Оглавление
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Курение – это не привычка, а зависимость.
Если вы никогда не курили, поздравляю, но не обольщайтесь: возможно, все впереди.
Факты в духе: « каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!» - никого не волновали и волновать не будут.
Я бросил курить
Это был довольно интересный опыт, но не такой сложный, как казалось.
Очень занятно кстати, теоретически зная, что происходит с человеком, вставшим на путь отвыкания от никотиновой зависимости, прочувствовать все это на себе. Оказывается, ничего сложного нет. Просто решаешь больше не курить. Потом проходит некоторое время (две-три недели) и понимаешь, что вот уже сколько времени не курил и ничего страшного не произошло.
Ни боли, ни адских мучений, и «уши в трубочку» не заворачивались. Вот еще важный момент: примерно через три недели при употреблении алкоголя (наверно потому что находился в кругу курящих) выкурил сигарету. Насколько же гадским был ее вкус, а когда куришь постоянно – этого не чувствуешь. В итоге получил испорченное настроение, так как думал, что опять закурил, ненужное увеличение степени опьянения, помойный запах изо рта и, в общем, ничего хорошего из этого не вышло.
Два раза мне снились сны, в которых я закуривал. Какова же была радость пробуждения и осознания того, что это был сон..
На данный момент я не курю уже четыре месяца. Что важного произошло?
Наконец-то я перестал просыпаться среди ночи от кашля, но обо всем попорядку...
Во-первых, отрицательный момент был: примерно за месяц после отказа от курения у меня появился живот, я не обращал внимания на то, что стал больше есть, появилось больше свободного времени для походов на кухню. Главное не запускать этот «момент», если у вас есть предрасположенность к полноте. Я вовремя начал контролировать свой вес, и на сегодняшний день вешу так же, как и до отказа от курения. Кстати решил поработать над фигурой, но об этом в следующий раз.
Цвет лица сменился с серо-бледного на здоровый «кровь с молоком» (появился румянец).
Одно из самых важных! Вот Вам факт, который для женщин и мужчин надеюсь, послужит хорошим мотиватором. Примерно за несколько месяцев до отказа от сигарет начались проблемы в сексуальном плане: ухудшилась потенция, а за ней проблемы качества секса, неуверенность в себе, ссоры с любимой девушкой. После освобождения от никотинозависимости вернулось сексуальное здоровье, уверенность в себе, желание…
Огромный плюс: теперь деньги перестали уходить непонятно куда. Никотин забирал не только здоровье, но еще и «брал дань» в размере 20 (а то и 40 при походе на вечеринку) рублей в день.
Теперь, идя по улице и наблюдая за курящими людьми, я сталкиваюсь с отвращением и одновременным пониманием, что каждый из них с удовольствием бросит курить. Осталось только принять решение, ведь никто не берет с вас денег, и не заставляет приносить жертву.
Курить? Ответ очевиден.
Отзывы
Шампанского купи,вечером с Ленкой посидите... Мои дед говорит ,что это бесы во мне ! Смерть свою чуют. Вообще родные оч. гордятся мной,особенно муж,мама,дед !
Верьте,что вы сильнее сигареты,всё получится!Удачи!
И теперь всем своим друзьям и родственникам советую от нее избавляться.
не курю двое суток. очень мало, а кажется что неделя прошла)
заменяю вкусностями,не отказываю себе ни в чем,лишь бы не курить)стала больше есть((
заметила что очень хорошо помогает вождение авто)курить за рулем научилась,но очень не удобно и опасно,теперь наслаждаюсь тем что курить не надо)))
Мне 32. Стаж курильщика 16 лет. Начал как наверное большинство моих сверстников для самоутверждения "типа круто" "ну ху...и" ну и т.д. и т.п.
В 17 лет поступил в училище , а там перекуры, а если не куришь тогда работаешь. Потом нервная работа. Ну вобщем как у всех.
Несколько раз "переставал" курить понимая тот факт, что все равно начну опять смолить. Причем перерывы были достаточно серьезные 1;3;2;1 месяц. Переставал курить по мед. показаниям (в основном кашель при простуде).
Две недели назад я увидел соц рекламу, что то типа "И ДЫМ РАССЕЯТЬСЯ" и меня, как то зацепило решил перестать курить просто так потому что захотел.
Первый день не курил достаточно спокойно, второй аналогично, но вот на третий день началось.
Сильный кашель ( это по ходу легкие чистятся)
Хочется закурить (забиваю конфетами, жвачками, по вечерам кальян на коньяке).
Обострилось обоняние. ну и т. д.
Не знаю как долго продержусь.
И не верьте тем, кто кричит, что бросить легко. Просто они курили мало или вообще не в затяг.
Всем привет будьте сильными и знайте если сами не решитесь никто за вас не решиться.
И ТОГДА ДЫМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАССЕЯТЬСЯ.
К отказу от курения шел долго, бросал несколько раз, но потом снова начинал курить. За несколько месяцев до отказа от курения понял, что курю исключительно по привычке, а не потому что хочется. Через некоторое время осознал, что психологически готов... и в один прекрасный день перестал курить.
