Беременность >>> дефицит витаминов и минералов

Беременность – это особое физиологическое состояние женщины, при котором в ее чреве развивается плод. Несмотря на то, что беременность считается сугубо физиологичным состоянием, в этом период организм женщины особенно уязвим, и требует постоянного ухода и заботы. Нормально протекающая беременность начинается с прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки и заканчивается рождением зрелого ребенка. Нормальная продолжительность беременности составляет 38-41 неделю.

Во время беременности организм беременной женщины, как говорится, «работает за двоих». В этом утверждении есть доля правды, так как помогая развитию плода и снабжая его всеми необходимыми веществами, организм матери затрачивает большое количество питательных веществ и энергии. Поэтому во время беременности потребности женщины в питательных веществах, витаминах и минералах возрастают. Кроме того, возрастает потребность беременной женщины в отдыхе и сне. Несбалансированный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, стресс и перенапряжение во время беременности могут сказаться весьма неблагоприятным образом на развитии плода и здоровье самой будущей матери.

Особенно важно во время беременности обеспечить организм женщины всеми необходимыми полезными веществами, витаминами и минералами. Проблема состоит в том, что зачастую, даже сбалансированное питание и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов, не может компенсировать потребность женщины во всех необходимых для развития плода веществах. Решить эту проблему помогают витаминно-минеральные комплексы, и пищевые добавки, состав которых подобран специально для беременных женщин. На эту особенность стоит обратить особое внимание, так как организм беременной женщины нуждается в витаминах и минералах в других количественных и качественных соотношениях, чем организм любого здорового человека.

Препараты нетрадиционной медицины, изготовленные на основе природного сырья из экологически чистых продуктов, могут считаться надежным средством для поддержания хорошего состояния здоровья беременной женщины и нормального развития плода. Низкая аллергенность этих препаратов делает их особенно незаменимыми во время беременности и помогает предотвратить развитие сенсибилизации плода (развитие аллергических реакций по отношению к некоторым препаратам), как часто случается при использовании синтетических лекарственных средств.

Универсальная система комплексной поддержки во время беременности при помощи БАД Тяньши:
1. Кальций ГАЙ-БАО: утром до приема пищи 2-3 таблетки разжевать.
2. Биоцинк: утром во время еды 2 капсулы.
3. Спирулина: до обеденного приема пищи 2-3 капсулы запить 150 мл воды.
4. Digest natural: принимать до каждого приема пищи, хорошо пережевывая. Запить 1/2 стакана воды.

Лечение недостатка витаминов и минералов
Как уже упоминалось выше, организм женщины готовящейся стать матерью, является чрезвычайно ранимым и чувствительным по отношению к недостатку различных минеральных веществ и витаминов.

Недостаток витаминов и минералов во время беременности может стать причиной развития многих пороков развития (пороки сердца, нервной системы, внутренних органов и конечностей) и даже прерывания беременности.

Современные исследования показывают, что необходимость беременной женщины в микронутриентах (минералах, витаминах, ненасыщенных жирных кислотах и незаменимых аминокислотах) во время беременности возрастает на 20-40%. При этом женщина не должна «есть за двоих», так как даже очень большие количества качественной пищи не способны покрыть необходимость организма в этих веществах. Современная практика по уходу за беременностью предусматривает обязательное использование беременными женщинами витаминно-минеральных препаратов. Даже в развитых странах Европы и Америки витаминная недостаточность среди беременных встречается довольно часто. В большинстве случаев это случается из-за пренебрежительного отношения самих беременных женщин к беременности или при оказании этой категории населения неквалифицированной медицинской помощи.

Наиболее часто во время беременности развивается дефицит витаминов D, и В₉ (фолиевой кислоты), а так же таких минералов как железо, йод, кальций, цинк.

Витаминно-минеральный баланс матери напрямую сказывается на состоянии и развитии плода, поэтому, наряду с предупреждением различных заболеваний беременных женщин, профилактика дефицита микронутриетнов является первостепенной задачей для поддержания нормального развития беременности.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) потребность организма беременной женщины в витаминах в день выражается следующими цифрами: витамин А — 600 мкг, витамин В₉ (фолиевая кислота) — 370–470 мкг, витамин В₁₂ (цианкобаламин) — 1,4 мкг, витамин С (аскорбиновая кислота) — 50 мг, витамин D — 10 мкг.

При этом стоит сразу заметить, что даже очень богатые «витаминные» диеты не могут обеспечить поступления в организм беременной женщины такого количества витаминов.

Витамин А необходим для роста эпителия кожи и слизистых оболочек, а также для нормального зрения; фолиевая кислота – для синтеза нуклеиновых кислот и образования клеток крови, цианкобаламин – для кроветворения и развития нервной системы, витамин С – для роста костей и стойкости сосудов, витамин D – для обеспечения минерализации костей и зубов (предотвращает развитие рахита).

В развитии ребенка, минеральные вещества играют не менее важную роль, чем витамины. Большинство минеральных веществ являются структурными элементами развивающегося организма и являются абсолютно необходимыми для нормального развития ребенка.

