закрыть рекламу
18+

Триптофан – какую роль он играет в организме человека? Применение в медицине, содержание в продуктах, препараты. Триптофан Эвалар – формула спокойствия: инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги.

7
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Триптофан представляет собой незаменимую аминокислоту, которая необходима для синтеза белков во всех клетках организма, а также образования двух веществ – серотонина и мелатонина, активно влияющих на процессы в центральной нервной системе.

Химическая формула триптофана


Аминокислота триптофан имеет следующую химическую формулу:




Формула может располагаться в таком виде, как приведено выше, или в иной ориентации, например, шести- и пятичленные кольца внизу, а цепочка радикала (СН2 – СН (NН2) – СООН) смотрит вверх. Формулу можно располагать так, как это наиболее удобно для различных теоретических расчетов, измерений и т.д.

Что такое триптофан?


Триптофан – это аминокислота, которая нужна для синтеза собственных белков каждой клетке организма человека. Так как в организме человека триптофан не синтезируется, то данная аминокислота относится к незаменимым, которые обязательно должны поступать с пищей, чтобы не возникло её дефицита и, как следствие, различных заболеваний.

В качестве компонента белков триптофан входит во множество белковых молекул, среди которых фибриноген (белок, обеспечивающий образование сгустка крови на поврежденном сосуде), гамма-глобулины (антитела к микробам, вырабатываемые В-лимфоцитами), казеин и другие.

По своей химической структуре триптофан относится к ароматическим аминокислотам, которые содержат ароматические циклические индолы. Вследствие особенностей своего строения триптофан неустойчив в кислой среде (разрушается под действием кислот), плохо растворим в воде, умеренно растворим в этиловом спирте при подогревании, не растворим в диэтиловом эфире.

Кроме того, имеются два оптических изомера (конформации атомов) молекулы триптофана – это левовращающий и правовращающий. Левовращающий изомер называется L-триптофан, где буква L означает "лево". А правовращающий изомер называется D-триптофан, где буква D, соответственно, означает "право". Лево- и правовращающие изомеры отличаются друг от друга только расположением аминогруппы (NH2). Так, если формулу триптофана расположить, как показано на рисунке ниже, то видно, что аминогруппа расположена слева, а ООН-группа – справа. Такое расположение и называется L-триптофаном. Если же аминогруппа будет справа, а ООН – слева, то это будет D-триптофан.



Обычно в растворе присутствует смесь лево- и правовращающих изомеров, но биологической активностью обладает только L-триптофан. Именно этим объясняется тот факт, что в качестве компонента для БАДов или введения в качестве лекарства в исследованиях используют именно L-триптофан.

Под аббревиатурой 5-HTP-триптофан или просто 5-триптофан подразумевается вещество, называемое 5-гидрокситриптофан, которое образуется в цепи биохимических реакций в ходе превращения триптофана в серотонин. Гидрокситриптофан также является аминокислотой и участвует в синтезе белка в клетках всех органов человека. В настоящее время в странах Европы и США 5-гидрокситриптофан продается в качестве биологически активной добавки, которая улучшает сон, повышает настроение, уменьшает тяжесть депрессии и т.д.

Роль триптофана в организме человека


Биологическая роль триптофана в организме человека огромна. Помимо того, что триптофан входит в состав большого количества белков, которые в отсутствие этой аминокислоты синтезируются дефектными, он еще и является предшественником для образования серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты (витамина РР). Для понимания биологической роли триптофана необходимо знать его биохимические превращения в организме человека.

Триптофан, поступающий в организм с пищей, главным образом используется для синтеза белков и мелатонина. Оставшаяся небольшая часть триптофана может использоваться в трех путях биохимических превращений, таких, как:
  • Кинурениновый путь – в ходе каскада биохимических реакций происходит окисление и разрушение шести- и пятичленных циклов-колец с образованием кинуреновой и антраниловой кислот. Далее эти кислоты вступают в другие реакции, в ходе которых образуется никотиновая кислота и ацетил-S-КоА.
  • Серотониновый путь – в ходе биохимических реакций образуются 5-гидрокситриптофан, серотонин и мелатонин.
  • Индольный путь – триптофан разрушается с образованием производных индола, которые затем выводятся с мочой.

Соответственно, биологическая роль триптофана складывается из того, что он, с одной стороны, является строительным "кирпичиком" для собственных белков организма, а с другой – нужен для синтеза важнейших биологически активных соединений – серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты. А значит, нарушение обмена триптофана или его дефицит будут приводить к синтезу дефектных белков, недостатку витамина РР, серотонина или мелатонина. И уже далее все эти расстройства на уровне биохимии станут проявляться различными симптомами.

Например, дефицит триптофана в пище не позволяет организму синтезировать полноценные белки, вследствие чего нарушается иммунный ответ и свертываемость крови, так как триптофан – компонент гамма-глобулинов и фибриногена. А без триптофана гамма-глобулины получаются дефектными, в результате чего они не могут полноценно выполнять свою функцию уничтожения патогенных микробов и зараженных клеток, что и проявляется иммунодефицитом с частыми, затяжными, тяжело текущими хроническими инфекциями. Фибриноген без триптофана также получается дефектным, вследствие чего при повреждении сосуда кровяной сгусток, закрывающий дырку, получается неполноценным, кровотечение долго не останавливается и т.д.

Также при дефиците триптофана в пище в печени и кишечнике не синтезируется достаточное количество витамина РР (никотиновой кислоты), вследствие чего возникает повышенная потребность в этом витамине. А недостаток никотиновой кислоты, в свою очередь, приводит к расстройствам функционирования щитовидной железы и пеллагре – заболеванию, проявляющемуся в виде дерматитов, поносов, невритов, параличей конечностей и слабоумия. Введение в рацион больного пеллагрой триптофана приводит к излечению заболевания.

