18+

Я бросил курить

433
спасибо Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Бросить курить - Просто


Я бросил курить. Быстро, просто, без ломок, без заменителей, без сложных или дорогих систем, без курсов, без кодирований. Я просто хотел бросить курить.

Я курил 7 лет, 3 из, которых я хотел бросить курить. Но не мог. Я не курю уже 2 года. Мне 25 лет. Но обо всем по порядку.

Почему мне нравилось курение, теперь я уже не знаю. Тогда я говорил, что мне нравится вкус сигарет, или что меня увлекает сам процесс, или то, что они расслабляют.

Почему мне не нравилось курение, причин было много. После перекура, мне хотелось пить, особенно летом, приходилось жевать жвачку или есть леденцы, чтобы забить малоприятный запах изо рта, прокуренные руки и одежда, постоянное, иногда даже, параноидальное желание покурить, и чувство страха, когда в кармане нету пачки сигарет. Ну и еще куча мелких причинок, которые меня просто раздражали.

И особенно резко я осознавал, что хочу бросить курить, после небольшой пробежки за троллейбусом или автобусом. Но я продолжал курить.

И так у меня было желание бросить курить, с причинами это сделать, на одной чаше весов, и причины по которым я курил, какие-то непонятные зависимости, на другой. Здесь надо подчеркнуть, что желание это самое главное. Если вы хотите бросить курить, вы бросите, если не хотите, или сомневаетесь, тогда лучше продолжайте курить и не тратьте нервы и деньги на никотиновые пластыри, жвачки и всякие клиники.

Если с чашей «бросить» все понятно – вред курения очевиден, бросать надо, то с чашей «курить» давайте-ка разберемся. Выводы делаю из своего личного опыта.
Вкус сигарет. Раньше я говорил, что он мне нравится. Я пробовал затягиваться, после того как бросил. И я ответственно заявляю – вкус у сигаретного дыма отвратительный. У арахиса, например, вкус намного лучше.

Увлекательный процесс – сомнительный аргумент. Рисовать начальнику в документах всякие непристойности, когда тот на перекуре, намного увлекательнее. Даже тупо кидать теннисный мячик в стенку, намного увлекательнее, чем вдыхать угарный газ и кучу смол.

В курилке, разговор сам завязывается – у меня куча друзей которые в курилке просто чай пили, и небыли обделены вниманием.

Сигарета заполняет паузу. Это вообще ахинея. Я вот сейчас думаю, каким же я был глупым, когда мыслил такими категориями «Сигарета заполняет паузу».

Сигарета расслабляет, снимает напряжение. Самообман. Спросите любого медика о действии никотина на организм. Или поищите в интернете. Опять же медики не дадут соврать, что снимать напряжение после неподвижной, сидячей работы, нужно движением и физической нагрузкой, например сходить в бассейн, или погонять мяч в футбол с друзьями, или с милой заняться горячей любовью. А напряжение после работы, связанной с физическим трудом, снимается горячей ванной, холодным душем, чашкой чаю, кружкой пива, тарелкой супа и просто крепким сном, кто что любит, но никак не сигаретой.

Продолжать разносить в прах причины закурить можно до бесконечности. Но это больше не имеет смысла, потому что я бросил курить, а вы умрете в страшных мучениях от рака лёгких, с ужасным гниющим запахом изо рта.

И так, у вас есть тяжеленный вагон и маленькая тележка причин, отказаться от курения, и кучка оправданий курения напротив.

Кто победит? Только тот, кого вы захотите. Главное захотеть.

PS: Кто-то обязательно скажет: «Пацан, да тебе 25 лет, ты не курил 20 лет, ты не знаешь что это такое, молодым легче бросать курить.» Отвечу: «Это очередная отговорка, не хотите - не бросайте». Есть поговорка «Если есть желание – есть тысяча возможностей, если желания нет – есть тысяча причин».

