрезмерное количество летучих жирных кислот оказывает весьма негативное воздействие на различные системы, а также органы детского организма. Особенно часто они наблюдаются в различных субстратах при развитии достаточно сложных респираторных патологий, которые плюс ко всему сопровождаются еще и многочисленными осложнениями. Относительно недавно было проведено исследование, в котором приняли участие пятьдесят четыре ребенка в возрасте от одного месяца до пяти лет. Дети были разбиты на четыре группы. В первую группу вошли малыши с воспалением легких. Во вторую группу вошли дети с острыми респираторно вирусными инфекциями (ОРВИ), в третью – дети, страдающие от бронхиолита, и в четвертую – дети с эпиглоттитом. Уровень летучих жирных кислот в плазме их крови выявляли при помощи метода газовой хроматографии. Выяснилось, что у детей с пневмонией уровень таких кислот завышен очень сильно. Во всех же остальных случаях отмечался более низкий уровень летучих жирных кислот. Данные сведения в обязательном порядке следует учитывать в случае, если речь идет о дифференциальной диагностике.

Угревая сыпь – это одна из довольно распространенных проблем, которая отмечается преимущественно у подростков. На самом деле угревая сыпь – это не патология, а всего лишь реакция человеческого организма на различные изменения гормонального фона. Не удивительно, что такие изменения особенно часто отмечаются в период полового созревания. Так как проблема напрямую связана с гормонами, применение различных косметических средств в данном случае принято считать неуместным. Даже если они и дают какой-то результат, то чаще всего он является временным. В случае если Вам действительно хочется навсегда забыть об угревой сыпи, тогда свой путь к исцелению следует начинать со специальной диеты. Прямо сейчас Вашему вниманию будут представлены шесть основных правил борьбы с угревой сыпью.

Правило под номером один: следует употреблять в пищу больше продуктов питания, которые наделены низким гликемическим индексом. Если говорить непосредственно о гликемическом индексе, то он указывает на факт того, с какой именно скоростью происходит расщепление тех или иных продуктов в организме человека, при этом преобразуясь в глюкозу. Под глюкозой скрывается основной энергетический источник. Всем тем продуктам, которые наделены низким гликемическим индексом, свойственно перевариваться намного медленнее.

Правило под номером два: снизьте до минимума количество жирных молочных продуктов. Так как Ваш организм не будет получать их в достаточном количестве, компенсируйте необходимое количество кальция, употребляя в пищу яйца, миндаль, сардины, оливковое масло и петрушку.

Правило под номером три: увеличьте употребление жирных кислот омега-3. Общеизвестным фактом является то, что такие жирные кислоты являются великолепным средством в борьбе с угревой сыпью. К числу жирных кислот омега-3 можно отнести как льняное, так и рапсовое масло, а также жирную рыбу, креветки, морскую капусту, сардины, мидии и орехи. В случае если у Вас нет возможности регулярно покупать все эти продукты питания, тогда сходите в аптеку и приобретите для себя капсулы с рыбьим жиром.

Правило под номером четыре: избегайте пищевой промышленности. Все дело в том, что на сегодняшний день многочисленные предприятия пищевой промышленности применяют самые дешевые продукты, в состав которых входят так называемые трансгенные жиры. Именно этим жирам и свойственно провоцировать развитие угрей. Лучше всего готовьте пищу сами. Тогда Вы будете уверены в том, что она полезна.

Правило под номером пять: внимательно соблюдайте кислотно-щелочной баланс. Под таким балансом подразумевают соотношение между щелочными и кислыми компонентами, которые человек ежедневно употребляет в пищу. Четкое соблюдение такого баланса поможет восстановить все процессы обмена веществ, а, следовательно, и избавить Вас от угревой сыпи. Особенно полезно в таких случаях употреблять специальную минеральную воду, обогащенную бикарбонатами. Помимо этого свой выбор стоит остановить и на хлебе, крупах, а также сыре пармезан.

Правило под номером шесть: начните четко следовать всем правилам здорового образа жизни: если Вы будете придерживаться всех этих правил, тогда Ваш организм будет полностью здоров. Эти слова звучат весьма банально, однако так оно и есть. Образ жизни каждого человека определяется четырьмя факторами, а именно сном, стрессовыми состояниями, питанием, а также умственной и физической активностью.

В заключение отметим, что соблюдение всех этих шести правил поможет Вам не только избавиться от угревой сыпи, но еще и восстановить нормальную работоспособность всего организма в целом.