Если же поступающий с пищей триптофан преимущественно используется для синтеза никотиновой кислоты, то для образования серотонина и мелатонина в клетках головного мозга его остается очень мало, что приводит к дефициту серотонина и мелатонина. А недостаток серотонина и мелатонина, в свою очередь, приводит к депрессиям, психическим расстройствам, тревожности, нарушениям сна и другим заболеваниям психической сферы. Так как серотонин не может проникать из крови в ткани мозга, то его бесполезно вводить в организм в виде таблеток, уколов и т.д. Серотонин и мелатонин, обеспечивающие нормальную работу мозга, должны синтезироваться непосредственно в мозговых клетках из триптофана. Соответственно, недостаточное поступление триптофана в мозг приводит к дефициту и серотонина, и мелатонина.



Однако повышение уровня серотонина и мелатонина в тканях мозга при приёме триптофана наблюдается только до определенного уровня, а увеличение дозировки триптофана не ведет к ещё большей выработке серотонина и мелатонина. Напротив, весь избыток триптофана, поступивший в организм, уходит на синтез никотиновой кислоты или распадается до индольных соединений и выводится почками. Таким образом, очевидно, что для повышения уровня серотонина и мелатонина в тканях мозга триптофан следует принимать в небольших дозировках. Поэтому при лечении триптофаном огромную роль играет подбор индивидуальных дозировок, которые бы обеспечивали синтез серотонина и мелатонина в максимально возможном количестве и не нагружали печень и кишечник необходимостью трансформировать избыток аминокислоты в витамин РР и индольные соединения. Было установлено, что избыточный приём триптофана даже усиливает симптомы психических расстройств.

Эффект триптофана для лечения депрессий особенно силён при его сочетанном применении с антидепрессантами группы ингибиторов моноаминоксидазы (например, Ипрониазид, Ниаламид, Селегилин, Гарманил, Моклобемид и прочие), так как в подобных случаях увеличение концентрации серотонина является более выраженным, чем при использовании только триптофана или только антидепрессантов.

Приём триптофана здоровыми людьми, не страдающими психическими расстройствами, ведёт к удлинению сна и нормализации режима сон-бодрствование. Прекрасный эффект приём триптофана оказывает при психогенных нарушениях сна (на фоне стресса, пережитого эмоционального потрясения и т.д.), причём достигнутое улучшение остаётся и после отмены препарата с триптофаном.

У страдающих эпилепсией приём триптофана ведет к улучшению состояния и снижению риска возникновения приступов из-за уменьшения спонтанной активности структур мозга, в которых провоцируется очередной приступ.

Однако же экспериментально было установлено, что избыток триптофана в пище ведет к усилению эффектов канцерогенных веществ, вследствие чего на фоне обогащенной триптофаном диеты у подопытных животных чаще возникали мутации в хромосомах в клетках костного мозга и развивающегося в утробе матери плода.

Таким образом, можно заключить, что недостаток триптофана у человека приводит к сильному похудению, выпадению и кариесу зубов, облысению, дерматитам, невритам, психическим расстройствам (депрессии, нарушению сна и т.д.), пеллагре, помутнению роговицы, развитию катаракты, нарушению работы половых желез, щитовидной железы.

А избыток триптофана усиливает тяжесть психических расстройств, может способствовать развитию рака, а также является субстратом для образования скатола и индола в кишечнике на фоне гниения невыведенных остатков пищи.

Имеется ряд врожденных заболеваний, которые связаны с нарушениями обмена триптофана ввиду дефектных ферментов, синтезируемых поврежденными генами. Например, дефицит фермента триптофан-пирролазы, которая нужна для превращения триптофана в другие вещества, ведет к слабоумию.

Когда триптофан используется для лечения?


Наиболее часто триптофан применяется в комплексной терапии депрессивных расстройств. Причем триптофан может назначаться как в качестве единственного средства для лечения депрессии, так и в сочетании с обычными антидепрессантами. По данным исследований, включение триптофана в схему терапии депрессий вместе с литием, Кломипрамином или ингибиторами моноаминоксидазы (Ипрониазид, Ниаламид, Селегилин, Гарманил, Моклобемид и проч.) существенно усиливает терапевтический эффект. Такие схемы даже носят название "серотонинового коктейля".

Кроме того, триптофан применяется в составе комплексной терапии обсессивно-компульсивного расстройства в дозировке 6 – 8 г в сутки. Особенно важно включать триптофан в схему терапии при длительном приёме антидепрессантов, которые истощают запасы серотонина в головном мозге, а триптофан способствует их восполнению. Но при длительном применении эффект триптофана также истощается и сходит на нет.

Также БАДы с триптофаном применяются для лечения нарушений сна, тревожности, ощущения беспричинного страха, дисфории (плохого настроения), предменструального синдрома, биполярного аффективного расстройства, депрессии.

Отдельно следует сказать о применении триптофана в наркологической сфере. Благодаря своей способности улучшать настроение и нормализовывать сон, а также увеличивать в мозге синтез серотонина, триптофан применяется в комплексной терапии алкогольной и наркотической (от опиатов и барбитуратов) зависимостей для уменьшения степени выраженности абстинентного синдрома. С этой же целью триптофан можно использовать в лечении острого отравления этиловым спиртом.

Биологическая и клиническая роль 5-НТР-триптофана


5-НТР-триптофан представляет собой промежуточный продукт, в который превращается триптофан при синтезе серотонина. Далее уже именно из 5-НТР-триптофана синтезируется серотонин в тканях головного мозга.

5-НТР-триптофан также может использоваться для синтеза белков, но главное его предназначение – это быть субстратом для образования серотонина. А значит, основная биологическая роль 5-НТР сводится к тому, что данная аминокислота нужна для поддержания нормального функционирования психических функций и обмена веществ в тканях головного мозга. Сам 5-НТР-триптофан проникает из кровотока в мозг, где ферменты превращают его уже в серотонин, а значит, может использоваться в терапии различных расстройств психической сферы.

