Морально смериться с диетой,как?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте,мне 30 лет,рост 165,вес 69. Когда пытаюсь сесть на диету,всё нормально переношу ,НО есть проблема (кушаю капустный супчик ,желудок полный А вот морально голодная до ужаса и начинаю есть всё подрят)как с этим бороться,как "морально смериться"?
Для снижения веса мало одной диеты, тем более, что даже диетическое питание должно быть сбалансированным. Составить индивидуальный рацион питания поможет диетолог при личной консультации. Кроме того, Вам нужно больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься спортом - это отвлечет Вас от мыслей о еде.