Никотиновая зависимость: распространенность, статистика, факторы риска – видео






Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


Автор:

Поделитесь с друзьями

Отзывы

ирен 11 июня, 2012 06:48
Мы вместе с мужем бросили , за компанию оказалось легче чем самому .
иван 01 июня, 2012 12:17
всем привет! я курил 10 лет доходило до 2 х пачек. ура с сентября 2011 бросил после передачи "среда обитания". советую посмотреть. ничего не ем от сигорет и не клеею. раз и все!!!
Оксана 25 мая, 2012 07:59
Я курила 25 лет и ни разу не сделала попытки бросить. Мои родители с самого начала были категорически против, но со временем отчаялись уговорить меня отказаться от курения. 14 мая умер мой любимый папочка! Он был моим лучшим другом и очень много сделал для меня. Во время похорон я пообещала папе, что больше никогда не сделаю ни одной затяжки (к электронной сигарете это тоже относится). Идёт вторая неделя...
Ната 25 мая, 2012 12:02
привет. курила 11 лет. приползаю как-то с работы вечером, и вдруг пришла ко мне мысль: "Господи, как же я задолбалась курить!" и пришло ко мне решение; я смотрела видео Аллена Карра и выкурила 3 сигареты за это время. Карр развеял все мои дурацкие сомнения и эти 3 сигареты были последними. для закрепления, так сказать, я нашла в инете видео гипноз "как бросить курить за час." в беспамятстве я не была, но где-то между сном и явью. главное в том, что в конце гипноза убирается "файл из памяти" о первой сигарете.
в гипнозы я не верила, но я с ужасом ждала ломки в первые 3 дня, как говорят. Блин, ее НЕ БЫЛО!! изредка приходили мысли о том, чтобы покурить, но я легко с ними боролась. со временем вообще перестали посещать; труднее было с привычкой: с кофе, утром и тд. но ничего нечеловеческого не было!
не знаю, что мне помогло- аллен карр, гипноз или сила воли...
мои советы
1. решитесь. сомнений быть не должно.
2. бросайте сразу, резко. не продлевайте агонию.
3. тоже относится к пластырям, жвачкам и др. это все никотин. неважно, как его принимать внутрь((
ЭТО ТАК КРУТО: Я УВАЖАЮ СЕБЯ, Я СДЕЛАЛА ТО, что тысячи людей не могут сделать. А оказалось все так просто!)))))))
Дмитрий 22 мая, 2012 06:33
А я поспорил на шоколадку. уже почти месяц не курю. желания нет вообще. по началу пару дней жевал жевачки никоретто постепенно сбавляя количество с 4-х до 1-й. просто нужно себя перебороть. мысли гнать из головы что хочется покурить. вот и все.
ирина 20 мая, 2012 10:52
пожалуйста помогите мне.
ирина 20 мая, 2012 10:50
здравствуйте очень хочу бросить курить.вы наверное не удивитесь если я скажу не могу ,я действительно не могу.
Александр 14 мая, 2012 03:53
Бросил курить, не курю уже месяц. Ломки и тяги как таковой нет. До этого курил примерно 14 лет.
были моменты когда бросал на неделю или две, но потом опять начинал. Скажу сразу я тогда бросал ради интереса и не более.
Сейчас же бросил раз и навсегда.

На заметку тем, кто говорит как ему сложно бросить курить и что он все перепробовал. Правда одна. Как не крутить, но вы все равно бросите курить. Либо сами, либо за вас это сделает смерть. Думаю первый вариант лучше, + к этому выбрав первый вариант вы выиграете для себя как минимум 10-20 лет жизни.
Сам кривить душой не буду, бросил курить в тот момент когда поступил в больницу с закрытым легким (спонтанный пневмоторакс). Уже тогда лежа на больничной койке, с трубками в боку и ужасной болью в теле я понял, что курево - это не мое. Хоть мой диагноз и был вызван нервным напряжением, а не из-за курева на прямую, но я точно понял, что еще раз в больнице оказаться не хочу. А диагнозы моих соседей по палате, в очередной раз помогли мне утвердиться в своем решении.