В странах Европы, Канаде и США 5-НТР-триптофан продается в виде биологически активной добавки, которая в альтернативной медицине применяется в качестве антидепрессанта, средства для лечения бессонницы, подавления чрезмерного аппетита. В принципе, 5-НТР-триптофан применяется для лечения любых состояний, обусловленных дефицитом серотонина, таких, как бессонница, хронические головные боли, ожирение, апноэ во время сна, булимия, нарколепсия, фибромилагия, большое депрессивное расстройство и т.д. Во многих странах БАДы с 5-НТР-триптофаном применяются в качестве дополнения к обычным лекарствам для лечения психических расстройств, что даёт лучший эффект по сравнению с отдельным использованием только лекарств. Доказано, что сочетанный приём 5-НТР-триптофана с препаратом Синемет уменьшает тяжесть проявлений паркинсонизма.

У практически здоровых людей 5-НТР-триптофан удлиняет сон и делает его более спокойным и глубоким. Кроме того, вещество уменьшает аппетит, тем самым косвенно способствуя похудению. Но избыточный приём 5-НТР-триптофана может приводить к анорексии.

В каких продуктах содержится триптофан?


Триптофан входит в состав белков как растительного происхождения, так и животного. Наибольшие количества триптофана содержатся в твердых сортах сыра, твороге, молоке, йогурте, рыбе, мясе, грибах, овсе, финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах и соевых бобах. Минимальное количество триптофана содержится в кукурузе, поэтому потребление только этого злака без введения в рацион мяса, рыбы и молочных продуктов ведет к развитию пеллагры, вспышки которой были зафиксированы в Южной Европе в XVIII веке, когда население было вынуждено питаться практически исключительно кукурузой.



В целом, триптофана в растительных продуктах содержится меньше, чем в животных. Но и содержание этой аминокислоты в мясе неравномерно – так, в соединительной ткани (жилы, пленки мяса и т.д.) её нет, а вот в самих мышечных волокнах (чистой мякоти) – много.

Ниже мы приводим перечень продуктов питания, в которых содержатся большие количества триптофана. Причем в перечне продукты приведены по убыванию количества триптофана (чем выше продукт к началу списка, тем больше в нем содержится аминокислоты):

Триптофан в продуктах: семена чиа, сыр, тыквенные семечки – видео



Что произойдет с Вашим телом, если каждый день есть семена тыквы?



Триптофан в сыре и орехах. Как сохранить бодрость в новогоднюю ночь – видео



В каких аптечных препаратах содержится триптофан?


В России триптофан отдельно не продаётся, он входит в состав БАДов, которые реализуются через аптеки или специализированные магазины. Так, на отечественном фармацевтическом рынке присутствуют следующие БАДы с триптофаном:
  • Вита-Триптофан производства Hi-Tech Nutraceuticals или Nittany Pharmaceuticals;
  • НейроДоз производства НПО ФармВИЛАР;
  • Формула спокойствия Триптофан производства Эвалар.

Кроме того, многие заказывают для себя БАДы с триптофаном американского производства с сайта iherb.com.

БАДы не имеют жестких показаний к применению, они могут использоваться в качестве дополнения к лекарствам людьми, страдающими психическими заболеваниями, а также приниматься относительно здоровыми пациентами для профилактики или улучшения общего самочувствия (сна, настроения).

Также триптофан содержится в специализированных лекарственных препаратах, предназначенных для парентерального питания и обогащения диеты, таких, как:
  • Аминовен;
  • Аминовен Инфант;
  • Аминосол-Нео;
  • Гепасол-Нео;
  • Кабивен;
  • Кетоаминол;
  • Кетостерил;
  • Лакзенова;
  • Мориамин Форте;
  • Нефротект.

В препаратах для парентерального питания триптофан является лишь одним из многочисленных компонентов (аминокислот, витаминов, минералов и т.д.). Данные препараты, в отличие от БАДов, применяются по показаниям и не должны использоваться для профилактики.

Также имеется еще ряд лекарственных препаратов, которые содержат в составе комбинацию аминокислот, среди которых есть и триптофан (например, Цитовир, Тимоген, Бестим, Панкраген и др.). Но это именно лекарственные препараты, у которых имеются четкие показания и противопоказания к применению, их нельзя принимать для профилактики или на фоне относительного здоровья для улучшения сна, настроения и т.д.

Таким образом, людям, которые не имеют серьёзных психических расстройств, но желают улучшить своё психическое состояние (нормализовать сон, улучшить настроение, устранить тревожность и т.д.), следует принимать триптофан в форме БАДов, имеющихся на отечественном фармацевтическом рынке.

Что касается 5-НТР-триптофана, то на отечественном фармацевтическом рынке имеется незначительное число БАДов, содержащих данное вещество – это 5-НТР и 5-НТР-L-Тирозин производства NOW International. Нужно знать, что в России БАДы с гидрокситриптофаном также могут продаваться в специализированных магазинах спортивного питания. Также БАДы с 5-НТР-триптофаном можно заказать на сайте iherb.com. В странах Европы и США биодобавки с 5-НТР-триптофаном выпускаются под торговыми названиями Cincofarm, Levothym, Levotonine, Tript-OH и проч. Однако нигде гидрокситриптофан не входит в состав лекарственных препаратов, а выпускается исключительно в форме БАДа.

Возможные негативные последствия и побочные эффекты применения


Следует знать, что триптофан в качестве побочных эффектов может вызывать снижение артериального давления, тошноту, рвоту, поносы и потерю аппетита вплоть до анорексии. Кроме того, при приёме его в дневные часы вызывает сонливость, а при приёме вечером – только улучшает сон.

Также должно знать, что одновременный приём триптофана в сочетании с антидепрессантами (Амитриптилин, Алпразолам, Декстрометорфан, Ипрониазид, Ниаламид, Селегилин, Гарманил, Моклобемид и т.д.), Леводопой, Фенфлурамином, Меперидином, Карбамазепином, Буспироном, литием, а также наркотическими средствами (ЛСД, Экстези, Кокаин, Амфетамин, MDMA и др.) может вызвать серотониновый синдром из-за накопления в тканях мозга избыточного количества серотонина.

