закрыть рекламу
«ИА Инфониак»
18+

Закаливание

  • Закаливание ребенка Закаливание ребенка Зачем вообще это нужно? Может быть, это просто модное веяние? Зачем мучить ребенка, ведь купание в холодной...
  • Закаливание - методы при различных заболеваниях. Закаливание детей, пожилых людей и беременных. Противопоказания Закаливание. Методы Несомненно, закаливающие процедуры укрепляют организм и снижают риск развития множества патологий. В...
  • Закаливание. Что это такое и в чем его цель? Принципы, виды и методики закаливания Закаливание. Что это такое? Закаливанием называется комплекс процедур и упражнений, целью которых является повышение устойчивости...
46
спасибо Спасибо
Оглавление
  1. Что такое закаливание и в чем его значение?
  2. Гигиена закаливания (основы, правила и условия)
  3. Закаливание холодом/водой (водные процедуры)
  4. Закаливание воздухом (аэротерапия)
  5. Закаливание солнцем (солнечные ванны)
  6. Нетрадиционные методы закаливания
  7. Что произойдет с Вашим телом, если обливаться холодной водой каждый день?

Закаливанием называется комплекс процедур и упражнений, целью которых является повышение устойчивости организма к воздействию различных «агрессивных» факторов окружающей среды – холода, жары и так далее. Это позволяет снизить вероятность развития простудных и других заболеваний, а также улучшить иммунитет (защитные силы организма) и сохранить здоровье на протяжении многих лет.
В большинстве своем закаливающие процедуры позволяют повысить устойчивость человеческого организма к переохлаждению. Чтобы понять механизм положительного влияния закаливания, необходимы определенные знания из области физиологии.
В нормальных условиях температура человеческого тела поддерживается на постоянном уровне, что обеспечивается многими регуляторными механизмами. Основными «источниками» тепла являются печень (протекающие в ней процессы сопровождаются выделением энергии в виде тепла), а также мышцы, при сокращении которых выделяется тепло. Из охлаждающих систем организма наибольшее значение имеют поверхностно расположенные кровеносные сосуды кожи.
10
спасибо Спасибо
Оглавление
  1. Закаливание при различных заболеваниях
  2. Закаливание детей в ДОУ (дошкольных образовательных учреждениях, детских садах)
  3. Закаливание детей – консультация специалиста
  4. Закаливание пожилых людей
  5. Можно ли закаляться во время беременности?
  6. Противопоказания к закаливанию
  7. Что произойдет с Вашим телом, если обливаться холодной водой каждый день?

Несомненно, закаливающие процедуры укрепляют организм и снижают риск развития множества патологий. В то же время, если у человека уже имеются определенные заболевания внутренних органов, ему следует осторожно подходить к вопросу закаливания. Дело в том, что при некоторых заболеваниях дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем компенсаторные и приспособительные возможности организма снижаются. Если при этом начать закаляться, это может привести к истощению приспособительных систем и к развитию грозных осложнений.
Закаливание при бронхите и астме должно быть направлено преимущественно на подготовку дыхательных путей и легких к агрессивным воздействиям, что позволит улучшить доставку кислорода в организм.
Хронический бронхит – это заболевание дыхательных путей, при котором слизистая оболочка бронхов воспаляется и утолщается. Просвет самих бронхов при этом сужается, что нарушает поступление воздуха в легкие. При длительном прогрессировании заболевания просвет бронхов сужается настолько, что человек начинает испытывать недостаток в кислороде, что приводит к развитию множества осложнений.
Закаливание ребенка
25 августа, 2009
22
спасибо Спасибо
Зачем вообще это нужно? Может быть, это просто модное веяние? Зачем мучить ребенка, ведь купание в холодной воде или хождение босиком, наверное, не очень приятно малышу? Ответы на эти и многие другие вопросы Вы найдете на этой страничке.
Как действует данный процесс на организм?
Во время таких процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться.
ВНИМАНИЕ!

Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77 - 75685 от 23.05.2019 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель и главный редактор: Сорокачук Р. Г.
Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru
Телефон Редакции: +7 (495) 665-82-37

Последние
вопросы
Иммунитет?

Здравствуйте! Я хотел спросить, что мне делать? Я часто болею, иммунитет...

» Ответ
Частая простуда ребенка в помещении?

Здравствуйте. Ребенок 4-х лет. Спит в комнате с пластиковым окном. Если...

» Ответ
Варикозное расширение вен.?

Мне 37 лет, после рождения второго ребёнка, 5лет назад, на ногах появились...

» Ответ
Бег?

Будет ли польза бега в городе, ведь тут большая загазованность?

» Ответ
Тупая боль под левой лопаткой?

Мне 56 лет. В молодости была язва 12ти перст ной кишки,сейчас не беспокоит,...

» Ответ
Возможно ли избавиться от поливалидной аллергии?

Здраствуйте! Мне 27 лет. Всю жизнь болею хроничным гастритом, простудними...

» Ответ
Все вопросы