Я конечно же сомневаюсь, что это станет для кого-то аргументом в пользу "бросить" курить, но как я уже сказал выше, вы все равно бросите курить...
Татьяна 14 мая, 2012 01:42
Привет. Позавчера бросила курить! А знаете как легко? Сильно перепить и накурится накануне. Отвернуло((( И знаю что 100 % не начну больше курить. Потому что так бросаю уже второй раз, первый не курила 3 года и не пила!
СлаваБай 29 апреля, 2012 12:54
Я писал здесь,когда мне казалось, что я "продержался" 3 недели))) Не курю уже 4 месяца. Мой основной способ - не занимать голову этими мыслями. Когда хочется курить, я думаю так, как о неприятном не сделанном деле : "Вернусь к этой мысли завтра, может мнение мое потом поменяется." Мнение долго не менялось, но перекладывать не переставал. Сегодня думаю что нечего перекладывать и думать там не над чем. Но к этому надо прийти))))) Сколько народа уже наверное сюда написали, мол "держусь", а потом сорвались и сайт этот из закладок удалили. Я 12 лет так тупил. Кар помог продержатся 3 недели, потом каждый за себя))) Удачи бросившие, становитесь некурящими!!!
Егор 22 апреля, 2012 03:08
Прочитайте книгу!!! Аллена карра! А потом сделайте небольшую шпаргалку которая будет вам помогать время от времени когда маленький червячек будет требовать дать ему еды))))

Запишите свое состояние в котором вы принимали решение перестать курить, запишите как испытываете чувство вины перед собой, как жжет в груди при каждой затяжке, запишите все что побуждает вас перестать курить, нет не взвешивайте плюсы и минусы, на самом деле плюсов нет есть лишь илюзия поддержки, которая возникает при снятие ломки от предыдущей сигареты. Именно запишите в каком плачевном состоянии вы находитесь, ведь иначе вы не приняли бы решения перестать курить.
Ниже напишите следующее, что вы приняли решение и больше никогда не будете курить, сосать или жевать что бы то нибыло что содержит никотин! И не будете сомневаться в нем потому что теперь жизнь станет много приятнее и вы начинаете излечиваться!
Запишите как вы радуетесь тому что больше не курите!
Поймите что на самом деле вы не получаете от сигареты ничего а всего лишь утоляете чувство “я хочу курить!” которое и создала предыдущая сигарета, радуйтесь и замените это чувство на ура!!!! Я больше не курю!!!!
Не сомневайтесь в своем решении!!!! И при возникновении желания покурить подумайте ура!!! Я больше не курю!!!!
Я написал в шпаргалке следующее:
” 1. Я твердо решил, что никогда, никогда!!!!! Никогда!!!! Никогда!!!! Не стану курить или жевать, или сосать ни одну вещь содержащую никотин!!!!
2. Бросать абсолютно нечего, я никогда не получал от этого удовольствия, я всегда, всего лишь хотел избавиться от ощущения потребности в сигарете которую она сама и создала!!!!! Я разрываю бесконечную цепь!!!!
3. Я не неизлечимый больной, я всего лишь один из миллионов кто попал в ловушку, но теперь я с легкостью из нее сбежал!!!!
4. Нет никаких плюсов в сигарете это все обман – не сомневайся в этом!!!!
5. Ура!!!!! Я не курю!!!! Я выздоровел!!!!
6. Жизнь продолжается, ничего не изменилось только теперь “ура!!!! Я не курю!!!” жизнь воспринимается гораздо прекраснее и с каждым моментом все становится лучше потому что я счастлив что не курю!!!!! Я здоров!!!!
7. Этот прекрасный миг уже наступил, ура я не курю!!!!

Если вдруг пришло сомнение загляни в прошлое

“я не хочу курить, я чувствую себя отвратительно, выкурив очередную сигарету, я испытываю угрызения совести за то, что не сдержал очередное обещание данное себе, в бронхах жжет, мне стыдно, больше всего убивает чувство стыда, все проблемы обрушиваются на меня!!!! И все ради 5 минут непонятного занятия!!!!!
(задумайся пять минут чего!?!?!?!?!?!?!?)
Сердце вот вот выскочит из груди!!!! Я не получаю ничего!!!! Я лишь продлеваю болезнь!!!!! Мне ненужна болезнь!!!! Я уже вылечился!!!! Я здоров!!!! Ура!!!!! Я не курю!!!!!!”