Серотониновый синдром вначале проявляется бурлением и коликами в животе, поносом, метеоризмом, тошнотой, рвотой, трясущимися конечностями, болями в суставах, неусидчивостью, гипертонусом мышц, мышечными подергиваниями (тиками). По мере прогрессирования состояния возникает маниакальноподобное состояние со скачкой мыслей, ускорением речи, нарушением сна, повышенной двигательной активностью, спутанностью сознания и, возможно, дезориентацией в пространстве и времени. При злокачественном течении серотониновый синдром может привести к появлению профузного потоотделения (больной буквально купается в поту), резкому повышению температуры тела, маскообразности лица и острым сердечно-сосудистым нарушениям. Обычно серотониновый синдром удается купировать, но при злокачественном течении возможен смертельный исход.

Отдельно следует сказать о прокатившейся в конце 80-х годов прошлого века в США эпидемии эозинофилии-миалгии, которая проявлялась сильными болями и слабостью в мышцах и нарушениями кроветворения. Эпидемия этого неясного заболевания была связана с приёмом триптофана японской фирмы Showa Denko, так как все заболевшие принимали триптофан именно этого производителя. По приблизительным оценкам пострадало около 60 000 человек, причем 1500 из них стали инвалидами, а около 30 – умерло. Было проведено расследование, в ходе которого выявили, что триптофан японской фирмы содержит более 60 примесей. Все эти примеси протестировали, но ни одна из них не смогла вызвать ничего похожего на синдром эозинофилии-миалгии. Тогда оценивали влияние приёма больших доз триптофана, думая, что это могло стать причиной синдрома эозинофилии-миалгии. Но и приём триптофана в огромных дозах не вызывал заболевания. Тогда пришлось признать, что синдром эозинофилии-миалгии вызывал неизвестный фактор, но он связан с приёмом триптофана, так как все заболевшие пили эту аминокислоту в качестве БАДа.



Экспериментальные исследования, произведенные на крысах, показали, что диета с низким содержанием триптофана увеличивает продолжительность жизни, но и увеличивает смертность в молодом возрасте.

Что касается 5-НТР-триптофана, то это вещество не было столь детально изучено, как триптофан. Однако имеются сообщения о том, что 5-НТР-триптофан может в качестве побочных эффектов вызывать рвоту и понос. У некоторых людей, принимавших 5-НТР-триптофан, было зафиксировано развитие синдрома эозинофилии-миалгии. Кроме того, при передозировке гидрокситриптофана может происходить повреждение клапанов сердца, а при приёме 5-НТР-триптофана в сочетании с антидепрессантами развиваться серотониновый синдром. Если 5-НТР-триптофан используется в сочетании с Карбидопой, то это может провоцировать сильную тошноту и рвоту, а также склеродермии.

Триптофан Формула спокойствия от Эвалар


После того, как в разделе выше мы привели основные сведения о триптофане, его биологической роли, сферах применения и возможных осложнениях при его использовании, в данной части расскажем о наиболее часто продающемся в России и странах бывшего СССР БАДе с триптофаном, который называется "Формула спокойствия-Триптофан" или просто "Триптофан", и производится компанией Эвалар.

Состав и описание


БАД "Формула спокойствия-Триптофан" выпускается компанией Эвалар в единственной лекарственной форме – это капсулы для приёма внутрь. Сами капсулы окрашены в белый цвет, а внутри имеется порошкообразное содержимое. В продажу средство поступает в картонных пачках по 15 или 60 капсул.

В каждой капсуле в качестве активных компонентов содержатся:
  • Триптофан – 1000 мг (соответствует 125 % от суточной потребности, но не превышает предельно допустимые нормы приёма);
  • Пантотеновая кислота – 12 мг (соответствует 200 % от суточной потребности, но не превышает предельно допустимые уровни потребления);
  • Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – 4 мг (соответствует 200 % от суточной потребности, но не превышает предельно допустимые уровни потребления).

В качестве вспомогательного компонента капсулы БАДа Триптофан от Эвалар содержат стеарат магния, который выполняет роль антислеживающего агента, не дающего порошку комковаться. Капсулы выполнены из желатина и диоксида титана.

Срок хранения капсул Триптофан от Эвалар составляет три года от момента выпуска. Хранить средство следует в прохладном месте при температуре воздуха не выше 25 oС.

Положительные эффекты и действие


Положительные эффекты от приёма БАДа Триптофан Эвалар обусловлены действием входящих в его состав компонентов.

Так, триптофан, являющийся незаменимой аминокислотой, служит субстратом для образования в головном мозге серотонина и мелатонина. Серотонин образуется из триптофана в дневные часы, и называется "гормоном счастья", так как обеспечивает хорошее настроение, спокойствие, эмоциональный подъём, ощущение радости, счастья, высокую умственную и физическую работоспособность. Также серотонин улучшает познавательную активность, выдержку и самообладание при стрессе, повышает самооценку, увеличивает выносливость и силу мышц. У спортсменов серотонин способствует удлинению тренировок из-за того, что усталость воспринимается не в такой высокой степени. В настоящее время доказано, что у людей, находящихся в подавленном и депрессивном состоянии, уровень серотонина в мозге снижен.

Мелатонин из триптофана образуется в головном мозге в ночные часы. Он называется "гормоном сна", так как именно это вещество обеспечивает хорошее качество сна. Мелатонин облегчает засыпание, делает сон более глубоким и продолжительным.

Пантотеновая кислота (витамин В5) в составе БАДа Триптофан Эвалар помогает устранить усталость, расстройства сна, снять повышенную утомляемость и раздражительность. За свои свойства пантотеновая кислота получила название "антистрессовый витамин".

Пиридоксин (витамин В6) нужен для поддержания нормальной работы головного мозга и периферических нервов, а также он участвует в синтезе серотонина из триптофана.