Потребность беременной женщины в минералах в сутки оценивается следующими цифрами: железо – 30 мг, кальций – 1200 мг, йод – 175 мкг, цинк – 15 мг, магний – 320 мг, медь – 1,5–3,0 мг, марганец – 2–5 мг, хром – 50–200 мкг, селен – 65 мкг, фосфор – 1200–1500 мг,

Из этих веществ, железо абсолютно необходимо для нормального кроветворения (образования красных кровяных телец, переносящих кислород), кальция и фосфор для развития костей и зубов, а также работы мышц, цинк – для стимуляции кроветворения и полового созревания ребенка, медь для образования клеток крови и соединительной ткани кожи, суставов и костей; йод для развития мозга и интеллекта ребенка.

Прием витаминно-минеральных препаратов начинается с самого начала беременности и продолжается в период кормления грудью. Известно, что для новорожденного ребенка материнское молоко является единственным источником витаминов и минералов. Содержание этих веществ в молоке матери напрямую зависит от их концентрации в организме матери. Некоторые авторы рекомендуют начать прием витаминов еще до начала беременности, при ее планировании, для того чтобы подготовить организм женщины к нормальному протеканию беременности.

На данный момент известно большое количество витаминно-минеральных и пищевых добавок предлагаемых для профилактики недостаточности витаминов и минералов во время беременности. Ниже рассмотрим некоторые из них.

Витаминно-минеральный комплекс «Мадонна» специально разработан для беременных женщин с учетом их потребностей в микронутриентах. Комплекс содержит 23 компонента (13 витаминов и 10 минералов), среди которых такие незаменимые компоненты как йод и селен. Препарат выпускается в двух формах – капсулы и коктейль.

В состав коктейля, кроме микронутриентов, входит еще и натуральный растительный белок, покрывающий 20% потребности организма женщины в этом продукте.

Препарат Элевит Пронаталь является единственным препаратом эффективность которого доказана клиническими исследованиями. Результаты исследования доказывают значительное снижение частоты возникновения врожденных патологий у новорожденных, чьи матери принимали этот препарат во время беременности. Так же отмечено, благотворное влияние препарата на самочувствие беременной женщины, особенно в первом триместре беременности.

Важно знать, что прием любого витаминно-минерального препарата или пищевой добавки должен быть согласован с врачом, наблюдающим беременную женщину. Самолечение категорически запрещено, так как оно может привести к весьма неблагоприятным последствиям, как для ребенка, так и для матери.

Питание беременных женщин
Сбалансированное питание является важным условием для нормального развития беременности. Помимо витаминов и минералов, необходимость в которых может быть покрыта принятием лекарственных препаратов и пищевых добавок, организм беременной женщины нуждается белках, углеводах и жирах, которые будут использованы в качестве строительного материала и источника энергии.

Рацион женщины, готовящейся статью матерью или женщины кормящей грудью, должен несколько отличается от рациона небеременной женщины. Хотя, теоретически, не существует продуктов «запрещенных» во время беременности, беременным женщинам рекомендуется ограничить или вовсе исключить из рациона некоторые продукты питания. Особенно это касается продуктов с сильным аллергезирующим потенциалом (кофе, какао, мед, фрукты и овощи, содержащие большое количество пигмента). Так же на время беременности и кормления грудью рекомендуется ограничить потребление газированной минеральной воды, бобовых, продуктов содержащих большое количество растительной клетчатки.

Кроме того рекомендуется ограничить потребление пикантных и жаренных продуктов питания. Категорически запрещено употребление алкоголя, даже в малых количествах.

Рацион беременной женщины должен содержать достаточное количество белка. Для этого рекомендуется употребление в пищу продуктов животного и растительного происхождения, богатых белковыми веществами: печень, нежирное мясо, яйца (в ограниченных количествах), крупы. Введение в рацион свежих овощей и фруктов весьма благоприятно сказывается на состоянии здоровья беременной женщины, благодаря улучшению процесса пищеварения.

Молочно-кислые продукты питания являются основным источником кальция и фосфора, а так же витамина В2, так необходимых для нормального развития плода. Кроме того, молочно-кислые продукты содержат культуры бактерий, благотворно влияющих на весь пищеварения. Стоит помнить о том, что при наличии дисбактериоза у матери, ребенок обязательно будет страдать этим заболеванием. Молочно-кислые продукты являются хорошим средством профилактики и лечения дисбактериоза.

Часто возникающие во время беременности «необычные» кулинарные или гастрономические предпочтения объясняются недостатком в организме беременной женщины витаминов и минеральных веществ. Поэтому, при возникновении таких пристрастий нужно обратиться к врачу для назначения или коррекции приема витаминно-минеральных препаратов.

Прием лекарств во время беременности
Большинство лекарственных препаратов противопоказано во время беременности. Многие лекарственные препараты являются крайне токсичными для организма развивающего плода. Связано это в основном с тем, что организм ребенка не способен нейтрализовать и выводить некоторые препараты, которые, накапливаясь в организме, вызывают различные нарушения. Однако при возникновении ситуаций, в которых принятие лекарств все-таки неизбежно, нужно обязательно посоветоваться с врачом специалистом.

Особенно нежелателен прием разного рода лекарств в первой половине беременности, когда организм ребенка особенно чувствителен к токсинам.

Библиография:

• Udipi S. A., Ghugre P., Antony U. Nutrition in pregnancy and lactation, J. Indian Med. Assoc. 2000;
• Студеникин В. М. Витаминные и витаминно-минеральные комплексы для беременных женщин России, Доктор.ру. 2005.
• Oмельянюк Е. В. Вопросы выбора эффективного и безопасного препарата, содержащего витамины, минералы и микроэлементы у беременных и родильниц, Гинекология. 2005.