Я распечатал на не большем листике бумаги свою “шпаргалку” и каждый раз когда срабатывают пусковые механизмы старой уже умирающей “зависимости” например после прогулки, или после еды! И нападают сомнения я просто перечитываю ее… и задумываюсь неужели то, что я получил за то время которое я не травлю себя, стоит того состояния в котором я находился когда писал шпаргалку!!!! А получил я достаточно много!
1. Я перестал паталогически уставать на работе, у меня повысилось кпд и как следствие отношение с руководством.
2. Я стал высыпаться!!!
3. Энергии стало намного больше!
4. Я похудел!!!
4. Ну и само чувство радости от того что я смог!!!

Это всего лишь малая часть того что я приобрел!!!
Просто перестаньте медленно убивать себя, вы ни в чем себе не отказываете переставая курить, как можно отказать себе уничтожить пару сотен тысяч клеток своего тела, вы просто избавляетесь от того, что мешает вам жить, начинайте радоваться с того момента как приняли решение, ведь жизнь теперь будет много прекраснее, каждое утро просыпаясь благодарите себя за то прекрасное состояние своего здоровья и мыслей которое вы подарили себе перестав курить, говорите ура!!! Я не курю!!!!!!!!! Живите легко и радуйтесь каждому моменту!

Иногда будут случаться трудные моменты в жизни, ссоры с любимым человеком, или неприятности на работе! Но они бы и случились с вами будь вы курящим, и когда руки будут опускаться от навалившейся ноши, задумайтесь, вы справились с тем, что не могут сделать многие и уж с какой то жизненной трудность вы справитесь легко!!!! Поднимайте себе настроение прекрасным чувством ура!!! Я не курю!!!

На самом деле вы не станете более нервным или раздражительным, ноборот, с каждым часом, с каждым новым прекрасным днем ваш разум будет становится более спокойным, а те вспышки агрессии которые возможно будут возникать внутри вас, это всего лишь остатки того состояния в котором вы находились будучи курящим, но теперь то все намного лучше и с каждым моментом будет становится только лучше!!!!! Радуйтесь потому что вы смогли вылечится от смертельной болезни!!!

Я пишу это потому что я безмерно счастлив, и хочу поделиться радостью, с теми кто пытается быть лучше, появилось много энергии и чувство радости перерастает на остальные сферы жизни, хочется становится все лучше и лучше! Пришел режим я стал лучше питаться и мне не приносит это никакого труда или неудобства!!!!!

Необязательно ограничивать себя во всем, просто пусть все будет в меру! Не лишайте себя простых радостей, но не перебарщивайте, я например позволяю себе скушать мороженое что бы насладится шоколадным вкусом, но я не объедаюсь мороженым в прок!!! Главное что бы не было чувства тяжести или нигативных эмоций от съеденого или сделаного!!!

Не беритесь за дело слишком рьяно – быстро прогорит запал, и даже если появляется дополнительный пожар в голове типа “надо пойти пробежать 10 км!” скажите себе “спокойно, не все сразу, я итак работаю над собой! И у меня уже есть успехи, пусть я не достиг результата на 100% но я уверен что я на верном пути!” дайте желанию заняться спортом или изучить новый язык разрастись заполнить вас целиком и приступайте к делу с чувством того, что вы получаете удовольствие от достижения желанных результатов!!!!

Если мои слова написанные выше, помогут хотя бы одному человеку я буду безмерно счастлив разделить радость с вами!

З.Ы. Приношу извинения за сумбурность, орфографию и пунктуацию, просто меня переполняет позитивное чувство которое наверное испытывает каждый в спешке сообщить хорошую новость и поделится своей радостью!!!!