Таким образом, активные компоненты в составе БАДа "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар оказывают следующие положительные эффекты на организм человека:
  • Нормализуют циклы "сон-бодрствование";
  • Помогают быстрее адаптироваться при смене часовых поясов при авиаперелетах;
  • Уменьшают раздражительность, агрессивность, чувство тревоги, психоэмоционального напряжения, подавленное настроение;
  • Ускоряют и облегчают процесс засыпания, делают сон более глубоким и спокойным, что позволяет высыпаться хорошо даже за относительно короткий промежуток времени;
  • Повышают работоспособность, как умственную, так и физическую;
  • Создают приподнятое настроение и ощущение душевного комфорта.

Показания к применению


Биологически активная добавка "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар может быть рекомендована к применению, если у человека имеются какие-либо нижеприведенные ощущения, симптомы или обстоятельства:
  • Нахождение в стрессовой ситуации;
  • Частые командировки, особенно со сменой часовых поясов;
  • Любые путешествия;
  • Постоянно имеется ощущение страха, тревожности и напряжения, в том числе при авиаперелетах;
  • Подверженность меланхолии;
  • Постоянно плохое угнетенное настроение, раздражительность;
  • Тревожный сон, трудное засыпание или частые пробуждения;
  • Ощущение невысыпания ночью, сонливость днем;
  • Работа в ночную смену;
  • Период отказа от вредных привычек (например, курения, употребления алкоголя и т.д.).

Также БАД Триптофан от Эвалар можно включать в состав комплексной терапии психических расстройств вместе с препаратами, назначенными врачом.

Инструкция по применению


Капсулы следует проглатывать целиком, не раскусывая, не раскалывая ножом и не пытаясь иными способами высыпать из них содержимое. БАД рекомендуется пить за полчаса до еды по 1 – 2 капсулы по два раза в день. В принципе, Триптофан Эвалар можно принимать в любое время вне зависимости от еды, но лучше все же за полчаса до завтрака, обеда или ужина. Капсулы желательно запивать водой в количестве не менее половины стакана.

Следует знать, что лучше оба раза пить капсулы после обеда, например, после работы и перед сном, так как приём средства в дневные или утренние часы может вызвать сонливость и потерю работоспособности. А вот приём в вечерние часы (оба раза), напротив, обеспечит максимальную выраженность терапевтического эффекта с отсутствием неприятного побочного действия.

Длительность курса применения – минимум один месяц. При необходимости курс приёма БАДа может быть продлен или произведен повторно через небольшой перерыв (1 – 4 недели).

Средство предназначено для применения взрослыми людьми старше 18 лет, поэтому детям БАД давать не рекомендуется.

Беременные женщины также не должны принимать "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар, так как риски использования средства и его возможное негативное влияние на плод точно не известны.

Противопоказания


Биологически активная добавка "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар противопоказана к применению при наличии у человека следующих состояний или заболеваний:

Аналоги


Аналогами Триптофана от Эвалар можно считать другие биологически активные добавки, которые также в своём составе в качестве основного активного компонента содержат аминокислоту триптофан. В настоящее время таких БАДов не много, и на отечественном фармацевтическом рынке к ним относятся следующие:
  • Вита-Триптофан производства Hi-Tech Nutraceuticals или Nittany Pharmaceuticals;
  • НейроДоз производства НПО ФармВИЛАР.

Кроме того, жителям России и других стран бывшего СССР доступен заказ БАДов с американского сайта iherb.com, которые можно пересылать почтой, так как они не являются лекарственными препаратами. В ассортименте на сайте iherb.com можно выбрать следующие аналоги "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар, которые также содержат триптофан:
  • L-Tryptophan от New Foods;
  • L-Tryptophan от Jarrow Formulas;
  • L-Tryptophan от Zahler;
  • L-Tryptophan от Source Naturales;
  • L-Tryptophan от Bluebonnet Nutrition;
  • L-Tryptophan от Natural Balance;
  • L-Tryptophan от Doctor's Best;
  • L-Tryptophan от Life Extension.

Условными аналогами Триптофана от Эвалар можно считать лекарственные средства и БАДы, которые в качестве активных компонентов содержат мелатонин, который улучшает сон и повышает общую адаптацию человека к имеющимся условиям и ритмам жизни. В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие БАДы и лекарства с мелатонином, которые можно считать аналогами Триптофана от Эвалар:
  • Велсон;
  • Какспал Нео;
  • Магне Хороший сон;
  • Мелатонин;
  • Мелатонин Эвалар;
  • Мелаксен;
  • Меларена;
  • Меларитм;
  • Соннован;
  • Соннорм;
  • Циркадин.

Также к условным аналогам Триптофана от Эвалара по способности оказывать успокоительное действие, улучшать настроение и нормализовывать сон можно отнести всем известные таблетки или настойку валерианы, настойку пустырника, настойку пиона, гомеопатические таблетки Нервохеель.

Отзывы


Примерно 80 % отзывов о БАДе от Эвалар "Формула спокойствия-Триптофан" положительные, что обусловлено имеющимся хорошим эффектом от приёма средства. Так, в отзывах отмечается, что на фоне приёма средства облегчается процесс засыпания, когда уходит мучительное ворочанье в постели с прокручиванием в голове различных негативных сценариев или произошедших событий. Сон приходит быстро и плавно. Также указывается, что сон при приёме триптофана глубокий, без пробуждений, после которого человек встает с ощущением того, что отлично выспался. Многие отмечают беспричинное улучшение настроения на фоне отсутствия изменений в жизни в лучшую сторону. Женщины часто говорят, что БАД избавил их от тревожности и раздражительности, привнеся в жизнь некую безмятежность.

