13 февраля, 2009
Как удерживать холестерин на низком уровне?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Кроме того, что все ваши части тела намного больше, чем вам бы хотелось, еще вам сообщают, что у вас большое количество жира в крови. Наличие в крови большого количества мягкой, желтой, связанной с жирами субстанции говорит о том, что вы являетесь обладателем высокого уровня холестерина. Эта жирная субстанция со временем скапливается на артериальных стенках, забивает их и уменьшает циркуляцию крови. Все это обычно ведет к сердечному приступу,
инфаркту или стенокардии. Весь этот процесс понятен даже простому человеку.
Для того чтобы этого избежать, необходимо следовать следующим правилам.
Во-первых, необходимо следить за своим весом. Чем больше килограммов в вашем организме, тем выше уровень холестерина. Нидерландские ученые доказали, что самым важным фактором появления данного вещества в крови является избыток веса. Если человек поправляется на пол килограмма, уровень данного вещества в его крови повышается ровно в два раза. Эти подсчеты приводят к мысли сесть на
диету.
Во-вторых, необходимо сократить жир. Необходимо меньше есть такие продукты как: мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Лучше включить в свой рацион – рыбу, мясо птицы, нежирные молочные продукты, подсолнечное или соевое
масло.
В-третьих, необходимо использовать только оливковое масло. Вместе с оливковым маслом для снижения уровня холестерина необходимо есть еще такие продукты как: орехи, авокадо, масло канона и арахисовое масло. Эти три правила помогут вам снизить вес, и, следовательно, количество холестерина в крови.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Автор:
Пашков М.К.
Координатор проекта по контенту.
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.
Архивы
По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: [email protected] или по телефону: +7 (495) 665-82-00
Отзывы
Это пять! как пишут и инете.
если у меня лишних 10 (десять) килограмм, то уменя холестерина больше в 1 000 000 (миллион) раз?