Искренне ваш, егор.
Юрец 13 апреля, 2012 10:53
Доброво времени)курил больше 2ух лет ,недавно стал замечать что дыхания абсолютно не хватает при беге,та даже когда на турники выхожу.Какое то время назад жевал никкорето-гавно полное ничем не помогает,много раз хотел бросить но не получалось наверно потому что в душе не хотел....а недавно подумал и конкретно решил за вязать...жизнь стала лучше...))советую бросать пока не поздно
Леха 05 апреля, 2012 11:56
Здравствуйте все, и курящие, и не очень. Случайно нарвался на этот сайт, почитал комментарии и решил написать свою историю. Она будет очень полезна(надеюсь) для тех, кто сомневается, бросать или нет... В свое время я был довольно спортивным человеком(все такими были). Бегал на лыжах, тягал штанги, без баскетбола вообще(как без сигарет сейчас) жить не мог. Но как-то, совсем незаметно в мою жизнь прокралась сигарета... Я видел, как курил мой отец(кстати, уже лет десять не курит и я ему завидую, а он меня ругает) и думал, что не закурю никогда. И вот каких "высот" я достиг за 13 лет курения: зубы- желтые, передние верхние, от разности температур при затяжке и вдохе, начали крошиться по краям. Нижние потемнели, опустились десны. Значительно упало зрение, теперь я пользуюсь очками. Я стал малоактивен, с сигаретой особо не побегаешь, это привело к тому, что мой вес, при росте 170 см., стал 87-93 кг., мышцы уменьшаются, затягиваются жирком, куда пресс делся- не знаю, пузо выросло, двигаться стало вообще тяжело. Последнее время начало казаться, что воздуха не хватает, не могу надышаться. И, самое главное для мужика,- член! Он превратился в ... Я не говорю, что он был огромный... Обычный был - 17.5 на 5 , но стал то 13 на 4 !!!!!!! Да и вставать иногда ему не хочется!!! А я женатый человек и ребенка второго надо бы... И мне не стыдно об этом говорить, это наша общая проблема, мужики. Давайте задумываться о том, как мы дальше будем жить. Мне, к примеру, только 32 года. И я не желаю до конца своих дней просыпаться со свистом в груди и кашлять до выворота кишок после первой утренней "сладенькой" затяжки. Недавно прочел аллена карра, еще видюх разных посмотрел, не курю несколько дней и учусь бороться с периодически возникающей "ломкой". Не знаю, как кому, а мне книга помогла немного понять природу никотинового "голодания" и осознать то, что физической боли-то нет... Если не бросить курить сегодня, не бросить никогда! Будьте здоровы !!!
Артем 01 апреля, 2012 12:11
Бросил курить.Стал бегать.Через месяц пробегал 2,5 километра на одном дыхании за 8,в среднем,минут. Это отлично!!!)
Бросайте курить!Чувствовать себя замечательно и добиваться новых успехов и рекордов - это замечательно!)
Сергей 26 марта, 2012 02:52
Лике.
Лика, я как и Вы курил 35 лет. Курил много - по 2-3 пачки в день. Проблема не в силе воли и не в привычке. Понимаете, мне помогло то что я смог наконец таки представить себя на какое-то время некурящим. До этого я и представить себе не мог. Вы понимаете меня как никто. И вот когда я представил себя некурящим я с первого раза прекратил эту заядлую привычку - без пластыря, без кодировок и вообще без всякой методы. Просто выдержал первые две недели, а потом становилось все легче и легче. Хотя держаться пришлось пол-года. Но тут, что скажешь - все зависит от отношения к самой привычке. Если принимать ее как часть себя - то она становится сильной, если понимать что это не ты, не твое - а чужое, недоброжедательное к тебе - то она слабеет. Ведь ты не себе отказываешь, а своему по сути врагу. А это как бы даже очень нормально. Ну вот как-то так.
Но главное, Лика, нужно представить себя некурящим. Не бросающим курить, ни даже бросившим курить - а именно некурящим. Попробоуйте поиграть эту роль... один день, затем второй... раз уж продержались третий и т.п. Не боритесь с собой. Не надо. То что "тянет" это вовсе не вы - это чужой, инородный нерв, который не задумываясь ни о вас ни о вашем здоровье автоматически напоминает вам что вы курящая и вам это нужно.
Не курю уже более 2-х лет. Само собой не курить лучше чем курить.
Радуга 25 марта, 2012 11:01
Доброго времени суток! Мне 25, курила 8 лет. Вопросом о том что, нужно бросить задавалась долго и, действительно, всегда находились отговорки, я и сама понимала что дело лишь в желании, и что оно отсутствовало. Но в одно утро я поняла что больше не хочу курить, что смогу бросить. Да, первая неделя далась тяжело, постоянные мысли, но потом желание уменьшалось само по себе. В результате за месяц, я прибавила в весе 5 кг, что огорчает... Желания курить уже почти нет, но вот думаю, не начать ли снова, чтоб вернуть свои прежние формы...
