отмена кодеина?

добрый вечер!

хочу спросить у Вас как правильно отменить кодеин, принимаю по 3-4 конвалюты в сутки, 0,008 мг/табл. хочу отменить, но не получается сразу. возможно Вы сможете помочь мне с правильным выбором препарата (успокоительного и т.п.), чтобы можно было нормально работать и спать. мне посоветовали в одной аптеке препарат "вальпроком 500" (вальпроата натрия 333 мг и вальпроевой кислоты 145 мг).
в прошлом году мне удалось завязать с приемом, но тогда я находился в Крыму (т.е. без возможности купить, и используя "барбовал" практически через пару часов 30 капель, но было очень не комфортно).

помогите, пожалуйста, хочется вернуться в нормальную жизнь

к сожалению, по ряду причин, я не могу пойти к наркологу.
все-таки, будьте добры, скажите, тот препарат, может мне помочь немного "сняться"? и как его лучше принимать утром? у меня 500 мг дозировка, 30 таблеток.

у меня получилось бросить после 3 лет приема трамадола и пары лет кодеина, просто на травяном барбовале. конечно, та неделя была не очень веселой, но я хочу попробовать.

заранее благодарю за ответ