Имеются отзывы, в которых рассказывается опыт применения БАДа в составе комплексной терапии тяжелых заболеваний (например, патологии щитовидной железы), которые ведут к угнетению состояния духа, постоянной нервозности, плохому сну и т.д. В данных отзывах высказывается также положительное мнение о БАДе, так как в сочетании с другими лекарствами он решает вопрос с раздражительностью и плохим сном, который при приёме препаратов для лечения основного заболевания не сдвигается с места. В целом, в положительных отзывах делается вывод, что БАД работает, причем у кого-то по всем заявленным пунктам, а у кого-то – только по нескольким.

Отрицательные отзывы обусловлены отсутствием или слишком слабым эффектом от приёма БАДа Триптофан от Эвалар. Так, имеются негативные отзывы, в которых указывается, что средство лишь незначительно улучшило сон, но никак не повлияло на настроение, не сняло раздражительности, не подарило ощущения радости и т.д. Также имеются отрицательные отзывы, в которых люди указывают, что БАД вообще не произвёл никакого эффекта.

Отзывы врачей


Отзывы врачей о Триптофане от Эвалар сдержанные, осторожные, но обычно положительные, что обусловлено тем, что БАДы не входят в стандарты лечения, одобренные Министерством здравоохранения, и доктора не должны их назначать. Однако на практике многие врачи все же рекомендуют своим пациентам те или иные БАДы, эффект от которых может быть полезен в каждом конкретном случае. Соответственно, и Триптофан от Эвалар врачи рекомендуют своим пациентам для улучшения сна, уменьшения тревожности, снятия раздражительности и упаднического настроения, если у больных нет серьезных психических расстройств, а их состояние обусловлено стрессом и банальными житейскими неурядицами. Результат, который видят врачи после приёма Триптофана от Эвалар у таких пациентов, они оценивают, как положительный, поэтому и отзываются о средстве в основном со знаком плюс, но осторожно, так как это не лекарство.

Цена


В настоящее время стоимость упаковки 15 капсул БАДа "Формула спокойствия-Триптофан" от Эвалар в аптеках колеблется от 280 до 413 рублей. Упаковка в 60 капсул стоит в пределах 790 – 960 рублей.
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями

Отзывы

Анна 09 февраля, 2020 09:56
Триптофан я начала принимать по совету подруги, и пользуюсь им уже около полугода, но не регулярно. Дело в том, что я долгое время работала суточными сменами, и у меня сильно сбился режим сна. Когда бросила это дело, оказалось, что обратно изменить режим довольно сложно. В среднем нормального сна было 4 – 5 часов за ночь, а остальное время я просто ворочалась в постели, дремала, зевала и не знала, как уснуть. Днем, конечно, это сказывалось – постоянное разбитое состояние, усталость, не могла концентрироваться на новой работе. В общем, я искала средство для улучшения сна и попробовала много разных лекарств.

В отличие от обычных снотворных, у триптофана действие более мягкое. Возможно, это из-за того, что препарат на натуральной основе, экстракт пустырника. Он не выключает тебя из реальности, как некоторые снотворные и не вызывает привыкания. Я пью триптофан 2 – 3 раза в неделю, по одной капсуле за полчаса до сна. Эффект замечательный. Спать стала по 7 – 8 часов, утром встаю бодрой, и подушка не тянет лечь обратно. То есть, сон действительно восстанавливает силы! Ну и днем, конечно, стала свежее, бодрее. Причем действие капсулы не ограничивается несколькими часами. По одной капсуле в 2 – 3 дня, и я хорошо чувствую себя постоянно.

Пару раз попробовала принимать его при сильном стрессе. Но тут он действовал слабо. Один раз даже выпила за раз три таблетки, но не успокоилась. Наоборот, разболелась голова и расплакалась на ровном месте... После этого решила для себя, что триптофан – это для сна.

В общем, мне триптофан заменил целую кучу более дорогих снотворных. У кого проблемы со сном – однозначно рекомендую! При других проблемах – не знаю, ничего сказать не могу.
Марина 08 февраля, 2020 08:56
Формула спокойствия триптофан очень помог мне при вегето-сосудистой дистонии. Это довольно распространенная проблема, хотя ни один врач до сих пор не объяснил мне, в чем ее причина, и как это лечится. Мне кажется, такой диагноз ставят, когда врачи сами не могут разобраться, что с пациентом не так.

С детства у меня проблемы со сном, перепады настроения, излишняя впечатлительность. А с возрастом это стало проявляться в виде постоянной раздражительности, беспричинной тревоги и даже скачками давления. В общем, букет не самый приятный. А самое плохое – ни один врач толком не сказал, что мне делать. Пробовала много препаратов, но настоящую помощь оказал только триптофан.

Его мне посоветовала подруга, которая принимала триптофан при нарушениях сна. Я не сразу поверила, потому что пробовала препараты и посильнее – и гормональные средства, и антидепрессанты. Но они помогали лишь отчасти. А тут БАД – вроде даже не полноценное лекарство. Однако какая-то помощь была необходима, и в итоге решилась попробовать.

Первое, на сто обратила внимание – это цена. За БАД платить по 20 рублей за капсулу – это дороговато. Взяла на пробу маленькую упаковку, 15 штук. Удивительно, что подействовал он почти сразу. Уже через 3 – 4 дня я смогла нормально выспаться. Без снов, не просыпаясь, не ворочаясь. И утром почувствовала себя другим человеком! Пила триптофан около месяца в итоге, брала уже пачки побольше, чтобы дешевле получалось.

Препарат помог решить практически все проблемы, и это на самом деле удивительно! Я стала спокойнее, меньше раздражаюсь по пустякам, меньше скачет давление. Что бы ни подразумевали под этой загадочной вегето-сосудистой дистонией, триптофан помогает. Судя по количеству отзывов в сети, ВСД многих мучает. Попробуйте триптофан, надеюсь, вам он поможет так же хорошо, как и мне.
Елена 08 февраля, 2020 09:35
Триптофан – это не лекарство, а БАД, который, тем не менее, успешно справляется с проблемами плохого настроения и бессонницы.