Самое первое, что удивило - оказывается, бросить курить не так уж и сложно. По-моему люди просто сами себе внушают, что бросить курить тяжело, просто сами себя накручивают, и в результате им бросить сложно. А если забыть про этот стереотип и быть готовым психологически - все не так уж и плохо... мне кажется, что это просто вопрос самовнушения...
Последствия отказа от курения очень схожи с теми, которые описывает автор статьи и предыдущие отзывы - по утрам прекратился кашель, сон стал крепче, к сожалению, появился живот (сейчас активно работаю работаю над тем, чтобы он исчез), после ночных клубов с большим количеством алкоголя при пробуждении не болит голова, стало больше свободного времени и денег и много чего другого...
Конечно, курить хотелось. И до сих пор иногда хочется... Особенно когда выпиваю... Пару раз доходило до того, что уже хотел закурить, но - огромное спасибо курящим друзьям, у которых хотел сигарету стрельнуть - никогда мне этого не позволяли, и сигареты буквально вырывали из рук.
Со временем курить хочется все меньше и меньше, но все равно иногда хочется... Но это не что-то такое, что нельзя было бы банально перетерпеть...
Появилось стойкое отвращение к табачному дыму и запаху сигарет. Став некурящим начинаешь понимать, насколько отвратителен этот запах. Был недавно в клубе, в котором было страшно накурено. Аж задыхался... а утром было такое ощущение, что за ночь пачки 3 выкурил, и это было ужасно...
В общем, очень рад, что наконец то отказался от этой привычки, и всем советую бросать. Дерзайте - это не так уж и сложно, как вы об этом думаете....)
Сегодня третий день моего некурения. До этого курил почти 10 (!) лет, начав в расцвете подросткового самоутверждения - в 14.
Теперь решил, что пора бы и завязать: надоело какое-то чувство грязи, граничащее с комплексом неполноценности. Не знаю, может быть, только я это испытываю, но после того, как покурю (а курить, естественно, хочется) именно таким я себя и ощущаю:(
Каждый раз, когда подступает "ломка" открываю эту или аналогичную страницу и начинаю читать посты. Взгляд на ситуацию с позиций других людей, победивших курительную привычку реально дает сил. Спасибо вам за это!:)
Удачи каждому бросающему. Все реально и просто. Не тупите!:)
1ая неделя была,как в тумане. постоянно кружилась голова, как от недостатка кислорода,дикая раздражимость.
на 9 день(как сейчас помню) решил с друзьями погудеть...вот это была пытка и ошибка, НЕ пейте когда бросаете курить-тянет жуть как.
на 3й неделе без курения пропал запах помойки изо рта, язык стал !розоветь!, перестал кашлять, стал лучше засыпать, высыпаться...
Перестало окончательно тянуть через месяц.
Как и многие набрал в весе(пузенько появилось^__^)
Так что легко(взял и забыл) бросить у меня не получилось.
Дерзайте товарищи!
P.S не пользуйтесь всякой чачей типа електронных сигарет(купите тогда потом електронное бухло електронную бабу...и никотинозаменителями)
Бросил случайно, во всяком случае не собирался бросать. На следующий день после застолья, ни то что курить чихнуть боялся соответственно целый день не курил. Через день на роботе закрутился, вспомнил что не курил только в 17.00. Пришла в голову мысль, попробовать не курить до вечера. Так прошло 2 дня.
В итоге захотел себя испытать на сколько меня хватит, потому как попыток бросить раньше не предпринимал, и не собирался. На все вопросы отвечал примерно следующее: Когда нибудь брошу, не собираюсь же всю жизнь курить., А мне нравиться курить, особенно под пивко вообще здорово., Вот когда решу бросить тогда и брошу... и т.д. успокоив себя, методично продолжал курить....
Вообщем, пока бросал решил проследить какие ощущения испытываешь пока бросаешь.
Итог: Курить хочется, но не постоянно а моментно желание появляется и если себя чем нибудь отвлеч в этот момент, то забываешь практически сразу.
Сильное желание курить посещает примерно 1,5-2 недели, затем все идет на уменьшение.
Самое сложное для меня было переключить голову, потому что это сильная привычка которая оттачивалась годами. Вышел из помещения закурил, поел закурил, и т.д. у каждого свои .
Сейчас у меня уже нет желания курить, но иногда появляется особенно в период застолья, в первые недели вообще ничего не употреблял.
В итоге ,
Пропали черные круги под глазами, поправился до нужного размера, во рту стал нормальный запах, никогда не думал, что меня это так будет радовать, голова с похмелья больше не болит, уже забыл что это такое.
Плюсов много так, что бросайте. Вы это действительно можете сделать, это не так сложно как говорят. Просто не замарачивайтесь на желании курить, организм не так сильно зависит от никотина как многие об этом говорят.
JUST DO IT...
была головная боль с утра, плохой аппетит и общее отвращение.
В настоящем я не курю около 3 месяцев и очень счастлив, отличное состояние и стояк такой, что дрова руби))
А тем самым хочу отметить, что ЧЕЛОВЕК БРОСИВШИЙ КУРИТЬ не должен считать дни сколько он не курит, а наслаждаться тем, что он это сделал и возвращаться с мыслями о курении совершенно нет смысла...
Перебори вредные привычки или они переборят тебя!!!