Оглавление
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Курение – это не привычка, а зависимость.
Если вы никогда не курили, поздравляю, но не обольщайтесь: возможно, все впереди.
Факты в духе: « каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!» - никого не волновали и волновать не будут.
Я бросил курить
Это был довольно интересный опыт, но не такой сложный, как казалось.
Очень занятно кстати, теоретически зная, что происходит с человеком, вставшим на путь отвыкания от никотиновой зависимости, прочувствовать все это на себе. Оказывается, ничего сложного нет. Просто решаешь больше не курить. Потом проходит некоторое время (две-три недели) и понимаешь, что вот уже сколько времени не курил и ничего страшного не произошло.
Ни боли, ни адских мучений, и «уши в трубочку» не заворачивались. Вот еще важный момент: примерно через три недели при употреблении алкоголя (наверно потому что находился в кругу курящих) выкурил сигарету. Насколько же гадским был ее вкус, а когда куришь постоянно – этого не чувствуешь. В итоге получил испорченное настроение, так как думал, что опять закурил, ненужное увеличение степени опьянения, помойный запах изо рта и, в общем, ничего хорошего из этого не вышло.
Два раза мне снились сны, в которых я закуривал. Какова же была радость пробуждения и осознания того, что это был сон..
На данный момент я не курю уже четыре месяца. Что важного произошло?
Наконец-то я перестал просыпаться среди ночи от кашля, но обо всем попорядку...
Во-первых, отрицательный момент был: примерно за месяц после отказа от курения у меня появился живот, я не обращал внимания на то, что стал больше есть, появилось больше свободного времени для походов на кухню. Главное не запускать этот «момент», если у вас есть предрасположенность к полноте. Я вовремя начал контролировать свой вес, и на сегодняшний день вешу так же, как и до отказа от курения. Кстати решил поработать над фигурой, но об этом в следующий раз.
Цвет лица сменился с серо-бледного на здоровый «кровь с молоком» (появился румянец).
Одно из самых важных! Вот Вам факт, который для женщин и мужчин надеюсь, послужит хорошим мотиватором. Примерно за несколько месяцев до отказа от сигарет начались проблемы в сексуальном плане: ухудшилась потенция, а за ней проблемы качества секса, неуверенность в себе, ссоры с любимой девушкой. После освобождения от никотинозависимости вернулось сексуальное здоровье, уверенность в себе, желание…
Огромный плюс: теперь деньги перестали уходить непонятно куда. Никотин забирал не только здоровье, но еще и «брал дань» в размере 20 (а то и 40 при походе на вечеринку) рублей в день.
Теперь, идя по улице и наблюдая за курящими людьми, я сталкиваюсь с отвращением и одновременным пониманием, что каждый из них с удовольствием бросит курить. Осталось только принять решение, ведь никто не берет с вас денег, и не заставляет приносить жертву.
Курить? Ответ очевиден.
Отзывы
Из неприятных моментов - пропали вкусовые ощущения и накатывающее чувство как на американских горках,но с каждым днем меньше таких подкатов (хз как они долго будут).
Желания курить не возникает(как то вообще забыл о сигах), времени свободного появилось реально больше.Психов и прочей хрени нет ваще.
Оказывается,не курить - это в натуре просто...и че я, ишак, ранее об этом не думал..)))
Курила с 11 лет,сейчас мне 20. Твёрдо решила бросить курить,т.к. страшно осознавать такой стаж к такому возрасту + обнаружила,что куда бы я не пришла и где бы я не находилась курят абсолютно все! Особенно очень много совсем молодых. На фоне всей массы стала чувствовать себя ущербно и..."овечкой" что ли..
Но суть в том,что 2 года назад стала мерить давление из любопытства. Пульс-75-90(при норме 60) и довольно-таки низкое давление. Стала делать систематически - результат один всегда. У кого есть наблюдения подобные,буду благодарна,если отпишите.
Человек один на какой-то из страниц сказал,что лучше всего бросать с удовольствием,тогда и хотеться не будет. Узнала себя,когда это прочла. Всем терпения и стимула!
Если кто возьмёт на вооружение мой метод, по себе заметил один нюанс, может вам поможет. Когда очень хочется курить, и зажёвываешь жвачку, главное первые 10-15 минут не схватится за сигарету, уж больно, как говорят, уши в трубочку сворачиваются, как хочется, и кажется, что жвачка не помогает, но проходит 10-15 минут и понимаешь что можно и не закуривать, в общем - отпускает.
Первые два дня заменял сигареты лединцами (без сахара) честно, съел упаковки три-четыре; в последующие дни больше запивал, чтоб не набрать вес и держать пока мест привычное рабочее (пониженное) давление - *зелёный чай (лимон, мята, вместо сахара лучше мёд)
Сложнее всего, сидеть на одном месте более трёх минут, отдыхать "востонавливать дыхание" без сигаретки, вот на этот случай носите с собой *долгоиграющие конфетки! Кстати, можете завести видео-дневник, думаю занятно... Бросайте курить и не сомневайтесь, всё получится! Удачи!!!
Сегодня 4-й день как я не курю (стаж 13 лет, пачка в день). Хочу подтвердить, что самое сложное - принять решение. Это действительно так. Много раз хотела бросить, но решиться не получилось. Из симптомов ярче всего выделяется изжога, очищается печень. Ну и со сном немного проблематично. А в общем - думала будет хуже. Постоянно напоминаю себе как я горжусь собой, и какая я молодец, не у каждого силы духа хватает. Это немного помогает. 4 дня для меня это целый подвиг, буду держаться из последних сил, т.к. если сорвусь - решиться во-второй раз вряд ли получится.
Не курю уже три дня. Я никогда не старалась бросить т.к. была уверена, что это мне не по силам.
И то, что могу противостоять и привычке и никотиновой зависимости меня очень удивило. Да, не спорю, не очень легко: голова побаливает, раздражает все периодически. За эти три дня были пару раз вспышки злости на мужа, но тут же в догонку просила простить, понять, поддержать...Держусь. Просто выхода другого нет. Жалко срываться, жаль тех дней без сигарет)) Только зреет радость и удивление, что держусь! могу! Для меня это маленькое чудо, что не трудно себя сдерживать! Хочу дождаться когда курящие люди будут меня раздражать, а запах будет мне противен..)
Вывод: Лесом силу воли и решительность. Бросание, это очередная болезнь , с кучей симптомов и прибамбасов, протекающая около месяца. Так надо месяц перетерпеть и радоваться жизни!
Все так и есть!