закрыть рекламу
18+

Все об ожирении

40
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным формированием жировой ткани в организме.

Принципиальное значение имеет не только факт наличия ожирения, но и степень его выраженности, что определяет риск сопутствующих заболеваний и выбор тактики лечения.

Причины ожирения


Причинами ожирения служат:

  • низкий уровень физической активности

  • неправильное питание (высококалорийные продукты с наличием большого количества жиров)

  • нарушение ритма приема пищи


Проявления ожирения


Основными жалобами являются:

  • избыточная масса тела

  • повышение артериального давления

  • повышенное потоотделения

  • одышка при физических нагрузках

  • храп во сне

  • нарушение менструального цикла

  • снижение потенции у мужчин

  • эстетический дефект



Диагностика


Для определения степени ожирения достаточно рассчитать индекс массы тела - по данному результату можно определить степень ожирения.

Для расчета индекса массы тела существует формула:

Масса тела / (рост)²
Пример: 70кг / (1,66)²
70кг / 2,7556 = 25,4
Рассчитав индекс массы тела, можно выявить степень ожирения:


Степень ожиренияИндекс массы тела кг / (м)²
Избыточная масса тела25-29,9
Ожирение 1-й степени30-34,9
Ожирение 2-й степени35-39,9
Ожирение 3-й степени >40



Замечание! При сборе данных необходимо обратить внимание на:
Длительность ожирения, максимальную/минимальную массу тела после 18 лет, наследственность (ожирения, повышения артериального давления, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2-го типа (Сахарный диабет – нарушение углеводного обмена) , гастрономические пристрастия, режим питания , количество жиров в рационе). Так же необходимо обратить внимание на массу тела, рост, наличие стрий (растяжек кожи) , участков гиперпигментации кожи (изменение цвета кожи- потемнение), распределение оволосения , окружность талии (норма : женщины – до 80см, Мужчины – до 102см )


Методы лечения



  • Немедикаментозное (диета, физические нагрузки)

  • Медикаментозное

  • Хирургическое



Важно знать!


  • Худейте медленно, около 0,5кг-1кг в неделю (снизив свою массу, постарайтесь её удерживать).

  • Перед тем как что-то съесть, задумайтесь – а голодны ли вы?

  • Постарайтесь обойтись без высококалорийных продуктов.

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.

  • Не пробуйте пищу когда готовите – от этого толстеют.

  • Контролируйте себя в гостях и на приемах.

  • В приготовлении используйте не жирные сорта мяса.

  • По возможности исключить из рациона майонез, замените его на 10% сметану.

  • Употребляйте мясные продукты 1 раз в день (не копчености, бекон ).

  • Не забывайте включить в рацион фрукты 200гр. в день.

  • Постарайтесь по возможности снизить количество углеводов в любых формах.



Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями

Отзывы

kbpf 10 июня, 2016 07:17
я хочу похудеть мне 13 лет .мой вес 72-73 кг ,рост 152 . скажите можно мне похудеть до 50 кг .и что надо соблюдать .,,и делать
Лия 26 июня, 2015 08:35
Мне 23 года, не рожала. Вес 85,рост 164. Стоит ли сразу заниматься усиленно-кардио, бег или всё-таки сначала соблюдать приёмы правильного питания?
вероника 07 февраля, 2014 05:43
я хочу похудеть мне 13 лет а я вешу 69 у меня рост 160
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37