Какие упражнения ЛФК назначают при гастрите?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Катя спрашивает:
28 сентября 22:23, 2013
Какие упражнения лечебной физкультуры назначаются при гастрите?
МедКоллегия www.tiensmed.ru отвечает:
28 сентября 22:35, 2013
При гастрите с пониженной кислотностью желудка физические упражнения необходимо выполнять за 2 часа до еды, и за 30 минут до приема минеральной воды. При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока физические упражнения должны выполняться перед едой. Темп упражнений должен быть медленным. Комплексы упражнений, рекомендованных при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью, отражены в таблице:
| Упражнения ЛФК при гастрите с пониженной кислотностью | Упражнения ЛФК при гастрите с повышенной кислотностью |
| Исходное положение стоя. Отводить прямую ногу назад с одновременным поднятием рук вверх. Повторить 3 – 4 раза для каждой ноги | Исходное положение сидя. Поворачивать туловище в стороны с раскрытием рук. Повторить по 3 – 6 раз в каждую сторону |
| Исходное положение стоя. Поворачивать туловище в стороны с раскрытием рук. Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону | В положении сидя сжимать и разжимать кисти рук и стопы ног. Сгибание стоп и кистей проводить одновременно. Выполнить 10 – 40 повторов |
| Наклоны в стороны из положения стоя. Повторить по 3 – 4 раза в каждую сторону | В положении сидя поднимать вверх вытянутую ногу. Выполнить по 3 – 6 раз для каждой ноги |
| Из положения стоя наклоны вперед, выполнить 3 – 4 повторения | В положении сидя выполнять наклоны к правой и левой ноге. Выполнить по 3 – 6 раз к каждой ноге |
| В положении стоя сделать глубокий вдох, задержать дыхание и выдохнуть. Повторить 5 – 6 раз | В положении сидя поднимать колено к груди. Выполнить по 3 – 6 раз каждой ногой |
| В положении сидя руки упереть за спиной и вытянуть прямые ноги перед собой. Выполнить 4 – 6 прогибов в пояснице | Приседать из положения сидя на стуле. Выполнить 4 – 12 раз |
| В положении сидя поднимать прямую вытянутую ногу вверх. Повторить 4 – 6 раз для каждой ноги | В положении сидя расслаблять мышцы голени и стопы каждой ноги по 3 – 6 раз |
| В течение 15 – 25 секунд выполнять упражнение "велосипед" | Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Вытянуть ноги вперед и руки за голову, сцепив пальцы. Выполнить 4 – 6 раз |
| В положении стоя сделать глубокий вдох, задержать дыхание и выдохнуть. Повторить 5 – 6 раз | Лечь на бок и одновременно отводить ногу назад и поднимать руку вверх. Выполнить 3 – 8 раз на каждом боку |
| Из положения лежа на животе сгибать руки в упоре. Повторить 5 – 10 раз | Лечь на спину и поднимать прямую ногу вверх и в сторону. Выполнить 3 – 8 раз для каждой ноги |
| Из положения стоя выполнить 5 – 15 приседаний | Из положения на четвереньках поднимать одновременно правую руку и левую ногу, и наоборот, левую руку и правую ногу. Повторить 3 – 8 раз с каждой ногой |
| Из положения стоя поднимать до уровня талии прямую и вытянутую ногу. Повторить 4 – 6 раз для каждой ноги | Ходьба на месте в течение 2 минут |
| В положении сидя упереть ноги в стену и выполнить 4 – 5 наклонов назад | В положении сидя медленно дышать, положив правую руку на грудь, левую на живот. Выполнить 3 – 4 дыхательных движения |
| В положении сидя медленно дышать, положив правую руку на грудь, левую на живот. Выполнить 3 – 4 дыхательных движения | |
| Из положения на четвереньках поднимать одновременно правую руку и левую ногу, и наоборот, левую руку и правую ногу. Повторить 3 – 8 раз с каждой ногой | |
| Из положения стоя выполнить 15 – 60 подскоков | |
| Ходьба на месте в течение 2 минут | |
| Глубокое дыхание в течение 2 минут |
Упражнения необходимо выполнять в указанной последовательности. Причем темп выполнения упражнений должен усиливаться к окончанию комплекса.
Узнать больше на эту тему:
Поиск вопросов и ответов
Найдите ответ по ключевым словам вопросаФорма для дополнения вопроса или отзыва:
Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.
Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.