Когда все эти проблемы у меня начались я уже и не помню, но в одно утро поняла, что не хочется вставать с постели, не хочется ничего делать и чем-либо заниматься. Поделилась своими проблемами с подругой, которая посоветовала пропить курс триптофана. По ее словам, этот препарат должен был поднять мне настроение и вернуть радость жизни. Мне даже в аптеку идти не пришлось – она завезла мне целую коробку, которая осталась у нее после того, как она сама его принимала.

Начала я пить эти капсулы, но особо ни на что не надеялась (ну БАД и БАД, думала я). Тем не менее, через пару недель я стала замечать, что по утрам я просыпаюсь «бодрячком», на работе все делается гораздо легче и быстрее, а домой я прихожу если не полная сил и энергии, то хотя бы не вымотанная как раньше. В плане интимной жизни у меня тоже дела стали налаживаться, хотя в инструкции не написано, что препарат как-то влияет на это.

В общем, через месяц после начала приема триптофана меня было не узнать: веселый, жизнерадостный человек, полная противоположность той «мне», которая была раньше. Подруга сказала, что она пила этот препарат по 3 – 4 месяца подряд и никаких проблем у нее не было. Тем не менее, самолечением я заниматься не хотела и записалась на консультацию к психиатру. Врач сказал, что описанные мною симптомы были начальными признаками депрессии, а триптофан не только повышает настроение, но и обладает определенным антидепрессивным эффектом. В то же время он сказал, что пить его по 3 – 4 месяца подряд не рекомендуется и посоветовал сделать небольшой перерыв. Так я и поступила: не принимала препарат в течение 2 месяцев, а потом снова пропила его тридцатидневным курсом. В таком режиме я принимаю триптофан вот уже второй год и чувствую себя замечательно, в связи с чем хотела бы порекомендовать его всем, кто испытывает проблемы с переутомлением, снижением настроения и депрессией.
Виктория 07 февраля, 2020 10:34
Триптофан пила в прошлом году, когда сильно переутомилась на работе (регулярные командировки, постоянный недосып, споры с начальством и с клиентами – в общем, не жизнь, а сплошной стресс). Привело это все к нервному срыву, после которого я не могла нормально спать (бывало, что не спала по 3 – 4 дня). Обратилась к психиатру, который посоветовал пропить курс триптофана, а если не поможет, переходить на более сильные транквилизаторы и снотворные.

Триптофан купила в тот же день и начала пить, как написано в инструкции (по 1 капсуле 2 раза в сутки). Не могу сказать, что стала чувствовать себя лучше в тот же денно, но ночью проспала целых 4 часа. На следующую ночь также смогла уснуть, но часто просыпалась и утром все равно была уставшей.

В общем, таким образом, я мучилась где-то неделю, продолжая принимать лекарство. Через неделю я начала замечать, что стала спокойнее, засыпаю намного легче, чем раньше, а по ночам просыпаюсь реже. Я поговорила со своим врачом, и он сказал, что это триптофан так начинает действовать и чтоб я ни в коем случае не прерывала лечение.

Принимала я препарат в течение месяца непрерывно. За это время спать я начала по 8 – 9 часов в сутки, перестала срываться на подчиненных и на домашних, стала более спокойной и уравновешенной. Посетив через месяц врача, я рассказала обо всех произошедших со мной изменениях. Он назначил мне триптофан еще на месяц и сказал, что повторный курс лечения можно проводить не ранее, чем через полгода.

За время лечения я не выявила никаких осложнений от приема этого лекарства, поэтому рекомендую его всем, чья жизнь сопряжена со стрессами и нервотрепкой (дает «отдохнуть» нервной системе).
Лариса 07 февраля, 2020 01:21
Триптофан мне очень помог после родов. Дело в том, что беременность у меня проходила с осложнениями, и после родов появились проблемы с кишечником. Врачи поставили диагноз – синдром раздраженного кишечника, и сразу предупредили, что контролировать эту болезнь довольно сложно. Проблемы со стулом мучили меня довольно долго – периоды запоров сменялись периодами диареи. После обращения к невропатологу стало немного легче. Мы пробовали препараты, чтобы контролировать нервную систему, и остановились на триптофане.

Лекарство это, конечно, не из самых дешевых, но мне оно очень помогло. Уже через несколько дней улучшилось самочувствие, я стала лучше спать, а днем ощущала себя бодрее. Меньше стал беспокоить и кишечник. Видимо, проблема была все-таки с нервами, которые плохо контролировали работу кишечника. С триптофаном стало значительно легче. Пара курсов лечения практически полностью устранили проблемы со стулом.

В сети нашла много отзывов про триптофан, но по своему опыту могу сказать, что никаких побочных эффектов не было. Только мягкое восстановление нормальной работы нервной системы. Думаю, триптофан не только при синдроме раздраженного кишечника помогает. При случае повторю курс и просто для улучшения настроения и общего состояния!
Николай 06 февраля, 2020 07:47
Попробую разложить по полочкам свои впечатления от препарата триптофан.

Во-первых, общее впечатление. Однозначно положительное, и эффект чувствуется. Принимал его не по назначению врача, а по совету знакомого, страдавшего от депрессии. Не скажу, правда, что страдаю от депрессии, но хотелось подобрать что-то, чтобы успокоиться немного, снять стресс и постоянное напряжение после работы. На самом деле, стало легче. Конечно, нервы остались, я не познал дзен и не стал центром мирового спокойствия, и в течение дня все равно эмоции остаются. Но зато после того, как начал принимать триптофан, уменьшились головные боли, стал лучше спать, меньше реагировать на всякие пустяки.

Во-вторых, недостатки. Не скажу, что цена прямо привлекательная для всех. Но для тех, кто действительно сильно нервничает на работе, как я, или на грани депрессии, цена вполне приемлемая. Кроме того, я так понял, триптофан помогает не всем и не во всех ситуациях. Но и у депрессии и нервов могут быть разные причины! Мне помогло.

