А можно ли не стареть?

Как это ни парадоксально звучит, но стареть мы начинаем, едва родившись. Просто по началу этот процесс называется ростом и взрослением. И вот вслед за взрослением приходит момент, когда Вы понимаете, что старость на пороге. Хочется достать волшебного средства, принять его и остановить этот процесс. Тысячи умов трудились над разгадкой этой непростой задачи.

Патологическое и физиологическое старение

Один мудрец сказал, что сначала давайте не будем укорачивать себе жизнь, а потом уже подумаем о том, как ее удлинить. Вот в этом приблизительно направлении двигались целители востока и древних индейских племен. Цивилизация развивается, а нас с Вами волнуют те же самые проблемы, что и древних китайцев. Наука говорит, что у современных людей нет пока возможности не стареть, но мы с Вами можем стареть, но не дряхлеть. По подсчетам геронтологов каждый человек, если бы он жил так, как предначертано природой, доживал бы до ста пятидесяти – двухсот лет. И в эту программу не было заложено старческих болезней и немощей. Человек должен был до самого конца выполнять все свои основные функции. Так, как это происходит в дикой природе с животными. Они до самой смерти могут сами себя кормить и воспроизводить потомство. Почему же с нами происходит все не так?

Наука различает два типа старения: патологическое и физиологическое. Первый тип старения это картина, описанная в предыдущем абзаце. А патологическое старение, это когда старение организма обусловлено различными заболеваниями, то, что Вы видите вокруг себя. С такой картиной можно бороться! Человек очень смутно представляет себе, какой резерв скрыт в его организме. Мы плохо обращаемся со своими телами и плохо их знаем. Вот за это и платим ранним дряхлением и смертью.

Что влияет на скорость старения?

На скорость старения влияют три группы факторов: генетические – мы получаем эту информацию от своих предков, социальные – на продолжительность жизни очень сильно влияет уровень развития общества и последний в списке, но не по значимости – образ жизни каждого из нас.

Согласитесь, трудно спорить с тем, что люди, ведущие активный образ жизни, правильно питающиеся и обычно имеющие хорошее настроение, живут дольше, чем их малоподвижные и мрачные современники.

Хотя генетический фактор нельзя отвергать, но в основном в нас заложен потенциал приблизительно равный. Мы не рассматриваем людей, страдающих тяжелыми наследственными болезнями. А остальные получают именно то, что заслуживают.

Что вызывает раннее старение организма?

Почти каждый из Вас знает, какие именно явления вызывают раннее старение организма. Это повышенное давление, избыточная масса тела, увеличенное количество холестерина в крови, слишком активное употребление спиртного, никотина и наркотиков. Это элементарные вещи. Если исключить их из Вашей жизни, то старение будет идти запрограммированным природой путем, без старческого слабоумия, сердечных приступов и болезней органов движения.

Сегодня есть методы, определяющие биологический возраст различных систем организма. Благодаря этим методикам выявлено, что те болезни, которые раньше считались старческими, очень помолодели. Это касается в первую очередь сердечно-сосудистой системы. У большинства людей она совершенно не соответствует норме. Зачастую у сорокалетних людей сердце имеет биологический возраст семьдесят лет. К такой картине приводит наш безумный ритм жизни. Постоянное состояние стресса разрушительно действует на организм.

Как продлить жизнь?

Итак, для того, чтобы продлить активную жизнь надо в первую очередь проанализировать свой образ жизни и устранить те факторы, которые способствуют раннему старению. Как только Вы почувствовали боли в сердце или обнаружили впервые скачок давления, тут же принимайте меры. Эти симптомы говорят о начале заболеваний, которые еще можно остановить. Займитесь гимнастикой, пересмотрите свой рацион, порвите с вредными привычками и организм отплатит Вам долгими годами активной жизни.