Как победить негативный или любой другой нежеланный выброс адреналина?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте!
У меня такая проблема.
Когда у меня происходит малейшее (не говоря уже о сильном) волнение от чего/кого либо, то меня начинает трясти (особенно когда появляется какой нибудь страх), мне становится трудно говорить, появляется какая то ярость..
В этот момент, например когда данное волнение вызвал какой нибудь человек, хочется ему морду что ли набить, ну или как нибудь выплеснуть эту негативную энергию.
В общем кое-как я это сдерживаю, но оно мне постоянно мешает нормально жить и общаться. С головой вроде все в порядке :)
Я так думаю что все это из-за адреналина?
Работа у меня из области IT, сидячая, спортом не занимаюсь, проблемы со сном, пью много чая, курю (кстати, периодически пытаюсь бросить курить, так вот в период когда не курю, то данный синдром наблюдается реже).
Подскажите пожалуйста, как от этого избавиться?
Заранее спасибо.
Вероятнее всего, подобные проявления связаны именно с сидячим образом жизни. Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, займитесь спортом, в свободное от работы время. Если этих мер будет недостаточно, возможно, Вам понадобится личная консультация психолога или психотерапевта.
Извините, забыл уточнить свой возраст, мне 35 лет.
Вероятнее всего, описываемые Вами симптомы не являются признаком серьезных нарушений психики, просто постарайтесь перенаправить поток адреналина и эмоций в другое русло.
Спасибо большое!
А как можно контролировать выделение адреналина? Интересует препаратное воздействие.
Необходимо ограничить время проведенное за компьютером, заняться спортом и больше общаться с реальными людьми при личной встрече. Так же неудовлетворенные сексуальные потребности часто являются причиной агрессивности в поведении мужчин, психологической неустойчивости.