Профилактика эндокринных заболеваний

На сегодняшний день наука эндокринология, а также специалисты, которые ее представляют, могут с уверенностью говорить о том, что развитие многочисленных эндокринных заболеваний можно остановить. Чтобы этого добиться, необходимо соблюдать все правила профилактики эндокринных заболеваний. Первым таким правилом являются регулярные визиты к врачу-эндокринологу. Регулярные – это не значит еженедельные. Посещать эндокринолога необходимо хотя бы раз в год. Следующим правилом является соблюдение здорового образа жизни.

Не стоит забывать и о правильном питании. Оно должно включать в свой рацион йод, причем ежедневно. Йод содержится в таких продуктах питания как: мясо, рыба, морская капуста и другие морепродукты.
Для чего нужен йод? Он поможет защитить щитовидную железу от развития каких-либо эндокринных заболеваний. Ведь именно этот орган чаще всего подвергается их воздействию. Также необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, которые обогащены витаминами и минералами. Какие именно фрукты и овощи необходимо кушать в качестве профилактики эндокринных заболеваний, расскажет любой врач-эндокринолог.

Минимальное количество стрессовых ситуаций – еще одна мера профилактики заболеваний эндокринной системы. Любой стресс представляет собой бурю среди гормонов, что в свою очередь негативно сказывается на щитовидной железе. В итоге, она увеличивается. В случае если у человека понижена работоспособность щитовидной железы, ему нужно оградить себя от чрезмерных физических нагрузок. В качестве профилактического средства можно использовать и специальные БАД (биологически активные добавки).