Какова профилактика гастрита?

Имеющиеся на сегодняшний день методики и лекарственные средства позволяют полностью вылечить гастрит в любой стадии. Однако лучше не допускать развития гастрита, профилактируя заболевание. Максимально эффективной профилактикой гастрита является устранение всевозможных факторов, провоцирующих развитие патологии.

Профилактика гастрита основана на выполнении следующих правил:

• Обязательное мытье продуктов перед употреблением;


• Приобретение только проверенных и качественных продуктов питания (не следует покупать продукты на стихийных рынках);


• Соблюдение режима питания;


• Соблюдение принципов здорового, сбалансированного и рационального питания, содержащего необходимое количество микроэлементов, витаминов, белков, жиров и углеводов;


• Ограничение острой, соленой и пряной пищи;


• Ограничение потребления газированной воды;


• Отказ или минимизация потребления алкоголя;


• Отказ от курения;


• Регулярные занятия спортом;


• Минимизация употребления лекарственных препаратов, раздражающих слизистую оболочку желудка;


• Своевременное и качественное лечения заболеваний органов пищеварительной системы;


• Минимизация последствий стресса за счет техник эффективного расслабления (например, йоги);


• Минимизация вредного воздействия паров кислот и щелочей.