- Бросить курить - Просто
- Никотиновая зависимость: распространенность, статистика, факторы риска – видео
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Бросить курить - Просто
Я бросил курить. Быстро, просто, без ломок, без заменителей, без сложных или дорогих систем, без курсов, без кодирований. Я просто хотел бросить курить.
Я курил 7 лет, 3 из, которых я хотел бросить курить. Но не мог. Я не курю уже 2 года. Мне 25 лет. Но обо всем по порядку.
Почему мне нравилось курение, теперь я уже не знаю. Тогда я говорил, что мне нравится вкус сигарет, или что меня увлекает сам процесс, или то, что они расслабляют.
Почему мне не нравилось курение, причин было много. После перекура, мне хотелось пить, особенно летом, приходилось жевать жвачку или есть леденцы, чтобы забить малоприятный запах изо рта, прокуренные руки и одежда, постоянное, иногда даже, параноидальное желание покурить, и чувство страха, когда в кармане нету пачки сигарет. Ну и еще куча мелких причинок, которые меня просто раздражали.
И особенно резко я осознавал, что хочу бросить курить, после небольшой пробежки за троллейбусом или автобусом. Но я продолжал курить.
И так у меня было желание бросить курить, с причинами это сделать, на одной чаше весов, и причины по которым я курил, какие-то непонятные зависимости, на другой. Здесь надо подчеркнуть, что желание это самое главное. Если вы хотите бросить курить, вы бросите, если не хотите, или сомневаетесь, тогда лучше продолжайте курить и не тратьте нервы и деньги на никотиновые пластыри, жвачки и всякие клиники.
Если с чашей «бросить» все понятно – вред курения очевиден, бросать надо, то с чашей «курить» давайте-ка разберемся. Выводы делаю из своего личного опыта.
Вкус сигарет. Раньше я говорил, что он мне нравится. Я пробовал затягиваться, после того как бросил. И я ответственно заявляю – вкус у сигаретного дыма отвратительный. У арахиса, например, вкус намного лучше.
Увлекательный процесс – сомнительный аргумент. Рисовать начальнику в документах всякие непристойности, когда тот на перекуре, намного увлекательнее. Даже тупо кидать теннисный мячик в стенку, намного увлекательнее, чем вдыхать угарный газ и кучу смол.
В курилке, разговор сам завязывается – у меня куча друзей которые в курилке просто чай пили, и небыли обделены вниманием.
Сигарета заполняет паузу. Это вообще ахинея. Я вот сейчас думаю, каким же я был глупым, когда мыслил такими категориями «Сигарета заполняет паузу».
Сигарета расслабляет, снимает напряжение. Самообман. Спросите любого медика о действии никотина на организм. Или поищите в интернете. Опять же медики не дадут соврать, что снимать напряжение после неподвижной, сидячей работы, нужно движением и физической нагрузкой, например сходить в бассейн, или погонять мяч в футбол с друзьями, или с милой заняться горячей любовью. А напряжение после работы, связанной с физическим трудом, снимается горячей ванной, холодным душем, чашкой чаю, кружкой пива, тарелкой супа и просто крепким сном, кто что любит, но никак не сигаретой.
Продолжать разносить в прах причины закурить можно до бесконечности. Но это больше не имеет смысла, потому что я бросил курить, а вы умрете в страшных мучениях от рака лёгких, с ужасным гниющим запахом изо рта.
И так, у вас есть тяжеленный вагон и маленькая тележка причин, отказаться от курения, и кучка оправданий курения напротив.
Кто победит? Только тот, кого вы захотите. Главное захотеть.
PS: Кто-то обязательно скажет: «Пацан, да тебе 25 лет, ты не курил 20 лет, ты не знаешь что это такое, молодым легче бросать курить.» Отвечу: «Это очередная отговорка, не хотите - не бросайте». Есть поговорка «Если есть желание – есть тысяча возможностей, если желания нет – есть тысяча причин».
Отзывы
наверное повлияла социальная реклама на пачках)
Запах курева сейчас не переношу вообще, не понимаю как я раньше травиоась этим?
Всем удачи и давайте радоваться жизни, идти по ней смеясь, а не убивая себя табачным дымом! Всех люблю! ;)
пошла на балкон, взяла книгу, закурила свою любимую марку сигарет и начала читать, втягивая полными легкими дым, затяжки были ужасно большими и тяжелыми. я осознавала, что вот она, она последняя, я больше не буду курить, я рассмотрела на этой сигарете все точечки рисунки, я чуть ли не пересчитала все черточки на фильтре. но затушив сигарету, я пошла спать. перед этим выбросила оставшиеся сигареты, зажигалки(собрала все, их оказалось около 20!), пепельницу. когда все это я выбрасывала, у меня чуть ли ни слезы катились, я как живого котенка выбрасывала, который прожил со мной 9 лет...
на утро я пошла в универ, все там курят после каждой пары, крыльцо превращается на перерыве чуть ли не в дымовую шашку. я вышла тоже , мне было достаточно понюхать рядышком 1 минуту и я ушла. когда компания выпивает, все курят, я не курю, вы сидите и гордитесь собой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
курить бросить легко!!!!! только как вы это почувствуете, сразу захотите доказать себе, что я сейчас затянусь, выкурю за выпивкой 1 сигаретку и все, я ведь некурящий.... не делайте этого..... второй раз будет сложнее...
я счастлива!!!! ЧИТАЙТЕ АЛЕНА КАРРА!!!!
(раскритиковать можно что угодно, но вы просто поймите, что он хочет вам помочь, не стоит относится ко всем его словам так, что это глупости....)
и если честно, сижу, не курю, а когда захочется "проверить" себя на вечеринке, чувство такое, что Ален наверху и следит за тобой, а ты не можешь так просто подорвать его доверие...
Бросайте курить и будьте счастливы.
Вечная Память Алену Карру, и спасибо ему от всей души!
кому нужна поддержка, всегда помогу))))) пишите)))
аааа.....ппц я так рад !)
оказывается это так легко :)