Хронический гастрит?

Здравствуйте.
20 лет.
Во время институтской сессии начал беспокоить желудок: боли, постоянная тошнота, жидкий стул. Продолжалось неделю, вызывала врача-терапевта на дом, предварительный диагноз: обострение гастрита. Лечение: неделя приема фамотидина, смекты. Всё прошло.
Ситуация повторилась через 1 месяц во время поездки на практику в другой город. На этот раз ещё болезненнее. Жидкого стула не было, но тошнота и боль желудка были очень сильные, утихало только ночью. Принимала также фамотидин, смекту, после недели приема этих лекарств перешла на альмагель. Соблюдала диету. Ситуация стабилизировалась через 2 недели и по приезду в родной город прошла эзофагогастродуодеоскопию (гастероскопия). Заключение: хронический гастрит в стадии неполной ремиссии. недостаточность кардии.
Уже месяц соблюдаю диету, чувствую себя хорошо. Как я описывала выше, данное обострение возникало в результате стрессовых состояний и нервных напряжений связанных с учёбой и с переездом на некоторое время в другой город. Скоро собираюсь поехать отдыхать в восточную страну и ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЮ, что волнение и изменение питания вновь вызовут обострение гастрита и те же симптомы.
Подскажите пожалуйста, какие меры необходимо принять для предотвращения повтора данных симптомов? Существуют ли препораты для пищеватительной системы, которые помогут на время стресса и смены питания защитить желудок и пищеварительную систему от раздражения и повреждения? Какие препараты необходимо взять с собой в другую страну, чтобы в случае повтора выше приведенных ситуаций быстро и эффективно устранить неприятные симптомы?
Спасибо.