боль передней части ступни?

при движении боль в передней части ступни иногда пальцы сводят судорги подскажите что это может быть чем лечить

мне 59 лет ушибов и ударов не было с начало появилось неприятное ощущение потом появилась боль в передней части стопы при ходьбе и при длительной ходьбе иногда начинает пальцы сводить судорги

мне 47 лет, 23 упала и сильно ушибло колено, в больнице сделала снимок, перелома нет, врач сказал, надрыв или разрыв боковой связки, и что надо исключить нагрузку на больную ногу, 24 днём пила таблетки, ибуклин. ортофен, кетанов, боль почти не беспокоила, поехала в поликлинику на приёме врач выписал втирать 3 раза в день индовазиновую мазь и всё, ещё спросил нужен ли мне больничный, я спросила, с такой травмой реально работать,мне ответили,что это моё дело брать или не брать больничный, я работаю посменно мл.медсестра в больнице, я почти всю ночь не спала, очень сильно болело колено. напишите пажалуста, какие обезбалевающии таблетки или уколы мне помогут,и какое лечение будет эффективно, по возможности не отсылайте меня к нашим специалистам, что они скажут я и так вчера наслушалась, моё колено, в поликлинике удостоили небрежни взглядом и всё, заранее спасибо!