В-третьих, побочные эффекты. У меня не наблюдались пока что, хотя принимаю уже довольно долго. Кстати, в инструкции было написано, что из побочных эффектов только аллергия. Видимо, триптофан вообще хорошо переносится любым организмом. А то у некоторых антидепрессантов целая простыня расписана про побочные эффекты.

Пожалуй, для полноты картины можно еще отметить удобный режим приема – по одной таблетке два раза в день, и доступность. Препарат есть в наличии во многих аптеках и интернет-магазинах. Видимо, вполне популярная штука.
Валерий 06 февраля, 2020 10:46
Проблемы на работе, частые выяснения отношений дома привели меня к проблемам с засыпанием и ужасной раздражительности. В голове постоянно крутились какие-то мысли, переживания, настроения не было никакого. Обычные успокоительные препараты мне не помогали, и я решил обратиться за помощью к врачам. Мне прописали препарат Триптофан.

Я приобрел баночку Триптофана на 60 штук. Как раз чтобы мне хватило на весь курс. Мне назначили принимать этот препарат в течение одного месяца по одной капсуле 2 раза в день и запивать небольшим количеством воды. Примерно через две недели мое самочувствие существенно изменилось. Окружающие говорили, что я стал более уравновешенным, веселым. Да я и сам ощущал, что мое настроение стало приподнятым. Проблемы на работе казались уже не такими серьезными, а дома выяснения отношений практически закончились, так как я стал спокойнее и не раздражался без причины. Мой сон нормализовался примерно на пятый день. Я легко засыпал и спал всю ночь без пробуждения.

Мое впечатление о препарате только положительное. Весь курс лечения этим препаратом я перенес достаточно хорошо. Буквально какие-то пару дней в самом начале у меня появлялось слабое чувство тошноты после приема препарата. Примерно на пятый день уже этого чувства не было. У Триптофана есть свои конкретные показания, поэтому он отпускается только по рецепту и его нельзя приобрести просто так. Советую не нервничать по пустякам, и тогда этот препарат вам не пригодится.
Дмитрий 05 февраля, 2020 08:08
Сам лично триптофан я не принимал, но его пила моя жена, в связи с чем я знаком с действием и эффектами данного препарата. Жена у меня вообще меланхолик и склонна к разного рода депрессиям (кто в теме, тот поймет). И вот однажды ее знакомая, приехав из Италии, посоветовала ей пропить курс триптофана, сказав, что это БАД, улучшающий работу нервной системы, помогающий бороться со стрессом и нормализующий настроение. Я был против, но кто ж меня слушал.

Начала она пить триптофан. В первую неделю особо никаких изменений не наблюдалось (у нее в это время как раз был период упадка настроения, поэтому она ходила постоянно грустная, мало разговаривала, плохо засыпала и часто просыпалась по ночам). Дней через 10 я заметил, что засыпает она быстрее меня, а ночью спит, не просыпаясь до самого утра. Утром она начала просыпаться в более хорошем настроении, улыбалась, разговаривала со мной как-то по-другому, более оживленно, заинтересованно.

Через 2 недели эти изменения стали еще более выраженными. Мы с ней поговорили об этом, и она призналась, что чувствует себя просто замечательно и что, скорее всего, это связано с действием триптофана. Я залез в интернет, нашел инструкцию к данному лекарству и тщательно ее изучил (боялся, что это какой-то психотропный препарат, который может нарушить ее психику). Оказалось, что это обыкновенный БАД, который, однако, обладает эффектами антидепрессантов (то есть, может назначаться и для лечения депрессии). Никаких побочных реакций при применении его в рекомендуемых дозах быть не должно.

Рассказав об этом жене и окончательно успокоившись, мы решили, что она будет принимать его в течение 2 – 3 месяцев, после чего прекратит использование и посмотрит, что будет дальше. Результат нас разочаровал: уже через полторы недели после прекращения лечения настроение у нее вновь начало меняться. Со временем вернулась бессонница, раздражительность и депрессия, в связи с чем она вновь возобновила прием триптофана. Пьет его непрерывно уже четвертый месяц. На все мои разговоры о походе к специалисту отмахивается, говоря, что и так себя замечательно чувствует.
Тамара 05 февраля, 2020 08:38
Триптофан – это безопасный препарат, который я применяю для борьбы с бессонницей, для улучшения настроения, повышения трудоспособности и нормализации общего самочувствия. Казалось бы, что один единственный препарат не может обладать таким огромным списком эффектов, однако это так.

Но обо всем по порядку. Началось все с того, что после расставания с парнем (с которым встречались 4 года) у меня началась депрессия. Ну, это я уже сейчас знаю, что это была депрессия, а тогда мне просто ничего не хотелось (то есть, абсолютно ничего), я почти не засыпала без сильнодействующих снотворных, потеряла аппетит и похудела на 15 килограмм за 2 недели. Ни о каких антидепрессантах или походах к врачу я не хотела даже слушать. И вот при разговоре с близкой подругой она упомянула о препарате триптофан, сказав, что это обычный БАД, который поможет заснуть и слегка улучшит аппетит. Поддавшись ее уговорам, я купила данный препарат и начала его принимать.

Уже через 2 недели я заметила, что настроение стало меняться: у меня появился аппетит, появилось желание выйти на улицу прогуляться, встретиться с друзьями, куда-то сходить и так далее. Еще около недели я сидела на снотворных, однако дозу их постепенно снижала и ночью спала по 8 – 9 часов (а не про 3 – 4 часа как раньше). Примерно через месяц я была абсолютно другим, нормальным, веселым и жизнерадостным человеком.

Встретилась с подругой и рассказала о произошедших со мной изменениях. Она посмеялась и сказала, что на самом деле этот БАД действует как антидепрессант, повышая выработку серотонина (гормона счастья, концентрация которого в мозге больного депрессией человека снижена).

Пропив триптофан еще месяц (для надежного закрепления эффекта), я постепенно (В течение 2 недель) «слезла» с данного препарата. Без депрессии живу уже третий год. Никаких побочных эффектов во время его использования не наблюдалось.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-37