Сырая растительная пища в рационе беременных

К оглавлению >>> Сырая растительная пища в рационе беременных - как следствие здоровый ребенок и здоровая мать

Современная среда обитания человека загрязнена отходами его деятельности. Трудно представить, насколько велико влияние на человеческий организм радиации, фреона, содержащегося в воздухе, кислот, щелочей и нитратов, которые проникают из почвы в овощи и фрукты. Крайне сильно влияют эти вредоносные вещества на детский организм. Мать может защитить ребенка от этого воздействия, предприняв некоторые простые меры. Что нужно делать?

1. Учитывая экологически неблагоприятную среду обитания, ученые рекомендуют особую технологию приготовления мясных и рыбных блюд. Куски мяса или рыбы массой 100—200 г погружают в большое количество холодной воды, варят 5— 10 минут, затем извлекают и доводят до готовности на пару или используют для приготовления различных рубленых изделий.
2. При приготовлении грибов, корнеплодов первую воду после закипания лучше слить, затем залить новую и довести до готовности.
Добавление пшеничных отрубей, дробленого зерна, яблок, слив, тыквы способствует выведению из организма ядовитых веществ и усиливает перистальтику кишечника. Во время беременности увеличенная матка сдавливает толстый кишечник, что предрасполагает к запорам. Эту проблему можно решить очень легко, съедая незадолго до приема пищи немного отрубей. Регулярного стула можно добиться, употребляя в пищу различные овощи (свеклу, капусту, ревень) и свежие фрукты (сливы, абрикосы и чернослив).

На нашей планете существует 600 видов съедобных фруктов, примерно 200 видов орехов, около 300 видов овощей, корнеплодов и клубней. Растительная пища состоит в основном из углеводов, витаминов и минеральных солей, а также в достаточном количестве содержит жиры и белки (особенно орехи). Наибольшее количество белков в бобовых (соя, чечевица, фасоль, горох). Аминокислотами богаты пшеница, цветная капуста, шпинат.

Сырые овощи, свежие фрукты и ягоды очень полезны: они содержат витамины и биологически активные вещества, нормализуют процессы пищеварения.

Заправляйте салаты не только подсолнечным, но и кукурузным, оливковым, миндальным и кокосовым маслом.

В наше время невозможно быть уверенным в том, что овощи и фрукты, которые мы едим не насыщенны пестецидами или другими анаболическими веществами, отравляющими наш организм и организм ребенка. МЫ рекомендуем экологические препараты, действие которых направлено на очищение и восполнение нашего организма.
ГАЙ-БАО - особо рекомендуется женщинам в период беременности и лактации.
Спирулина - Является уникальным источником полноценных, легкоусвояемых белков, микроэлементов и витаминов. Продукт незаменим для для ослабленных, восприимчивых к болезням людей.
Биоцинк - Нормализует функционирование половой системы, зрения. Незаменим для людей, страдающих кожными и аллергическими заболеваниями. Замедляет процесс старения организма.
Икан - Нормализует работу нервной и эндокринной систем, повышает иммунитет, эффективен в борьбе с хронической усталостью.
Биокальций для детей - Биокальций, в который дополнительно входят сухое цельное молоко, железо и цинк. Рекомендуется даже грудным детям.
Жевательные таблетки с биокальцием - Таблетки с фруктовыми добавками. Используется как общеукрепляющее средство и для профилактики кариеса зубов и воспалительных заболеваний полости рта.