Как победить стресс?

Острый и хронический стресс

Что такое стресс? Как и любая болезнь, стресс бывает острый и хронический. Острый стресс - это стресс временный. Приведет ли он к тяжелой депрессии или нет, зависит от самого человека. Если человек в состоянии мобилизовать свои силы, отстраниться от этого стресса, он его победил.

Так могут только сильные люди, те люди, которые находят в себе силы успокоиться. Действительно, время нельзя вернуть назад, то, что случилось, изменить нельзя. Зачем тогда трепать свои нервы? Ведь завтра снова новый день, жизнь продолжается, и нужно стремиться делать эту жизнь хорошей и счастливой. Нельзя останавливаться и говорить: «Ничего не хочу. Ничего не могу». Если все время произносить эти слова, Вы увидите только диагнозы врачей «тяжелый депрессивный синдром», «хронический стресс».

Рекомендации по избавлению от стресса

Поверьте, это до добра не доводит. Если Вам тяжело, отрывайтесь чаще от общества, будьте на природе, воспитывайте в себе спокойствие. Психиатрическая больница – не спасение.

Будьте как дети: рисуйте на песке, собирайте камешки. Слушайте природу. Вспомните, что на огонь и воду можно смотреть бесконечно. Зажгите свечу, откройте кран. Будьте как персидский кот, смотрящий в окошко и наслаждающийся даже каплей воды. А зимой можно слепить и снеговика! В свободное время старайтесь делать то, что Вам нравится, не через силу, а через удовольствие. Стрессы очень опасны, особенно для щитовидной железы. Не доводите свой организм до депрессии. Ведь человек рожден не для нее, а рожден для счастья как птица для полета. Пусть эти слова будут Вашим девизом по жизни.