Лика 24 марта, 2012 06:29
Прочитала,что пишут люди и поняла,что я не одна,что многие так же как и я страдают,мучаются,пытаясь бросить курить.А курю я уже 35 лет.Что только не пробовала:и кодировалась несколько раз и пластыри клеила,всё бесполезно.Умом то я понимаю,что ничего хорошего в этом нет,каждый раз даю себе слово,что всё,завтра брошу.Но наступает завтра и рука сама предательски тянется за сигаретой.Наверно нет у меня силы воли,чтобы раз и навсегда бросить эту пагубную привычку.
Вадим 22 марта, 2012 02:19
Я первый месяц постоянно лузгал семечки и много читал "по теме" Никаких заменителей никотина и врачей. Главное самому захотеть и твердо решить, и не давать чувству голода возникнуть. Лучший заменитель сигареты - пища. )))
23аl 21 марта, 2012 09:21
Привет. Вот везде говорят бросай курить, бросай курить, а как бросить или хотя бы как легче перенести отказ от курения нигде не говорится. Я знаю людей которые легко бросали курить, и до сих пор не курят, и есть такие знакомые которые бросали раз 20 безуспешно. Мне 23 года первый раз попробовал закурить в лет 7-8 "беломор канал" со старшеками, потом баловался в 6 классе, постоянно закурил в конце 8 класса но ито это было больше баловство по 3-5 сигарет в день, в итоге стаж лет 7. Теперь курю наверное по 2 пачки (даже не замечаю сколько выкуриваю) курю "тройку" на работе после огромных физических нагрузок и перекуров организм с трудом выдерживает до конца смены, чуть чуть стало тяжелее дышать особенно в сильные морозы, стал замечать что сейчас курение вообще не приносит мне никакого удовольствия, расслабления, а наоборот тошнит, раздражает, а за сигаретой уже лезу на автомате, мозг уже не отвечает за это. Самое плохое что я перенес операцию на сердце в возрасте 5 лет, на здоровье это вроде не отразилось, но думаю что в будущем такой образ жизни даст о себе знать. Смотрел по 2 каналу передачу про здоровье, там рассказывали про сигареты и инсульт, думаю что нет ничего хуже чем быть прикованым к постели, а сигареты и алкоголь это прямая дорога инсульту, и другим сердечным заболеванием. Так что лучше не курить, и дайте совет как лучше перенести отказ от курения!
Сергей 21 марта, 2012 07:48
Борющемуся.
Если бы организм на самом деле мог сказать нашему разуму на понятном языке, он бы такое сказал, что уши в трубочку бы свернулись. Ни одной живой клетке нашего организм никотин даром не нужен. Как и многое другое - чем мы пичкаем его под предлогом, что, типо, организм этого требует.
Все, что Вы приводите от имени якобы организма, на самом деле диктует вам ваша больная часть рассудка. Именно он создает автоматы (привычки) и не смотря на их вред и смертельную опасность правдами и неправдами продолжает выполнять их. Организм ответил мне только благодарностью, когда я после 35-летнего курения бросил эту гадость. Легко дышится, прекрасное настроение, ощущения чистоты внутри и здоровья. Вот его ответ. А вот то что на самом деле "ломало" первые несколько месяцев - так это сознание. Именно в нем зарождается и живет нерв привычки, который сопротивляется и беспокоит каждую минуту. Но нужно лишь дождаться когда этот чужеродный нерв подохнет. Он не вы. Он табачный фанат, чужак, который совершенно не беспокоится, каково нашему организму очищать каждый вдох этого грязного дымного смрада.
Нерв отмирает в течении 1-го максимум 6-и месяцев. Но уже после 2 месяцев он почти не беспокоит. Достаточно лишь помнить, что все хитросплетения которые производит ваше сознание от вашего имени и имени вашего организма - это предсмертные стенания этого чужеродного нерва. Не слушайте его, знайте что это не вы, это чужая раковая клетка. Ей плевать на вас. Не жалейте эту гниль - дайте ей умереть и покинуть ваше тело. И в ответ вы получите легкость и чистое дыхание. Поверьте, это стоит того.
Оставить отзыв

Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных

Имя:
Email:
Введите код:
Вернуться к началу страницы
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.


По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: [email protected] или по телефону: +7 (495) 665-82-00