Если Вы планируете в скором будущем стать мамой, тогда постарайтесь употреблять в пищу только те продукты питания, которые являются поистине натуральными. Снизьте до минимума количество употребляемых консерваций, полуфабрикатов, а также жирных продуктов питания. Пища в данный промежуток времени должна быть своего рода «кладезю» не только витаминов, но и макроэлементов, а также микроэлементов. Все эти компоненты действительно нужны плоду для нормального роста и развития, причем на протяжении не только всех девяти месяцев, но еще и задолго до момента зачатия. Обращаем внимание на тот факт, что правильно питаться при планировании беременности входит в обязанности не только будущей мамы, но еще и будущего папы. И еще, в случае если в организме будущей мамочки будет отмечаться недостаток тех или иных полезных компонентов, это может вызвать развитие различных сложностей не только с зачатием, но еще и с вынашиванием малыша.
Почему следует нормализовать вес перед зачатием?
Вес перед беременностью должен быть в норме и все потому, что очень худым, а также очень полным женщинам зачать ребенка, а также выносить его в течение девяти месяцев удается далеко не всегда. При планировании беременности очень важно, чтобы женщина питалась таким образом, чтобы ее вес вернулся к норме. В ходе многочисленных клинических исследований удалось установить, что у очень полных представительниц слабого пола очень часто рождаются довольно крупные дети. В результате, практически все они рожают с осложнениями. Помимо этого у крупных детей намного чаще отмечаются проблемы со здоровьем. Именно у них наблюдается развитие таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение и многие другие. А вот у слишком худых женщин появляются на свет дети с маленькой массой тела, что в свою очередь также становится причиной развития тех или иных проблем со здоровьем. Особенно часто у таких детей отмечается снижение защитных сил организма, а также диатезы.
Существует еще одна проблема – в случае если женщине во время планирования беременности не удается нормализовать свою массу тела, это может стать причиной того, что во время беременности у нее разовьется варикозная болезнь, артериальная гипертония либо сахарный диабет. Нередко женщин беспокоят и запоры. От данного явления очень важно избавиться еще до беременности. Для этого следует употреблять в пищу большое количество продуктов, в состав которых входит грубоволокнистая клетчатка. Если такой подход не поможет, тогда запишитесь на консультацию специалиста, который сможет прописать Вам в случае необходимости какой-то бактериальный медикамент, способствующий нормализации микрофлоры кишечника. Чтобы Ваш кишечник мог опорожняться регулярно, следует соблюдать еще и специальный режим питания, то есть изо дня в день кушать в определенные часы.
Отзывы